Yuxuya getmə anında birdən-birə “yıxılıram” kimi hiss yaşamaq və bədənin ani sıçraması əhali arasında geniş yayılıb.
Pravda.az bildirir ki, bu hal “hipnagogik sıçrama” adlanır və yuxuya keçid mərhələsində beynin əzələ boşalmasını “yıxılma” kimi qəbul etməsindən yaranır.
“Hipnagogik sıçrama” sağlam insanlarda belə müşahidə oluna bilər və təhlükəli sayılmır. Lakin kafein və nikotin istifadəsi, stres, yuxu rejiminin pozulması və yorğunluq bu hissin daha tez-tez baş verməsinə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər bildirir ki, yuxu rejiminə diqqət etmək, gec saatlarda ağır fəaliyyətlərdən uzaq durmaq, kafein qəbulunu azaltmaq və rahat yuxu mühiti yaratmaq bu halı minimuma endirə bilər.
Əgər “yıxılma” hissi tez-tez təkrarlanır və yuxu keyfiyyətini pozursa, bunun başqa bir yuxu pozuntusundan qaynaqlanma ehtimalı istisna edilmir.
Əminə Bayramova
9 Sentyabr 13:59
9 Sentyabr 13:49
9 Sentyabr 13:43
9 Sentyabr 13:35
9 Sentyabr 13:34
9 Sentyabr 13:19
9 Sentyabr 13:15
9 Sentyabr 13:11
9 Sentyabr 13:09
9 Sentyabr 13:05
9 Sentyabr 13:05
9 Sentyabr 12:56
9 Sentyabr 12:40
9 Sentyabr 12:37
9 Sentyabr 12:24
9 Sentyabr 12:19
9 Sentyabr 12:10
9 Sentyabr 12:07
9 Sentyabr 11:57
9 Sentyabr 11:47
9 Sentyabr 11:35
9 Sentyabr 11:30
9 Sentyabr 11:24
9 Sentyabr 11:21
9 Sentyabr 11:13
9 Sentyabr 10:59
9 Sentyabr 10:57
9 Sentyabr 10:55
9 Sentyabr 10:42
9 Sentyabr 10:38
9 Sentyabr 10:37
9 Sentyabr 10:35
9 Sentyabr 10:28
9 Sentyabr 10:24
9 Sentyabr 10:21
9 Sentyabr 10:17
9 Sentyabr 10:12
9 Sentyabr 10:06
9 Sentyabr 09:57
9 Sentyabr 09:50
9 Sentyabr 09:41
9 Sentyabr 09:15
9 Sentyabr 09:13
9 Sentyabr 09:08
9 Sentyabr 09:00
9 Sentyabr 08:57
9 Sentyabr 08:56
9 Sentyabr 08:55
9 Sentyabr 08:50
9 Sentyabr 08:49
9 Sentyabr 08:49
9 Sentyabr 08:45
9 Sentyabr 08:43
9 Sentyabr 08:37
9 Sentyabr 08:30
9 Sentyabr 08:24
9 Sentyabr 08:18
9 Sentyabr 08:10
9 Sentyabr 08:04
9 Sentyabr 08:04
9 Sentyabr 06:28
9 Sentyabr 03:27
9 Sentyabr 00:12
9 Sentyabr 00:10
9 Sentyabr 00:07
9 Sentyabr 00:06
8 Sentyabr 23:55
8 Sentyabr 21:24
8 Sentyabr 19:53
8 Sentyabr 19:38
8 Sentyabr 19:05
8 Sentyabr 19:02
8 Sentyabr 18:47
8 Sentyabr 18:45
8 Sentyabr 18:40
8 Sentyabr 18:27
8 Sentyabr 18:20
8 Sentyabr 18:08
8 Sentyabr 18:00
8 Sentyabr 17:49
8 Sentyabr 17:41
8 Sentyabr 17:38
8 Sentyabr 17:35
8 Sentyabr 17:34
8 Sentyabr 17:28
8 Sentyabr 17:17
8 Sentyabr 17:12
8 Sentyabr 17:02
8 Sentyabr 16:57
8 Sentyabr 16:52
8 Sentyabr 16:49
8 Sentyabr 16:44
8 Sentyabr 16:34
8 Sentyabr 16:19
8 Sentyabr 16:17
8 Sentyabr 16:15
8 Sentyabr 16:15
8 Sentyabr 16:07
8 Sentyabr 15:58
8 Sentyabr 15:44
8 Sentyabr 15:39
8 Sentyabr 15:29
8 Sentyabr 15:23
8 Sentyabr 15:15
8 Sentyabr 15:07
8 Sentyabr 15:04
8 Sentyabr 14:57
8 Sentyabr 14:44
8 Sentyabr 14:42
8 Sentyabr 14:36
8 Sentyabr 14:30
8 Sentyabr 14:27
8 Sentyabr 14:20
8 Sentyabr 14:09
8 Sentyabr 13:53
8 Sentyabr 13:49
8 Sentyabr 13:42
8 Sentyabr 13:37
8 Sentyabr 13:33
8 Sentyabr 13:32
8 Sentyabr 13:27
8 Sentyabr 13:21
8 Sentyabr 13:10
8 Sentyabr 13:05
8 Sentyabr 12:53
8 Sentyabr 12:43
8 Sentyabr 12:34
8 Sentyabr 12:26
8 Sentyabr 12:23
8 Sentyabr 12:20
8 Sentyabr 12:17
8 Sentyabr 12:14
8 Sentyabr 12:09
8 Sentyabr 12:05
8 Sentyabr 12:03
8 Sentyabr 12:00
8 Sentyabr 11:58
8 Sentyabr 11:53
8 Sentyabr 11:52
8 Sentyabr 11:51
8 Sentyabr 11:44
8 Sentyabr 11:44
8 Sentyabr 11:42
8 Sentyabr 11:38
8 Sentyabr 11:29
8 Sentyabr 11:19
8 Sentyabr 11:15
8 Sentyabr 11:09
8 Sentyabr 11:05
8 Sentyabr 11:03
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin