Qida dəyərləri ilə zəngin olan yaşıl mərci sağlam qidalanma planlarının ayrılmaz hissəsinə çevrilib.
Pravda.az bildirir ki, bir stəkan yaşıl mərci gündəlik dəmir ehtiyacının təxminən 30 faizini qarşılayır.
Yaşıl mərci həmçinin yüksək miqdarda bitki mənşəli zülal və liflə zəngindir. Bu xüsusiyyətləri sayəsində uzun müddət toxluq hissi yaradır, arıqlamaq istəyənlər üçün ideal qida hesab olunur.
Dietoloqların sözlərinə görə, müntəzəm şəkildə yaşıl mərcimək istehlakı:
Qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir,
Pis xolesterolu azaldır,
Ürək-damar sağlamlığını qoruyur,
Dəmir çatışmazlığından yaranan yorğunluğun qarşısını alır.
Ən yaxşı nəticə üçün mərcini çox qaynatmadan, tərəvəzlərlə birlikdə bişirmək tövsiyə olunur.
Əminə Bayramova
13 Dekabr 22:10
13 Dekabr 22:03
13 Dekabr 21:59
13 Dekabr 21:15
13 Dekabr 21:09
13 Dekabr 21:05
13 Dekabr 19:53
13 Dekabr 19:50
13 Dekabr 19:35
13 Dekabr 18:43
13 Dekabr 18:33
13 Dekabr 17:44
13 Dekabr 17:41
13 Dekabr 17:36
13 Dekabr 16:35
13 Dekabr 16:08
13 Dekabr 15:26
13 Dekabr 15:22
13 Dekabr 15:13
13 Dekabr 14:21
13 Dekabr 13:59
13 Dekabr 13:29
13 Dekabr 13:19
13 Dekabr 13:16
13 Dekabr 12:46
13 Dekabr 11:34
13 Dekabr 11:32
13 Dekabr 11:31
13 Dekabr 11:29
13 Dekabr 10:54
13 Dekabr 10:52
13 Dekabr 10:49
13 Dekabr 09:48
13 Dekabr 09:24
13 Dekabr 09:13
13 Dekabr 07:18
13 Dekabr 02:22
13 Dekabr 02:18
13 Dekabr 02:16
13 Dekabr 02:11
12 Dekabr 21:28
12 Dekabr 21:12
12 Dekabr 21:01
12 Dekabr 20:18
12 Dekabr 20:17
12 Dekabr 20:15
12 Dekabr 18:45
12 Dekabr 18:45
12 Dekabr 18:28
12 Dekabr 18:24
12 Dekabr 18:22
12 Dekabr 18:21
12 Dekabr 18:20
12 Dekabr 18:19
12 Dekabr 18:18
12 Dekabr 18:16
12 Dekabr 18:13
12 Dekabr 17:44
12 Dekabr 17:16
12 Dekabr 16:43
12 Dekabr 16:36
12 Dekabr 16:28
12 Dekabr 16:19
12 Dekabr 15:53
12 Dekabr 15:45
12 Dekabr 15:43
12 Dekabr 15:42
12 Dekabr 15:38
12 Dekabr 15:30
12 Dekabr 15:27
12 Dekabr 15:19
12 Dekabr 15:10
12 Dekabr 15:01
12 Dekabr 15:00
12 Dekabr 14:27
12 Dekabr 14:20
12 Dekabr 14:10
12 Dekabr 13:58
12 Dekabr 13:45
12 Dekabr 13:28
12 Dekabr 13:19
12 Dekabr 13:17
12 Dekabr 13:04
12 Dekabr 12:58
12 Dekabr 12:37
12 Dekabr 12:34
12 Dekabr 12:20
12 Dekabr 12:14
12 Dekabr 11:58
12 Dekabr 11:50
12 Dekabr 11:48
12 Dekabr 11:46
12 Dekabr 11:42
12 Dekabr 11:26
12 Dekabr 11:20
12 Dekabr 11:13
12 Dekabr 11:06
12 Dekabr 11:04
12 Dekabr 10:48
12 Dekabr 10:44
12 Dekabr 10:28
12 Dekabr 09:55
12 Dekabr 09:52
12 Dekabr 09:47
12 Dekabr 09:46
12 Dekabr 09:43
12 Dekabr 09:41
12 Dekabr 09:35
12 Dekabr 09:22
12 Dekabr 09:14
12 Dekabr 09:12
12 Dekabr 09:01
12 Dekabr 08:56
12 Dekabr 08:55
12 Dekabr 08:51
12 Dekabr 08:48
12 Dekabr 08:42
12 Dekabr 08:35
12 Dekabr 08:08
12 Dekabr 08:02
12 Dekabr 00:07
12 Dekabr 00:04
11 Dekabr 23:51
11 Dekabr 23:33
11 Dekabr 23:28
11 Dekabr 22:46
11 Dekabr 22:43
11 Dekabr 22:42
11 Dekabr 20:34
11 Dekabr 20:20
11 Dekabr 20:18
11 Dekabr 20:17
11 Dekabr 18:32
11 Dekabr 18:29
11 Dekabr 18:11
11 Dekabr 18:09
11 Dekabr 17:55
11 Dekabr 17:40
11 Dekabr 17:32
11 Dekabr 17:23
11 Dekabr 17:04
11 Dekabr 17:02
11 Dekabr 16:38
11 Dekabr 16:35
11 Dekabr 16:28
11 Dekabr 16:27
11 Dekabr 16:20
11 Dekabr 16:17
11 Dekabr 16:14
11 Dekabr 16:13
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin