Rəşad Əhmədəliyev vəzifəsindən azad edildi 
Azərbaycan ilə Rumıniya arasında ikitərəfli və çoxtərəfli münasibətlər müzakirə olunub 
Prezident hərbi xidmətlə bağlı qanuna dəyişikliklər etdi 
Yuxuda danışmaq psixoloji problemin əlaməti ola bilər
Tibb dilində somnilokviya adlandırılan yuxuda danışmaq - insanın özünün xəbəri olmadan yuxuda alçaq və ya yüksək səslə danışmasıdır. Bu vəziyyət xüsusilə yeniyetmələrdə daha çox rast gəlinir, lakin hər yaş qrupunda müşahidə oluna bilər.
Pravda.az bildirir ki, stress, yuxu pozuntuları və psixoloji gərginlik bu vəziyyətin əsas səbəblərindən sayılır.
Yuxuda danışmaq nədir?
Yuxuda danışmaq - insanın yuxuda mənasız sözlər deməsi və ya sanki kiminsə ilə danışırmış kimi davranması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Adətən zərərsiz və qısamüddətli olur, lakin bəzən daha ciddi psixoloji və ya nevroloji problemlərin əlaməti ola bilər.
Yuxuda danışmanın növləri
Yuxuda danışmaq üç əsas formada özünü göstərə bilər:
Sadə somnilokviya:
Ən çox rast gəlinən növdür. Şəxs yuxuda inildəyir, homurtu səsləri çıxarır və ya qısa, mənasız sözlər söyləyir.
Mürəkkəb somnilokviya:
Şəxs yuxuda ardıcıl və daha uzun cümlələrlə danışır, sanki dialoq qurur. Bu hal yuxu yoldaşı tərəfindən asanlıqla fərq edilir.
Loqore:
Nadir rast gəlinir. Şəxs bir neçə dəqiqə ərzində sürətli və məntiqsiz şəkildə danışır. Bəzi hallarda bu hal bipolyar pozuntu və ya şizofreniya kimi ağır psixi xəstəliklərlə əlaqəli ola bilər.
Yuxuda danışmanın səbəbləri
Stress
Depressiya
Psixoloji pozuntular (panik atak, TSSB və s.)
Yuxu pozuntuları (insomniya, hipersomniya və s.)
Dərmanların təsiri
Həddindən artıq yorğunluq və enerji itkiləri
Alkoqol və narkotik maddə istifadəsi
Genetik meyillilik
Ən əsas səbəblərdən biri stress olaraq göstərilir. Stress təkcə gündəlik həyatı deyil, yuxu ritmini və keyfiyyətini də mənfi təsir edir.
Necə diaqnoz qoyulur?
Yuxuda danışma üçün spesifik test yoxdur. Əsas diaqnoz, şəxs və ya ailə üzvlərinin müşahidələri əsasında qoyulur. Gərəkli olduqda polisomniqrafiya (yuxu testi) vasitəsilə yuxu zamanı beyin fəaliyyəti, nəfəs alma və digər funksiyalar izlənilə bilər.
Yuxuda danışmanın qarşısı necə alınır?
Bu problemi azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı addımlar tövsiyə olunur:
Stres və gərginlikdən uzaq durmaq
Psixoloji problemləri müalicə etdirmək
Alkoqol və narkotik maddələrdən uzaq durmaq
Meditasiya, yoga və rahatladıcı texnikalardan istifadə etmək
Yatmazdan əvvəl ekranlardan uzaqlaşmaq
Yuxu gigiyenasına diqqət etmək
Problem uzun sürürsə, psixoloq və ya nevroloqdan dəstək almaq
Əminə Bayramova
- Rəşad Əhmədəliyev vəzifəsindən azad edildi
16 Aprel 01:02
- Azərbaycan ilə Rumıniya arasında ikitərəfli və çoxtərəfli münasibətlər müzakirə olunub
16 Aprel 00:29
- Netanyahu: İsrail ilk dəfədir ki, Livanla birbaşa danışıqlar aparır
16 Aprel 00:22
- Türkiyədə doqquz nəfəri güllələyərək öldürən şagirdin GÖRÜNTÜSÜ - VİDEO
16 Aprel 00:12
- Azərbaycanda gənc hərbi çağırış zamanı şok hadisə ilə üzləşdi - VİDEO
15 Aprel 23:54
- Rusiya Baş nazirinin müavini Azərbaycana səfərə gəlib
15 Aprel 22:21
- Space TV bağlanır? – Telekanal daxilində baş verən “çox dərin olaylar”...
15 Aprel 22:17
- "5 min manat verdim, bir ay sonra iş bağlandı" - Uşaq bağçasının direktorunun məhkəməsi
15 Aprel 21:18
- İTV-yə yeni baş direktor nə vaxt seçiləcək? - Telekanal rəsmisindən AÇIQLAMA
15 Aprel 20:33
- Azərbaycan XİN Türkiyəyə başsağlığı verib
15 Aprel 20:32
- "Sea Breeze Resort"a 55 hektar əlavə torpaq sahələri ayrıldı
15 Aprel 20:10
- Prezident hərbi xidmətlə bağlı qanuna dəyişikliklər etdi
15 Aprel 19:24
- Həyatındakı monotonluqdan yorulanlar üçün: Kiçik dəyişikliklərlə böyük fərqlər yaradın
15 Aprel 18:24
- Azər Mursaqulova yeni vəzifə verildi
15 Aprel 18:15
- Azərbaycanda bəzi şəxslərin maaşları artırıldı
15 Aprel 17:58
- Azərbaycanda kommunal xidmətlər yenidən bahalaşacaq? - VACİB AÇIQLAMA
15 Aprel 17:27
- Cütlüklər arasındakı rituallar münasibətləri möhkəmləndirir
15 Aprel 17:18
- Ehtiyatlı olun: Dərmanlarla birlikdə istehlakı təhlükəli olan qidalar
15 Aprel 17:06
- İlham Əliyev uşaqlarla bağlı qanun imzaladı
15 Aprel 16:50
- Rusiya AZAL təyyarəsinin qəzaya uğramasına görə kompensasiya ödəyəcək
15 Aprel 16:47
- Deputat: "Afrika ölkələri Azərbaycanın dəstəyindən yararlanmaqla azadlıq mübarizələrini aparmaqdadırlar"
15 Aprel 16:38
- Hazır ev axtaranlara “Kristal”dan fürsət: “City Garden Narimanov”da 2, 3, 4 otaq, eləcə də studiya premium mənzillər hazırdır!
15 Aprel 16:14
- Azərbaycanın döyüş təyyarələri “Anadolu Ankası – 2026” təlimində tapşırıqları icra edib - VİDEO
15 Aprel 15:52
- Ceyhun Bayramov İsveçrə dövlət katibinin müavini ilə sülh gündəliyini müzakirə edib
15 Aprel 15:23
- Siyavuş Kərimidən rüşvət iddialarına reaksiya - VİDEO
15 Aprel 15:21
- “Associated Press”: ABŞ və İran atəşkəsin uzadılması barədə razılığa gəlib
15 Aprel 15:18
- Kim Çen In ABŞ və İsrailə nüvə zərbəsi endirəcək? - AÇIQLAMA
15 Aprel 15:05
- Mərkəzi Bank bu şirkətləri cərimələdi
15 Aprel 14:52
- Moldovanın MDB-ni gələn il rəsmən tərk edəcək
15 Aprel 14:27
- "Uşaqlarımı hələ bir-biri ilə tanış etməmişəm"
15 Aprel 14:24
- Deputat: “Azərbaycan hökumətinin Afrika ölkələri ilə münasibətlərini yalnız radikal müxalifət tənqid edər”
15 Aprel 14:21
- Dünənki doluya görə narahatlığa əsas varmı? - AÇIQLAMA
15 Aprel 14:20
- "Tamstore"dan ŞİKAYƏT: "Müddəti bitmiş məhsul vitrində saxlanılıb"
15 Aprel 14:16
- "Ziraat Bank Azərbaycan"ın problemli kreditləri iki dəfədən çox artıb
15 Aprel 14:15
- Kompensasiya ödəniləcək?
15 Aprel 14:09
- Azərbaycan Tibb Universitetinin İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə yeni müdir təyin olundu
15 Aprel 14:06
- Sabah dolu düşəcək
15 Aprel 13:30
- İki idarə rəisini vəzifədən azad etdi
15 Aprel 13:29
- Hacı Əliyev mayor rütbəsi aldı
15 Aprel 13:28
- Mərkəzi Bank bu sistemin qurulmasına 300 min xərcləyəcək
15 Aprel 13:12
- İncəsənət və əl işlərinin uşaq inkişafına 5 faydası
15 Aprel 12:37
- Azərbaycanla ABŞ arasında Strateji Tərəfdaşlıq Xartiyasının icrası üzrə məsələlər müzakirə olundu
15 Aprel 12:15
- Bibiheybət yolu niyə açılmayıb? – RƏSMİ AÇIQLAMA
15 Aprel 12:13
- Ədliyyə Nazirliyi məhkumlar arasında İnsan İmmunçatışmazlığı Virusunun yayılmasının profilaktikasına 251 min xərcləməyi planlaşdırır
15 Aprel 11:55
- Pedaqoji istiqamətdə qəbul yerlərinin sayı azaldılır? - AÇIQLAMA
15 Aprel 11:47
- Bərdə Regional Meşə Təsərrüfatı Mərkəzinin ərazisində nar bağı və yulğun kolları məhv edilib? - VİDEO
15 Aprel 11:35
- “Fars”: İranın sanksiya altındakı supertankeri Hörmüz boğazında ABŞ-ın blokadasını yarıb
15 Aprel 11:35
- Xaricdə təhsil üzrə sənəd qəbulu başladı
15 Aprel 10:54
- Azərbaycanda 100 manatlıq əskinazlar yenilənir
15 Aprel 10:50
- Torpaq mübahisəsinə görə qonşusunu öldürməyə cəhddə ittiham olunan şəxslə bağlı QƏRAR
15 Aprel 10:02
- Qrip və kəskin respirator virus infeksiyaları ilə əlaqədar epidemioloji vəziyyət stabil və nəzarətolunandır
15 Aprel 09:27
- Kart ödənişləri üzrə olan komissiya həddi vətəndaşa necə təsir edəcək? - AÇIQLAMA
15 Aprel 09:18
- Məhkəmə dayısı oğlanları ilə birgə ağır cinayət törədən şəxslə bağlı qərar çıxardı
15 Aprel 09:00
- Gəncədən Astaraya gedərək keçmiş arvadına 15-dən çox bıçaq vuraraq öldürən şəxslə bağlı QƏRAR
15 Aprel 08:57
- Məktəblini öldürən həmyaşıdı ilə bağlı qərar açıqlandı
15 Aprel 08:55
- Küçədə dava edən şəxs məhkəmə zalında həbs edildi
15 Aprel 08:55
- Tramp: İranla müharibə başa çatmaq üzrədir
15 Aprel 08:54
- Sevgilisi tərəfindən döyülən qadın məhkəmədə onu bağışladı: “Şikayətçi deyiləm”
15 Aprel 08:53
- Mühərrikin "ömrünü" uzadan maye: Antifrizi nə vaxt və necə dəyişməli?
15 Aprel 08:19
- Xəzərdə zəlzələ olub
15 Aprel 08:16
- Kişi ondan borcunu tələb edən sevgilisini döydü: “Məni təhqir etdi, əsəblərimi cilovlaya bilmədim”
15 Aprel 08:08
- Parkda tanışının burnunu sındıran keçmiş məhkum amnistiyaya düşdü
15 Aprel 08:04
- Akademik Zərifə Əliyevanın anım günüdür
15 Aprel 01:37
- TƏBİB-in yeni icraçı direktoru kimdir?
15 Aprel 01:35
- Bulvarda gülləri əzənlər bloqerlər imiş - Sada, Naramsyv, Həmayıl, Seljanvalizada, Lalabva və İsmiiilaa...
14 Aprel 22:35
- Səhiyyə sistemində islahatların yeni mərhələsi: Güclü idarəçilik, keyfiyyətli xidmət, vətəndaş məmnunluğu
14 Aprel 22:11
- Masazırda iki qadını qətlə yetirməkdə şübhəli bilinən şəxs saxlanıldı
14 Aprel 21:55
- MEDİA-da Monqolustan nümayəndə heyəti ilə əməkdaşlığın inkişafı müzakirə edilib
14 Aprel 20:25
- TƏBİB-ə yeni icraçı direktor təyin edildi
14 Aprel 20:18
- Azərbaycanda rezonans doğuran CİNAYƏT: Vüsal Şilderin qətlinin sifarişçisinin FOTOSU
14 Aprel 19:12
- Medianın İnkişafı Agentliyində Monqolustan nümayəndə heyəti ilə görüş keçirilib - FOTO
14 Aprel 18:29
- Ceyhun Bayramov Lavrovun müavini ilə regional və beynəlxalq məsələləri müzakirə etdi
14 Aprel 18:25
- Ödənişlərlə bağlı QƏRAR
14 Aprel 18:23
- Məbləğ təsdiqləndi
14 Aprel 18:19
- Fövqəladə hallar nazirinə iki yeni müavin təyin olundu
14 Aprel 18:06
- Müharibəyə görə Azərbaycandan həcc ziyarəti TƏXİRƏ SALINACAQ?
14 Aprel 17:59
- Nikah və boşanmalarn sayı açıqlanıb
14 Aprel 17:40
- Dövlət Komitəsində vətəndaşların növbəti qəbulu keçirilib
14 Aprel 17:37
- Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlanıb
14 Aprel 17:35
- Övlad sahibi olmaq evliliyi dəyişir: Münasibətdəki gərginliyi necə fürsətə çevirməli?
14 Aprel 17:28
- Azərbaycanda vəzifəli şəxs işdən çıxarıldı
14 Aprel 17:23
- Səhər Soyuq, günorta isti... - Yaz aylarında belə geyinin
14 Aprel 17:12
- Xəzərdə balıqçı batdı, helikopter axtarışa cəlb edildi - VİDEO
14 Aprel 17:07
- “Şimal Böyük Yol Qovşağı Kompleksi” layihəsinin təqdimat mərasimi keçirildi
14 Aprel 17:04
- Makiyaj fırçalarını necə təmizləməli?
14 Aprel 16:58
- Duracağa gətirilən avtomobil haqq ödənildikdən dərhal sonra sahibinə qaytarılacaq
14 Aprel 16:38
- Doğma yurdda xoşbəxt uşaqlıq - VİDEO
14 Aprel 16:35
- Taksilərin icbari sığortası niyə 50 faiz bahalaşdı? – AMB-dən açıqlama
14 Aprel 16:34
- İlham Əliyevdən VACİB FƏRMAN
14 Aprel 16:25
- Pirşağı hövzəsi üzrə kanalizasiya kollektorları və tullantı sutəmizləyici qurğu tikilir - VİDEO - FOTO
14 Aprel 16:10
- Bakıda özəl klinikanın fəaliyyəti dayandırılıb
14 Aprel 16:05
- "Pandemiyada biznesdən pul qazanırdım"
14 Aprel 15:37
- Bakıda binada PARTLAYIŞ: Ölən var
14 Aprel 15:31
- Prezident İlham Əliyev Esvatininin yeni səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
14 Aprel 14:54
- Prezident İlham Əliyev Kolumbiyanın yeni səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
14 Aprel 14:52
- Pensiya alanlara mühüm xəbər
14 Aprel 14:52
- Vado Korovin vəzifəsindən azad edildi
14 Aprel 14:02
- Pezeşkian İran və ABŞ-ın İslamabadda niyə razılığa gələ bilmədiyini açıqlayıb
14 Aprel 14:00
- Qaz olmayacaq
14 Aprel 13:33
- Müğənni sevgilisi tərəfindən döyüldü
14 Aprel 13:30
- Orxan Məmmədov: "Qadın sahibkarlığın yüksəlişinə nail olmadan iqtisadi inkişafdan danışmaq olmaz"
14 Aprel 13:08
- Qoca Səmədovun tanışını güllələməkdə ittiham olunan oğlu azadlığa buraxıldı
14 Aprel 13:07
- Prezident İlham Əliyev Somalinin Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
14 Aprel 13:05
- Bakıda məşhur hotel satılır
14 Aprel 13:04
- Gənclər və İdman Nazirliyi promo məhsulların alınmasına 442 min sərf edəcək
14 Aprel 13:02
- 2026-cı ilin I rübündə 332 nəfərin IELTS imtahanı üzrə xərcləri Təhsilin İnkişafı Fondu tərəfindən qarşılanıb
14 Aprel 12:56
- Sabahın havası açıqlandı
14 Aprel 12:52
- Talassemiyalı xəstələrin pulunu mənimsəyənlər haqqında qərar verildi
14 Aprel 12:48
- Bakıda intensiv yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
14 Aprel 12:18
- İnsan alverində təqsirləndirilən iki şəxs həbs edilib - VİDEO
14 Aprel 12:09
- Tank əleyhinə mina partlayıb, ANAMA əməkdaşı həlak olub
14 Aprel 12:08
- Çoxmənzilli yaşayış binalarının fasadlarında təmir işləri aparılacaq
14 Aprel 12:05
- Deputat: “Neft məhsullarının Ermənistana ixracı qarşılıqlı etimadın formalaşmasına və sülhün möhkəmlənməsinə xidmət edir”
14 Aprel 11:59
- “OliverWyman": Azərbaycan iqtisadiyyatı 2035-ci ilə qədər 150 milyard dollara qədər arta bilər
14 Aprel 11:52
- Alim: “Hiss olunan zəlzələlər qaçılmazdır, insanlar narahat olmasınlar, seysmik aktivlik müəyyən geodinamik çərçivədədir”
14 Aprel 11:35
- Aliment və borc işləri üzrə vəsaitləri mənimsəməkdə təqsirləndirilən vəzifəli şəxslər barəsində cinayət işi məhkəməyə göndərildi
14 Aprel 11:13
- Fazil Mustafa: “Türkiyəni hədəf seçmək kiminsə öz ölümünə imza atması kimi bir şeydir”
14 Aprel 10:53
- Zaporojye AES-in enerji təchizatı kəsilib, AEBA nüvə riskləri barədə xəbərdarlıq edib
14 Aprel 10:48
- Dizel və gübrə ilə yüklənmiş qatar Azərbaycandan Ermənistana yola salındı
14 Aprel 10:26
- Paytaxtda dələduzluq edən SMM saxlanıldı
14 Aprel 10:25
- Seysmoloji Xidmət Mərkəzi şəbəkə yaddaş serveri, monitor ala bilmir
14 Aprel 10:14
- Xəzərdə dənizində zəlzələlər davam edir
14 Aprel 10:07
- Məhkəmələrdə ipoteka mübahisələri ilə bağlı vacib şərtlər açıqlandı
14 Aprel 09:53
- Qadınlar bu halda aliment verəcəklər… - AÇIQLAMA
14 Aprel 09:49
- Sumqayıtda 3 nəfəri qətlə yetirərək ömürlük həbs cəzası alan şəxslə bağlı QƏRAR
14 Aprel 09:38
- Məhkəmə polisin "saxla" əmrinə tabe olmayan sürücü ilə bağlı qərar çıxardı
14 Aprel 09:37
- Qadını qətlə yetirib, meyitini yolun kənarına atanlar yenidən kassasiya şikayəti verdi
14 Aprel 09:35
- Həbsdən çıxıb 7 gün sonra tanışını 3 manata görə öldürən şəxslə bağlı qərar verildi
14 Aprel 09:33
- Məhkəmə çayxananın qarşısında həmyerlisini bıçaqlayan şəxslə bağı qərarı açıqladı
14 Aprel 09:31
- Bakıda sahibkar keçmiş sevgilisini məhkəməyə verdi: “Sosial şəbəkələrdə şərəf və ləyaqətimi alçaldan ifadələr paylaşılıb”
14 Aprel 09:28
- RİH Biləsuvarda abadlaşdırma işlərinə 267 min xərcləməyi düşünür
14 Aprel 09:28
- Gömrük Komitəsinin sabiq əməkdaşına hökm oxundu
14 Aprel 09:26
- Bərbərxanada sevgilisini döyən şəxs cinayət məsuliyyətindən azad edildi
14 Aprel 09:22
- Bakıda bəzi marşrutların hərəkət istiqaməti dəyişdirildi
14 Aprel 09:03
- Elman Nəsirov: “İstəmirik, müharibə uzansın, çünki Cənubda yaşayan azərbaycanlı soydaşlarımızın taleyi bizi narahat edir”
14 Aprel 09:00
- Xəzərdə növbəti ZƏLZƏLƏ
14 Aprel 08:55
- İllər sonra Aqil M.Quliyevlə bağlı etiraf etdi: "Valideynlərinə belə zəng etdim..."
14 Aprel 08:52
- Son günlər yolları sıradan çıxaran səbəb nədir? - VİDEO
14 Aprel 01:55
- Sabir Rüstəmxanlı: “Sizin ananız, bacınız, qızınız yoxdur?”
14 Aprel 01:37
- Bakının mərkəzində restoran yandı: Bina sakinləri ayağa qalxdılar - VİDEO
14 Aprel 00:21
- Tramp: Heç bir ölkə Hörmüz boğazını bağlamaqla dünyanı şantaj edə bilməz
14 Aprel 00:18
- Bu yolda sürət həddi müvəqqəti endirilib
13 Aprel 23:21
- Vado Korovin vəzifəsindən gedib?
13 Aprel 23:17
- Aytacı canlı efirdə Flora Kərimovanın bu sözləri AĞLATDI - VİDEO
13 Aprel 22:02
- DYP-dən hava ilə bağlı sürücülərə müraciət
13 Aprel 21:11
- “ChatGPT” rəhbərinin evinə silahlı hücum
13 Aprel 21:08
- Azərbaycanda orta aylıq əməkhaqqı artıb
13 Aprel 21:06
- AQEM-in Azərbaycanda keçiriləcək sammitinə hazırlıqlar müzakirə olunub
13 Aprel 19:47
- ABŞ-ın Hörmüz boğazında İrana qarşı blokadası qüvvəyə minib
13 Aprel 19:04
- Qərar verildi - Keşlədəki bu binalar söküləcək
13 Aprel 18:36
