Anar Eminovun rəhbərlik etdiyi universitet təmirə yarım milyon xərcləyəcək – İş 10 manatlıq şirkətə verilib
Hazır yeməklərin kiloqramla satışı: Alıcılar etibar edirlər? - VİDEO
Nigar Fərhadı hansı cəza gözləyir? – AÇIQLAMA
Dənizdə maksimum nə qədər müddət üzmək olar? - Mütəxəssis uzun zaman suda qalmanın risklərindən danışdı
Kurort mövsümündə dənizdə üzmək üçün maksimum təhlükəsiz müddət 10-15 dəqiqə təşkil edir. Bundan sonra mütləq sahilə çıxmaq və isinmək lazımdır.
Bu barədə rusiyalı mütəxəssis, tibb elmləri namizədi Yevgeni Kudryaşov "TASS"a müsahibəsində danışıb.
"Günəş, hava və su bir çox fizioterapevtik müalicə üsullarının əsasını təşkil edir. Həkimlər 10-15 dəqiqə ərzində üzməyi məsləhət görürlər. Yaxşı olar ki, dənizə girmələr bir neçə dəfə təkrarlansın, sahildə dincəlməklə suya girmək növbələşdirilsin", - deyə Yevgeni Kudryaşov qeyd edib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, çimərlikdə istirahətə bu cür yanaşma temperatur rejimini tədricən dəyişməyə imkan verir və bunun sayəsində orqanizmə düşən yük azalır.
Kudryaşov vurğulayıb ki, uzun müddət suda qalmaq müəyyən risklər daşıyır. İlk növbədə, insan həddindən artıq soyuyur ki, bu da damarların spazmına səbəb ola və ürəyə qan axınını poza bilər.
Bundan əlavə, dənizdə uzun müddət qalmaq başın həddindən artıq istiləşməsinə gətirib çıxarır:
"Başın açıq halda günəş altında qalması və sudan əks olunan günəş şüalarının güclü təsirinə məruz qalması beyin damarlarının genişlənməsinə səbəb olur".
Günəş vannaları da mülayim olmalıdır. Ekspertin sözlərinə görə, günəşdə qaralmaq üçün optimal vaxt səhər saat 07:00-dan 10:00-a qədərdir. Məhz bu zaman günəş şüaları daha yumşaq olur, günəşdə yanmaq riski minimaldır, ultrabənövşəyi şüaların təsiri isə faydalıdır. Həmçinin günəş saat 16:30-17:00-dan sonra yenidən təhlükəsiz olur.
Saat 11:00-dən 16:00-a qədər isə günəşin aktivliyi maksimaldır. Bu müddətdə ultrabənövşəyi şüalanma səviyyəsi xüsusilə yüksəkdir, istilik isə orqanizmə yüklənməni artıra bilər. Göstərilən saatlarda günəş vannası qəbul etmək tövsiyə olunmur./Oxu.az
- "Vital Klinika"da övladı üçün fəryad edən atadan açıqlama - VİDEO
22 İyul 22:29
- Vüsal Muradovla bağlı SƏRƏNCAM
22 İyul 22:27
- İran parlamentinin sədri: Neftimizi satmadığımız bir bölgədə heç kim öz neftini satmayacaq
22 İyul 22:23
- Bibiheybət məscidinin imamının diplomu tanınmadı
22 İyul 20:55
- Anar Eminovun rəhbərlik etdiyi universitet təmirə yarım milyon xərcləyəcək – İş 10 manatlıq şirkətə verilib
22 İyul 20:26
- Hazır yeməklərin kiloqramla satışı: Alıcılar etibar edirlər? - VİDEO
22 İyul 19:27
- MEDİA-nın təşkilatçılığı ilə 22 iyul - Milli Mətbuat Gününə həsr olunan tədbir keçirilib
22 İyul 19:20
- Həbsdən buraxılan Arzum Almaniyaya qayıdır? – Şərtə əsasən…
22 İyul 18:53
- İran Trampa cavab olaraq ABŞ-a bağlı infrastruktur və enerji obyektlərini vurmaqla hədələyib
22 İyul 18:47
- Məktəblərdə dərs saatları dəyişəcək?
22 İyul 18:36
- Azərbaycanda saxlanılan Qırğızıstan vətəndaşı Rusiyaya təhvil verildi
22 İyul 18:25
- Sahibkarlıq subyektlərinin güzəştli kreditlərlə maliyyələşdirilməsi qaydası təsdiqləndi
22 İyul 18:12
- Bu tibb işçilərinin əməkhaqlarına əlavənin müddəti uzadıldı
22 İyul 18:03
- Ali məktəblərin akkreditasiya nəticələri açıqlandı: Bakı Qızlar Universiteti keçə bilmədi
22 İyul 17:55
- Zaur Baxşəliyev qardaşı və bacısı oğlu ilə - VİDEO
22 İyul 17:47
- Tramp İranı bununla hədələdi
22 İyul 17:32
- Beynəlxalq axtarışda olan 5 nəfər Azərbaycana ekstradisiya edilib
22 İyul 17:30
- 121 mindən çox uşağın 1-ci sinfə qəbulu rəsmiləşdirildi
22 İyul 17:17
- Axtarışda olan Elgün Soltanov Özbəkistandan Azərbaycana ekstradisiya edilib
22 İyul 17:05
- Bəsti Sevdiyeva Həcc ziyarətində yaşadıqlarından danışdı - VİDEO
22 İyul 17:01
- "Azərbaycan Dəmir Yolları"na 760 manat ziyan vuran şəxslər cəzalandırıldı
22 İyul 16:59
- Deputat: “Alman polisinin davranışlarından “dəhşətə gələn” xaricdəki anti-milli ünsürlər demokratiyanı anarxiya kimi anlamamalıdırlar”
22 İyul 16:55
- "Biznes Şurası iki ölkənin biznes dairələri arasında birbaşa əlaqələrin genişləndirilməsi üçün platforma rolunu oynayacaq" - RƏY
22 İyul 16:52
- Rezidentura imtahanının II mərhələsi üçün qeydiyyat başlanır
22 İyul 16:49
- Nigar Fərhadı hansı cəza gözləyir? – AÇIQLAMA
22 İyul 16:38
- Mərkəzi Bank təşviqat və marketinq xidmətlərinə 92 min ayırdı
22 İyul 16:25
- Rüfət Əhmədzadə vəfat etdi
22 İyul 16:21
- 22 iyul – Milli Mətbuat Günü ilə əlaqədar Fəxri xiyaban ziyarət edilib - FOTO
22 İyul 16:19
- Məzunlara elektron diplomlar verilir - ilk olaraq bu universitetdən başlanıldı - FOTO
22 İyul 16:12
- Uzunömürlülüyün sirri tapıldı? - 55 illik araşdırma
22 İyul 16:06
- Özbəkistanın baş prokuroru Kəlbəcər və Gəncəyə səfər edib
22 İyul 16:03
- “Arzum999” məhkəmədən belə çıxdı – ilk görüntülər - VİDEO
22 İyul 16:01
- İstidə ürək dayanmasına aparan əlamətlər – Bədən təhlükəni əvvəlcədən belə bildirir
22 İyul 15:46
- Avtoyuma məntəqəsindən maşın qaçıran şəxs saxlanıldı
22 İyul 15:39
- Nazirlik "İqlim haqqında" qanun layihəsini ictimai müzakirəyə çıxardı
22 İyul 15:25
- Paytaxt Gəncəyə köçürülə bilər? – Təkliflər arasında bu şəhərlər də var...
22 İyul 15:21
- "Neftçi" və "Qarabağ"ın oyunu ilə əlaqədar metronun iş rejimi dəyişdiriləcək
22 İyul 15:12
- Tarif Şurasından dərmanlarla bağlı QƏRAR
22 İyul 15:08
- Qarğıdalı dənələrini əzmədən ayırmağın ən sadə üsulu
22 İyul 15:04
- Türkiyədə polkovnik həlak oldu - FOTO
22 İyul 14:51
- DİM xarici dil fənləri üzrə 2027-ci ildə tətbiq olunacaq imtahan modelini açıqladı
22 İyul 14:45
- Sınaq müddətində pulsuz işlənilməlidir? – AÇIQLAMA
22 İyul 14:40
- Azərbaycanla Sudan arasında diplomatik pasport sahibləri vizadan qarşılıqlı azad edilib
22 İyul 14:40
- Nazirlər Kabineti iki ay müddətində müəllimlər üçün geyimlə bağlı tələbləri təsdiqləyəcək
22 İyul 14:38
- Prezident müəllim və şagirdlərlə bağlı bu qanuna dəyişikliyi təsdiqlədi
22 İyul 14:33
- Rauf Arifoğlu 2-ci dərəcəli "Vətənə xidmətə görə" ordeni ilə təltif edilib - SƏRƏNCAM
22 İyul 14:27
- Prezident Fərman imzaladı
22 İyul 14:19
- Almaniya ilə münasibətlər epizodik əməkdaşlıq formatından institusional və uzunmüddətli əməkdaşlıq modelinə keçir - RƏY
22 İyul 14:12
- “Xəstənin bədəni ilə zarafat etmək və ya onu əyləncə mövzusuna çevirmək…”
22 İyul 14:09
- Biznes hesablarına kiberhücum edən 18 yaşlı şəxs saxlanıldı - VİDEO
22 İyul 14:00
- İsti hava ilə bağlı xəbərdarlıq - 41 dərəcəyə kimi yüksələcək...
22 İyul 13:55
- VI "Yüksəliş" müsabiqəsinin qalibləri - SİYAHI
22 İyul 13:31
- Konstitusiya Məhkəməsi Palatasının iclasında Baş Prokurorluğun sorğusuna baxılıb
22 İyul 13:26
- Bakcell “Asan Könüllüləri”nin 2-ci yay festivalının tərəfdaşı olub - FOTO
22 İyul 13:07
- Pensiya almaq istəyənlərin diqqətinə: Bunu bilməyənlər var
22 İyul 13:06
- “Euronews” Prezident İlham Əliyevin Almaniya səfərini geniş işıqlandırıb
22 İyul 12:52
- "Arzum 9999" ev dustaqlığına buraxıldı
22 İyul 12:41
- Bakıda 36, bəzi bölgələrdə 39 dərəcə isti olacaq - PROQNOZ
22 İyul 12:34
- Bu səhvləri etməyin: Mürəbbə daha uzun müddət təzə qalacaq
22 İyul 12:33
- 1 limondan 1 litr limonad: 5 dəqiqəyə hazırlanan asan resept
22 İyul 12:26
- Azərbaycanla Gürcüstan arasında elektron icazə sisteminin tətbiqinə başlanıldı - YENİLİK
22 İyul 12:18
- Qatığın daha uzun müddət təzə qalması üçün bunları edin
22 İyul 12:11
- Naxçıvandan tranzit keçməklə yük aparan maşında narkotik vasitə tapıldı - VİDEO
22 İyul 12:03
- Hikmət Hacıyev: Əminik ki, mediamız qlobal informasiya məkanında mövqelərini daha da genişləndirəcək - VİDEO
22 İyul 11:46
- “Bu ailələrə uşaqpulu, azı 4 uşağı olanlara isə…” – Məsələ gündəmə gətirilir
22 İyul 11:36
- İşdən qanunsuz çıxarılan 57 nəfər əvvəlki işinə bərpa olundu
22 İyul 11:20
- Su obyektlərinin dövlət monitorinqi bu qurumlara həvalə olundu
22 İyul 11:08
- Nigar Rüstəmli müdir oldu
22 İyul 11:02
- Mehdiabad qəsəbəsində başında xəsarət olan meyit tapıldı
22 İyul 10:52
- Rizvan Məmmədovun sığorta agentinin lisenziyası ləğv edildi
22 İyul 10:45
- Tofiq Mirzəyev İsraildə dəfn olunacaq
22 İyul 10:42
- FHN bu MTK-ya məxsus yaşayış binasında liftlərin fəaliyyətini dayandırdı - VİDEO
22 İyul 10:21
- Məktəb direktoru olmaq istəyənlər üçün müsahibələr başladı
22 İyul 10:19
- Azərbaycan nefti bahalaşdı
22 İyul 10:14
- Fransa 15 yaşdan kiçik uşaqlar üçün sosial şəbəkələri qadağan etdi
22 İyul 10:11
- Elman Nəsirov: “Almaniyada məskunlaşan cılız insanların siyasi oyunbazlığının heç bir mənası yoxdur”
22 İyul 10:03
- Elnarə Abdullayevaya AĞIR İTKİ
22 İyul 09:57
- Xaricdəki bloqerlərə vətən və milli kimlik dərsi - Əli Vəliyev yazır
22 İyul 09:20
- “Qızımı boşa” sözü faciə ilə nəticələndi - Qayınatasını öldürən kürəkənin ifadəsi - TƏFƏRRÜAT
22 İyul 08:45
- Nənə və nəvələri maşınla vuraraq hadisə yerindən qaçan sürücü azadlığa buraxıldı
22 İyul 08:40
- Məktəb direktoru vəzifəsini icra edən şəxslə bağlı QƏRAR
22 İyul 08:37
- İsti günlərdə şokolad yeyənlərin diqqətinə
22 İyul 08:33
- Neft bahalaşacaq
22 İyul 08:28
- “Uğurum biznes həyatımdakı düzgünlüyümdür” deyən Nigar Fərhadın vergi borcu üzə çıxdı
22 İyul 08:23
- Tofiq Mirzəyev vəfat etdi
22 İyul 08:23
- Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
22 İyul 08:22
- Restoranda çiyin atmaq üstündə mübahisə qanla bitdi – CƏZA
22 İyul 08:20
- Qanunsuz tikilinin qarşısını almaq istəyən məmurlara əsa ilə hücum etdilər – MƏHKƏMƏ
22 İyul 08:16
- Poliklinikada çalışan qadının dələduzluq ittihamı: işə qəbul və pensiya adı ilə pul topladı
22 İyul 08:12
- Xarici şirkətin Azərbaycandakı filialının həbsdəki direktoru yenidən kassasiya şikayəti verdi
22 İyul 08:08
- "Premium Bank"ın sabiq filial müdiri və baş xəzinadarı yenidən məhkəmə qarşısında
22 İyul 08:04
- Sumqayıtda klinika sertifikatsız həkim işlədirmiş? - VİDEO
22 İyul 07:44
- Üç saat işıq olmayacaq
22 İyul 07:39
- Prostat xərçənginə qarşı yeni ümid: Təsirli anticisim hazırlandı
22 İyul 07:37
- Tramp ölkəyə idxal edilən generik dərmanlara yeni gömrük rüsumu tətbiq edəcəyini açıqlayıb
22 İyul 07:35
- Azərbaycanda Milli Mətbuat Günüdür
22 İyul 00:09
- Traktorla hərəkət edən zaman övladını görməyib üzərindən keçdi - VİDEO
21 İyul 22:00
- Prezident İlham Əliyev və Federal Kansler Fridrix Merts mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər - YENİLƏNİB - FOTO
21 İyul 21:07
- Kəlbəcərdə sursat partlayışı nəticəsində xəsarət alan şəxs tibbi xidmətdən imtina edib
21 İyul 20:45
- Tramp: Mənasız görüşlər keçirməkdə maraqlı deyilik
21 İyul 20:16
- İlham Əliyevin sosial media hesablarında Almaniyaya səfərinə dair video paylaşılıb
21 İyul 19:33
- Bu küçədə nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
21 İyul 19:24
- Ermənistan güləşçiləri Azərbaycana gəlir
21 İyul 19:20
- “Limon turşusu” həbs olundu
21 İyul 19:08
- Nigar Fərhad haradadır?
21 İyul 18:58
- Şöhrət Tağıyev və şirkəti buna görə cərimələndi
21 İyul 18:52
- Çətin günləriniz başa çatacaq: Dörd BÜRC üçün şad xəbər var
21 İyul 18:36
- Prezident İlham Əliyev Almaniya və Rusiya nümayəndələrinin Bakıda gizli görüş keçirməsi barədə məlumatlara münasibət bildirdi
21 İyul 18:25
- Arayik Harutyunyan və digərlərinin şikayətləri üzrə apellyasiya məhkəməsində prokurorlar çıxışa başlayıb
21 İyul 18:08
- Səhər yeməyinə yeni dad: Çiyələkli kərə yağı resepti
21 İyul 18:03
- Azərbaycanda bu sahələrdə daha çox maaş verilir - SİYAHI
21 İyul 18:01
- Direktor olmaq istəyənlərin nəzərinə
21 İyul 17:40
- “Vətənə, dövlətə xəyanət edənlərə yazığım gəlir” - Hikmət Hacıyevdən Tural Sadıqlıya CAVAB
21 İyul 17:18
- Musiqi və incəsənət məktəblərində müəllimlərin sertifikatlaşdırma QAYDASI
21 İyul 17:15
- Azərbaycanda Süni intellektin inkişafı üzrə məsul dövlət orqanları müəyyənləşib - SİYAHI
21 İyul 17:11
- Elm və Təhsil Nazirliyi 38.7 milyonluq noutbuk alır
21 İyul 17:09
- Almaniya Kansleri: Azərbaycan iqtisadi baxımdan çox maraqlı perspektivlər təqdim edir
21 İyul 17:03
- Ezamiyyət vəsiqələri də elektron oldu
21 İyul 16:55
- Bağçalara sənəd qəbuluna görə nəzərdə tutulan 7 günlük müddət poliklinikalarda sıxlıq yaratdı
21 İyul 16:55
- “Qış Parkı” yeraltı parklanma ərazisi “Parkzone” sistemi ilə tam şəkildə avtomatlaşdırıldı
21 İyul 16:50
- Sürücülük vəsiqəsi ilə bağlı bu qaydalar dəyişdi - FOTO
21 İyul 16:49
- Prezident: Azərbaycanın Almaniyaya ixracının əsas hissəsini xam neft təşkil edir
21 İyul 16:42
- Xankəndi, Ağdərə və Xocalıda abadlaşdırma işlərinə 1.4 milyon sərf olunacaq
21 İyul 16:37
- İranda qadınların motosiklet sürməsinə icazə verildi
21 İyul 16:32
- Kansler: Almaniya Azərbaycanla münasibətlərin genişləndirilməsinə ciddi yanaşır
21 İyul 16:19
- Azərbaycan-Almaniya Biznes Şurası yeni əməkdaşlıq imkanları üçün platforma rolunu oynayacaq
21 İyul 16:15
- Fridrix Merts: Almaniya-Azərbaycan münasibətləri çox dinamik şəkildə inkişaf edir
21 İyul 16:15
- Almaniya Kansleri: Sülh, təhlükəsizlik və sabitlik bizə Cənubi Qafqazda da lazımdır
21 İyul 16:13
- Kansler: Almaniyanın və Azərbaycanın iqtisadi maraqları böyük müharibələrin təsirinə məruz qalıb
21 İyul 16:11
- Sərhəd delimitasiyası nəticəsində Qırğızıstanın ərazisi bu qədər genişləndi
21 İyul 16:11
- Prezident İlham Əliyev mətbuat konfransında Avropa İttifaqı ilə əlaqələrə toxunub
21 İyul 16:11
- Prezident: Bağlantılar və tranzit imkanları ilə bağlı da Almaniya–Azərbaycan əməkdaşlığının çox böyük əhəmiyyəti var
21 İyul 16:10
- Hind bəylə, azərbaycanlı gəlinin 7 gün davam edən toyu- VİDEO
21 İyul 16:07
- Azərbaycan-Almaniya tərəfdaşlıq münasibətləri strateji mərhələyə yüksəlir
21 İyul 16:02
- Prezident İlham Əliyev: Azərbaycanm gələcəkdə yaşıl enerjisini də Avropa məkanına çatdırmaq əzmindədir
21 İyul 15:59
- Prezident: Azərbaycan-Almaniya əlaqələri bütövlükdə bölgəmizdə əməkdaşlığa, sülhə töhfəsini verəcək
21 İyul 15:58
- Özgür Özel CHP ilə vidalaşdı, yeni partiya yaradacaq
21 İyul 15:54
- İlham Əliyev: Əminəm ki, bu gün imzalanmış sənədlər əlaqələrimizi yeni səviyyəyə qaldıracaq
21 İyul 15:51
- Berlində Azərbaycan-Almaniya sənədləri imzalanıb - FOTO
21 İyul 15:48
- Cəbrayıl rayonunda “Araz Vadisi iqtisadi Zonası” Sənaye Parkı üçün 18 milyon xərclənəcək
21 İyul 15:47
- Naxçıvanda məmurların işdən çıxmasının səbəbi bilindi - FOTO
21 İyul 15:43
- “Azərişıq” 2.6 milyonluq avadanlıq alır
21 İyul 15:43
- Restorandakı kimi xırtıldayan kartofun sirri açıqlandı: Cəmi 1 qaşıq kifayətdir
21 İyul 15:37
- Klinika rəhbəri jurnalistlərə hücum etdi: Televiziyanın əməkdaşına xəsarət yetirdi - VİDEO
21 İyul 15:34
- Üzüm alarkən bu detalı yoxlayın: Şirin və keyfiyyətli meyvəni seçməyin sirri
21 İyul 15:28
- Azərbaycanda ilk: Motosikletlə təcili tibbi yardım xidməti göstəriləcək
21 İyul 15:25
- Yayda həm arıqlayın, həm də enerjili qalın: Dietoloqlardan qidalanma tövsiyəsi
21 İyul 15:19
- Suriyadan gətirilən 16 nəfərə ilkin tibbi və sosial-psixoloji yardım göstərilib
21 İyul 15:17
- İnternet bəhanəsi ilə sürücünün kartındakı 700 manatı mənimsədi
21 İyul 15:13
- Bakıda da məktəbəhazırlıq qrupları üzrə məktəb seçiminə başlanıldı
21 İyul 15:10
