Həsən Kür vəfat etdi 
Təcili yardım avtomaşınlarının əsaslı təmiri üçün tələb olunan ehtiyat hissələrinin alınmasına 847 min xərclənəcək 
Sabahdan yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
Südvermə zamanı qidalanma necə olmalıdır?
Südvermə zamanı analar düzgün və balanslı şəkildə qidalanmalıdır ki, körpənin sağlam böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan qidaları təmin edə bilsinlər. Bu dövrdə ana südünün keyfiyyəti və miqdarı birbaşa ana qidalanması ilə əlaqəlidir.
Pravda.az bildirir ki, enerji ehtiyacı artdığı üçün süd verən analar daha çox kalori qəbul etməlidir, lakin bu, qeyri-sağlam qidalanma demək deyil. Protein, karbohidrat, yağ, vitamin və minerallarla zəngin qidalar seçilməlidir.
Qidalanma tövsiyələri:
Süd və süd məhsulları (süd, qatıq, pendir) kalsium üçün vacibdir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, brokoli) dəmir mənbəyidir.
Zülal baxımından zəngin qidalar (toyuq, balıq, yumurta, paxlalılar) körpənin əzələ inkişafına kömək edir.
Omega-3 yağ turşuları (somon, qoz, çia toxumu) zehni və görmə inkişafı üçün önəmlidir.
Lifli qidalar (tam taxıllı çörək, tərəvəz və meyvələr) həzm sistemini dəstəkləyir.
Yeyilməsi tövsiyə olunmayan qidalar:
Alkoqol və kafein süd vasitəsilə körpəyə ötürülə bilər və zərərlidir.
Ədviyyatlı və ağır yeməklər körpənin həzm sisteminə təsir edə bilər və qaz yarada bilər.
Allergen qidalar (fındıq, dəniz məhsulları) allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Maye qəbulu və qida əlavələri:
Südvermə zamanı kifayət qədər su içmək, süd istehsalını artırır və orqanizmin su balansını qoruyur. Gündə ən azı 8-10 stəkan su içilməlidir. Bitki çayları və təzə meyvə suları da faydalıdır. Dəmir, kalsium, D vitamini və omega-3 yağ turşuları kimi əlavələr mütəxəssis məsləhəti ilə qəbul edilməlidir.
Əlavə tövsiyələr:
Müntəzəm və balanslı qidalanın, porsiyaları nəzarətdə saxlayın.
Hazır və işlənmiş qidalardan uzaq durun.
Sağlam ara yeməklər seçin.
Fiziki aktivliyi unutmayın.
Südvermə zamanı sağlam qidalanma həm ana, həm də körpənin sağlamlığı üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır.
Əminə Bayramova
- Həsən Kür vəfat etdi
8 İyul 00:15
- Ermənistan ordusunun ərazilərimizi işğal etməsi zamanı zərər çəkmiş şəxslər məhkəmədə ifadə veriblər
7 İyul 21:11
- Xamenei inanır ki, amerikalı investorlar İrana gələ bilər
7 İyul 19:35
- Namiq Qaraçuxurlu ilk dəfə həyat yoldaşından danışdı
7 İyul 19:32
- Agentlikdən xəstə heyvanlarla bağlı açıqlama: "Fotolar Rusiya və Afrikada çəkilib"
7 İyul 19:31
- İki gün qaz olmayacaq
7 İyul 19:29
- Samir Piriyev həyat yoldaşı haqda: Qızları özü gətirib, "hamısı ilə yaxın ol", - dedi... - VİDEO
7 İyul 19:24
- DTX və DSX əməliyyat keçirib, 42 kq narkotikin İrandan ölkəyə keçirilməsinin qarşısı alındı
7 İyul 19:20
- Təcili yardım avtomaşınlarının əsaslı təmiri üçün tələb olunan ehtiyat hissələrinin alınmasına 847 min xərclənəcək
7 İyul 18:39
- Vətəndaşlığı olmayanlar Rusiya ordusunda müqavilə ilə xidmət edə biləcək
7 İyul 18:32
- Mədəniyyət Nazirliyinin Rusiya ilə əməkdaşlığına dair saxta sənəd yayıldı
