Siqaretdən uzaqlaşmaq sağlam həyatın ən mühüm addımlarındandır.
Pravda.az bildirir ki, siqareti tərgitmək istəyən bir çox insan əvvəlcə narahatlıq, əsəbilik, yuxusuzluq və iştah artımı kimi çətinliklər yaşasa da, bu simptomlar adətən 2-4 həftə ərzində azalır.
Tərgidildikdən cəmi 6 saat sonra nəbz normallaşır, 1 gün içində karbonmonoksit azalır, 1 həftəyə dad və qoxu hissləri bərpa olunur. 3 ayda öskürək və nəfəs darlığı azalır, 1 ildən sonra ağciyər funksiyası yaxşılaşır, 10-15 il ərzində isə ürək və xərçəng riski ciddi şəkildə azalır.
Nikotin bədəndə dopamin səviyyəsini artıraraq asılılıq yaradır. Uzunmüddətli istifadədə bədən nikotinsiz fəaliyyət göstərə bilmir. Lakin dərmanlar, nikotin əvəzediciləri, psixoloji dəstək və davranış terapiyası bu prosesdə əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
Qeyd: Siqareti tərgitmək hər yaşda mümkündür və sağlamlığınıza ediləcək ən böyük investisiyadır.
Əminə Bayramova
5 Mart 18:12
5 Mart 17:57
5 Mart 17:50
5 Mart 17:49
5 Mart 17:28
5 Mart 17:24
5 Mart 17:21
5 Mart 17:19
5 Mart 16:56
5 Mart 16:54
5 Mart 16:52
5 Mart 16:50
5 Mart 16:39
5 Mart 16:38
5 Mart 16:36
5 Mart 16:33
5 Mart 16:31
5 Mart 16:30
5 Mart 16:26
5 Mart 16:26
5 Mart 16:25
5 Mart 16:20
5 Mart 16:18
5 Mart 16:17
5 Mart 16:16
5 Mart 16:15
5 Mart 16:08
5 Mart 16:05
5 Mart 16:00
5 Mart 15:55
5 Mart 15:45
5 Mart 15:43
5 Mart 15:33
5 Mart 15:27
5 Mart 15:24
5 Mart 15:22
5 Mart 15:17
5 Mart 15:13
5 Mart 15:08
5 Mart 15:02
5 Mart 14:54
5 Mart 14:52
5 Mart 14:50
5 Mart 14:47
5 Mart 14:19
5 Mart 14:09
5 Mart 13:50
5 Mart 13:37
5 Mart 13:31
5 Mart 13:24
5 Mart 13:13
5 Mart 13:12
5 Mart 13:11
5 Mart 13:08
5 Mart 12:54
5 Mart 12:51
5 Mart 12:49
5 Mart 12:46
5 Mart 12:45
5 Mart 12:44
5 Mart 12:39
5 Mart 12:36
5 Mart 12:12
5 Mart 11:56
5 Mart 11:52
5 Mart 11:45
5 Mart 11:35
5 Mart 11:34
5 Mart 11:33
5 Mart 11:29
5 Mart 11:27
5 Mart 11:26
5 Mart 11:18
5 Mart 11:10
5 Mart 10:53
5 Mart 10:45
5 Mart 10:43
5 Mart 10:40
5 Mart 10:37
5 Mart 10:24
5 Mart 10:22
5 Mart 10:22
5 Mart 10:19
5 Mart 10:17
5 Mart 10:16
5 Mart 10:14
5 Mart 10:11
5 Mart 09:57
5 Mart 09:38
5 Mart 09:28
5 Mart 02:13
5 Mart 00:40
5 Mart 00:01
4 Mart 23:21
4 Mart 22:22
4 Mart 22:19
4 Mart 22:18
4 Mart 21:49
4 Mart 21:47
4 Mart 20:07
4 Mart 19:25
4 Mart 19:22
4 Mart 19:16
4 Mart 18:53
4 Mart 18:52
4 Mart 18:50
4 Mart 18:49
4 Mart 18:46
4 Mart 18:39
4 Mart 18:37
4 Mart 18:35
4 Mart 18:34
4 Mart 18:32
4 Mart 18:16
4 Mart 18:05
4 Mart 18:02
4 Mart 17:59
4 Mart 17:52
4 Mart 17:33
4 Mart 17:08
4 Mart 17:00
4 Mart 16:54
4 Mart 16:43
4 Mart 16:41
4 Mart 16:22
4 Mart 16:20
4 Mart 16:18
4 Mart 16:15
4 Mart 16:07
4 Mart 15:40
4 Mart 15:30
4 Mart 15:16
4 Mart 15:16
4 Mart 15:14
4 Mart 15:11
4 Mart 15:04
4 Mart 15:02
4 Mart 15:00
4 Mart 14:36
4 Mart 14:29
4 Mart 14:25
4 Mart 13:25
4 Mart 13:09
4 Mart 12:54
4 Mart 12:49
4 Mart 12:46
4 Mart 12:33
4 Mart 12:31
4 Mart 12:24
4 Mart 12:21
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin