Tramp Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqinə icazə verdi 
“Dedim, qoy məni elə öldü bilsinlər” - 9 ay sonra tapılan Kənan
Prezidentdən kübar davranış - VİDEO
Moruq sevənlər üçün yaxşı xəbər
Moruq gülçiçəklilər fəsiləsinə aid olan və yeyilə bilən meyvələri ilə tanınan bitki növüdür.
Pravda.az bildirir ki, qırmızı, qara, bənövşəyi və qızılı kimi müxtəlif növləri olsa da, ən çox istehlak ediləni qırmızı moruqdur.
Turşməzə, lakin şirin dadı ilə seçilən moruq, tərkibindəki kalium sayəsində qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Bu da ürək-damar sağlamlığını qoruyur, immun sistemini gücləndirir, gözlərə fayda verir, dərini qidalandırır və qan şəkərini tənzimləyərək şəkərli diabetə qarşı mübarizə aparır.
Moruqun tərkibi zəngin qida dəyəri ilə seçilir
Az kalorili, amma vitamin və mineral baxımından olduqca zəngin olan moruq, C vitamini, lif və zülal baxımından güclü bir meyvədir.
Moruqda əlavə olaraq bu vitamin və minerallar da var:
C, E, B vitaminləri, kalium, maqnezium, manqan, fosfor, dəmir və mis.
Moruqun sağlamlığa 10 mühüm faydası
İmmun sistemini gücləndirir
Kalium tərkibi ilə qan təzyiqini aşağı salır
Sağlam həzm sisteminə dəstək olur
Göz sağlamlığına faydalıdır
Dərinin elastikliyini və parlaqlığını artırır
Qan şəkərini tənzimləyərək şəkər riskini azaldır
Kilo idarəsinə kömək edir
Antienflamatuar təsiri ilə iltihab əleyhinədir
Kalsium və K vitamini ilə sümük sağlamlığını qoruyur
Antioksidant tərkibi ilə xərçəng hüceyrələrinə qarşı mübarizə aparır
Moruq necə istehlak olunmalıdır?
Təzə moruqlar aldıqlarınızdan sonra 1-2 gün ərzində yeyilməlidir, çünki ömrü qısa olan meyvədir. Təzə halda yeyilə bilər, həmçinin salatlara, smuzi içkilərinə əlavə oluna və ya mürəbbə kimi hazırlanaraq da istifadə edilə bilər.
Moruq istehlakında diqqətli olun
Ümumiyyətlə, sağlam və təhlükəsiz olsa da, moruq düzgün yuyulmadıqda bəzi bakteriyaların səbəb olduğu qida zəhərlənməsinə yol aça bilər. Buna görə moruq yeməzdən əvvəl yaxşıca yuyulmalıdır.
Əminə Bayramova
- Yayda rayonlara gedənlərin nəzərinə - Bu rənglərdə geyinməyin: Təhlükə var
17 May 09:14
- Oturduqları yerdən pul qazanan bürclər - Şanslı doğulublar
17 May 09:13
- Misir Mərdanov: "Professorların aldığı maaşla heç kim ailə dolandıra bilməz"
17 May 09:11
- Tramp Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqinə icazə verdi
17 May 08:21
- İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesabında Prezidentin Albaniyaya səfəri barədə daha bir videoçarx paylaşılıb
17 May 00:04
- Baş ağrısından qurtulmaq üçün az adamın bildiyi effektiv ÜSUL
16 May 23:45
- “Dedim, qoy məni elə öldü bilsinlər” - 9 ay sonra tapılan Kənan
16 May 23:24
- Prezidentdən kübar davranış - VİDEO
16 May 22:58
- Ərdoğanla Meloninin güldürən dialoqu: “Aşağı enin...” - FOTO
16 May 22:54
- Mayın 20-dən sürücülər 2 il müddətinə vəsiqələrindən MƏHRUM EDİLƏCƏK
16 May 22:51
- Prezident İlham Əliyevin Albaniyaya səfəri başa çatıb
16 May 22:41
- Salman Rüşdiyə 15 bıçaq zərbəsi vuran şəxsin cəzası məlum oldu
16 May 22:34
- Məhkəmədə beynəlxalq təşkilatların və xarici media qurumlarının Ermənistanın Azərbaycan ərazilərini işğal etməsini təsdiqləyən faktlar tədqiq olunub
16 May 22:20
- "Aynur Dadaşovanın həmin görüntülərini 300 dollara satdılar"
16 May 21:30
- 2018-2024-cü illərin ödənişləri mayın 20-dən karta KÖÇƏCƏK
16 May 21:19
- Paşinyan və Əliyev arasında maraqlı dialoq - VİDEO
16 May 21:02
- Əməkdar artist: "Əməliyyatda həkim burnumu qırdı"
16 May 19:52
- İmişlidə dəhşət: məktəbli qızın meyiti tapıldı
16 May 19:47
- Prezident İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesablarında “Avropa Siyasi Birliyi” 6-cı Zirvə toplantısı çərçivəsində keçirdiyi görüşlərindən görüntülər paylaşılıb
16 May 19:21
- Məşhur azərbaycanlı aktrisa toyda kişilərlə dava etdi – VİDEO
16 May 19:11
- “Oqtaydan sonra heç yerə getmirəm”
16 May 19:10
- Türkiyədə azərbaycanlı qadın qətlə yetirildi
16 May 19:06
- Azərbaycana qar yağır
16 May 18:31
- AZANS “ATM Awards 2024” beynəlxalq mükafat üzrə yüksək yerə layiq görülüb - FOTO
16 May 18:19
- Prezident İlham Əliyevlə Albaniya Baş nazirinin işçi nahar əsnasında görüşü olub
16 May 18:04
- Əfvlə bağlı MÜHÜM XƏBƏR
16 May 17:40
- Hərbi vəzifəlilərlə praktiki məşğələlər keçirilir – VİDEO
16 May 17:18
- "Abzas Media" işi üzrə məhkəmə istintaqı yekunlaşıb
16 May 17:12
- Azərbaycanda partiya sədrinin müavini evləndi - FOTO
16 May 17:00
- Prezident “Avropa Siyasi Birliyi” 6-cı Zirvə toplantısının açılış plenar sessiyasında iştirak edib - YENİLƏNDİ
16 May 16:51
- Böyük Qayıdış: dövlət-özəl sektor tərəfdaşlığı prioritet məsələdir - FOTO - VİDEO
16 May 16:45
- Cahangir Əsgərov "Premium Bank"ın əsas səhmdarı olub
16 May 16:42
- Makron: Fransa sülh müqaviləsinin bağlanması üçün Azərbaycan və Ermənistanın səylərini dəstəkləyir
16 May 16:40
- Şəbnəm Tovuzlu: "Diplomlular toyxanada mənim qarşımda dura bilmirlər..."
16 May 16:32
- Göytəpə şəhərinin 2040-cı ilədək inkişafına dair Baş planı təsdiq edilib
16 May 16:27
- Emmanuel Makron Prezident İlham Əliyevə yaxınlaşaraq görüşüb - VİDEO
16 May 16:14
- Mənzil almaq istəyənlərə MÜHÜM XƏBƏR
16 May 15:46
- Beynəlxalq insan hüquqları müdafiəsi təşkilatının Ermənistan ordusunun cinayətləri ilə bağlı hesabatı məhkəmədə nümayiş olunub
16 May 15:27
- Teymur Musayev: "Plastik əməliyyat zamanı ölən şəxs mətbəxdə əməliyyat edilib"
16 May 15:11
- Saleh Səmədov rəisi söyüb
16 May 15:09
- Tiranada “Avropa Siyasi Birliyi” 6-cı Zirvə toplantısının açılış mərasimi keçirilib, Prezident iştirak edib - YENİLƏNDİ
16 May 15:03
- 30 % ilkin ödənişlə Biləcəridə 2 otaq studiya mənzil sahibi olun - "Kristal Abşeron!"