7 İyul 18:31
- Ərdoğan DEM Partiya üzvləri ilə görüşdü
7 İyul 17:57
- Film xərclərinin qismən geri ödənilməsi üçün mədəniyyət meyarları müəyyənləşdi
7 İyul 17:54
- Siyəzəndə qadın paraşütlə qayaya çırpılaraq öldü
7 İyul 17:44
- Azərbaycanlı ABŞ-nin səhiyyə sistemindən 137 milyon dollar ələ keçirib
7 İyul 17:26
- Qaxa istirahətə gedən keçmiş hərbçi evdə ölü tapılıb
7 İyul 17:21
- İranın nüvə mərkəzlərinə ciddi ziyan dəyib – Pezeşkian
7 İyul 17:12
- Sabahdan yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
7 İyul 17:04
- Bu gün işdən çıxarılan nəqliyyat naziri intihar edib
7 İyul 17:02
- Bir sıra sadələşdirilmiş vergi ödəyicilərinin aylıq məcmu gəlirlərinin hesablanma qaydası müəyyənləşib
7 İyul 16:52
- Filmlərin istehsalı üçün çəkilmiş xərclər qismən geri ödəniləcək
7 İyul 16:49
- Paylaşıb biabır edəcəyəm - Tanınmış bloger
7 İyul 16:39
- Oğuzda ağac kəsiminə görə cinayət işi başlanılıb
7 İyul 16:34
- Pezeşkian İsrailin ona qarşı sui-qəsd cəhdi etdiyini bildirib
7 İyul 16:29
- SİMDNX-nın Şərqi Zəngəzur Regional Bölməsinə rəis və rəis müavini təyin olunub
7 İyul 16:20
- MİDA tikdiyi binadan kirayə götürdüyü mənzili satdı
7 İyul 15:54
- Kommunal Müəssisələr Kombinatı 54 minə traktor alır
7 İyul 15:52
- Abşeron magistral kanalında meyit tapıldı
7 İyul 15:43
- Bu BÜRCLƏR cekpot qazanacaq – Bir neçə gün qaldı...
7 İyul 15:05
- AZAL-dan yenilik – Səfərlərinizi yeni onlayn xidmətlə daha rahat planlaşdırın!
7 İyul 14:44
- ADA Universitetində diplomatik xidmət rəhbərlərinin IX müşavirəsinin açılış mərasimi keçirilib
7 İyul 14:39
- “Notariat haqqında” qanunda dəyişiklik ediləcək
7 İyul 14:35
- Azərbaycanda manatla kreditlərin faizi artdı
7 İyul 14:32
- Azərbaycanda vərəsəlik şəhadətnaməsinin alması ilə bağlı YENİLİK
7 İyul 14:30
- Azərbaycanlı tələbə Almaniyada ölü tapıldı
7 İyul 14:26
- Azərbaycanda tanınmış idmançı vəfat etdi - FOTO
7 İyul 14:24
- Natiq Cəfərlinin atası komadadır
7 İyul 14:23
- Prezident qanunu imzaladı
7 İyul 14:21
- Prezident Nazim Pənahova vəzifə verdi - SƏRƏNCAM
7 İyul 14:19
- Quldurluq edən şəxs saxlanıldı
7 İyul 14:08
- Təkrarlanan baş ağrıları ciddi xəbərdarlıq ola bilər
7 İyul 13:49
- Şəxsiyyət vəsiqəsi ilə bağlı vacib AÇIQLAMA: 800 manat CƏRİMƏLƏNƏCƏKLƏR
7 İyul 13:48
- Azərbaycanda bu müəllimlərə 2250 manat veriləcək - SİYAHI
7 İyul 13:46
- Ev şəraitində işləyərkən sağlam qidalanmanın önəmi
7 İyul 13:37
- Sabah yağış yağacaq
7 İyul 13:02
- Mədəniyyət Nazirliyinin tenderinə “stop” qoyuldu
7 İyul 12:59
- Daşınmaz əmlaka görə ödənilmiş ƏDV-nin geri alınması ilə bağlı 868 müraciətə imtina verilib
7 İyul 12:37
- Azərbaycanda əsgərlik yaşı 20 yaşdan yuxarı qaldırılacaq? - AÇIQLAMA
7 İyul 12:21
- Azərbaycan Ordusunun Baş Qərargah rəisi Səudiyyə Ərəbistanına səfərə gedib
7 İyul 12:05
- Prezident İlham Əliyev Pakistan Milli Assambleyasının sədrini qəbul etdi
7 İyul 11:26
- İDDİA: Avtomobil almaq istədi, 36 min dolları mənimsənildi – İşdə tanınmış ekspertin də adı hallanır
7 İyul 11:01
- Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı: 7-11 iyul tarixlərində...
7 İyul 10:54
- Xaricdə yaşayan İmaməddin Əlimanovun məhkəməsi keçirilir
7 İyul 10:52
- Ağızda görünməyən təhlükə: Dil sağlamlığınızı necə qoruyursunuz?
7 İyul 10:48
- Nəqliyyat naziri istefaya göndərildi
7 İyul 10:29
- Diplom tanınması ilə bağlı 358 müraciətə mənfi rəy verilib
7 İyul 10:27
- Plan, nəzarət, maliyyə savadlılığı və iradə: Pulu düzgün idarə etməyin ƏSAS ŞƏRTLƏRİ
7 İyul 10:07
- Ödənilə bilməyən bəzi borcları dövlət qaytaracaq
7 İyul 10:06
- Elnur Salahova yüksək vəzifə verildi
7 İyul 10:03
- Ata olmağa hazırlaşanlara mesaj
7 İyul 10:00
- Qaşınmaya laqeyd yanaşmayın – Bu xəstəliklərin əlaməti ola bilər
7 İyul 09:39
- Milli Hidrometeorologiya Xidməti ayaqqabı, gödəkçə, çəkmə, papaq və qara eynək alır
7 İyul 09:02
- Mərkəzi Bankın milyonluq tenderi baş tutmadı
7 İyul 08:53
- Məhkəmə əhvalını soruşan qonşusunu bıçaqlayan şəxslə bağlı qərar çıxardı
7 İyul 08:42
- Dövlət Dəniz və Liman Agentliyi İKT avadanlıqları və aksesuarların alınmasına 270 min xərcləyəcək
7 İyul 08:36
- İrandan Naxçıvana aksiz markasız siqaret gətirən Türkiyə vətəndaşı azadlığa buraxıldı
7 İyul 08:31
- Bakıda 2 nəfəri bıçaqlayan reabilitasiya mərkəzinin əməkdaşına 6 il cəza verildi
7 İyul 08:25
- Kafedə musiqi sifariş etmək üstündə dava salan müştəriyə hökm oxundu
7 İyul 08:21
- Maşınla piyadanı vuraraq öldürən şirkət əməkdaşı ilə bağlı QƏRAR
7 İyul 08:16
- SOCAR-ın vəzifəli şəxsini aldadan keçmiş məhkuma hökm oxundu
7 İyul 08:12
- Vəzifəli şəxsin ölümünə səbəb olan sürücü yenidən məhkəmə qarşısında
7 İyul 08:08
- Şəmkirdə qadını öldürüb əmisi və əmisi oğlunun üzərinə atmaq istədi - CƏZA
7 İyul 08:02
- Çətin günlər geridə qaldı - Bu həftədən həyatınız dəyişir
7 İyul 07:53
- Əli Kərimlinin yanından getdi, vəkilliyə yolu açıldı
7 İyul 07:50
- 5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu
7 İyul 07:47
- Temu insanları aldadır
7 İyul 07:46
- Tramp Elon Maskın son davranışlarını tənqid etdi
7 İyul 07:40
- Bu hava limanlarında 287 reys ləğv edilib, 106 reys təxirə salınıb
6 İyul 23:24
- Məşhur iş adamı saxlanıldı
6 İyul 23:22
- Türkiyədə zəlzələ olub
6 İyul 23:20
- Dünyanın fırlanma sürəti artdı - Bu tarixlərdə gün qısalacaq
6 İyul 22:49
- XİN Xankəndi Kommunikesi barədə məlumat yayıb
6 İyul 21:13
- Zakir Həsənov Türkiyə tərəfinə başsağlığı verib
6 İyul 21:02
- Fatimə Kərimdən üzr istədi
6 İyul 20:55
- "Azərbaycanda ən təbii qız mənəm" - FOTO
