Azərbaycanın dövlət borcunun 29 milyard manata yaxınlaşacağı gözlənilir 
Azərbaycan sosial müdafiə və sosial təminat xərclərini 1 % artırır 
2027-ci ildə Azərbaycan neftinin büdcə qiyməti bu qədər olacaq 
Oteldə səhər "açıq bufet"də bunlardan uzaq durun - Təhlükəli qidalar
"Hər şey daxil" sistemi ilə istirahət edənlər üçün otellərdə təqdim olunan zəngin səhər yeməyi cəlbedici görünsə də, mütəxəssislər bəzi qidaların həm həzm sisteminə, həm də bədən çəkisinə mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər. Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, klinik dietoloq Roksana Sroda səhər "açıq bufet" zamanı hansı qidalardan uzaq durmağın daha doğru olduğunu açıqlayıb.
Mütəxəssis ilk növbədə avtomatlardan təqdim olunan şirə və içkiləri seçməməyi tövsiyə edir. Onun sözlərinə görə, bu məhsulların əksəriyyəti yüksək şəkər tərkibli, su ilə durulaşdırılmış və ucuz qarğıdalı siropu əlavə edilmiş içkilərdən ibarət olur. Dietoloq həmçinin kiçik sosislər və keyfiyyətsiz ət məhsullarından da uzaq durmağı məsləhət görür. Bu məhsullar adətən çoxlu duz və fosfat ehtiva edir, lakin keyfiyyətli zülal baxımından kasıb olur. Mütəxəssis otellərdə təqdim olunan qarışdırılmış yumurtaya da diqqət yetirməyi tövsiyə edir. Onun sözlərinə görə, bəzi otellərdə bu yemək təzə yumurtadan deyil, yumurta tozundan hazırlanır və su hamamında uzun müddət saxlanılır.
Qadağan olunan məhsullar siyahısına şirin səhər yarmaları, müsli və sənaye üsulu ilə hazırlanmış şirniyyatlar da daxildir. Bu məhsulların yüksək qlisemik indeksə malik olması qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Nəticədə isə qısa müddət sonra enerji azalır və yenidən aclıq hissi yaranır. Bununla yanaşı, sağlam seçim etmək çətin deyil.
Dietoloq ağ undan hazırlanmış şirniyyatlar əvəzinə tam taxıllı və ya çovdar çörəyi, təbii pendirlər, keyfiyyətli ət məhsulları, təzə meyvə və tərəvəzlər, həmçinin qaynadılmış və ya tavada bişirilmiş yumurtaya üstünlük verməyi tövsiyə edir. Bu qidalar daha uzun müddət toxluq hissi yaradır və gün ərzində enerjinin qorunmasına kömək edir.
- Azərbaycanın dövlət borcunun 29 milyard manata yaxınlaşacağı gözlənilir
16 Sentyabr 22:07
- Gələn il müdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri 1,1 faiz artacaq
16 Sentyabr 22:01
- Azərbaycan mənzil və kommunal təsərrüfatı xərclərini cüzi artırır
16 Sentyabr 21:59
- Azərbaycan sosial müdafiə və sosial təminat xərclərini 1 % artırır
16 Sentyabr 21:56
- 2027-ci ildə Azərbaycanın inflyasiya proqnozu açıqlandı
16 Sentyabr 21:55
- Messi 500 milyon avrodan imtina edibmiş: Təklif məktubunu heç açmayıb
16 Sentyabr 21:53
- Xəstəxanada oğurluq: Palata yoldaşının kartını götürüb marketlərdə xərclədi
16 Sentyabr 20:42
- 2027-ci ildə Azərbaycan neftinin büdcə qiyməti bu qədər olacaq
16 Sentyabr 20:41
- Manatın məzənnəsi ilə bağlı mühüm xəbər
16 Sentyabr 20:38
- Suraxanı sakinlərinin şikayəti: Asfaltsız yollar və zibillənmiş futbol meydançası - VİDEO
16 Sentyabr 20:31
- Əli Nağıyev Qazaxıstana səfər edib
16 Sentyabr 20:29
- Bu şəxslər üçün GEDİŞ HAQQI daha az olacaq
16 Sentyabr 20:27
- Azərbaycanda birinci kurs tələbələri barədə aşağılayıcı ifadələr işlədən şəxs universitetdən qovuldu
16 Sentyabr 19:18
- 2027-ci ilin dövlət və icmal büdcələrinin layihələri Nazirlər Kabinetinə təqdim edilib
16 Sentyabr 19:01
- Hikmət Hacıyev Qarabağda və digər bölgələrdə olan Qafqaz Albaniyasının zəngin irsindən danışıb - VİDEO
16 Sentyabr 18:57
- Könül Kərimovanın 245 min manatı necə əldən çıxdı?
16 Sentyabr 18:55
- Bu klinikada tibbi təhsili olmayan şəxs "fizioterapevt" işləyirmiş
16 Sentyabr 18:48
- Güzgü tarixi beş bercə uğur və sərvət verəcək
16 Sentyabr 18:45
- "Camaat əziyyət çəkir, karta limiti kim qoyub?"- VİDEO
16 Sentyabr 18:27
- Seyid Yəhya Bakuviyə həsr olunmuş konfransın iştirakçıları Şuşa şəhəri ilə tanış olublar - FOTO
16 Sentyabr 18:23
- Ceyhun Bayramov Pan-Afrika Parlamentinin prezidenti ilə görüşüb
16 Sentyabr 18:17
- Türkiyənin Naxçıvandakı baş konsulunun diplomatik fəaliyyəti başa çatdı
16 Sentyabr 18:12
- Sabah bu yollarda duman olacaq
16 Sentyabr 18:07
- Təhlükəli arıqlama məhsulları aşkarlandı
16 Sentyabr 17:58
- Paşinyan: Mən heç vaxt Rusiyanın hərbi bazasının Ermənistandan çıxarılması məsələsini qaldırmamışam
16 Sentyabr 17:56
- Cəlilabadda polis əməliyyat keçirdi: Saxlanılan var - FOTO
16 Sentyabr 17:48
- Badamdarda yaşayış binasında partlayış baş verib, 20 yaşlı şəxs xəsarət alıb - YENİLƏNİB
16 Sentyabr 17:43
- Azərbaycanlı futbolçunu öldürən erməni Rusiyada həbs olundu - FOTO
16 Sentyabr 17:40
- Ad gününü belə qeyd etdi - VİDEO
16 Sentyabr 17:29
- Yevlaxda yolların əsaslı təmir işlərini həyata keçirəcək 10 manatlıq şirkətin adı açıqlandı
16 Sentyabr 17:25
- Paslı mismar çiçəklərə faydalı ola bilər: Sadə üsul
16 Sentyabr 17:23
- Şəhərə rahat çıxış axtaranlar üçün Biləcəridə 3 otaq studiya mənzillər
16 Sentyabr 17:19
- ADSEA-nın tabeliyində olan qurum 1.7 milyonu bu istiqamətə xərcləyəcək
16 Sentyabr 17:17
- Pan-Afrika Parlamenti və Qoşulmama Hərəkatı Parlament Şəbəkəsi arasında Anlaşma Memorandumu imzalanıb
16 Sentyabr 17:12
- “Qoyun, körpəniz ağlasın!”
16 Sentyabr 17:11
- SOCAR Kot-d’İvuardakı “Baleine” yatağında 10% pay əldə edib
16 Sentyabr 17:09
- “Bank of Baku”nun vəzifəli şəxsi CƏRİMƏLƏNDİ
16 Sentyabr 17:08
- İnternetin qiyməti artırılır?
16 Sentyabr 16:59
- AMİP-nin nümayəndə heyəti İsveçdə parlament seçkilərində iştirak edib - FOTO
16 Sentyabr 16:51
- Makiyaj edən məktəbli müzakirələrə səbəb oldu: "Altı dərs boş-boş oturduq" - VİDEO
16 Sentyabr 16:37
- Baş nazirin müavini yenidən Federasiya prezidenti seçilib
16 Sentyabr 16:21
- Konfrans iştirakçıları Xocalı Soyqırımı Memorialı ilə tanış olublar
16 Sentyabr 16:15
- Prezident Ülvi Quliyevlə bağlı sərəncam imzaladı
16 Sentyabr 16:07
- Nazilə Səfərli ƏSƏBİLƏŞDİ: "Sənin uşağın "bərkgedən" məktəbdə oxuyacaq deyə mən "probka"da qalmalıyam?""
16 Sentyabr 16:04
- Magistratura və doktoranturanı bitirmiş zabitlərin hərbi rütbədə olma müddəti ilə bağlı YENİLİK
16 Sentyabr 16:02
- Toyda gəlin və bəydən qeyri-adi zarafat - VİDEO
16 Sentyabr 15:59
- Bu insanların ailə üzvlərinə Prezident təqaüdünün təyini üçün hansı sənədlər təqdim olunmalıdır?
16 Sentyabr 15:48
- Yardımlı Rayon İcra Hakimiyyətində əməliyyat zamanı saxlanılan vəzifəli şəxslərlə bağlı qərar verildi
16 Sentyabr 15:46
- Mehdi Cavadov yenidən müşavir oldu
16 Sentyabr 15:42
- Mədəniyyət Nazirliyinin tabeliyindəki qurumların siyahısı dəyişib
16 Sentyabr 15:37
- Qarayazı Dövlət Təbiət Qoruğu ilə bağlı QƏRAR
16 Sentyabr 15:31
- Elman Nəsirov: “Avropa Parlamentindəkilər proseslərə qanunun gözü ilə deyil, mədələrinin və ciblərinin gözü ilə baxırlar”
16 Sentyabr 15:23
- Şərurlu İsfəndiyar Könül Paşayevaya yüksək vəzifə verdi - FOTO
16 Sentyabr 15:08
- 2027-ci il üzrə dövlət-özəl tərəfdaşlığı layihələrinin siyahısı təsdiq edilib
16 Sentyabr 14:59
- Hikmət Hacıyev: Azərbaycan və BƏƏ həmfikir, strateji tərəfdaşdır
16 Sentyabr 14:58
- Kosovonun sabiq prezidenti Haşim Taçi 25 il həbs cəzasına məhkum edilib
16 Sentyabr 14:46
- Baləlidən "butulka" davası barədə AÇIQLAMA
16 Sentyabr 14:45
- Prezidentin sosial media hesablarında "Qobustan" GES-in açılışı ilə bağlı paylaşım edilib - VİDEO
16 Sentyabr 14:44
- BDYPİ: Təhsil müəssisələrinin ətrafında xidmət gücləndirilib
16 Sentyabr 14:25
- Türk Dövlətlərinin Mühasibat və Audit Peşə Tənzimləyici Qurumları Birliyinin yaradılmasına dair Saziş imzalanıb
16 Sentyabr 14:13
- Yəhya Bakuvi Beynəlxalq Konfransı Ağdamda davam edib - FOTO - YENİLƏNİB
16 Sentyabr 13:55
- Aysun dələduzların qurbanı oldu: “Mebeli apardı, pulu da aldı, kişini tapa bilmirəm” - VİDEO
16 Sentyabr 13:45
- ADMİU-nun I kurs tələbələrini aşağıladılar - Polis araşdırır
16 Sentyabr 13:37
- Azərbaycanda bir ildə 95,1 min abort qeydə alınıb - 95 875 doğuş olub...
16 Sentyabr 13:31
- Tiktoker "Əhdi" və dostu sərbəst buraxıldı
16 Sentyabr 13:29
- Ermənistan Konstitusiya Məhkəməsi TRIPP sazişini konstitusiyaya uyğun hesab edib
16 Sentyabr 13:24
- Pensiyalar və uşaqpulu ilə bağlı gözlənilməz plan – Detallar üzə çıxdı
16 Sentyabr 13:12
- 2027-ci il Formula 1 Azərbaycan Qran-prisinin tarixi açıqlanıb
16 Sentyabr 13:08
- Azərbaycanda gizli şəhər tapıldı - VİDEO
16 Sentyabr 13:01
- Vladimirovka bələdiyyəsi Elbir olacaq
16 Sentyabr 12:49
- İlahiyyatçı: “Haram və günah barədə suallara süni intellektdə cavab axtarmaq dini yöndən qadağandır”
16 Sentyabr 12:45
- Meyxanaçılar arasında dava - Balaəli həmkarına butulka atdı - VİDEO
16 Sentyabr 12:40
- Bakıda yağış yağacaq
16 Sentyabr 12:34
- "Allah İrana qələbə və iki ölkənin məhvini vəd edib"
16 Sentyabr 12:26
- Deputat: “Avropa Parlamentinin qəbul etdiyi qərarlar bir dəfə istifadə olunub atılan kağız parçası kimi bir şeydir”
16 Sentyabr 12:24
- Prezident İlham Əliyev “Qobustan” Günəş Elektrik Stansiyasının açılışında iştirak edib - FOTO
16 Sentyabr 12:13
- Cavid Qurbanovun əmisi oğluna hökm oxundu
16 Sentyabr 12:11
- Zal Yusifovun oğlunun işində Vəkillər Kollegiyasına müraciət olunacaq
16 Sentyabr 12:08
- “Ramiz Mehdiyevin bankı”nın səhmdarları da istintaqa cəlb olunubmuş – Qızı və gəlini də məhkəməyə çağırılacaq
16 Sentyabr 11:54
- Taksi sürücüləri sabah imtahan verəcəklər
16 Sentyabr 11:44
- Dövlət başçısı sərəncam imzaladı
16 Sentyabr 11:39
- Prezident İlham Əliyev Bakıda keçirilən beynəlxalq konfransın iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
16 Sentyabr 11:35
- Deputat: “Ümid edirəm, İlqar Məmmədov növbəti çıxışlarında ona yad olan sahədən bir daha danışmayacaq”
16 Sentyabr 11:30
- “Tam Store” müştəriləri belə aldadırmış - MƏHKƏMƏDƏ MƏLUM OLDU
16 Sentyabr 11:25
- “Moon Kids” uşaq bağçasının direktoruna hökm oxunub
16 Sentyabr 11:22
- QMİ sədri: İşğal dövründə Qarabağda yerləşən 67-dən çox məscid, məbəd dağıdılıb
16 Sentyabr 11:20
- Müğənninin qardaşına yeni vəzifə verildi
16 Sentyabr 11:16
- Məktəbdə elektron siqaret çəkən şagirdlərlə bağlı rəsmi açıqlama
16 Sentyabr 11:09
- “QHT işi” üzrə ittiham olunan Hafiz Həsənova hökm oxunub
16 Sentyabr 11:05
- 2026-2027-ci tədris ili üçün ümumi təhsil müəssisələrinin tədris planları təsdiqlənib
16 Sentyabr 11:04
- “Biz heç kimə baş əymirik, əyməyəcəyik də!” mesajı milli maraqlar əsasında siyasət aparmaq prinsipinin ifadəsidir - RƏY
16 Sentyabr 11:02
- Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 54 nəfər saxlanılıb
16 Sentyabr 11:00
- Pensiyaya çıxdıqdan sonra böyük dəyişikliklər yaşayacaq BÜRCLƏR
16 Sentyabr 10:56
- Anar Bayramov Adil Rzayevi baş həkim təyin etdi - FOTO
16 Sentyabr 10:53
- Ekspert: “Təhsildəki problemləri vətəndaşın üzərinə qoymaq olmaz”
16 Sentyabr 10:50
- Kirpik qaynağı ilə bağlı təhlükə: 25 qadından 24-də gənə aşkarlanıb
16 Sentyabr 10:50
- Kürşad Zorlu: Orta Dəhliz iqtisadi inkişaf zolağına çevrilə bilər
16 Sentyabr 10:46
- Gürcüstan Azərbaycana yeni səfir təyin edib
16 Sentyabr 10:28
- Allahşükür Paşazadə: Azərbaycanın zəfəri İslam dünyasının zəfəridir
16 Sentyabr 10:25
- Neft bahalaşdı
16 Sentyabr 09:31
- Lenfoma müalicəsi zamanı necə qidalanmalı?
16 Sentyabr 09:21
- Yemək masası seçərkən nələrə diqqət etməliyik?
16 Sentyabr 09:11
- Hikmət Hacıyev Azərbaycan-BƏƏ strateji tərəfdaşlığının inkişafı ilə bağlı müzakirələri yüksək qiymətləndirib
16 Sentyabr 09:04
- Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
16 Sentyabr 08:57
- Məleykə Abbaszadənin adından istifadə edən sürücü yenidən məhkəmə qarşısında
16 Sentyabr 08:32
- Penitensiar Xidmətin keçmiş əməkdaşının işi Ali Məhkəmədə
16 Sentyabr 08:28
- Özünü nazirliyin əməkdaşı kimi təqdim edən şəxs kassasiya şikayəti verdi
16 Sentyabr 08:24
- Bakıda 271 min manatlıq dələduzluq edən eks-müəllimdən xəbər var
16 Sentyabr 08:20
- Samir Aşurov yenidən məhkəmə qarşısına çıxarılır
16 Sentyabr 08:16
- Bürclər üçün gərgin gün: Münasibətlərdə nələr baş verəcək?
16 Sentyabr 08:14
- Gəncədə yeniyetməni öldürərək cəzası yüngülləşdirilən şəxslə bağlı QƏRAR
16 Sentyabr 08:12
- Kirayə qaldığı evdə otaq yoldaşını kürəyindən bıçaqladı, 7 il həbs cəzası aldı
16 Sentyabr 08:08
- Məhkəmə I qrup əlilinə xəsarət yetirən iş adamı ilə bağlı qərar çıxardı
16 Sentyabr 08:04
- Pul əlinizə gələcək: gözlənilmədən zənginləşəcək üç BÜRC
16 Sentyabr 06:36
- Süni mayalanma etdirən qadınlara xəbərdarlıq: Xərçəng riski artır?
16 Sentyabr 06:33
- Trampın sərvəti 7 milyard dollara çatıb
16 Sentyabr 06:28
- Hikmət Hacıyev: Azərbaycan və BƏƏ beynəlxalq münasibətlərdə konstruktiv rol oynayır
16 Sentyabr 01:34
- Hikmət Hacıyev BƏƏ-nin dövlət naziri ilə görüşüb
16 Sentyabr 01:32
- 19 il azadlıqdan məhrum olunan məhkum cəzaçəkmə müəssisəsinin zabitinə zor tətbiq edib?
15 Sentyabr 21:53
- Bakıda bəzi marşrutların dayanacaqları dəyişdirildi
15 Sentyabr 21:26
- İkimərtəbəli evin 3-cü mərtəbəsi - İcra hakimiyyətinin xəbəri olmadan tikinti aparılır? - VİDEO
15 Sentyabr 20:47
- Ankarada Qafqaz İslam Ordusuna abidə qoyulub
15 Sentyabr 19:02
- Təhlükəni əvvəlcədən hiss edən bürclər: ən güclü intuisiyaya kimdədir?
15 Sentyabr 18:54
- Baba Rzayevin rəhbərlik etdiyi qurumun 113.6 milyonluq işini 2 min manatlıq şirkət görəcək
15 Sentyabr 18:31
- Prezident İlham Əliyev Bakıda keçirilən beynəlxalq konfransların iştirakçılarını qəbul edib - FOTO - YENİLƏNİB
15 Sentyabr 18:29
- “Kartaş Kimya” şirkəti gömrük qaydalarını pozdu, məhkəmə cərimələdi
15 Sentyabr 18:27
- “Azərşəkər”dən kiçik məktəblilərə böyük sevinc - FOTO
15 Sentyabr 18:23
- Balakəndə boruları oğurlayana cəza verildi: Bu saatlarda evdən çıxa bilməyəcək
15 Sentyabr 18:21
- Milli Məclisin Hüquq siyasəti və dövlət quruculuğu komitəsinin payız sessiyasında ilk iclası keçirilib
15 Sentyabr 18:17
- İki ayağını itirən qazinin nişan mərasimi olub - VİDEO
15 Sentyabr 18:12
- Qarabağ Universitetinin Tibb fakültəsi üçün mebel və tibbi avadanlıqların alınmasına 14.5 milyon xərclənəcək
15 Sentyabr 18:06
- Azərbaycanlı reperin 72 mindən çox kommunal borcu var
15 Sentyabr 18:05
- Yağdanlığı təmizləməyin asan yolları: Bu üsullar işinizi asanlaşdıracaq
15 Sentyabr 18:01
- Nigarın keçmiş nişanlısı danışdı: Nişanı Fatma xanım qaytarıb...-VİDEO
15 Sentyabr 17:59
- Asqırığı saxlamaq sağlamlıq üçün təhlükəlidir – ciddi fəsadlara səbəb ola bilər
15 Sentyabr 17:55
- “Azərişıq” 2 transformator məntəqəsinin yenidən qurulmasına 9.3 milyon xərcləyəcək
15 Sentyabr 17:53
- İzləyicinin sözü Xuramanı ağlatdı - VİDEO
15 Sentyabr 17:47
- Bakıda bu tarixdə “Avtomobilsiz Gün” keçiriləcək – 10 saat nəqliyyat işləməyəcək...
15 Sentyabr 17:39
- Yardımlı İcra Hakimiyyətində əməliyyat - HƏBS OLUNANLAR VAR
15 Sentyabr 17:36
- Mətbəxdə az bilinən ədviyyat: Çəmən tozu
15 Sentyabr 17:34
- TƏBİB: Bu əlamətlər varsa, həkimə gedin
15 Sentyabr 17:29
- Onun bu paylaşımı müzakirələrə səbəb oldu - FOTO
15 Sentyabr 17:16
- Xırdalanda 19 yaşlı qızın qumbaranın partlaması nəticəsində ölməsi ilə bağlı cinayət işi başlanıb
15 Sentyabr 17:10
- Prezident İlham Əliyev: Türk dünyasını, Qafqaz bölgəsini sülh şəraitində saxlamaq üçün böyük səylər göstərməliyik
15 Sentyabr 17:09
- Azərbaycan Prezidenti: Biz heç kimin qabağında baş əymirik və əyməyəcəyik
15 Sentyabr 17:08
- Salyan şəhərində yolların əsaslı təmir işlərinə 1 milyon sərf olunması nəzərdə tutulur
15 Sentyabr 17:07
- Qanunsuz silahlı birləşmələrin fəaliyyətində iştirak etməkdə təqsirləndirilən Fuad Rəfibəyliyə hökm oxunub
15 Sentyabr 17:01
- Prezident İlham Əliyev: İslam dünyasına qarşı elan olunmamış müharibə gedir
15 Sentyabr 17:00
- “Onun vitse-prezidentinin evindən çamadanlarla dolu milyonlarla dollar çıxdı, hamısını ört-basdır etdilər”
15 Sentyabr 16:59
- Vidadi Zeynalovun oğlunun ölkədən çıxışına "stop" qoyuldu
15 Sentyabr 16:59
