İran ilə ABŞ arasında anlaşma memorandumu imzalanıb 
ABŞ və İran arasında əldə olunan 14 maddəlik anlaşma memorandumunun MƏTNİ
Bakıda binanın damında qanunsuz tikinti aparılır? - VİDEO
Vegan mətbəxinin sirri: Sağlam, balanslı və dadlı
Vegan qidalanma heyvani mənşəli heç bir məhsulun istifadə edilmədiyi, tamamilə bitki əsaslı bir qidalanma növüdür.
Pravda.az bildirir ki, bu növ qidalanma ürək sağlamlığını gücləndirir, artıq çəki və tip 2 şəkərli diabet riskini azaldır, həmçinin immun sistemini gücləndirir.
Vegan qidalanmanın əsasını tam taxıllar, paxlalılar, tərəvəz, meyvə, toxum və çərəzlər təşkil edir. Zülal ehtiyacı isə mərci, noxud, kinoa və yulaf kimi bitki mənşəli məhsullarla qarşılanır.
Vegan qidalanmada B12 vitamini, dəmir, kalsium, sink və omeqa-3 kimi vacib qida maddələrinin balanslı şəkildə qəbul edilməsi önəmlidir. Bu maddələr bəzi hallarda əlavə vitamin və mineral dəstəyi ilə təmin edilir.
Veganlar üçün əsas zülal mənbələri arasında mərci, noxud, lobya, bitki mənşəli pendir, buğda gluteni, kinoa, yulaf, badam, qoz və chia toxumu kimi məhsullar var.
Doğru planlanmış vegan pəhrizi sağlamlıq üçün faydalı olmaqla yanaşı, balanslı və müxtəlif qidalanmanı da təmin edir. Vegan həyat tərzini mənimsəyənlərin qida müxtəlifliyinə və bəzi qida maddələrinin yetərli alımına xüsusi diqqət yetirməsi tövsiyə olunur.
Əminə Bayramova
- İran ilə ABŞ arasında anlaşma memorandumu imzalanıb
18 İyun 03:09
- ABŞ və İran arasında əldə olunan 14 maddəlik anlaşma memorandumunun MƏTNİ
17 İyun 23:03
- Ağır qəzada həlak olan Məryəmin orqanları altı nəfərə həyat verdi - VİDEO
17 İyun 23:01
- Abşeronda da Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı qeyd edildi - FOTO
17 İyun 22:58
- Bəzi ərazilərdə qaz olmayacaq
17 İyun 22:56
- Bakıda binanın damında qanunsuz tikinti aparılır? - VİDEO
17 İyun 22:53
- Qızı faciəli şəkildə ölən tanınmış vəkil danışdı: "Nasaz maşını niyə sürürsən axı?!" - VİDEO
17 İyun 22:51
- II və III ixtisas qrupları üzrə keçirilən qəbul imtahanının nəticəsi elan edildi
17 İyun 21:10
- Ceyhun Bayramov Koreya xarici işlər nazirinin müavini ilə görüşüb
17 İyun 19:54
- Əlaqələndirmə Qərargahının Ağdərə şəhərində iclası keçirilib - FOTO - YENİLƏNDİ
17 İyun 19:51
- Bakıda yeni bazar fəaliyyətə başladı
17 İyun 19:04
- Əlaqələndirmə Qərargahının Ağdərə şəhərində keçirilən iclasının iştirakçıları Xocalıda meyvə bağları ilə tanış oldular - FOTO
17 İyun 18:59
- "Buna görə onu evdən qovdum" - Aktyorun xanımı
17 İyun 18:55
- Xocalıda “Qoç Ət”in heyvandarlıq kompleksi ilə tanışlıq olub - FOTO
17 İyun 18:46
- Aygün Kazımova bu dəfə "Məclis"lə gündəmə gəldi - VİDEO
17 İyun 18:36
- Fazil Mustafaya sui-qəsd cəhdi ilə bağlı təqsirləndirilənlərdən biri barədə qərar verildi
17 İyun 18:30
- Xocalının Daşbulaq kəndində baramaçılığın inkişafı üçün yaradılmış infrastruktura baxış keçirildi - FOTO
17 İyun 18:28
- Məleykənin ölümünə səbəb olan cərraha cəza verildi
17 İyun 18:16
- Gəncə Regional İcma Mərkəzinin rəhbərinə hökm oxundu
17 İyun 18:07
- Bu içkidən qəfil imtina miqrenə səbəb ola bilər
17 İyun 18:02
- "Qurtuluş"un rəhbəri yenə hakim qarşısına çıxdı
17 İyun 17:59
- XİN rəhbəri: 907-ci düzəliş Azərbaycan-ABŞ tərəfdaşlığının səviyyəsi ilə uzlaşmır
17 İyun 17:52
- Bu nazirliklər birgə əməliyyat keçirdi
17 İyun 17:43
- “Su pəhrizi” ilə çəkisini azaltmaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ
17 İyun 17:36
- AZAL-dan Naxçıvan təyyarə reysləri ilə bağlı AÇIQLAMA
17 İyun 17:28
- İmtahandan sonra uşağa necə davranmalı?
17 İyun 17:23
- “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanuna dəyişikliklər parlamentin iclasına tövsiyə olundu
17 İyun 17:20
- Oman Sultanı Prezident İlham Əliyevi təbrik edib
17 İyun 17:08
- 51 kq narkotik dövriyyədən çıxarıldı - VİDEO
17 İyun 17:05
- İclas iştirakçıları “Dəmirli” Filiz Emalı Kompleksində görülən işlərlə tanış olublar - FOTO
17 İyun 16:57
- "Beşindən zəif, ikisindən yaxşı dolanıram"
17 İyun 16:49
- Əməkdar müəllim vəfat etdi - FOTO
17 İyun 16:39
- Flora Kərimova Mehriban Əliyevaya təşəkkür etdi: Sizə olan vəfa borcum övladlarıma əmanətdir
17 İyun 16:32
- Deputat: “Müəllimlərin korporativ geyim üslubu dərsin keyfiyyətinə müsbət təsirini göstərəcək”
17 İyun 16:16
- Pulunuzu daha düzgün idarə etməyin yolları
17 İyun 16:05
- Dövlət başçısı Sərəncam imzaladı
17 İyun 16:03
- Müəllimlər üçün imtahanın ilk günü yekunlaşdı - 600-dən çox iştirakçı qatıldı
17 İyun 15:57
- Əlaqələndirmə Qərargahının iclasının iştirakçıları Ağdərə şəhərinin Baş planı ilə tanış olublar - FOTO
17 İyun 15:55
- "Qarabağ" Medina ilə vidalaşdı
17 İyun 15:49
- 10 dəqiqəyə hazırlanan bananlı xurmalı çia pudinqi
17 İyun 15:36
- Hərbi xidmətə çağırılanlarla bağlı VACİB MƏLUMAT
17 İyun 15:30
- Leysan yağışları nəticəsində elektrik şəbəkələrinə dəymiş ziyanın aradan qaldırılması üçün 13.3 milyon ayrıldı
17 İyun 15:27
- Saç düzümünü dəyişməyənlərin 11 "gizli səbəbi"
17 İyun 15:23
- Mətbəxdə tez-tez dəyişməli olduğunuz 7 əşya
17 İyun 15:19
- "Azərbaycanın strateji mineral ehtiyatlarının 80 faizdən çoxu azad edilmiş ərazilərdədir"
17 İyun 15:15
- Bakcell-in dəstəyi ilə 5-ci “YAŞAT” düşərgəsi başlayıb - FOTO
17 İyun 15:11
- İlham Əliyevdən SƏRƏNCAM
17 İyun 15:10
- 1 vəkil xaric olundu, 1-nə xəbərdarlıq edildi, 5-i isə cərimələndi
17 İyun 15:01
- Nazir: Azad edilmiş ərazilərin bərpasını milli ideyanın təcəssümü kimi qiymətləndiririk
17 İyun 14:55
- “Yanımızda ol, səhnəyə qayıt” - VİDEO
17 İyun 14:51
- Əmək Məcəlləsinə dəyişiklik edilir
17 İyun 14:34
- BDYPİ vəkilin qızının düşdüyü qəza ilə bağlı görüntünü yaydı - VİDEO
17 İyun 14:34
- Əlaqələndirmə Qərargahının üzvlərinin Ağdərə və Xocalı rayonlarına səfəri başlayıb
17 İyun 14:32
- Magistraturaya qəbul imtahanının bu tapşırıqlar üzrə nəticələri açıqlandı
17 İyun 14:25
- "Banklar haqqında" qanunun əhatə dairəsi genişləndirilir
17 İyun 14:17
- İT mütəxəssisləri üçün yeni vergi güzəşti tətbiq olunacaq
17 İyun 14:15
- "Ziraat Bank" İqbal Məmmədovun qohumlarını məhkəməyə verdi – 2,5 mln. manatlıq İDDİA
17 İyun 14:12
- "Parik-saç" taxan kişilər şəxsiyyət və sürücülük vəsiqələrini dəyişməlidirlər? - AÇIQLAMA
17 İyun 14:09
- "Məni ayaqda saxlayan sevgidir"
17 İyun 13:48
- Azərbaycan Dövlət Aqrar Universiteti təmir işlərinə 240 min xərcləyəcək
17 İyun 13:38
- 20 il rəhbərlik etdiyi qurumda rüşvət araşdırması gedir - Amma özünə yeni vəzifə verildi
17 İyun 13:31
- MEDİA və İƏT Xəbər Agentlikləri Birliyi əməkdaşlıq perspektivlərini müzakirə edib - FOTO
17 İyun 13:19
- "Elə kəndlər var ki, vaxtında müdaxilə edilmədiyi üçün xəstələri itiririk" - Bu həkimlər regionlara göndəriləcək
17 İyun 13:15
- Sabah çimərliklərdə hava belə olacaq
17 İyun 13:07
- Qahirədə yaşamış Cümhuriyyət tələbəsi – Yaşlı azərbaycanlı ona nələr danışıb?
17 İyun 12:59
- "İdrak" liseyində müəllimin güllələnməsi ilə bağlı məhkəmənin baxış iclası təyin olundu
17 İyun 12:56
- 85 min tələbə təhsil üçün kredit götürdü - 60 faizdən çoxu qızlardır
17 İyun 12:47
- Diqqət: Regionlarda pensiya yaşı tamam olan həkimlərin işləməsinə icazə veriləcək
17 İyun 12:30
- Temperatur 36 dərəcəyə yüksələcək - PROQNOZ
17 İyun 12:24
- Psixiatriya ilə bağlı yenilik: Razılıq olmadan müayinə mümkün ola bilər
17 İyun 12:06
- Xəzər dənizində zəlzələ oldu
17 İyun 11:58
- Şahbuzda tank əleyhinə qumbaraatanın idarəetmə mühərriki aşkarlandı - VİDEO
17 İyun 11:55
- İran xam neft ixracına başladı
17 İyun 11:52
- Özbəkistan suveren İslam istiqrazlarının buraxılışına başlayır
17 İyun 11:41
- Müavinət və Prezidentin aylıq təqaüdü ilə bağlı VACİB MƏLUMAT
17 İyun 11:32
- Özəl Sektorun İnkişafı üzrə İslam Korporasiyası ilə Azərbaycan arasında 295 milyon dollarlıq sazişlər imzalandı - FOTO
17 İyun 11:28
- Bu gündən I sinfə qəbulda yeni mərhələlər başladı
17 İyun 11:20
- Müəllimindən Putinə məsləhət: Xalqın ehtiyaclarını hiss et
17 İyun 11:12
- Mikayıl Cabbarov sabiq müşavirinə yenidən vəzifə verdi
17 İyun 11:04
- Azərbaycanda yeni su ödənişləri: sentyabrdan qüvvəyə minir
17 İyun 11:00
- Maştağada elektrik cərəyanı vuran kişi vəfat edib
17 İyun 10:44
- Aqil Abbas: “Millət vəkillərinin tələbə övladları varsa, tətildə Qarabağda işləsinlər...”
17 İyun 10:43
- Siqaret qaçaqmalçılığında ittiham edilən dəstənin məhkəməsi başlayır
17 İyun 10:42
- Britaniyanın investisiya naziri: Azərbaycan və Britaniya biznesləri üçün yeni imkanlar açmağa çalışırıq
17 İyun 10:39
- Baş direktor: "Bankların iqtisadiyyata yönəldə biləcəyi 20 milyard manat sərbəst vəsaiti var"
17 İyun 10:36
- Naxçıvanda xanəndə vəfat etdi - Əməkdar artistin oğlu imiş - FOTO
17 İyun 10:25
- Prezident İlham Əliyev ABŞ Konqresinin Nümayəndələr Palatasının üzvünü qəbul edib - FOTO
17 İyun 10:22
- Vəkilin qızı Zəhranın həlak olduğu qəza yeri - VİDEO
17 İyun 10:07
- Su obyektlərindən xüsusi məqsədlər üçün istifadə ilə bağlı ödənişlərin tətbiqinə başlanacaq
17 İyun 10:05
- Müəllimlərin sertifikasiya imtahanları başlayır
17 İyun 10:02
- AMB: Azərbaycan ilk sukuk emissiyasına hazırlaşır
17 İyun 09:57
- Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı: Partlayış səsləri ilə əlaqədar...
17 İyun 09:56
- Havalar kəskin istiləşəcək – Normadan artıq...
17 İyun 09:52
- “Bu, yüksək məbləğdə pensiyaya imkan yarada bilər”
17 İyun 09:42
- Ən müstəqil BÜRCLƏR: risk etməkdən çəkinmir və həmişə məqsədlərinə çatırlar
17 İyun 09:20
- G7 liderləri Ukraynaya HHM sistemlərinin tədarükünü artırmaq barədə razılığa gəliblər
17 İyun 09:18
- FHN-in tabeliyində olan idarə 2 ədəd avtomobil alır – 288 min xərclənəcək
17 İyun 09:15
- Bakıda qadın görüşdüyü 67 yaşlı kişini rüsvayedici məlumatlarla şantaj etdi – TƏFƏRRÜAT
17 İyun 09:10
- Xaçmazdan adam oğurlayıb Bakıya gətirərək döyən şəxslərə hökm oxundu
17 İyun 09:10
- "Onunla son saatlarımı keçirirəm" - Qızının faciəvi ölümündən yazdı
17 İyun 09:09
- Dayısı oğlunu bıçaqlayan şəxsə şərti cəza verildi
17 İyun 08:55
- Restoranın yaxınlığında söyüşə görə tanışını bıçaqlayan şəxsə 7 il HƏBS CƏZASI
17 İyun 08:42
- Şadlıq sarayının əməkdaşı iş yoldaşını niyə bıçaqlayaraq öldürüb? – TƏFƏRRÜAT
17 İyun 08:35
- Keçmiş sevgilisini öldürən qadın cəzasının azaldılmasını istəyir
17 İyun 08:34
- Şirkət rəhbərinin 227 minlik dələduzluq işi: vətəndaşlara müxtəlif vədlər verdi
17 İyun 08:27
- “Zerkalnı” nömrələrin siyahısı ictimaiyyətə niyə açıqlanmır? - AÇIQLAMA
17 İyun 08:21
- Qardaşını bıçaqlayan şəxsə cəza verildi
17 İyun 08:10
- Ulduzlar bu gün kimə pul, kimə sevgi vəd edir?
