BURADA REKLAMINIZ OLA
BİLƏR

Yay aylarında qidalanmada nə kimi dəyişikliklər edilməlidir?

Havanın isinməsi ilə orqanizm mövsüm dəyişikliyinə uyğunlaşmağa başlayır. İsti havalar isə bədənimizdə fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Bu dövrdə mədə narahatlıqları, allergiyalar, qidalanma pozuntuları, bahar yorğunluğu, çəki problemləri və psixoloji dəyişkənliklərin artması mümkündür.

 

Pravda.az mövsümə uyğun qidalanma rejiminin vacib olduğunu bildirir.

 

İsti havalarda sağlam qalmaq üçün:

 

– Yeməklər yavaş yeyilməli, yaxşı çeynənməlidir.

– Asan həzm olunan qidalar seçilməlidir.

– Az miqdarda və tez-tez qidalanmaq tövsiyə olunur.

 

Qidalanma rejiminin düzgün tənzimlənməsi mövsüm dəyişikliyinə uyğun sağlam adaptasiyanı dəstəkləyir.

 

Əminə Bayramova

Tarix: 13 Avqust 2025, 16:51   
Xəbər lenti
Çox oxunanlar

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin