Bitki mənşəli südlər arasında ən çox üstünlük verilən yulaf və badam südləri həm dad, həm də qida dəyəri baxımından bir-birindən fərqlənir.
Pravda.az onların əsas xüsusiyyətlərini müqayisəli formada təqdim edir:
Qida dəyəri və kalori
Badam südü: Daha aşağı kalorili və az karbonhidratlıdır. Xüsusilə çəki nəzarəti edənlər üçün əla seçimdir. Tərkibində təbii olaraq E vitamini boldur.
Yulaf südü: Daha yüksək kalori və karbonhidrat ehtiva edir. Lakin tərkibindəki lif (beta-qlükan) sayəsində həzm sistemini dəstəkləyir və daha uzun müddət toxluq hissi yaradır.
Dad və istifadə sahələri
Yulaf südü: Təbii şirinliyə və daha qatı, kremli teksturaya malikdir. Bu xüsusiyyəti onu kofe (latte, kapuçino) üçün ideal edir.
Badam südü: Daha yüngül və qoz dadı verən aromaya malikdir. Smoothielər və yüngül desertlər üçün daha uyğundur.
Allergiya və həssaslıq
Qoz-fındıq allergiyası olanlar üçün yulaf südü təhlükəsiz alternativdir.
Qlüten həssaslığı olanlar isə yulaf südü alarkən "qlütensiz" sertifikatının olmasına diqqət yetirməlidir.
Qeyd: Əgər hədəfiniz aşağı kalori tərkibidirsə badam südü, kofe ləzzəti və toxluq hissidirsə yulaf südü seçə bilərsiniz. Hər iki halda şəkərsiz variantlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Əminə Bayramova
12 May 09:40
12 May 09:37
12 May 09:30
12 May 09:30
12 May 09:22
12 May 09:12
12 May 09:08
12 May 09:02
12 May 09:00
12 May 08:56
12 May 08:45
12 May 08:35
12 May 08:26
12 May 08:22
12 May 08:18
12 May 08:14
12 May 08:11
12 May 08:07
12 May 08:05
12 May 08:03
12 May 01:25
12 May 00:06
11 May 23:24
11 May 21:55
11 May 21:29
11 May 21:27
11 May 20:13
11 May 18:47
11 May 17:51
11 May 17:15
11 May 16:16
11 May 16:12
11 May 15:55
11 May 15:50
11 May 15:46
11 May 15:41
11 May 15:35
11 May 15:30
11 May 15:21
11 May 15:06
11 May 14:56
11 May 14:52
11 May 13:52
11 May 13:51
11 May 13:18
11 May 12:14
11 May 12:12
11 May 11:55
11 May 11:13
11 May 09:49
11 May 09:47
11 May 08:46
11 May 07:22
11 May 07:11
11 May 00:22
10 May 23:33
10 May 22:41
10 May 21:30
10 May 21:29
10 May 21:28
10 May 21:26
10 May 21:20
10 May 18:52
10 May 18:46
10 May 17:10
10 May 16:00
10 May 14:40
10 May 14:06
10 May 13:23
10 May 13:22
10 May 13:21
10 May 13:19
10 May 13:17
10 May 13:16
10 May 13:15
10 May 13:12
10 May 13:05
10 May 12:31
10 May 12:29
10 May 12:11
10 May 12:09
10 May 11:18
10 May 11:15
10 May 11:09
10 May 10:49
10 May 10:24
10 May 10:20
10 May 10:18
10 May 10:14
10 May 09:16
10 May 08:38
10 May 02:29
10 May 00:11
10 May 00:10
10 May 00:06
10 May 00:04
10 May 00:01
9 May 23:59
9 May 23:54
9 May 23:41
9 May 23:37
9 May 23:34
9 May 23:26
9 May 23:19
9 May 23:16
9 May 22:51
9 May 21:58
9 May 20:23
9 May 19:53
9 May 18:59
9 May 18:20
9 May 18:17
9 May 18:12
9 May 17:58
9 May 17:08
9 May 16:12
9 May 14:59
9 May 14:32
9 May 14:29
9 May 13:33
9 May 13:32
9 May 13:08
9 May 12:40
9 May 12:31
9 May 12:31
9 May 12:25
9 May 12:20
9 May 12:17
9 May 12:16
9 May 11:46
9 May 11:20
9 May 10:23
9 May 10:13
9 May 09:48
9 May 09:18
9 May 08:38
9 May 08:34
9 May 08:20
9 May 08:19
9 May 08:18
9 May 07:50
9 May 04:15
9 May 03:20
9 May 00:52
8 May 23:06
8 May 21:20
8 May 19:28
8 May 19:18
8 May 19:15
8 May 19:11
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Pulmonoloq: “Vaksinasiya səviyyəsi çox aşağıdır” 
Bəzi banklar müştərilərinə “Hansısa siyasətçi ilə əlaqəniz varmı?” sualını niyə verir? - AÇIQLAMA
Deputat: “Fransa həqiqətən bu qədər güclü dövlət olsaydı, Mali, Niger və digər Afrika ölkələrində mövqelərini itirməzdi” 