16 May 15:02
- Prezident İlham Əliyevin Albaniyada Petr Fiala ilə görüşü olub
16 May 15:02
- İlham Əliyev Albaniyada Slovakiyanın Baş naziri ilə görüşüb
16 May 15:00
- Prezident İlham Əliyev Albaniyada Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşüb - VİDEO
16 May 14:58
- Prezident İlham Əliyev Albaniyada Böyük Britaniyanın Baş naziri Kir Starmerla görüşüb
16 May 14:57
- Prezident İlham Əliyevin Albaniyada Maya Sandu ilə görüşü olub
16 May 14:55
- Yaşı 65-dən yuxarı olanların nəzərinə
16 May 14:52
- Səfərbərlik Xidməti məlumat yaydı
16 May 14:51
- Emmanuel Makron Prezident İlham Əliyevə yaxınlaşaraq görüşüb - VİDEO
16 May 14:49
- Elşad Miri: “Təhdidlər heç vaxt bizi qorxutmur, əksinə, həvəsləndirir, doğru yolda olduğumuzu göstərir”
16 May 14:40
- Həkimlərin və əczaçıların sertifikasiyası üçün yeni prosedur müəyyənləşir
16 May 14:33
- Prezident İlham Əliyev Avropa Şurası Baş katibi ilə görüşdü
16 May 14:31
- Prezident Tiranada Antonio Koşta və fon der Lyayen ilə görüşdü - YENİLƏNDİ
16 May 14:30
- Əməl hansı halda quldurluq, hansı halda soyğunçuluq kimi qiymətləndirilməlidir? - Ali Məhkəmədən mühüm qərar
16 May 14:06
- DSX-nin 190 minlik tenderi ləğv edildi
16 May 13:58
- Tələbə vəfat etdi
16 May 13:41
- Prezident İlham Əliyev Tiranada Nikol Paşinyanla görüşdü
16 May 13:35
- Qanunsuz süni mayalanmaya görə SƏRT CƏZA
16 May 13:33
- Qanunsuz aborta görə cəzalar sərtləşdirilir
16 May 13:32
- BŞİH-də yoxlamalar başladı
16 May 13:22
- Oğurluğa görə cəza sərtləşdirilir
16 May 13:20
- Nazirliyin qəbul otağında məmura hücum edən qazilərə hökm oxundu
16 May 13:18
- “Direllə deşib, burnumu, barmağımı sındırıb” - Qətlin açdığı dəhşətli FAKTLAR
16 May 13:16
- Səyyad Aran: "5000 manat maaş alıram, necə qənaət edim?"
16 May 13:14
- Parlament qanunu qəbul etdi
16 May 13:10
- Azərbaycanda devalvasiya olacaq? – Belə bir risk əvvəlki dövrlərlə müqayisədə daha ciddi formada ortaya çıxır
16 May 12:53
- Kaya Kallas: Rusiyanı enerji sanksiyaları ilə müharibə imkanlarından məhrum etmək əsas hədəfimizdir
16 May 12:43
- Borcu olanların nəzərinə: Ölkədən çıxa bilməyəcəklər
16 May 12:39
- Rəsmi Bakı: Paşinyan Minsk Qrupunun ləğvi məsələsində növbəti dəfə beynəlxalq ictimaiyyəti çaşdırmağa cəhd edib
16 May 12:37
- Əmək pensiyası ilə bağlı YENİLİK
16 May 12:35
- Parlament hərbi xidmətlə bağlı yeniliyi təsdiqlədi
16 May 12:25
- “Mətin” retoranının mühafizəçisi “Rahat” marketdə müdir müavinin burnunu sındırdı
16 May 12:22
- Sabah hava necə olacaq? - PROQNOZ
16 May 12:21
- Rövşən Məmmədov bu şəxsə AzTV-də vəzifə verdi
16 May 12:14
- Sumqayıt qazsız qalıb
16 May 12:09
- Deputat dövlət nəzarətindən kənarda dini təhsillə bağlı məsələlərin insan alveri cinayəti kimi qiymətləndirilməsini təklif etdi
16 May 11:56
- Azərbaycanda əmək haqqının ən yüksək olduğu sahələr - SİYAHI
16 May 11:39
- “Milla”da çilingərin əli sındı, amma şirkətdən zərəri ala bilmədi
16 May 11:36
- Dəmir çatışmazlığı orqanizmdə necə yaranır və nəyə səbəb olur?
16 May 11:10
- Azərbaycanda bu iynənin satışı qadağan edildi
16 May 10:58
- Gündə 100 qram heyva ilə güclü immunitetə sahib ol
16 May 10:55
- Sumqayıt Küçə İşıqları Təsərrüfat Hesablı Xidmət Sahəsi elektrik mallarının alınmasına yarım milyon xərcləyəcək
16 May 10:53
- Sağlam arıqlamağın yeni üsulu
16 May 10:45
- Naməlum mesajlara cavab verməyin! - DİN-dən XƏBƏRDARLIQ
16 May 10:44
- Kirayə mənzillər layihəsi problemi: Krediti kim götürür, niyə onu seçiblər, evlər sonradan nə üçün əmlak saytlarında yüksək qiymətə satışa çıxarılır? - ARAŞDIRMA
16 May 10:32
- Qarabağ Yayım Sahəsinin 10 stansiyasının bərpası ilə əlaqədar yayım avadanlıqlarının alınmasına 870 min xərclənəcək
16 May 10:11
- Konstitusiya Məhkəməsinin tenderi ləğv edildi
16 May 09:57
- Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı XƏBƏRDARLIQ
16 May 09:48
- Bakıda restoranın qarşısında ofisiant köməkçisini döydü - HÖKM
16 May 09:45
- Məhkəmə modelyerin atasını öldürənlərlə bağlı qərar çıxardı
16 May 09:42
- Qızıl bazarında saxta məhsullar satılır - İDDİA - VİDEO
16 May 09:39
- Məhkəmədən vəzifəli şəxslə bağlı QƏRAR
16 May 09:38
- Rüşvət alan “nadzor”un cəzası azaldıldı
16 May 09:37
- Evində modem olanların NƏZƏRİNƏ: Dərhal bunu edin, yoxsa…
16 May 09:37
- Paşinyan İTV-yə müsahibə verdi - VİDEO
16 May 09:34
- Məhkəmə rüşvət alan keçmiş məmurla bağlı qərar verdi
16 May 09:20
- “Siyəzən Broyler”in satış məsləhətçisinə elektron qolbaq taxıldı
16 May 09:12
- İstirahət mərkəzində sevgilisini öldürmək istəyən şəxs qərardan narazıdır
16 May 09:09
- Məhkəmə federasiyanın həbsdə olan sabiq vitse-prezidenti ilə bağlı qərarı açıqladı
16 May 09:06
- İsti havada avtomobil salonunu sərinləşdirmək üçün 5 effektiv üsul
16 May 08:49
- Sahibkarlığın İnkişafı Fondu İT texnika və avadanlıqların, lisenziyaların alınmasına 157 min sərf edəcək
16 May 08:20
- Naxçıvan Muxtar Respublikasının Tibb Müəssisələrinin İdarəetmə Birliyi mebel ala bilmir
16 May 08:15
- Tədris Cərrahiyyə Klinikası Kəmaləddin Qafarova məxsus olduğu bildirilən şirkətdən 1.2 milyonluq dərman alır
16 May 08:10
- Bakı məhəllədaxili yollarda və səkilərdə asfalt örtüyünün təmirinə 2.5 milyon xərclənəcək – İşləri 200 manatlıq şirkət görəcək
16 May 08:05
- Azərbaycanda yeni ticarət mərkəzi TİKİLƏCƏK - VİDEO
16 May 06:47
- Hibrid avtomobillərə güzəştlərin ləğvi nəyi dəyişəcək? - VİDEO
16 May 06:44
- Sərçə ovlamaq istədi, səhvən arvadını güllələdi – Goranboyda ağlasığmaz hadisə
16 May 06:08
- "Beynin xarabdırsa, get, düzəltdir" - VİDEO
16 May 06:05
- Meksikada müəllimlər maaşlarının ikiqat artırılmasını tələb edirlər
16 May 05:57
- Vüsal Məmmədov işdən çıxarıldı
16 May 01:37
- “Universiteti 10 ilə bitirmişəm, çünki...”
15 May 21:33
- Məktəblərdə yay tətili qısaldılır?
15 May 21:32
- Əhalinin nəzərinə: Gediş haqqı DƏYİŞƏCƏK?
15 May 21:31
- Bir neçə ay komada qalan tələbə vəfat etdi
15 May 21:28
- Səfərbərlik Xidmətinin avtobusu QƏZA TÖRƏTDİ - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR
15 May 21:26
- Məhkəmədə Qubadlının Zilanlı kəndinin və Zəngilanın işğalı zamanı çəkilən videomaterial nümayiş olundu
15 May 21:24
- Arvad iş tapmayan ərini DOĞRADI
15 May 19:35
- Pensiya yaşı ilə bağlı əhaliyə MÜHÜM XƏBƏR
15 May 19:34
- Uzun müddət axtarışda olan şəxs barəsində cinayət işi məhkəməyə göndərildi
15 May 19:24
- Zelenski və Ərdoğan Rusiya-Ukrayna müharibəsinə son qoymaq səylərini müzakirə etdi
15 May 19:07
- Bakıda 7 ay əvvəl dənizdə batdığı ehtimal edilən şəxs sağ tapıldı
15 May 18:54
- Prezident İlham Əliyev Albaniyadadır
15 May 18:49
- Müğənni Kəmalə Sərxana od püskürdü - VİDEO
15 May 18:19
- Zelenski İstanbulda danışıqlarda iştirak etməyəcək, nümayəndə heyəti göndərəcək
15 May 17:56
- Baş Prokurorluqda əməliyyat müşavirəsi keçirildi
15 May 17:34
- Tanınmış ilahiyyatçıdan valideynlərə ÇAĞIRIŞ: Oğlan övladlarınızı sünnət etdirməyin!
15 May 16:43
- Bu bürclər pulu maqnit kimi özünə çəkəcək - YAXIN GÜNLƏRDƏ!
15 May 16:39
- Ağdam, Füzuli və Xocavənd Rayonlarında Bərpa, Tikinti və İdarəetmə Birliyinin 2.5 milyonluq tenderi ləğv edildi
15 May 16:37
- Yeni sədr 31 yaşlı bankirə vəzifə verdi
15 May 16:31
- Orxan Lökbatanlı oğluna 70 minlik “Range Rover” aldı
15 May 16:26
- "Cinsiyyət orqanı tam amputasiya olunub" - Xaçmazdakı cinayətlə bağlı AÇIQLAMA - YENİLƏNDİ
15 May 16:21
- Türkiyə XİN rəhbəri: Rusiya və Ukrayna prinsipcə atəşkəs fikri ilə razılaşıb
15 May 16:16
- Mərkəzi Bank “Azərbaycan Sənaye Bankı” və “Bank Avrasiya”ya icrası məcburi sərəncam verib
15 May 16:14
- AMİP rəhbərliyi Brüsseldə səfərdədir
15 May 15:54
- Elza Seyidcahan: “Alnım açıq, üzüm ağdır. Çox xoşbəxtəm ki, satılmadım...”
15 May 15:44
- “Azərlotereya”nın “1001 Sevinc” əşya lotereyası başladı
15 May 15:44
- Azərbaycan Ordusunda komanda-qərargah məşqi keçirilir - FOTO
15 May 15:21
- “Məni həbs edin, canım qurtarsın...” – Şərurlu İsfəndiyar
15 May 15:14
- Zərərçəkmiş: Beş nəfərdən ibarət ailə Ermənistan ordusu tərəfindən vəhşicəsinə qətlə yetirildi
15 May 15:09
- AHİK-lə bağlı İLGİNC İDDİALAR - Turniketlər axşam saatlarında niyə söndürülür?
15 May 15:05
- Azərbaycanda yüksək vəzifəli şəxsə AĞIR İTKİ - FOTO
15 May 14:44
- Ərdoğanın Zelenski ilə görüşü başladı
15 May 14:40
- Kürdən Aytacla yanaşı daha iki nəfərin MEYİTİ TAPILDI
15 May 14:16
- Atası ilə qardaşını yanğından xilas etmək istədi, həyatından oldu - FOTO
15 May 13:56
- Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR - Maaşları 100 MANAT ARTACAQ
15 May 13:47
- Azərbaycanın ilk mətbuat muzeyinin yaradılması ilə bağlı hökumətə müraciət edilib - Rəşad Məcid
15 May 13:41
- Boşananların sayı azalıb
15 May 13:36
- Zelenski Türkiyədə səfərdədir
15 May 13:32
- Şahbaz Şərif Prezident İlham Əliyevə zəng vurdu
15 May 13:27
