Son dövrlərdə tez-tez eşitdiyimiz detoks bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsi məqsədilə tətbiq olunan pəhriz prosesidir. Hava çirkliliyi, stres, yanlış qidalanma vərdişləri və kimyəvi maddələr səbəbindən bədəndə toksinlər yığılaraq sağlamlığa zərər verə bilər. Detoks pəhrizləri bu toksinləri bədəndən atmağa kömək edir.
Pravda.az detoksun məqsəd və faydalarını təqdim edir:
Detoksun əsas məqsədi, bədənin təbii təmizlənmə prosesini dəstəkləyərək toksinləri atmaqdır. Detoks, qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətini gücləndirərək sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Eyni zamanda, arıqlamaq istəyənlər üçün də detoks proqramları faydalı ola bilər.
Detoks nə zaman tətbiq edilməlidir?
Detoks bədənin çoxlu toksinlərə məruz qalması halında faydalıdır. Bu, hava çirkliliyi, pis qidalanma və stres kimi səbəblərdən meydana gələ bilər. Həmçinin, detoks pəhrizləri qısa müddətli olaraq toxumalar və orqanların təmizlənməsinə kömək edir.
Detoksun növləri
1-3 gün arasında oruc tutmaq
Yalnız su, meyvə və tərəvəz şirəsi içmək
Qlüten və işlənmiş qidaları pəhrizdən çıxarmaq
Gündəlik idman etmək
Yalnız təyin olunmuş qidalarla qidalanmaq
Detoksun zərərləri
Detoks mütəxəssis nəzarəti altında edildikdə faydalıdır, amma yanlış tətbiq olunduqda bəzi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Kalori məhdudiyyəti, vitamin və mineral çatışmazlığına səbəb ola bilər. Həmçinin, çox sıx pəhrizlər metabolizmanın yavaşlamasına səbəb ola bilər.
Kimlər detoks etməməlidir?
Detoks, yüksək təzyiq, şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliyi olanlar, hamilə və ya ana südü verən qadınlar üçün uyğun deyil. Hər hansı bir detoks proqramına başlamazdan əvvəl mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
Əminə Bayramova
16 May 17:53
16 May 17:47
16 May 17:44
16 May 17:36
16 May 16:49
16 May 16:21
16 May 16:19
16 May 16:05
16 May 15:58
16 May 15:46
16 May 15:31
16 May 14:55
16 May 14:50
16 May 14:39
16 May 14:13
16 May 13:45
16 May 13:25
16 May 13:11
16 May 13:10
16 May 13:10
16 May 13:03
16 May 12:53
16 May 12:44
16 May 12:38
16 May 12:27
16 May 12:23
16 May 11:43
16 May 11:34
16 May 11:33
16 May 11:26
16 May 11:19
16 May 11:19
16 May 11:03
16 May 10:57
16 May 10:50
16 May 10:21
16 May 10:18
16 May 09:46
16 May 08:15
16 May 08:14
16 May 08:13
16 May 08:09
16 May 08:08
16 May 08:06
16 May 08:04
16 May 08:02
16 May 07:48
16 May 02:36
15 May 23:41
15 May 23:38
15 May 23:15
15 May 23:03
15 May 23:01
15 May 22:31
15 May 22:14
15 May 22:04
15 May 22:01
15 May 20:28
15 May 20:27
15 May 20:20
15 May 20:08
15 May 18:59
15 May 18:56
15 May 18:28
15 May 18:25
15 May 18:15
15 May 18:10
15 May 18:09
15 May 18:04
15 May 17:57
15 May 17:50
15 May 17:34
15 May 17:29
15 May 17:10
15 May 16:50
15 May 16:43
15 May 16:41
15 May 16:37
15 May 16:31
15 May 16:27
15 May 16:14
15 May 16:14
15 May 16:10
15 May 16:05
15 May 16:01
15 May 15:59
15 May 15:50
15 May 15:46
15 May 15:45
15 May 15:42
15 May 15:41
15 May 15:40
15 May 15:39
15 May 15:37
15 May 15:18
15 May 15:14
15 May 15:12
15 May 15:05
15 May 15:04
15 May 15:02
15 May 15:01
15 May 14:56
15 May 14:48
15 May 14:35
15 May 14:30
15 May 14:17
15 May 14:08
15 May 14:07
15 May 14:02
15 May 13:47
15 May 13:23
15 May 13:21
15 May 13:14
15 May 13:12
15 May 12:57
15 May 12:42
15 May 12:31
15 May 12:29
15 May 12:10
15 May 12:07
15 May 11:52
15 May 11:43
15 May 11:42
15 May 11:29
15 May 11:25
15 May 11:24
15 May 11:22
15 May 11:17
15 May 11:16
15 May 11:11
15 May 10:30
15 May 10:27
15 May 10:19
15 May 09:34
15 May 09:22
15 May 09:01
15 May 08:54
15 May 08:51
15 May 08:49
15 May 08:42
15 May 08:41
15 May 08:31
15 May 08:21
15 May 08:18
15 May 08:15
15 May 08:12
15 May 08:04
15 May 03:20
15 May 00:17
15 May 00:16
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Növbəti üç gün güclü külək əsəcək 
Psixoloqdan övladı I sinfə gedəcək valideynlərə XƏBƏRDARLIQ
Naqif Həmzəyev: "Bəzən ağlamaq lazım gəlir, açılmaq üçün"
