Hikmət Hacıyev: Sülh üçün təşəbbüslər yalnız kağız üzərində qalmamalıdır 
Elektrikli avtomobil icarəsi taksi xidmətlərini geridə qoyacaq? - AÇIQLAMA
Bakıda və rayonlarda külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
Erkən ölüm riskini müəyyən etməyin sadə üsulu: Cəmi 30 saniyə
"Stulda əyləşməklə bağlı yarım dəqiqəlik sadə bir test erkən ölüm riskinizi göstərə bilər".
Bu barədə britaniyalı terapevt və uzunömürlülük üzrə kitab müəllifi Don Harper danışıb.
Onun sözlərinə görə, bunu yoxlamaq üçün saniyəölçəni qurmaq və 30 saniyə ərzində stuldan neçə dəfə qalxıb otura bildiyinizi saymaq lazımdır.
"Məsələn, 60 yaşlı kişilər üçün orta göstərici - 14 dəfə, qadınlar üçün - 12 dəfədir. Əgər bu göstəricidən xeyli az edirsinizsə, yıxılma və erkən ölüm riski artır", - deyə həkim xəbərdarlıq edib.
O qeyd edir ki, yaş artdıqca normal göstəricilər azalır: "65-69 yaş: kişilər - 12, qadınlar - 11 dəfə; 80-84 yaş: kişilər - 10, qadınlar - 9 dəfə; 90 yaş: kişilər - 7, qadınlar - 4 dəfə".
Don Harper vurğulayıb ki, erkən ölüm riskini balans və dözümlülük məşqləri ilə azaltmaq mümkündür./Oxu.az
- Rusiyalı həkimdən xəbərdarlıq: Bahar günəşi dərinizə ciddi zərər verə bilər
18 Aprel 07:53
- Azərbaycanda alça bağlarında dəhşətli xəstəlik yayıldı - VİDEO
18 Aprel 00:49
- Başlıbel faciəsindən 33 il ötür
18 Aprel 00:45
- Sabiq polkovnik-leytenantın oğlunu qətlə yetirən şəxsə hökm oxundu
17 Aprel 22:28
- Antalyada Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevlə Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın görüşü keçirilib
17 Aprel 21:45
- Azərbaycanla yeni müharibə xəbərdarlığı edildi
17 Aprel 20:34
- Antalyada Diplomatiya Forumunun açılış mərasimi keçirilib, Prezident İlham Əliyev tədbirdə iştirak edib - YENİLƏNDİ - 2
17 Aprel 19:26
- Hikmət Hacıyev: Sülh üçün təşəbbüslər yalnız kağız üzərində qalmamalıdır
17 Aprel 19:02
- Həcc ziyarətinə sənəd qəbulu dayandırıldı
17 Aprel 18:22
- Qadınlar və kişilər ağrını fərqli hiss edir: Elmi səbəblər açıqlandı
17 Aprel 17:42
- XƏBƏRDARLIQ
17 Aprel 17:28
- İran Hörmüz boğazını açıb
17 Aprel 17:05
- Övladınızı mənfi xəbərlərdən necə qorumalı?
17 Aprel 16:53
- Tramp: ABŞ Baydenin dövründə dünyanın gülüş hədəfi idi
17 Aprel 16:52
- Ərdoğan: Türkiyə Ermənistanla normallaşma prosesini Azərbaycanla koordinasiyalı şəkildə irəli aparır
17 Aprel 16:51
- Elektrikli avtomobil icarəsi taksi xidmətlərini geridə qoyacaq? - AÇIQLAMA
17 Aprel 16:45
- Daha incə görünməyin 5 gizli yolu
17 Aprel 16:40
- Bəzi yerlərdə yağış yağacaq, çaylardan sel keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
17 Aprel 16:37
- Təbiətdən gələn gözəllik: Bitki vannaları necə hazırlanır?
17 Aprel 16:30
- Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyinin sədri Xankəndi şəhərində vətəndaşlarla görüşüb - FOTO
17 Aprel 16:27
- Milli Məclisin növbəti iclasının tarixi və gündəliyi məlum oldu
17 Aprel 16:26
- Prezident İlham Əliyev Antalya Diplomatiya Forumu çərçivəsində Pakistanın Baş naziri ilə görüşüb
17 Aprel 16:25
- Respublika üzrə ümumtəhsil müəssisələrində təmir və kommunal-kommunikasiya işlərinə 3.7 milyon xərclənməsi nəzərdə tutulur
17 Aprel 16:18
- Əli Əsədovun biznes və tikinti imperiyası...
