Su içmək orqanizmin diqqətini artırır, immuniteti gücləndirir, ağız qoxusunu azaldır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədən temperaturunu tənzimləyir və həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Xüsusilə yay aylarında artan tərləmə səbəbindən bədənin su ehtiyacının qarşılanması vacibdir.
Pravda.az bildirir ki, su çatışmazlığı bədən istiliyinin tənzimlənməməsinə, vitamin-mineral daşınmasının pozulmasına, maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına, qan dövranı problemlərinə, yorğunluğa və həzm çətinliklərinə səbəb ola bilər. Həkimlər yayda və digər mövsümlərdə gündə 2,5–3 litr su içməyi tövsiyə edirlər.
Sıvı itkisini azaltmaq üçün çay və qəhvəni az içmək, alkoqol və siqaretdən uzaq durmaq, günün ən isti saatlarında çölə çıxmamaq və yüngül yay geyimləri seçmək məsləhətdir.
Əminə Bayramova
10 Oktyabr 12:07
10 Oktyabr 11:51
10 Oktyabr 11:45
10 Oktyabr 11:37
10 Oktyabr 11:11
10 Oktyabr 11:09
10 Oktyabr 10:56
10 Oktyabr 10:52
10 Oktyabr 10:48
10 Oktyabr 10:46
10 Oktyabr 10:39
10 Oktyabr 10:29
10 Oktyabr 10:11
10 Oktyabr 10:07
10 Oktyabr 10:04
10 Oktyabr 09:30
10 Oktyabr 09:27
10 Oktyabr 05:48
10 Oktyabr 05:45
10 Oktyabr 05:43
10 Oktyabr 05:40
10 Oktyabr 05:38
9 Oktyabr 23:31
9 Oktyabr 23:28
9 Oktyabr 21:39
9 Oktyabr 21:28
9 Oktyabr 21:26
9 Oktyabr 21:23
9 Oktyabr 20:00
9 Oktyabr 19:57
9 Oktyabr 19:03
9 Oktyabr 19:01
9 Oktyabr 18:58
9 Oktyabr 18:51
9 Oktyabr 18:19
9 Oktyabr 18:13
9 Oktyabr 18:07
9 Oktyabr 18:06
9 Oktyabr 18:04
9 Oktyabr 17:57
9 Oktyabr 17:51
9 Oktyabr 17:48
9 Oktyabr 17:39
9 Oktyabr 17:37
9 Oktyabr 17:37
9 Oktyabr 17:25
9 Oktyabr 17:15
9 Oktyabr 17:05
9 Oktyabr 16:53
9 Oktyabr 16:45
9 Oktyabr 16:37
9 Oktyabr 16:32
9 Oktyabr 16:23
9 Oktyabr 16:12
9 Oktyabr 16:05
9 Oktyabr 16:02
9 Oktyabr 15:58
9 Oktyabr 15:47
9 Oktyabr 15:41
9 Oktyabr 15:40
9 Oktyabr 15:30
9 Oktyabr 15:27
9 Oktyabr 15:21
9 Oktyabr 15:19
9 Oktyabr 15:11
9 Oktyabr 15:03
9 Oktyabr 14:49
9 Oktyabr 14:46
9 Oktyabr 14:44
9 Oktyabr 14:41
9 Oktyabr 14:31
9 Oktyabr 14:18
9 Oktyabr 14:14
9 Oktyabr 14:11
9 Oktyabr 14:07
9 Oktyabr 14:05
9 Oktyabr 14:02
9 Oktyabr 13:55
9 Oktyabr 13:53
9 Oktyabr 13:43
9 Oktyabr 13:29
9 Oktyabr 13:25
9 Oktyabr 13:22
9 Oktyabr 13:19
9 Oktyabr 13:15
9 Oktyabr 13:09
9 Oktyabr 12:58
9 Oktyabr 12:56
9 Oktyabr 12:55
9 Oktyabr 12:50
9 Oktyabr 12:50
9 Oktyabr 12:46
9 Oktyabr 12:44
9 Oktyabr 12:24
9 Oktyabr 12:23
9 Oktyabr 12:17
9 Oktyabr 11:55
9 Oktyabr 11:43
9 Oktyabr 11:41
9 Oktyabr 11:34
9 Oktyabr 11:31
9 Oktyabr 11:16
9 Oktyabr 11:10
9 Oktyabr 11:07
9 Oktyabr 11:07
9 Oktyabr 11:05
9 Oktyabr 10:59
9 Oktyabr 10:50
9 Oktyabr 10:48
9 Oktyabr 10:45
9 Oktyabr 10:44
9 Oktyabr 10:41
9 Oktyabr 10:39
9 Oktyabr 10:35
9 Oktyabr 10:33
9 Oktyabr 10:27
9 Oktyabr 10:25
9 Oktyabr 10:21
9 Oktyabr 10:19
9 Oktyabr 10:19
9 Oktyabr 10:18
9 Oktyabr 10:16
9 Oktyabr 10:15
9 Oktyabr 10:04
9 Oktyabr 10:02
9 Oktyabr 09:50
9 Oktyabr 09:36
9 Oktyabr 09:34
9 Oktyabr 09:33
9 Oktyabr 09:30
9 Oktyabr 09:14
9 Oktyabr 09:07
9 Oktyabr 09:03
9 Oktyabr 08:53
9 Oktyabr 08:50
9 Oktyabr 08:20
9 Oktyabr 06:45
9 Oktyabr 06:44
9 Oktyabr 06:39
9 Oktyabr 06:31
9 Oktyabr 06:27
9 Oktyabr 00:50
8 Oktyabr 23:04
8 Oktyabr 20:25
8 Oktyabr 20:22
8 Oktyabr 19:22
8 Oktyabr 19:21
8 Oktyabr 18:37
8 Oktyabr 18:29
8 Oktyabr 18:25
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin