Muxtar Babayevlə bağlı QƏRAR
PA şöbə rəhbərinin müavinləri ilə bağlı MÜHÜM ADDIM
Təcridxanada olan Hacı Vəliyevin kartına blok qoyuldu - “Kapital Bank”dan CAVAB - YENİLƏNDİ
Erkən ölüm riskini müəyyən etməyin sadə üsulu: Cəmi 30 saniyə
"Stulda əyləşməklə bağlı yarım dəqiqəlik sadə bir test erkən ölüm riskinizi göstərə bilər".
Bu barədə britaniyalı terapevt və uzunömürlülük üzrə kitab müəllifi Don Harper danışıb.
Onun sözlərinə görə, bunu yoxlamaq üçün saniyəölçəni qurmaq və 30 saniyə ərzində stuldan neçə dəfə qalxıb otura bildiyinizi saymaq lazımdır.
"Məsələn, 60 yaşlı kişilər üçün orta göstərici - 14 dəfə, qadınlar üçün - 12 dəfədir. Əgər bu göstəricidən xeyli az edirsinizsə, yıxılma və erkən ölüm riski artır", - deyə həkim xəbərdarlıq edib.
O qeyd edir ki, yaş artdıqca normal göstəricilər azalır: "65-69 yaş: kişilər - 12, qadınlar - 11 dəfə; 80-84 yaş: kişilər - 10, qadınlar - 9 dəfə; 90 yaş: kişilər - 7, qadınlar - 4 dəfə".
Don Harper vurğulayıb ki, erkən ölüm riskini balans və dözümlülük məşqləri ilə azaltmaq mümkündür./Oxu.az
- Emin Ağalarov qızının çempionluq yolundan danışdı
20 May 20:52
- "Sözlərimi Qumrala yox, Kamil Zeynallıya eşitdirirdim" - VİDEO
20 May 20:48
- Azad edilmiş ərazilərində İranla birgə keçirilən “Araz-2025” təlim davam edir - VİDEO
20 May 19:51
- Ruben Vardanyanın məhkəməsində zərərçəkmiş şəxslərin ifadələri dinlənildi
20 May 19:45
- Milli Məclisin növbəti iclasının gündəliyi açıqlandı
20 May 19:17
- Ərinin qətlini sifariş verməkdə ittiham olunan qadının işi yenidən araşdırılacaq
20 May 19:13
- Ədliyyə sistemində işləmək istəyənlərin nəzərinə
20 May 19:12
- Muxtar Babayevlə bağlı QƏRAR
20 May 19:11
- Sabah qaz olmayacaq
20 May 19:05
- Stomatoloqlardan 1200-1800 manat tələbinə TƏBİB-dən REAKSİYA
20 May 19:03
- İnsult keçirən Fatma Mahmudova yenə xəstəxanalıq oldu
20 May 19:02
- Hamiləliyi dərmanla sonlandırmağın faciəvi sonu: "Qız istəmirlər deyə edirlər"
20 May 18:59
- PA şöbə rəhbərinin müavinləri ilə bağlı MÜHÜM ADDIM
20 May 18:53
- Təcridxanada olan Hacı Vəliyevin kartına blok qoyuldu - “Kapital Bank”dan CAVAB - YENİLƏNDİ
20 May 18:50
- Tofiq Yaqublu ilə bağlı qərar verildi
20 May 18:12
- Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev və Macarıstanın Baş naziri Viktor Orban mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər - FOTO - YENİLƏNDİ
20 May 18:00
- Əvəz Zeynallının SON DURUMU ilə bağlı bacısından AÇIQLAMA