17 Aprel 16:12
- Ev sahibi olmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Park Yasamal”dan həm hazır, həm tikintisi davam edən mənzillər – “Kristal!”
17 Aprel 16:09
- Bakıda kişi keçmiş arvadını qətlə yetirib, evi və maşını yandırıb, daha sonra özünü öldürüb - BİRGƏ MƏLUMAT
17 Aprel 15:34
- Bakıdan Qusara gedib iftar verdi, məscidin qarşısında keçmiş QAYINATASINI BIÇAQLADI
17 Aprel 15:10
- Bakıda və rayonlarda külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
17 Aprel 15:07
- “Azərbaycan Ermənistan arasında ticari dövriyyəsi illik olaraq 300 milyon dollar olacaq” - Vüqar Bayramov
17 Aprel 15:05
- Deputat Xəzərdə “Sea Breeze”ə ayrılan torpaq sahəsindən danışdı: “Məşğulluğun təmin olunmasına müsbət təsir göstərəcək”
17 Aprel 15:01
- Xalq artistinin qardaşı qızının meyiti tapıldı - VİDEO
17 Aprel 14:53
- Aeroportların təhlükəsizlik zonalarında bina və qurğulara razılıq verilməsi qaydası müəyyənləşdi
17 Aprel 14:52
- Azərbaycan və Ermənistan parlamentlərinin sədrlərinin görüşü keçirildi
17 Aprel 14:50
- Bu vəzifədə çalışmaq istəyənlərin nəzərinə
17 Aprel 14:48
- Əbülfəs Qarayev dövlətin bağışladığı evi pulla satıb? - Özündən AÇIQLAMA
17 Aprel 14:20
- Rəsmi Bakı: Cənubi Qafqaz artıq sülh mərhələsinə daxil olub
17 Aprel 13:57
- İcra Hakimiyyətinin yeni binasının tikintisi niyə gecikib?
17 Aprel 13:56
- Prezidentin köməkçisi: Problemləri regiondakı tərəfdaşlarımızla birlikdə həll etməliyik
17 Aprel 13:31
- Binaların zirzəmilərində və ya 1-ci mərtəbələrində obyekt açmaq üçün nələrə diqqət edilməlidir? - AÇIQLAMA
17 Aprel 13:28
- İlahiyyatçı: “Məzarlıqdan keçərkən əli üzə sürtmək xurafatdır, belə salavat göndərmək yoxdur”
17 Aprel 13:12
- İlham Əliyevin Antalyada Moldova Prezidenti ilə görüşü olub - YENİLƏNDİ
17 Aprel 13:05
- Dövlət başçısı Antalyada Şimali Kipr Prezidenti ilə görüşüb - YENİLƏNDİ
17 Aprel 13:03
- Emin Əmrullayev Qusarda məktəbdə tədris prosesi ilə tanış olub
17 Aprel 12:52
- İcra Hakimiyyəti binasının tikintisi niyə gecikib? - Səbəb milyonluq "otkat" işi imiş
17 Aprel 12:46
- Rza Tamer vəfat edib
17 Aprel 12:33
- Prezident İlham Əliyev Antalyada Əhməd Əl Şaraa ilə görüşüb - YENİLƏNDİ
17 Aprel 12:28
- Sabah hava necə olacaq?
