Zeytun sağlam yağlar, antioksidant maddələr və E vitamini ilə zəngin tərkibi sayəsində bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.
Pravda.az bildirir ki, araşdırmalara əsasən, zeytun ürək-damar sağlamlığını qoruyur, xərçəng riskini azaldır və tip 2 şəkərli diabetə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Zeytundakı əsas yağ turşusu olan olein turşusu (oleik asid), pis xolesterolu azaldaraq qan təzyiqini tənzimləyir. Eyni zamanda zeytundakı antioksidantlar – oleuropein, hidroksitirosol və kversetin – hüceyrələri sərbəst radikalların zədələyici təsirindən qoruyur.
Zeytun həmçinin sümük əriməsi (osteoporoz), Alzheimer və iltihabi xəstəliklərin qarşısının alınmasında da faydalı hesab olunur. Kalorisi az, lif və faydalı yağlarla zəngin olduğu üçün zeytun arıqlamaq istəyənlər üçün də uyğundur.
Qeyd edək ki, duzlu suda saxlanılan zeytunlar təzyiq və şəkər xəstələri üçün diqqətlə istehlak edilməlidir.
Əminə Bayramova
15 Aprel 10:02
15 Aprel 09:27
15 Aprel 09:18
15 Aprel 09:00
15 Aprel 08:57
15 Aprel 08:55
15 Aprel 08:55
15 Aprel 08:54
15 Aprel 08:53
15 Aprel 08:19
15 Aprel 08:16
15 Aprel 08:08
15 Aprel 08:04
15 Aprel 01:37
15 Aprel 01:35
14 Aprel 22:35
14 Aprel 22:11
14 Aprel 21:55
14 Aprel 20:25
14 Aprel 20:18
14 Aprel 19:12
14 Aprel 18:29
14 Aprel 18:25
14 Aprel 18:23
14 Aprel 18:19
14 Aprel 18:06
14 Aprel 17:59
14 Aprel 17:40
14 Aprel 17:37
14 Aprel 17:35
14 Aprel 17:28
14 Aprel 17:23
14 Aprel 17:12
14 Aprel 17:07
14 Aprel 17:04
14 Aprel 16:58
14 Aprel 16:38
14 Aprel 16:35
14 Aprel 16:34
14 Aprel 16:25
14 Aprel 16:10
14 Aprel 16:05
14 Aprel 15:37
14 Aprel 15:31
14 Aprel 14:54
14 Aprel 14:52
14 Aprel 14:52
14 Aprel 14:02
14 Aprel 14:00
14 Aprel 13:33
14 Aprel 13:30
14 Aprel 13:08
14 Aprel 13:07
14 Aprel 13:05
14 Aprel 13:04
14 Aprel 13:02
14 Aprel 12:56
14 Aprel 12:52
14 Aprel 12:48
14 Aprel 12:18
14 Aprel 12:09
14 Aprel 12:08
14 Aprel 12:05
14 Aprel 11:59
14 Aprel 11:52
14 Aprel 11:35
14 Aprel 11:13
14 Aprel 10:53
14 Aprel 10:48
14 Aprel 10:26
14 Aprel 10:25
14 Aprel 10:14
14 Aprel 10:07
14 Aprel 09:53
14 Aprel 09:49
14 Aprel 09:38
14 Aprel 09:37
14 Aprel 09:35
14 Aprel 09:33
14 Aprel 09:31
14 Aprel 09:28
14 Aprel 09:28
14 Aprel 09:26
14 Aprel 09:22
14 Aprel 09:03
14 Aprel 09:00
14 Aprel 08:55
14 Aprel 08:52
14 Aprel 01:55
14 Aprel 01:37
14 Aprel 00:21
14 Aprel 00:18
13 Aprel 23:21
13 Aprel 23:17
13 Aprel 22:02
13 Aprel 21:11
13 Aprel 21:08
13 Aprel 21:06
13 Aprel 19:47
13 Aprel 19:04
13 Aprel 18:36
13 Aprel 18:01
13 Aprel 17:40
13 Aprel 17:36
13 Aprel 17:32
13 Aprel 17:30
13 Aprel 17:19
13 Aprel 16:56
13 Aprel 16:52
13 Aprel 16:28
13 Aprel 16:12
13 Aprel 15:53
13 Aprel 15:51
13 Aprel 15:46
13 Aprel 15:44
13 Aprel 15:42
13 Aprel 15:35
13 Aprel 15:13
13 Aprel 15:02
13 Aprel 15:02
13 Aprel 14:52
13 Aprel 14:50
13 Aprel 14:20
13 Aprel 14:10
13 Aprel 13:56
13 Aprel 13:43
13 Aprel 13:42
13 Aprel 13:35
13 Aprel 13:14
13 Aprel 13:06
13 Aprel 12:42
13 Aprel 12:14
13 Aprel 12:07
13 Aprel 11:56
13 Aprel 11:48
13 Aprel 11:42
13 Aprel 11:39
13 Aprel 11:29
13 Aprel 11:01
13 Aprel 10:44
13 Aprel 10:43
13 Aprel 10:35
13 Aprel 10:31
13 Aprel 10:16
13 Aprel 10:12
13 Aprel 09:44
13 Aprel 09:35
13 Aprel 09:32
13 Aprel 09:31
13 Aprel 09:17
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin