Prezident İlham Əliyev Albaniyada Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşüb - VİDEO
Elşad Miri: “Təhdidlər heç vaxt bizi qorxutmur, əksinə, həvəsləndirir, doğru yolda olduğumuzu göstərir” 
Prezident İlham Əliyev Avropa Şurası Baş katibi ilə görüşdü 
Yuxuda danışmaq psixoloji problemin əlaməti ola bilər
Tibb dilində somnilokviya adlandırılan yuxuda danışmaq - insanın özünün xəbəri olmadan yuxuda alçaq və ya yüksək səslə danışmasıdır. Bu vəziyyət xüsusilə yeniyetmələrdə daha çox rast gəlinir, lakin hər yaş qrupunda müşahidə oluna bilər.
Pravda.az bildirir ki, stress, yuxu pozuntuları və psixoloji gərginlik bu vəziyyətin əsas səbəblərindən sayılır.
Yuxuda danışmaq nədir?
Yuxuda danışmaq - insanın yuxuda mənasız sözlər deməsi və ya sanki kiminsə ilə danışırmış kimi davranması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Adətən zərərsiz və qısamüddətli olur, lakin bəzən daha ciddi psixoloji və ya nevroloji problemlərin əlaməti ola bilər.
Yuxuda danışmanın növləri
Yuxuda danışmaq üç əsas formada özünü göstərə bilər:
Sadə somnilokviya:
Ən çox rast gəlinən növdür. Şəxs yuxuda inildəyir, homurtu səsləri çıxarır və ya qısa, mənasız sözlər söyləyir.
Mürəkkəb somnilokviya:
Şəxs yuxuda ardıcıl və daha uzun cümlələrlə danışır, sanki dialoq qurur. Bu hal yuxu yoldaşı tərəfindən asanlıqla fərq edilir.
Loqore:
Nadir rast gəlinir. Şəxs bir neçə dəqiqə ərzində sürətli və məntiqsiz şəkildə danışır. Bəzi hallarda bu hal bipolyar pozuntu və ya şizofreniya kimi ağır psixi xəstəliklərlə əlaqəli ola bilər.
Yuxuda danışmanın səbəbləri
Stress
Depressiya
Psixoloji pozuntular (panik atak, TSSB və s.)
Yuxu pozuntuları (insomniya, hipersomniya və s.)
Dərmanların təsiri
Həddindən artıq yorğunluq və enerji itkiləri
Alkoqol və narkotik maddə istifadəsi
Genetik meyillilik
Ən əsas səbəblərdən biri stress olaraq göstərilir. Stress təkcə gündəlik həyatı deyil, yuxu ritmini və keyfiyyətini də mənfi təsir edir.
Necə diaqnoz qoyulur?
Yuxuda danışma üçün spesifik test yoxdur. Əsas diaqnoz, şəxs və ya ailə üzvlərinin müşahidələri əsasında qoyulur. Gərəkli olduqda polisomniqrafiya (yuxu testi) vasitəsilə yuxu zamanı beyin fəaliyyəti, nəfəs alma və digər funksiyalar izlənilə bilər.
Yuxuda danışmanın qarşısı necə alınır?
Bu problemi azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı addımlar tövsiyə olunur:
Stres və gərginlikdən uzaq durmaq
Psixoloji problemləri müalicə etdirmək
Alkoqol və narkotik maddələrdən uzaq durmaq
Meditasiya, yoga və rahatladıcı texnikalardan istifadə etmək
Yatmazdan əvvəl ekranlardan uzaqlaşmaq
Yuxu gigiyenasına diqqət etmək
Problem uzun sürürsə, psixoloq və ya nevroloqdan dəstək almaq
Əminə Bayramova
- Beynəlxalq insan hüquqları müdafiəsi təşkilatının Ermənistan ordusunun cinayətləri ilə bağlı hesabatı məhkəmədə nümayiş olunub
16 May 15:27
- Prezident “Avropa Siyasi Birliyi” 6-cı Zirvə toplantısının açılış plenar sessiyasında iştirak edir
16 May 15:22
- Teymur Musayev: "Plastik əməliyyat zamanı ölən şəxs mətbəxdə əməliyyat edilib"
16 May 15:11
- Saleh Səmədov rəisi söyüb
16 May 15:09
- Tiranada “Avropa Siyasi Birliyi” 6-cı Zirvə toplantısının açılış mərasimi keçirilib, Prezident iştirak edib - YENİLƏNDİ
16 May 15:03
- 30 % ilkin ödənişlə Biləcəridə 2 otaq studiya mənzil sahibi olun -
16 May 15:02
- Prezident İlham Əliyevin Albaniyada Petr Fiala ilə görüşü olub
16 May 15:02
- İlham Əliyev Albaniyada Slovakiyanın Baş naziri ilə görüşüb
16 May 15:00
- Prezident İlham Əliyev Albaniyada Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşüb - VİDEO
16 May 14:58
- Prezident İlham Əliyev Albaniyada Böyük Britaniyanın Baş naziri Kir Starmerla görüşüb
16 May 14:57
- Prezident İlham Əliyevin Albaniyada Maya Sandu ilə görüşü olub
16 May 14:55
- Yaşı 65-dən yuxarı olanların nəzərinə
16 May 14:52
- Səfərbərlik Xidməti məlumat yaydı
16 May 14:51
- Emmanuel Makron Prezident İlham Əliyevə yaxınlaşaraq görüşüb - VİDEO
16 May 14:49
- Elşad Miri: “Təhdidlər heç vaxt bizi qorxutmur, əksinə, həvəsləndirir, doğru yolda olduğumuzu göstərir”
16 May 14:40
- Həkimlərin və əczaçıların sertifikasiyası üçün yeni prosedur müəyyənləşir
16 May 14:33
- Prezident İlham Əliyev Avropa Şurası Baş katibi ilə görüşdü
16 May 14:31
- Prezident Tiranada Antonio Koşta və fon der Lyayen ilə görüşdü - YENİLƏNDİ
16 May 14:30
- Əməl hansı halda quldurluq, hansı halda soyğunçuluq kimi qiymətləndirilməlidir? - Ali Məhkəmədən mühüm qərar
16 May 14:06
- DSX-nin 190 minlik tenderi ləğv edildi
16 May 13:58
- Tələbə vəfat etdi
16 May 13:41
- Prezident İlham Əliyev Tiranada Nikol Paşinyanla görüşdü
16 May 13:35
- Qanunsuz süni mayalanmaya görə SƏRT CƏZA
16 May 13:33
- Qanunsuz aborta görə cəzalar sərtləşdirilir
16 May 13:32
- BŞİH-də yoxlamalar başladı
16 May 13:22
- Oğurluğa görə cəza sərtləşdirilir
16 May 13:20
- Nazirliyin qəbul otağında məmura hücum edən qazilərə hökm oxundu
16 May 13:18
- “Direllə deşib, burnumu, barmağımı sındırıb” - Qətlin açdığı dəhşətli FAKTLAR
16 May 13:16
- Səyyad Aran: "5000 manat maaş alıram, necə qənaət edim?"
16 May 13:14
- Parlament qanunu qəbul etdi
16 May 13:10
- Azərbaycanda devalvasiya olacaq? – Belə bir risk əvvəlki dövrlərlə müqayisədə daha ciddi formada ortaya çıxır
16 May 12:53
- Kaya Kallas: Rusiyanı enerji sanksiyaları ilə müharibə imkanlarından məhrum etmək əsas hədəfimizdir
16 May 12:43
- Borcu olanların nəzərinə: Ölkədən çıxa bilməyəcəklər
16 May 12:39
- Rəsmi Bakı: Paşinyan Minsk Qrupunun ləğvi məsələsində növbəti dəfə beynəlxalq ictimaiyyəti çaşdırmağa cəhd edib
16 May 12:37
- Əmək pensiyası ilə bağlı YENİLİK
16 May 12:35
- Parlament hərbi xidmətlə bağlı yeniliyi təsdiqlədi
16 May 12:25
- “Mətin” retoranının mühafizəçisi “Rahat” marketdə müdir müavinin burnunu sındırdı
16 May 12:22
- Sabah hava necə olacaq? - PROQNOZ
16 May 12:21
- Rövşən Məmmədov bu şəxsə AzTV-də vəzifə verdi
16 May 12:14
- Sumqayıt qazsız qalıb
16 May 12:09
- Deputat dövlət nəzarətindən kənarda dini təhsillə bağlı məsələlərin insan alveri cinayəti kimi qiymətləndirilməsini təklif etdi
16 May 11:56
- Azərbaycanda əmək haqqının ən yüksək olduğu sahələr - SİYAHI
16 May 11:39
- “Milla”da çilingərin əli sındı, amma şirkətdən zərəri ala bilmədi
16 May 11:36
- Dəmir çatışmazlığı orqanizmdə necə yaranır və nəyə səbəb olur?
16 May 11:10
- Azərbaycanda bu iynənin satışı qadağan edildi
16 May 10:58
- Gündə 100 qram heyva ilə güclü immunitetə sahib ol
16 May 10:55
- Sumqayıt Küçə İşıqları Təsərrüfat Hesablı Xidmət Sahəsi elektrik mallarının alınmasına yarım milyon xərcləyəcək
16 May 10:53
- Sağlam arıqlamağın yeni üsulu
16 May 10:45
- Naməlum mesajlara cavab verməyin! - DİN-dən XƏBƏRDARLIQ
16 May 10:44
- Kirayə mənzillər layihəsi problemi: Krediti kim götürür, niyə onu seçiblər, evlər sonradan nə üçün əmlak saytlarında yüksək qiymətə satışa çıxarılır? - ARAŞDIRMA
16 May 10:32
- Qarabağ Yayım Sahəsinin 10 stansiyasının bərpası ilə əlaqədar yayım avadanlıqlarının alınmasına 870 min xərclənəcək
16 May 10:11
- Konstitusiya Məhkəməsinin tenderi ləğv edildi
16 May 09:57
- Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı XƏBƏRDARLIQ
16 May 09:48
- Bakıda restoranın qarşısında ofisiant köməkçisini döydü - HÖKM
16 May 09:45
- Məhkəmə modelyerin atasını öldürənlərlə bağlı qərar çıxardı
16 May 09:42
- Qızıl bazarında saxta məhsullar satılır - İDDİA - VİDEO
16 May 09:39
- Məhkəmədən vəzifəli şəxslə bağlı QƏRAR
16 May 09:38
- Rüşvət alan “nadzor”un cəzası azaldıldı
16 May 09:37
- Evində modem olanların NƏZƏRİNƏ: Dərhal bunu edin, yoxsa…
16 May 09:37
- Paşinyan İTV-yə müsahibə verdi - VİDEO
16 May 09:34
- Məhkəmə rüşvət alan keçmiş məmurla bağlı qərar verdi
16 May 09:20
- “Siyəzən Broyler”in satış məsləhətçisinə elektron qolbaq taxıldı
16 May 09:12
- İstirahət mərkəzində sevgilisini öldürmək istəyən şəxs qərardan narazıdır
16 May 09:09
- Məhkəmə federasiyanın həbsdə olan sabiq vitse-prezidenti ilə bağlı qərarı açıqladı
16 May 09:06
- İsti havada avtomobil salonunu sərinləşdirmək üçün 5 effektiv üsul
16 May 08:49
- Sahibkarlığın İnkişafı Fondu İT texnika və avadanlıqların, lisenziyaların alınmasına 157 min sərf edəcək
16 May 08:20
- Naxçıvan Muxtar Respublikasının Tibb Müəssisələrinin İdarəetmə Birliyi mebel ala bilmir
16 May 08:15
- Tədris Cərrahiyyə Klinikası Kəmaləddin Qafarova məxsus olduğu bildirilən şirkətdən 1.2 milyonluq dərman alır
16 May 08:10
- Bakı məhəllədaxili yollarda və səkilərdə asfalt örtüyünün təmirinə 2.5 milyon xərclənəcək – İşləri 200 manatlıq şirkət görəcək
16 May 08:05
- Azərbaycanda yeni ticarət mərkəzi TİKİLƏCƏK - VİDEO
16 May 06:47
- Hibrid avtomobillərə güzəştlərin ləğvi nəyi dəyişəcək? - VİDEO
16 May 06:44
- Sərçə ovlamaq istədi, səhvən arvadını güllələdi – Goranboyda ağlasığmaz hadisə
16 May 06:08
- "Beynin xarabdırsa, get, düzəltdir" - VİDEO
16 May 06:05
- Meksikada müəllimlər maaşlarının ikiqat artırılmasını tələb edirlər
16 May 05:57
- Vüsal Məmmədov işdən çıxarıldı
16 May 01:37
- “Universiteti 10 ilə bitirmişəm, çünki...”
15 May 21:33
- Məktəblərdə yay tətili qısaldılır?
15 May 21:32
- Əhalinin nəzərinə: Gediş haqqı DƏYİŞƏCƏK?
15 May 21:31
- Bir neçə ay komada qalan tələbə vəfat etdi
15 May 21:28
- Səfərbərlik Xidmətinin avtobusu QƏZA TÖRƏTDİ - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR
15 May 21:26
- Məhkəmədə Qubadlının Zilanlı kəndinin və Zəngilanın işğalı zamanı çəkilən videomaterial nümayiş olundu
15 May 21:24
- Arvad iş tapmayan ərini DOĞRADI
15 May 19:35
- Pensiya yaşı ilə bağlı əhaliyə MÜHÜM XƏBƏR
15 May 19:34
- Uzun müddət axtarışda olan şəxs barəsində cinayət işi məhkəməyə göndərildi
15 May 19:24
- Zelenski və Ərdoğan Rusiya-Ukrayna müharibəsinə son qoymaq səylərini müzakirə etdi
15 May 19:07
- Bakıda 7 ay əvvəl dənizdə batdığı ehtimal edilən şəxs sağ tapıldı
15 May 18:54
- Prezident İlham Əliyev Albaniyadadır
15 May 18:49
- Müğənni Kəmalə Sərxana od püskürdü - VİDEO
15 May 18:19
- Zelenski İstanbulda danışıqlarda iştirak etməyəcək, nümayəndə heyəti göndərəcək
15 May 17:56
- Baş Prokurorluqda əməliyyat müşavirəsi keçirildi
15 May 17:34
- Tanınmış ilahiyyatçıdan valideynlərə ÇAĞIRIŞ: Oğlan övladlarınızı sünnət etdirməyin!
15 May 16:43
- Bu bürclər pulu maqnit kimi özünə çəkəcək - YAXIN GÜNLƏRDƏ!
15 May 16:39
- Ağdam, Füzuli və Xocavənd Rayonlarında Bərpa, Tikinti və İdarəetmə Birliyinin 2.5 milyonluq tenderi ləğv edildi
15 May 16:37
- Yeni sədr 31 yaşlı bankirə vəzifə verdi
15 May 16:31
- Orxan Lökbatanlı oğluna 70 minlik “Range Rover” aldı
15 May 16:26
- "Cinsiyyət orqanı tam amputasiya olunub" - Xaçmazdakı cinayətlə bağlı AÇIQLAMA - YENİLƏNDİ
15 May 16:21
- Türkiyə XİN rəhbəri: Rusiya və Ukrayna prinsipcə atəşkəs fikri ilə razılaşıb
15 May 16:16
- Mərkəzi Bank “Azərbaycan Sənaye Bankı” və “Bank Avrasiya”ya icrası məcburi sərəncam verib
15 May 16:14
- AMİP rəhbərliyi Brüsseldə səfərdədir
15 May 15:54
- Elza Seyidcahan: “Alnım açıq, üzüm ağdır. Çox xoşbəxtəm ki, satılmadım...”
15 May 15:44
- “Azərlotereya”nın “1001 Sevinc” əşya lotereyası başladı
15 May 15:44
- Azərbaycan Ordusunda komanda-qərargah məşqi keçirilir - FOTO
15 May 15:21
- “Məni həbs edin, canım qurtarsın...” – Şərurlu İsfəndiyar
15 May 15:14
- Zərərçəkmiş: Beş nəfərdən ibarət ailə Ermənistan ordusu tərəfindən vəhşicəsinə qətlə yetirildi
15 May 15:09
- AHİK-lə bağlı İLGİNC İDDİALAR - Turniketlər axşam saatlarında niyə söndürülür?
15 May 15:05
- Azərbaycanda yüksək vəzifəli şəxsə AĞIR İTKİ - FOTO
15 May 14:44
- Ərdoğanın Zelenski ilə görüşü başladı
15 May 14:40
- Kürdən Aytacla yanaşı daha iki nəfərin MEYİTİ TAPILDI
15 May 14:16
- Atası ilə qardaşını yanğından xilas etmək istədi, həyatından oldu - FOTO
15 May 13:56
- Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR - Maaşları 100 MANAT ARTACAQ
15 May 13:47
- Azərbaycanın ilk mətbuat muzeyinin yaradılması ilə bağlı hökumətə müraciət edilib - Rəşad Məcid
15 May 13:41
- Boşananların sayı azalıb
15 May 13:36
- Zelenski Türkiyədə səfərdədir
15 May 13:32
- Şahbaz Şərif Prezident İlham Əliyevə zəng vurdu
15 May 13:27
- Azərbaycan Hüseyn Həsənovu Rusiyaya təhvil verə bilər
15 May 13:23
- 2025-ci ilin I rübündə ölkədə 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
15 May 13:18
- ASA-da Karyera Sərgisi təşkil olundu - FOTOLAR
15 May 13:15
- Prezident Elnur Çıraqovla bağlı sərəncam imzaladı
15 May 13:11
- Baş həkim olmaq arzusu ona baha başa gəldi...
15 May 13:09
- Azərbaycanda 2025-ci ilin yanvar-mart aylarında 14172 ölüm halı qeydə alınıb
15 May 13:01
- Müğənni Nigar Rəhimovanın "Vətən müharibəsi iştirakçısı" medalı ilə təltif edilməsinin TƏFƏRRÜATI
15 May 12:56
- "Kanal-11" internet televiziyasının rəhbərinin cəzası azaldıldı
15 May 12:54
- Sabah da yağış yağacaq
15 May 12:52
- Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlandı
15 May 12:50
- Azərbaycanda müğənni həbs edildi
15 May 12:43
- “Yaşar Nuri mənə dəfələrlə xəyanət edib, bağışlamışam, kişidir də, bir yeməyi nə qədər yemək olar?”
15 May 12:01
- Əməliyyat zamanı ölüm faktı üzrə cinayət işi məhkəməyə göndərildi
15 May 11:56
- Yeni medal təsis edildi
15 May 11:47
- Gömrük postunda 8 milyonun çıxarılmasının qarşısı alındı
15 May 11:44
- Mehriban Xanlarova Mehriban Ələkbərzadəyə vaxt verdi: “Şəhid qızından üzr istəməsən...”
15 May 11:38
- Tramp: Sabah İstanbula gedə bilərəm
15 May 11:30
- “Vasif Talıbovun vaxtında belə deyildi” - İş adamının cinayət işinin ilginc TƏFƏRRÜATI
15 May 11:27
- Gözü görməyən paralimpiyaçımız haqda açıqlama: SAĞALIB
15 May 11:23
- Mayda bəxtəvərlər siyahısına düşən 5 BÜRC: Hər şey dəyişəcək
15 May 11:15
- Özünü Çindən avtomobil idxal edən şirkətin rəhbəri kimi təqdim edərək vətəndaşlara 300 min manat zərər vuran şəxs həbs olundu
15 May 11:09
- Bank kartlarından 20 min manatdan çox pul oğurlanıb
15 May 10:42
- Prezident Edi Ramanı parlament seçkilərində qələbə münasibətilə təbrik etdi
15 May 10:26
- Daha 5 itkin-şəhid dəfn ediləcək - FOTO
15 May 10:23
- Maqneziumla zəngin qidalar hansılardır?
15 May 10:23
- Ramil Usubov Türkiyənin Milli Təhlükəsizlik Şurasının Baş katibi ilə görüşdü
15 May 10:22
- Bakıda leysan olacaq - XƏBƏRDARLIQ
15 May 10:19
- Kliniki Tibbi Mərkəz tibbi tullantıların daşınması və utilizasiya xidmətlərinə sərf edəcəyi vəsaitin həcmi açıqlandı
15 May 10:16
- Həm dadlı, həm faydalı: İspanağı belə bişirin
15 May 10:16
- Məhkəmə-Hüquq Şurasının iclası keçirildi
15 May 10:05
- Mərkəzi Bank tədbirlərin təşkil olunmasına 20 min xərcləyəcək
15 May 10:03
- Balığın sağlamlığa faydaları açıqlandı
15 May 10:01
- Pəhrizdə çörək əvəzinə nə yeyilməlidir?
15 May 09:49
- Dövlətə xəyanətdə təqsirləndirilən şəxs hakim qarşısına çıxarıldı
15 May 09:47
- Qətl törətdiyi əmisinin cinayətini gizlətməkdə ittiham olunan şəxsə bəraət verildi
15 May 09:26
- Məhkəmə tanışını qətlə yetirərək 18 il həbs cəzası alan şəxslə bağlı qərar çıxardı
15 May 09:20
