Hamiləlik dövründə balanslı qidalanma ana və körpənin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Pravda.az bildirir ki, bədən körpənin böyüməsini dəstəkləmək üçün normaldan daha çox qida tələb edir. Yod, dəmir, folat, kalsium və sink kimi əsas qida maddələrinin çatışmazlığı anemiya, yüksək təzyiq, aşağı doğuş çəkisi və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunan qidalar arasında tam taxıllar, paxlalılar, yumurta, balıq, toyuq, süd məhsulları, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq), sarı və narıncı tərəvəzlər (yerkökü, balqabaq, mango), sitrus meyvələri (limon, portağal), gül kələmi, qırmızı bibər, pomidor, zeytun və kanola yağı yer alır. Dəmir və yod əlavəli duz istifadəsi də məsləhət görülür.
Kifayət qədər su içmək, hamiləlik zamanı baş verən ürəkbulanma kimi əlamətlərin yüngülləşməsinə kömək edir. Dehidrasiya isə xüsusən üçüncü trimestrdə erkən doğuşa səbəb ola bilər.
Əminə Bayramova
20 May 08:40
20 May 08:32
20 May 08:29
20 May 08:26
20 May 08:24
20 May 08:20
20 May 08:15
20 May 08:13
20 May 08:08
20 May 07:38
20 May 04:43
20 May 03:14
20 May 01:04
20 May 01:01
19 May 23:42
19 May 23:39
19 May 21:52
19 May 21:48
19 May 21:44
19 May 19:40
19 May 19:37
19 May 18:55
19 May 18:51
19 May 18:48
19 May 18:42
19 May 18:42
19 May 18:32
19 May 18:28
19 May 18:24
19 May 18:17
19 May 18:09
19 May 17:55
19 May 17:55
19 May 17:53
19 May 17:50
19 May 17:49
19 May 17:40
19 May 17:40
19 May 17:30
19 May 17:13
19 May 17:07
19 May 17:06
19 May 16:57
19 May 16:43
19 May 16:38
19 May 16:36
19 May 16:33
19 May 16:30
19 May 16:29
19 May 16:25
19 May 16:12
19 May 16:12
19 May 16:10
19 May 16:05
19 May 15:53
19 May 15:51
19 May 15:49
19 May 15:39
19 May 15:22
19 May 15:09
19 May 15:03
19 May 15:02
19 May 14:50
19 May 14:42
19 May 14:35
19 May 14:20
19 May 14:18
19 May 14:12
19 May 14:05
19 May 14:00
19 May 13:57
19 May 13:51
19 May 13:46
19 May 13:42
19 May 13:25
19 May 13:21
19 May 13:12
19 May 13:09
19 May 13:03
19 May 13:02
19 May 13:01
19 May 12:53
19 May 12:52
19 May 12:41
19 May 12:28
19 May 12:26
19 May 12:13
19 May 12:04
19 May 11:50
19 May 11:50
19 May 11:45
19 May 11:38
19 May 11:06
19 May 11:05
19 May 10:56
19 May 10:53
19 May 10:45
19 May 10:40
19 May 10:28
19 May 10:20
19 May 10:18
19 May 10:14
19 May 10:10
19 May 10:06
19 May 10:04
19 May 10:03
19 May 10:02
19 May 09:59
19 May 09:57
19 May 09:55
19 May 09:53
19 May 09:52
19 May 09:39
19 May 09:36
19 May 09:34
19 May 09:33
19 May 09:15
19 May 09:14
19 May 09:11
19 May 09:09
19 May 09:05
19 May 08:47
19 May 07:47
19 May 04:45
19 May 03:32
19 May 00:47
19 May 00:01
18 May 22:42
18 May 22:03
18 May 21:34
18 May 21:07
18 May 20:29
18 May 19:28
18 May 19:25
18 May 19:06
18 May 18:52
18 May 18:45
18 May 18:33
18 May 18:17
18 May 18:15
18 May 18:10
18 May 18:08
18 May 18:05
18 May 17:51
18 May 17:41
18 May 17:34
18 May 17:03
18 May 17:01
18 May 16:47
18 May 16:34
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Ailə sürücüsü şirkət rəhbərinin otağından oğurladığı pulları kazino oyunlarında uduzdu – HÖKM
Bakıda küçədə qadın keçmiş ərini döyərək məhkəməlik oldu 
Hoteldə qadın kişi müştərisinin 34 minlik “Rolex” markalı saatını oğurladı 