17 Aprel 12:21
- Hərbi xidmət haqqında qanunvericilik yenilənir
17 Aprel 11:48
- Kür çayının mənsəb hissəsində su sərfi 2 dəfəyə qədər artacaq
17 Aprel 11:47
- “Space” televiziyası ilə bağlı AÇIQLAMA
17 Aprel 11:25
- Borcun təminatı məqsədilə alqı-satqı müqavilələrinin bağlanması zamanı yaranan hüquqi risklər
17 Aprel 10:59
- Vəzifədən azad edilən baş memarın mülkləri - SƏNƏDLƏR
17 Aprel 10:48
- “Azərbaycan iqtisadiyyatının investisiya absorbsiyası” adlı kitabın təqdimat mərasimi keçirildi - FOTO
17 Aprel 10:41
- Biləcəridə işıq olmayacaq
17 Aprel 10:35
- "Şərq qapısı" qəzetinin baş redaktoru vəzifəsindən azad edildi
17 Aprel 10:27
- Azərbaycanda bu ilin I rübündə 925 mln. kVt·st "yaşıl enerji" istehsal edilib
17 Aprel 10:07
- Dövlət Reklam Agentliyi printerlərin icarəsinə 133 min xərcləyəcək
17 Aprel 09:45
- Məhkəmə fermerin heyvanlarını sataraq mənimsəyən çobanla bağlı qərar çıxardı
17 Aprel 08:52
- Dövlət Sığorta Agentliyinin sabiq vəzifəli şəxsi yenidən məhkəmə qarşısında
17 Aprel 08:39
- Pulunu dollara çevirənlərə risk varmı? – AÇIQLAMA
17 Aprel 08:33
- Həmyerlilərini oğurlayaraq şantaj edən şəxslərlə bağlı QƏRAR
17 Aprel 08:27
- Sevgilisini telefonda başqa qızla yazışmasını görən qadın döyüldü - MƏHKƏMƏ
17 Aprel 08:23
- Çay evinin sahibi ondan əmək haqqını tələb edən ofisianta xəsarət yetirdi – HÖKM
17 Aprel 08:19
- FHN-in keçmiş əməkdaşının cinayət işi: 2 minə nazirliyə sürücü kimi işə düzəltmək vədi veribmiş
17 Aprel 08:11
- Keçmiş iş yoldaşını küçədə döyən şəxs: “Mənim işdən çıxarılmağıma sən səbəb oldun...”
17 Aprel 08:07
- Bakıda "moyşik" yuduğu maşını qaçıraraq qəza törətdi – HƏBS
17 Aprel 08:04
- Avtomobil bazarında qıtlıq yaranıb? - VİDEO
17 Aprel 07:40
- Müdafiə Nazirliyinin rəhbərliyi azad olunmuş ərazilərdə xidmət edən şəxsi heyətlə görüşdü
17 Aprel 01:34
- Bakıda məşhur prospektdəki obyeklərə niyə qara rənglə işarə qoyulub? - VİDEO
17 Aprel 01:30
- "Kartdan karta" köçürmə edənlərin nəzərinə
17 Aprel 00:48
- “Neqodnı”lar hərbi xidmətə çağırılacaq?
17 Aprel 00:47
- Tramp: İran nüvə silahına sahib olmayacağını qəbul edib
17 Aprel 00:45
- Fidan Abbasova ilə bağlı məhkəmə qərarı narkotik istifadəsini təsdiqlədi
16 Aprel 23:01
- Bu telekanal bağlanır
16 Aprel 21:53
- Emin Əmrullayev Quba-Xaçmaz regionu üzrə təhsil işçiləri ilə görüşüb
16 Aprel 21:13
- Tramp: İsrail və Livan 10 günlük atəşkəsə razılaşıb
16 Aprel 20:54
- Abşeronda yağışın fəsadları aradan qaldırılır - FOTOLAR
16 Aprel 20:22
- Azərbaycanda dörd nəfərə yüksək vəzifə verildi
16 Aprel 20:18
- Kamran Əsədovun növbəti məhkəmə iclası keçirildi: 110 min dollar kimə verilib?
16 Aprel 20:15
- Bakıda beş yol təmirə bağlanır
16 Aprel 19:57
- Oğlunu özü ilə poliqona aparırmış - “Psixoloji müalicəyə ehtiyacı vardı”
16 Aprel 19:55
- Narkotik və içki qəbul edib təcili yardım maşını ilə Bakıda qaydaları pozdu - VİDEO
16 Aprel 19:50
- “Euronews” Azərbaycanda keçiriləcək WUF13 barədə reportaj hazırlayıb - VİDEO
16 Aprel 19:25
- Azərbaycan Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğana başsağlığı verib
16 Aprel 19:09
- Bibiheybət yolunda təmir-bərpa işləri yekunlaşıb
16 Aprel 19:08
- Zinyət Səfərova ekstradisiyasiya olunacaq
16 Aprel 19:01
- Ailə başçısını itirən tələbələrlə bağlı QƏRAR
16 Aprel 17:48
- Avtoxuliqanlıq edərək sosial şəbəkədə paylaşan şəxslər həbs ediliblər
16 Aprel 17:08
- Zəngilanda Azərbaycan-Rusiya iqtisadi əməkdaşlıq məsələləri üzrə Dövlət Komissiyasının 24-cü iclası keçirilib
16 Aprel 17:06
- Qusar Rayon İcra Hakimiyyətində yeni TƏYİNATLAR
16 Aprel 17:00
- Dövlət Gömrük Komitəsi Ermənistandan hansı məhsulun alındığını açıqlayıb, idxala aydınlıq gətirib
16 Aprel 16:42
- Boran Əziz: “Azərbaycan bayrağı 4 deyil, 3 rənglidir”
16 Aprel 16:30
- 13 saylı Regional Meşə Təsərrüfatı Mərkəzinin ərazisində nar və yulğun kolları məhv edildi, Dövlət Ekoloji Təhlükəsizlik Xidməti tədbir gördü
16 Aprel 16:14
- Artıq xərclərin qarşısını almağın 5 asan yolu
16 Aprel 16:14
- Overçuk: Rusiyalı iş adamları Azərbaycanın azad edilmiş ərazilərindəki quruculuqda iştirakda maraqlıdır
16 Aprel 16:13
- Mərkəzi Bank “Finoko” BOKT-u cərimələyib
16 Aprel 16:08
- Qəhvə sevənlərə şad xəbər
16 Aprel 16:05
- Yatağınızın yanına limon qoymağın 7 inanılmaz faydası
16 Aprel 15:56
- Münasibətldə şəxsi sərhədlərinizi necə qorumalı?
16 Aprel 15:46
- Azərbaycan və Rusiya arasında qarşılıqlı investisiyaların həcmi açıqlandı
16 Aprel 15:45
- Hikmət Babaoğlu ilə bağlı SƏRƏNCAM
16 Aprel 15:27
- Bəxtiyar İsmayılov Naxçıvanda yüksək vəzifəyə təyin edildi
16 Aprel 15:23
- “Mən, Lalə, bir də Şerlok Holms” çoxseriyalı bədii televiziya filminin ikinci mövsümü təqdim olundu
16 Aprel 15:08
- Mərkəzi Bank 1 milyonluq məsləhət alacaq
16 Aprel 15:05
- Baş nazirin müavini: Azərbaycanla Rusiya arasında investisiya əməkdaşlığında müsbət dinamika müşahidə olunur
16 Aprel 14:58
- Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Türkiyəyə işgüzar səfərə gedib - FOTO
16 Aprel 14:52
- Böyükşor yolunda üç nəfərin ölümünə səbəb olan sürücüyə HÖKM OXUNDU - VİDEO
16 Aprel 14:29
- Xaricdə təhsil alan 255 nəfərin diplomu tanınmayıb
16 Aprel 14:09
- Bahalaşma ilə bağlı AÇIQLAMA
16 Aprel 13:39
- Minaaxtaran itlər üçün baytarlıq xidmətlərinə 200 min manata yaxın vəsait sərf olunacaq
16 Aprel 12:48
- Özünü bank əməkdaşı kimi təqdim edərək kartdan pul oğurlayan şəxs saxlanıldı
16 Aprel 12:43
- Ekspertdən Bakının yollarında çökmələrlə bağlı açıqlama: "Ciddi təhlillər aparılmalıdır"
16 Aprel 12:42
- Naqif Həmzəyev: “Gəncədə görmək istədiyimiz insanlarla Bakı bulvarında qarşılaşırıq, bu, bizi narahat etməlidir...”
16 Aprel 12:37
- Həftənin son iş gününün hava proqnozu açıqlandı
16 Aprel 12:30
- Nərimanovda ağaclar niyə kəsilib? - VİDEO - YENİLƏNDİ
16 Aprel 12:23
- Deputat: “Nə qədər pul olursa-olsun, xərcləməyə yer olmalıdır, yalnız restoranlarla iş bitmir, adam özü bezir”
16 Aprel 12:17
- Ali təhsil müəssisələrinin prorektorları üçün təlimlərə başlanılıb - FOTO
16 Aprel 11:55
- Dövlət maliyyəsinin idarə olunması vahid platformada birləşdirilir
16 Aprel 11:46
- Narkotik qaçaqmalçılığında ittiham olunan şəxs Türkiyədə tutuldu
16 Aprel 11:38
- Teymur Əsgərzadə vəzifəsindən azad edildi
16 Aprel 11:30
- Binəqədidə saxlanılan şəxslərdə 54 kq narkotik aşkarlanıb - VİDEO
16 Aprel 11:10
- Azərbaycanda süni intellekt vasitəsilə tarixi film hazırlandı - VİDEO
16 Aprel 11:02
- Bayrağı təhqir etdiyi üçün evin sahibini öldürən şəxs: “Onu qətlə yetirmək məqsədim yox idi”
16 Aprel 10:57
- Sumqayıtda övladını dənizdə boğaraq öldürən Türkiyə vətəndaşının kassasiya şikayətində: “Psixoloji vəziyyəti normal deyil...”
16 Aprel 10:49
- Arvadına işgəncə verən, boğazına qayçı ilə xəsarət yetirən şəxs: “Hadisə ailə-məişət zəminində yaranmış münaqişə ilə bağlı olub”
16 Aprel 10:39
- Məhkəmə həmkəndlisinin evinə basqın edən şəxslə bağlı qərar çıxardı
16 Aprel 10:36
- İşdən çıxarılan baş memar Sumqayıt bulvarındakı qanunsuz obyektinin tikintisini davam etdirib?
16 Aprel 10:32
- Əlilliyi olan şəxslərin əl işlərinin elektron satışı ilə bağlı VERGİ YOXLAMASI keçirilə bilər
16 Aprel 10:26
- Azərbaycan Ermənistandan məhsul idxalına başlayıb
16 Aprel 10:20
- Bank Olmayan Kredit Təşkilatının meneceri ilə bağlı QƏRAR
16 Aprel 10:16
- Lombard sahibinə qarşı dələduzluq edən şəxsə hökm oxundu
16 Aprel 09:57
- Həmkəndlisini güllələyən şəxs qərardan narazıdır
16 Aprel 09:56
- “Tərtər işi” ilə bağlı ittiham edilən bir qrup şəxs yenidən məhkəmə qarşısında
16 Aprel 09:49
- Dələduzluqda təqsirləndirilən məktəb direktoru Türkiyədən ekstradisiya edildi
16 Aprel 09:44
- Bakı, Sumqayıt, Mingəçevir, Biləsuvar və Bərdədə məcburi köçkün qəsəbələrində təmir işlərinə yarım milyon vəsait xərclənəcək
16 Aprel 09:35
- Məscidlərdə kitab rəflərinin hazırlanmasına sərf olunacaq vəsaitin həcmi açıqlandı
16 Aprel 09:27
- Şəhid ailələri üçün tikilən bina TƏHLÜKƏDƏ - VİDEO
16 Aprel 09:20
- Dollar bu gün neçəyə satılacaq?
16 Aprel 09:08
- Avtomobilin mühərrikində yaranan səslər nəyin xəbərçisidir? - Mütəxəssis rəyi
16 Aprel 08:23
- Rəşad Əhmədəliyev vəzifəsindən azad edildi
16 Aprel 01:02
- Azərbaycan ilə Rumıniya arasında ikitərəfli və çoxtərəfli münasibətlər müzakirə olunub
16 Aprel 00:29
- Netanyahu: İsrail ilk dəfədir ki, Livanla birbaşa danışıqlar aparır
16 Aprel 00:22
- Türkiyədə doqquz nəfəri güllələyərək öldürən şagirdin GÖRÜNTÜSÜ - VİDEO
16 Aprel 00:12
- Azərbaycanda gənc hərbi çağırış zamanı şok hadisə ilə üzləşdi - VİDEO
15 Aprel 23:54
- Rusiya Baş nazirinin müavini Azərbaycana səfərə gəlib
15 Aprel 22:21
- Space TV bağlanır? – Telekanal daxilində baş verən “çox dərin olaylar”...
15 Aprel 22:17
- "5 min manat verdim, bir ay sonra iş bağlandı" - Uşaq bağçasının direktorunun məhkəməsi
15 Aprel 21:18
- İTV-yə yeni baş direktor nə vaxt seçiləcək? - Telekanal rəsmisindən AÇIQLAMA
15 Aprel 20:33
- Azərbaycan XİN Türkiyəyə başsağlığı verib
15 Aprel 20:32
- "Sea Breeze Resort"a 55 hektar əlavə torpaq sahələri ayrıldı
15 Aprel 20:10