17 İyun 08:07
- Böyük anons: Yeni subsidiyalar və güzəştli kreditlər gəlir
17 İyun 08:06
- Avtomobil sığortası ilə bağlı YENİ QAYDALAR - VİDEO
17 İyun 08:03
- Argentina Əlcəzairi məğlub etdi, Messi tarixi rekorda çatdı
17 İyun 07:20
- Hansı balıqları yemək təhlükəlidir? - ARAŞDIRMA
17 İyun 07:00
- Dəriniz və dişləriniz risk altındadır: Paslı suyun gözəgörünməz fəsadları
17 İyun 05:37
- Vens: ABŞ-İran razılaşması İsrail, Livan və Körfəz ölkələrini də əhatə edəcək
17 İyun 05:31
- Fransa millisi dünya çempionatına qələbə ilə başlayıb
17 İyun 02:04
- "Xocəsən gölü"daşdı - Evlər suyun içində - VİDEO
17 İyun 00:13
- Nazir: Beş hektardan kiçik təsərrüfatın yaradılmasına icazə verilmir
16 İyun 23:55
- Gəncədə müğənni qəzaya düşdü
16 İyun 23:53
- Tanınmış vəkilin qızı qəzada həlak oldu
16 İyun 23:32
- Sakinlərin NƏZƏRİNƏ: Bəzi ərazilərdə qaz olmayacaq
16 İyun 23:06
- Aysel: "4 gün ağrıkəsicilər içdim, çox ağrılı keçirdim"
16 İyun 20:57
- Gecə evdən çıxmağa qorxurlar: Qaraçuxurda əhali vahimə içindədir - VİDEO
16 İyun 20:37
- "Qarabağ"ın Avropa Liqasındakı rəqibi bilindi
16 İyun 19:55
- Məhkəmə məktəb direktorunun tələbini əsassız hesab etdi
16 İyun 19:47
- Avtobusda qadınlara qarşı əxlaqsız təkliflər edən şəxs HƏBS EDİLDİ
16 İyun 19:03
- Qubada sürüşmə baş verdi - 6 kəndlə ƏLAQƏ KƏSİLDİ - FOTO
16 İyun 18:53
- Kardinal Bakıdakı Müqəddəs Məryəm kilsəsində ayin icra etdi - FOTO
16 İyun 18:48
- Prokurorluq Koçaryanın toxunulmazlığının ləğvi üçün MSK-ya müraciət etdi
16 İyun 18:41
- Xalq artistinin gözlənilməz "qonağı" - VİDEO
16 İyun 18:37
- Makron və Merts həyat yoldaşlarını səhv saldılar - VİDEO
16 İyun 18:28
- Veysəloğlu Şirkətlər Qrupu “Süni Zəka Dövründə Liderlik” mövzusunda forum keçirib - FOTOLAR
16 İyun 18:17
- Bakıda qadın kişini küçədə döydü - VİDEO
16 İyun 18:14
- Gəncədə universitet müəllimi vəfat etdi - FOTO
16 İyun 18:11
- Azərbaycan QHT-ləri ABŞ Nümayəndələr Palatasına məktub ünvanladı
16 İyun 17:56
- Binəqədidə evdən pul və qızıl-zinət əşyaları oğurlayan şəxs saxlanıldı
16 İyun 17:50
- "Beniz" in məhkəməsinə şahid məcburi gətirdiləcək
16 İyun 17:48
- Nəbatat Bağında iki nəfər xəsarət aldı - Əli Cəfərov cərimə olundu
16 İyun 17:45
- Bakıda iş saatları dəyişdirilir: Yeni qaydalar necə tənzimlənəcək?
16 İyun 17:38
- Prokurorluğun Baş Gömrük İdarəsində əməliyyat keçirməsinin SƏBƏBİ AÇIQLANDI
16 İyun 17:25
- Milli Məclisin növbəti iclasının gündəliyinə 14 məsələ daxil edilib
16 İyun 17:24
- “Ümumi təhsil haqqında” Qanunla bağlı dəyişikliklər Milli Məclisin iclasına tövsiyə olunub
16 İyun 17:20
- Mehriban Xanlarova makiyajsız görüntüsünü paylaşdı - VİDEO
16 İyun 17:18
- "Tamstore"-dan uçan tavan haqqında açıqlama - VİDEO
16 İyun 17:14
- DİM xaricdə ali təhsil alanlar üçün imtahan keçirdi - Cəmi 16 nəfər uğur qazandı
16 İyun 17:01
- Küləkli hava ilə bağlı MƏLUMAT
16 İyun 16:54
- Zelenski Moskvaya Putinlə görüşə getməkdən imtina edib: Biz oyun oynamırıq
16 İyun 16:49
- Sabahdan müəllimlərin sertifikasiya imtahanları başlayır Bu fənn müəllimləri iştirak edəcək
16 İyun 16:44
- Baş nazir Özbəkistan Prezidenti ilə görüşüb - FOTO
16 İyun 16:39
- Xırdalanda yeni kanalizasiya kollektoru inşa edilir
16 İyun 16:37
- Yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
16 İyun 16:31
