Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Son araşdırmalar tərkibindəki sağlam yağ turşuları sayəsində avokadonun ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyini ortaya qoyub.
Pravda.az bildirir ki, tropik iqlimlərdə yetişdirilən və son illərdə Azərbaycanda da geniş yayılmağa başlayan avokado, tərkibindəki tək doymamış yağ asitləri (monounsaturated fats) sayəsində pis xolesterolu (LDL) əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Beş həftə davam edən elmi tədqiqatda gündə bir avokado yeyən şəxslərin LDL səviyyəsində 13.5 mg/dl azalma müşahidə olunub.
Mütəxəssislər, avokadonun yalnız ürək sağlamlığına deyil, eyni zamanda həzm sistemi, göz sağlamlığı, yüksək təzyiqin tənzimlənməsi və hamiləlik dövründə folat ehtiyacının qarşılanmasına da töhfə verdiyini bildirirlər. E vitamini ilə zəngin olan meyvə həm də dəri və saç sağlamlığını dəstəkləyir.
Qida mütəxəssisləri, avokadonun gündəlik rasiona əlavə edilməsinin uzunmüddətli sağlamlıq üçün önəmli olduğunu vurğulayır.
Əminə Bayramova
20 Avqust 09:29
20 Avqust 09:08
20 Avqust 09:07
20 Avqust 09:04
20 Avqust 08:55
20 Avqust 08:53
20 Avqust 08:48
20 Avqust 08:45
20 Avqust 08:41
20 Avqust 08:39
20 Avqust 08:33
20 Avqust 08:22
20 Avqust 08:17
20 Avqust 08:12
20 Avqust 08:07
20 Avqust 08:01
20 Avqust 07:12
20 Avqust 07:07
20 Avqust 07:04
20 Avqust 07:02
20 Avqust 07:00
20 Avqust 06:54
20 Avqust 06:53
20 Avqust 06:52
20 Avqust 06:49
19 Avqust 23:08
19 Avqust 22:54
19 Avqust 20:55
19 Avqust 20:36
19 Avqust 20:34
19 Avqust 19:36
19 Avqust 19:35
19 Avqust 19:33
19 Avqust 19:30
19 Avqust 19:28
19 Avqust 19:24
19 Avqust 19:22
19 Avqust 18:29
19 Avqust 18:15
19 Avqust 18:13
19 Avqust 18:09
19 Avqust 18:06
19 Avqust 17:50
19 Avqust 17:40
19 Avqust 17:33
19 Avqust 17:18
19 Avqust 17:16
19 Avqust 17:11
19 Avqust 17:04
19 Avqust 17:02
19 Avqust 16:48
19 Avqust 16:47
19 Avqust 16:25
19 Avqust 16:23
19 Avqust 16:20
19 Avqust 15:43
19 Avqust 15:40
19 Avqust 15:35
19 Avqust 15:33
19 Avqust 15:32
19 Avqust 15:27
19 Avqust 15:24
19 Avqust 15:23
19 Avqust 15:22
19 Avqust 15:19
19 Avqust 15:14
19 Avqust 15:12
19 Avqust 15:01
19 Avqust 14:36
19 Avqust 14:19
19 Avqust 14:13
19 Avqust 13:42
19 Avqust 13:39
19 Avqust 13:18
19 Avqust 13:09
19 Avqust 13:05
19 Avqust 12:45
19 Avqust 12:33
19 Avqust 12:31
19 Avqust 12:30
19 Avqust 12:28
19 Avqust 12:26
19 Avqust 12:24
19 Avqust 11:56
19 Avqust 11:55
19 Avqust 11:47
19 Avqust 11:34
19 Avqust 11:08
19 Avqust 10:45
19 Avqust 10:17
19 Avqust 10:09
19 Avqust 10:06
19 Avqust 10:03
19 Avqust 10:00
19 Avqust 09:55
19 Avqust 09:53
19 Avqust 09:48
19 Avqust 09:45
19 Avqust 09:42
19 Avqust 09:35
19 Avqust 09:34
19 Avqust 09:27
19 Avqust 09:18
19 Avqust 09:15
19 Avqust 08:51
19 Avqust 08:29
19 Avqust 08:27
19 Avqust 08:25
19 Avqust 08:24
19 Avqust 08:22
19 Avqust 08:19
19 Avqust 08:17
19 Avqust 08:17
19 Avqust 08:15
19 Avqust 08:15
19 Avqust 08:10
19 Avqust 08:04
19 Avqust 07:36
19 Avqust 07:21
19 Avqust 07:09
19 Avqust 07:06
19 Avqust 07:03
19 Avqust 06:55
19 Avqust 06:53
19 Avqust 03:35
19 Avqust 02:50
18 Avqust 23:48
18 Avqust 22:00
18 Avqust 21:59
18 Avqust 21:57
18 Avqust 21:54
18 Avqust 21:52
18 Avqust 20:20
18 Avqust 19:31
18 Avqust 19:29
18 Avqust 19:27
18 Avqust 19:26
18 Avqust 19:20
18 Avqust 18:34
18 Avqust 18:31
18 Avqust 18:30
18 Avqust 18:28
18 Avqust 18:23
18 Avqust 18:22
18 Avqust 18:21
18 Avqust 18:16
18 Avqust 18:02
18 Avqust 17:28
18 Avqust 17:09
18 Avqust 17:05