20 May 17:54
- Budapeştdə Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin Macarıstanın Baş naziri ilə geniş tərkibdə görüşü olub - YENİLƏNDİ
20 May 17:33
- Şamaxıda 10 kq qızılı talayıb bataqlıqda gizlənən şəxslər tutulub - VİDEO
20 May 17:23
- Bu tarixdə iş olmayacaq
20 May 17:18
- Namiq Mənanın oğlu xəstəxanaya yerləşdirilib? - AÇIQLAMA
20 May 16:54
- Köç karvanı Ağdam rayonunun Kəngərli kəndinə çatıb - YENİLƏNDİ
20 May 16:43
- Dilçilik İnstitutunun direktoru: "Vopşe", "tak çto", "znaçit" kimi sözlərin lüğətə əlavə edilməsi mümkünsüzdür
20 May 16:28
- Sabirabadda 21 yaşlı oğlan 16 yaşlı qızı öldürərək Kürə atıb
20 May 16:12
- Viktor Orban: Macarıstanın üzləşdiyi istənilən çətinlik zamanı Prezident Əliyev həmişə bizim yanımızda olub
20 May 16:10
- Prezident: Macarıstanla energetika sahəsində uğurlu əməkdaşlıq edirik
20 May 15:47
- Azərbaycan Prezidenti: Macarıstan müstəqil siyasət aparan nadir ölkələrdən biridir
20 May 15:43
- Əlibaba Əliyevə vəzifə verildi
20 May 15:40
- “Bakcell” süni intellekt təlimi təşkil etdi - FOTO
20 May 15:31
- Prezident İlham Əliyev Budapeştdə Ermənistan-Azərbaycan sülh prosesi barədə danışıb
20 May 15:30
- AZANS Lissabonda keçirilən “Airspace World 2025” sərgisindəki yekunlarını elan edib
20 May 15:27
- Prezident İlham Əliyev: Macarıstanla Azərbaycan dost ölkələr, strateji tərəfdaşlardır
20 May 15:24
- Orban: Nə zaman çətinliklə üzləşsək, Prezident İlham Əliyevi yanımızda görmüşük
20 May 15:09
- İsveç Kralı Prezident İlham Əliyevə təbrik məktubu ünvanladı
20 May 15:05
- DİM müəllimə cavab verdi: İttihamlar tamamilə əsassız xarakter daşıyır - MÖVQE
20 May 15:00
- Çexiya Prezidenti Azərbaycan dövlət başçısını təbrik etdi
20 May 14:47
- Səudiyyə Ərəbistanı Kralı Prezident İlham Əliyevə təbrik məktubu ünvanladı
20 May 14:45
- Budapeştdə Prezident İlham Əliyevin Orban ilə məhdud tərkibdə görüşü olub
20 May 14:44
- Hava şəraiti ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
20 May 14:43
- Avstriya Prezidenti Azərbaycan liderini təbrik etdi
20 May 14:40
- Hərbi xidmət və tibbi müayinədən yayınanların nəzərinə
20 May 14:38
- Bakıda kişinin qulağı niyə qopub? - 34 saat sonra yerinə tikdilər
20 May 14:35
- III Çarlz Prezident İlham Əliyevi təbrik etdi
20 May 14:33
- EFİRDƏ BİABIRÇILIQ: Uşağın atası olmadığını öyrəndi - VİDEO
20 May 14:28
- “Komedixana” ulduzları toylara neçəyə gedir?
20 May 14:23
- Elgünün dostları və qohumları da dindirildi
20 May 14:20
- Bu həftə 5 BÜRC üçün ən gözəl həftə olacaq
20 May 14:19
- Aİ-92 markalı benzinlə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
20 May 14:14
- İntiqam Babayevin yerinə Aparat rəhbəri təyin olundu
20 May 14:12
- Avropa İttifaqı Suriyaya qarşı tətbiq etdiyi bütün sanksiyaları ləğv etməyə razılaşdı
20 May 14:10
- Sumqayıtda zavodda partlayış olub, xəsarət alanlar var - YENİLƏNDİ
20 May 13:55
- Prezident İlham Əliyev Macarıstandadır
20 May 13:53
- İlahiyyatçı Qüdrət Həsənquliyevin “Naxçıvanda Kəbənin eynisini tikə bilərik” fikrinə münasibət bildirdi: “Ciddiyə almaq lazım deyil”
20 May 13:51
- Sabah 30 dərəcə isti olacaq
20 May 12:53
- Axtarışda olan Hüseyn Həsənovdan milyonlarla təzminat tələb olunur
20 May 12:42
- “Son zəng” bu tarixdə keçiriləcək
20 May 12:40
- Sağlam dəri üçün bu quru meyvələri istifadə edin
20 May 12:29
- Elçilikdən sonra qızın bibisi oğlunu öldürmüşdü - Cəzası bilindi
20 May 12:22
- Bu şəxslərə 10 faiz endirim ediləcək
20 May 12:14
- İqbal Əbilova hökm oxundu - 18 il
20 May 12:11
- İcra sənədini könüllü icra etməyənlərdən alınan ödənişlər 10 dəfəyədək artırılır
20 May 12:03
- Şairə Nazilə Səfərli toylara əlli iki nəfərdən ibarət komanda ilə gedir, gecikənin maaşını kəsir
20 May 12:01
- Yeni dövlət standartları qəbul edildi
20 May 11:49
- Uşağınıza vitamin verərkən diqqətli olun
20 May 11:34
- Müflis olan fiziki şəxslərin nəzərinə
20 May 11:27
- DİN-dən növbəti ÇAĞIRIŞ
20 May 11:24
- Vergi Ödəyicilərinin nəzərinə: Müddət qısaldılır
20 May 11:23
- Xəstəxanalar, təhsil və sosial müəssisələrdə yeni qida normaları müəyyənləşəcək
20 May 11:17
- Şirkətlərin iflasının dövlət qeydiyyatına alınması qaydası müəyyənləşir
20 May 11:15
- Dərinizdəki rəng fərqlərinin səbəbi bu xəstəlik ola bilər!
20 May 11:01
- Pensiya ilə bağlı ŞAD XƏBƏR
20 May 11:01
- Röya bibi olacaq
20 May 10:56
- Bakıda direktorlar işdən çıxarıldı
20 May 10:55
- Rusiyadan Azərbaycana qoyun idxalının 47 dəfə artmasına görə nazir tənqid edildi – “Nazirliyə qeyri-peşəkarları gətirirlər”
20 May 10:52
- Bakıda avtobusda kəsici alətlə qeyri-adekvat hərəkətlər edən qadın saxlanıldı
20 May 10:28
- Xoruldamanın müalicəsi necə aparılır?
20 May 10:02
- “Kimsə devalvasiyanın nə vaxt olacağını bilirsə, ona sərf edər ki, mənzilini satsın, pulunu dollara çevirsin” - AÇIQLAMA
20 May 09:55
- Baş Prokuror: Azərbaycanda korrupsiyaya qarşı mübarizə kompleks yanaşma əsasında aparılır
20 May 09:50
- Bakıda sinaqoqa terror hücumu hazırlayarkən DTX tərəfindən tutulan İŞİD üzvünün məhkəməsi başladı
20 May 09:48
- Bakıda “GlobE Network” çərçivəsində VI plenar iclasın açılış mərasimi keçirilir - Prezident İlham Əliyevin müraciəti oxunndu
20 May 09:35
- Arvadına mütəmadi olaraq işgəncə verən şəxs məhkəmə zalından həbs edildi
20 May 09:23
- Hər şeyi bu cür etsəniz, pulunuz olacaq - bürclərə ipucu
20 May 09:15
- “Alış-verişdə qiymətə baxmıram, kassada deyir ki...” - VİDEO
20 May 09:06
- Fındıq necə yeyilməlidir?
20 May 08:52
- Bakıda azyaşlı qızına əzab verən və arvadı ilə qayınatasını döyən şəxsə hökm oxundu
20 May 08:43
- Artıq çəkinin qadınlarda yaratdığı 8 problem
20 May 08:42
- Keçibuynuzu bəhməzinin FAYDALARI
20 May 08:40
- Məhkəmə oğlunu döyən, arvadına əzab verən şəxslə bağlı qərar çıxardı
20 May 08:37
- DGK-nın “Azərterminalkompleks” Birliyinin 66 minlik tenderi baş tutmadı
20 May 08:34
- Ac qarnına yaşıl çay içmək: Xeyirlidir, yoxsa zərərli?
20 May 08:30
- Qısqanc ər arvadını döyərək işgəncə verdi: “Etiraf et ki, pul müqabilində hotelə getmisən...”
20 May 08:25
- İstirahət mərkəzində ofisiantı kababa görə döyən şəxsə hökm oxundu
20 May 08:19
- Xaçmazda həmyerlisini qətlə yetirən şəxsə 17 il HƏBS CƏZASI
20 May 08:16
- Çay evində gənci öldürən şəxs yenidən məhkəmə qarşısında
20 May 08:12
- On üç il əvvəl qəbiristanlıqda qətl tərədən şəxs qərardan narazıdır
20 May 08:09
- Mərkəzi Bankın 200 minlik tenderi ləğv edildi
20 May 08:04
- Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı İqor Kşnyakinin həyat yoldaşı DANIŞDI
20 May 07:26
- "Cəhənnəmdə yanacağamsa, sizə nə?!"
20 May 07:23
- Tofiq Həsənovun atası vəfat etdi
20 May 07:16
- Münasibətini bitirmək istəyən müğənni açıq-saçıq görüntüləri ilə şantaj olundu
20 May 00:13
- Emin Ağalarov: "Əminə ilə fəxr edirəm"
19 May 23:49
- Xoşqədəmin kartından pul oğurlandı - VİDEO
19 May 23:06
- Azərbaycanda sabiq nazirin ölkədən çıxışına qadağa qoyuldu - FOTO
19 May 23:03
- Baş redaktorun milli mətbuatın 150 illik yubileyi ilə bağlı məqaləsi xarici KİV-lərdə dərc edilib - FOTO
19 May 22:33
- Tramp: Rusiya və Ukrayna ən qısa müddətdə atəşkəslə bağlı danışıqlara başlayacaq
19 May 22:10
- Putin:Ukrayna ilə gələcək sülh müqaviləsi üzrə memorandum üzərində işləməyə hazırıq
19 May 22:05
- Məhkəmədə azərbaycanlılara qarşı Ermənistanın sistematik etnik təmizləmə siyasətini ifşa edən videomateriallar nümayiş olunub
19 May 21:55
- Putin Trampla telefon danışığı iki saatdan çox davam edib
19 May 21:48
- Güneli pul “yağışı”na tutdular - VİDEO
19 May 21:43
- Sabiq icra başçısının direktor qızı işdən çıxarıldı - FOTO
19 May 21:00
- Vəziyyəti pisləşən Əvəz Zeynallı təcili xəstəxanaya yerləşdirildi
19 May 20:51
- Nazirlik əməkdaşı qəfil öldü
19 May 20:23
- Həbsə gedən polkovnik susaraq kimləri qoruyub? - Sabiq rəisin işinin ŞOK TƏFƏRRÜATI
19 May 20:22
- Azərbaycan və İsrailin müdafiə nazirləri hərbi əməkdaşlığın perspektivlərini müzakirə ediblər
19 May 20:20
- Fransaya casusluq edənlərin məhkəməsində təqsirləndirilən şəxslərin qarşılıqlı ittihamları davam edir
19 May 20:19
- Qaz olmayacaq
19 May 19:47
- “İstintaqın fikrini başqa yerə yayındırırlar” – Qətlə yetirildiyi deyilən Elgünün dayısı
19 May 18:45
- “Range Rover” qazini vurdu, vəziyyəti ağırdır
19 May 18:42
- 3 BÜRC üçün TEZLİKLƏ şans və pul qapısı açılacaq
19 May 18:40
- Araz Mehdiyevə vəzifə verildi
19 May 18:38
- Məşhur müğənni səhnədə yerə sərildi
19 May 18:29
- Tramp Zelenski ilə telefon danışığı aparıb
19 May 18:26
- Azərbaycan və İsrailin müdafiə nazirləri hərbi əməkdaşlığın perspektivlərini müzakirə ediblər
19 May 18:21
- “Nar”ın dəstəyi ilə hazırlanan Jest dili tətbiqi tezliklə istifadəyə veriləcək
19 May 18:17
- Suraxanıda qanunsuz tikili qalmaqal yaratdı- VİDEO
19 May 17:52
- Qaz olmayacaq
19 May 17:41
- "Vətən müharibəsi iştirakçısı" medalı ilə təltif olunan müğənni Nigar Rəhimova qazini polisə verdi
19 May 17:28
- Keçmiş SSRİ bayrağı qaldıran sədrin oğlu da işini itirdi
19 May 17:09
- Dördüncü kurs tələbəsi faciəli şəkildə öldü
19 May 16:44
- 20 yaşlı oğlan əsgər yoldaşını "yetim" sözünə görə yatdığı yerdə güllələyib
19 May 16:28
- "Bakı Metropoliteni"ndə xidmət rəisi öz istəyi ilə işdən çıxdı
19 May 16:23
- Bako Sahakyan Azərbaycan ərazilərinin işğalı üçün keçirilən əməliyyat və döyüş tapşırıqlarının hazırlanmasında iştirakını məhkəmədə etiraf etdi
19 May 15:47
- Səbaildə yerləşən doqquz mərtəbəli binanın qəsdən yararsız hala salınması davam edir - ŞİKAYƏT
19 May 15:31
- Dövlət qulluğuna qəbul imtahanında hüquqa zidd addımlar atılıb?
19 May 15:22
- Məhkəmədə nümayiş olunan videoda Ter-Petrosyanın Azərbaycan ərazilərinin işğalının məqsədi və səbəbləri barədə fikirləri dinlənilib
19 May 15:13
- KOBİA sədri: "Bakıda mənzil qiymətləri bahalı dünya şəhərləri ilə müqayisə edilə biləcək səviyyəyə çatıb"
19 May 14:57
- Bu maşınlar bahalaşdı - 2-3 min fərq var
19 May 14:55
- "Toplum TV"nin bəzi əməkdaşlarına ittiham elan edilib
19 May 14:43
- Sağlam yaşlanmaq üçün 10 qidalanma sirri
19 May 14:39
- İlham Əliyevdən hərbi xidmətə çağırışla bağlı SƏRƏNCAM
19 May 14:22
- O, 7650 manat maaş alır, bəs, digər icra başçıları? - SİYAHI
19 May 14:00
- "Ədalət Şükürov toy apara bilməz"
19 May 13:55
- Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
19 May 13:51
- Sarımsaq Azərbaycana hansı ölkələrdən və neçəyə gətirilir? - Marketlərdə 3,2 dəfə baha satılır
19 May 13:44
- Veysəloğlu Şirkətlər Qrupu Asiya İnkişaf Bankının 58-ci illik toplantısında iştirak edib - FOTO
19 May 13:23
- Lavrov Ermənistana səfər edəcək
19 May 13:19
- Putin Trampla bu gün telefon danışığı aparacaq
19 May 13:18
- Terror təşkilatı ilə əlaqəli şəxslər həbs edildi - DTX-dən XÜSUSİ ƏMƏLİYYAT
19 May 13:07
- Kəmaləddin Heydərov rəisi təqaüdə göndərdi
19 May 12:56
- Daha bir XƏBƏRDARLIQ
19 May 12:50
