Körpə dünyaya gəldikdən sonra anaların gündəlik həyatı tamamilə fərqli bir ritmə keçir. Yemək saatları, yuxusuz gecələr və yeni məsuliyyətlər vaxtın necə sürətlə keçdiyini hiss etdirir.
Pravda.az bildirir ki, mütəxəssislər yeni analara günlərini əvvəlcədən planlamağı tövsiyə edir. Sadə bir gündəlik və ya elektron təqvim, həm işlərin qarışmasının qarşısını alır, həm də vacib işlərin unudulmamasına kömək edir.
Yardımı qəbul edin
Ailə üzvlərindən və yaxınlardan kömək istəmək, anaların həm fiziki, həm də psixoloji olaraq yüklərini azaldır. Bu, həm də körpənin ailə bağlarını möhkəmləndirir.
Özünüzü unutmayın
Boş vaxtlarda qısa istirahət, sevdiyiniz musiqini dinləmək və ya qısa bir gəzinti analara enerji verir. Özünə qayğı göstərmək həm fiziki, həm də emosional sağlamlıq üçün vacibdir.
Texnologiyadan faydalanın
Onlayn alış-veriş, mobil tətbiqlərlə iş planlama və vaxt idarəetmə alətləri anaların həyatını xeyli asanlaşdıra bilər.
15 May 20:28
15 May 20:27
15 May 20:20
15 May 20:08
15 May 18:59
15 May 18:56
15 May 18:28
15 May 18:25
15 May 18:15
15 May 18:10
15 May 18:09
15 May 18:04
15 May 17:57
15 May 17:50
15 May 17:34
15 May 17:29
15 May 17:10
15 May 16:50
15 May 16:43
15 May 16:41
15 May 16:37
15 May 16:31
15 May 16:27
15 May 16:14
15 May 16:14
15 May 16:10
15 May 16:05
15 May 16:01
15 May 15:59
15 May 15:50
15 May 15:46
15 May 15:45
15 May 15:42
15 May 15:41
15 May 15:40
15 May 15:39
15 May 15:37
15 May 15:18
15 May 15:14
15 May 15:12
15 May 15:05
15 May 15:04
15 May 15:02
15 May 15:01
15 May 14:56
15 May 14:48
15 May 14:35
15 May 14:30
15 May 14:17
15 May 14:08
15 May 14:07
15 May 14:02
15 May 13:47
15 May 13:23
15 May 13:21
15 May 13:14
15 May 13:12
15 May 12:57
15 May 12:42
15 May 12:31
15 May 12:29
15 May 12:10
15 May 12:07
15 May 11:52
15 May 11:43
15 May 11:42
15 May 11:29
15 May 11:25
15 May 11:24
15 May 11:22
15 May 11:17
15 May 11:16
15 May 11:11
15 May 10:30
15 May 10:27
15 May 10:19
15 May 09:34
15 May 09:22
15 May 09:01
15 May 08:54
15 May 08:51
15 May 08:49
15 May 08:42
15 May 08:41
15 May 08:31
15 May 08:21
15 May 08:18
15 May 08:15
15 May 08:12
15 May 08:04
15 May 03:20
15 May 00:17
15 May 00:16
15 May 00:13
15 May 00:12
14 May 23:46
14 May 22:35
14 May 22:11
14 May 21:48
14 May 21:35
14 May 21:28
14 May 19:29
14 May 18:49
14 May 18:08
14 May 18:05
14 May 18:05
14 May 17:50
14 May 17:49
14 May 17:47
14 May 17:42
14 May 17:37
14 May 17:28
14 May 17:25
14 May 17:05
14 May 17:03
14 May 16:57
14 May 16:47
14 May 16:34
14 May 16:34
14 May 16:31
14 May 16:30
14 May 16:24
14 May 16:02
14 May 16:02
14 May 15:53
14 May 15:48
14 May 15:40
14 May 15:35
14 May 15:14
14 May 15:13
14 May 14:56
14 May 14:36
14 May 14:36
14 May 14:30
14 May 14:28
14 May 14:27
14 May 14:20
14 May 14:04
14 May 14:01
14 May 13:26
14 May 13:19
14 May 13:15
14 May 13:04
14 May 13:01
14 May 12:54
14 May 12:38
14 May 12:34
14 May 12:32
14 May 12:30
14 May 12:25
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Bayram namazının vaxtı açıqlandı 
“Azərişıq”dan 26 milyonluq iş: yarımstansiya, idarəetmə mərkəzi... 
Nazirlər Kabineti Prezidentin Protokol xidməti ilə bağlı qərar verdi 