6 İyul 20:48
- 5 BÜRC bu gün diqqətli olmalıdır: Kimləri təhlükə və münaqişələr gözləyir
6 İyul 20:33
- İllər sonra Vaşinqtonda görüşdülər - FOTOLAR
6 İyul 20:30
- Ofelyanın əri ilə bu görüntüsü TƏNQİD OLUNDU - VİDEO
6 İyul 20:24
- "Bu dərdə görə hər vasitəyə əl atıram"
6 İyul 19:46
- Türkiyə Ordusunun 19 əsgəri İraqda mağarada metan qazından zəhərlənib, 5-i həyatını itirib
6 İyul 19:39
- Çimərliyə getmək istəyənlərin nəzərinə NƏZƏRİNƏ
6 İyul 19:17
- Mələkxanım Eyubova nəvəsini belə təbrik etdi - VİDEO
6 İyul 19:08
- Pakistan Milli Assambleyasının sədri Azərbaycana rəsmi səfərə gəlib
6 İyul 18:27
- Vəkilliyə qəbulla bağlı test imtahanında 196 nəfər uğur qazanıb
6 İyul 18:15
- Yaxşı televizoru necə seçmək olar? – 3 əsas meyar
6 İyul 17:57
- Xaricdən məhsul gətirənlərin NƏZƏRİNƏ: Hansı qaydalar dəyişir?
6 İyul 16:02
- Qırğızıstan rusiyalılara pasport verilməsini dayandırıb
6 İyul 15:48
- Şəhid atası qəzada öldü
6 İyul 15:37
- Azərbaycan XİN ABŞ-a başsağlığı verdi
6 İyul 15:15
- Vəkillər Kollegiyasına üzv olmaq istəyənlər üçün test imtahanı keçirildi
6 İyul 14:43
- Moskva və Sankt-Peterburq arasında hava əlaqəsi iflic oldu
6 İyul 14:20
- II və III ixtisas qrupları üzrə ali məktəblərə qəbul imtahanı keçirildi
6 İyul 13:45
- FHN-nin keçmiş vəzifəli şəxsi vəfat etdi
6 İyul 12:59
- İbrahim Tatlısəs və Hülya Avşarla bağlı ŞOK AÇIQLAMALAR: "24 yaşında..."
6 İyul 12:49
- Vanqadan 2025-ci il üçün PROQNOZ
6 İyul 12:46
- Sabah yağış yağacaq
6 İyul 12:37
- Bu 3 BÜRCÜ aldatmaq çox asandır - Hər kəsə inanırlar
6 İyul 11:34
- Ağdamın Xıdırlı kəndinə 6 min nəfər köçürüləcək
6 İyul 11:32
- "Təranə həbsdə ola-ola məni polisə verdi"
6 İyul 10:51
- Naxçıvanda min bir dərdə dərman olan suyun sirri nədir? - VİDEO
6 İyul 10:49
- Azərbaycanın tanınmış bəstəkarı vəfat etdi
6 İyul 10:47
- Elçin Əmirbəyov: Ermənistanla normallaşma üçün saziş layihəsinin mətni üzrə müzakirələr tamamlanıb
6 İyul 10:45
- Qeyri-sabit hava şəraiti bu tarixədək davam edəcək
6 İyul 10:40
- Texasda daşqın nəticəsində ölənlərin sayı 50-yə çatdı
6 İyul 08:48
- Mask yeni siyasi partiya qurduğunu elan edib
6 İyul 01:03
- Britaniya Suriya ilə diplomatik münasibətləri bərpa edir
5 İyul 22:09
- “Üzə bilmirdin, niyə gedirdin, ay bala?” - VİDEO
5 İyul 22:06
- Keçmişin qapısı açılır – Köhnə sevgililəriniz qayıda bilər
5 İyul 21:57
- Koronivurus yayılır: Azərbaycanda yenidən qapanma olacaq?
5 İyul 21:57
- Ülvira Qarayevaya vəzifə verildi
5 İyul 21:38
- Albina Pyakşevanın sağ olduğu açıqlandı - FOTO - YENİLƏNDİ
5 İyul 21:17
- Hava limanları iflic olub, yüzlərlə reys ləğv olundu
5 İyul 20:35
- 13 yaşlı qızı zorlamaqda ittiham edilən şəxs həbs olundu - 10 min ödəyib, ailə ilə barışmışdı
5 İyul 20:33
- Məmmədli sakinləri acınacaqlı durumda: "Şikayətimizə baxan yoxdur"
5 İyul 20:30
- Seyfəddin Hüseynli: Rusiyada həbsdə olan qardaşım Bakir Səfərova zəruri dərman ötürülməsinə icazə verilib
5 İyul 18:27
- Mühərrikli qayıqlar toqquşdu - VİDEO
5 İyul 18:25
- Avqust ayının şanslı 4 bürcü: Cibləri pulla dolacaq
5 İyul 18:23
- "Anar dedi ki, "Arşın mal alan"a sən çəkilsən, film batacaq" - VİDEO
5 İyul 17:38
- Samir Bağırova görə öldürülən rəqqasənin bacısı illər sonra danışdı
5 İyul 16:46
- “Tərlan - 2025” təlimində iştirak edəcək Qazaxıstan hərbçiləri Azərbaycana gəlib
5 İyul 16:33
- İlham Əliyev sərəncam imzaladı
5 İyul 16:06
- Ərdoğan Rusiya və Azərbaycan arasında gərginliyə münasibət bildirdi - "İlham Əliyev çox diqqətli və ehtiyatlı addım atır"
5 İyul 14:36
- “Prezident İlham Əliyevin türk dövlətləri liderlərini bir araya gətirməsi Azərbaycanın türk dünyasında artan nüfuzunu əks etdirir” - RƏY
5 İyul 13:30
- Bu obyekt 1 milyona satılır
5 İyul 13:21
- Qaz kəsiləcək
5 İyul 12:51
- Sabah yağış yağacaq
5 İyul 12:48
- “Bəziləri deyirdi ki, təhlükəli ola bilər, tam təhlükəsiz qayıtdıq...”
5 İyul 12:38
- Rəqsanədən boşanma iddialarına CAVAB: "Ayrıldıq səninlə, boşandıq BİTDİ" - VİDEO
5 İyul 11:55
- Bu şəxslərə vəzifələr verildi
5 İyul 11:47
- Allahşükür Paşazadə qan verdi
5 İyul 11:31
- Prezident İlham Əliyev Nikolas Maduronu təbrik edib
5 İyul 11:27
- Aşura günü ilə əlaqədar qanvermə aksiyası başlayıb
5 İyul 10:30
- Tikinti materialları bahalaşdı - VİDEO
5 İyul 10:17
- Xoşqədəmlə Doğuşun ailəsində yeni körpə sevinci - VİDEO
5 İyul 10:15
- Bu 4 tarixdə doğulan insanlar yalnız qocalanda şans tapacaqlar
5 İyul 10:13
- Pensiyaçılarla bağlı VACİB AÇIQLAMA - Bu sahələrdə...
5 İyul 10:06
- İyulda şəxsi həyatlarındaköklü dəyişikliklər olacaq BÜRCLƏR
5 İyul 08:19
- Yayda qulaqlıqlarla musiqi dinləmək təhlükəli ola bilər – Necə qorunmalı?
5 İyul 08:03
- “Klon”un Hadesindən Azərbaycanla bağlı paylaşım - VİDEO
5 İyul 07:38
- "Çelsi" yarımfinala yüksəldi
5 İyul 07:31
