Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qidanı evinizə daxil etməyin.
Dünyaca məşhur mütəxəssis Dan Buettner uzun və sağlam həyat istəyənlər üçün mətbəxdən tamamilə çıxarılması lazım olan dörd qidanı açıqlayıb.
Bunlar emal olunmuş ətlər, şəkərli içkilər, çips və çox şirin qidalar sağlamlığı ciddi şəkildə zədələyir. Buettner bu məhsulların evə daxil edilməməsini tövsiyə edir.
Emal olunmuş ətlər bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Bu səbəbdən toyuq, hinduşka, yumurta və bitki zülallarına üstünlük verilməlidir.
Şəkərli içkilər və paketlənmiş şirniyyatlar piylənmə və diabet riskini artırır. Onların evdə saxlanılmaması tövsiyə olunur.
Cips və tuzlu qəlyanaltılar ürək xəstəlikləri və böyrək problemlərinə yol açır. Günlük duz miqdarı məhdud olmalıdır.
Aşırı şirin qidalar cildin yaşlanmasına səbəb olur. Təzə meyvələr və şəkərsiz qəlyanaltılar daha sağlam seçimdir.
Milli.Az
25 İyun 11:10
25 İyun 11:09
25 İyun 11:08
25 İyun 11:06
25 İyun 11:05
25 İyun 10:37
25 İyun 10:33
25 İyun 10:19
25 İyun 10:07
25 İyun 10:00
25 İyun 09:58
25 İyun 09:56
25 İyun 09:53
25 İyun 09:52
25 İyun 09:31
25 İyun 09:19
25 İyun 09:17
25 İyun 09:15
25 İyun 09:12
25 İyun 09:03
25 İyun 08:51
25 İyun 08:44
25 İyun 08:43
25 İyun 08:33
25 İyun 08:24
25 İyun 08:22
25 İyun 08:19
25 İyun 08:17
25 İyun 08:17
25 İyun 08:15
25 İyun 08:14
25 İyun 08:13
25 İyun 08:09
25 İyun 00:05
24 İyun 23:57
24 İyun 22:08
24 İyun 21:51
24 İyun 21:46
24 İyun 21:41
24 İyun 20:27
24 İyun 20:10
24 İyun 19:23
24 İyun 19:21
24 İyun 19:19
24 İyun 19:03
24 İyun 19:00
24 İyun 18:59
24 İyun 18:23
24 İyun 18:15
24 İyun 18:14
24 İyun 18:12
24 İyun 18:09
24 İyun 18:04
24 İyun 17:56
24 İyun 17:46
24 İyun 17:44
24 İyun 17:42
24 İyun 17:32
24 İyun 17:30
24 İyun 17:28
24 İyun 17:22
24 İyun 17:14
24 İyun 17:09
24 İyun 16:59
24 İyun 16:56
24 İyun 16:48
24 İyun 16:47
24 İyun 16:43
24 İyun 16:30
24 İyun 16:18
24 İyun 15:50
24 İyun 15:48
24 İyun 15:46
24 İyun 15:45
24 İyun 15:42
24 İyun 15:36
24 İyun 15:35
24 İyun 15:31
24 İyun 15:27
24 İyun 15:20
24 İyun 14:57
24 İyun 14:33
24 İyun 14:18
24 İyun 14:01
24 İyun 13:35
24 İyun 13:33
24 İyun 13:31
24 İyun 13:29
24 İyun 13:26
24 İyun 13:25
24 İyun 13:20
24 İyun 13:18
24 İyun 12:59
24 İyun 12:57
24 İyun 12:54
24 İyun 12:45
24 İyun 12:43
24 İyun 12:41
24 İyun 12:40
24 İyun 12:38
24 İyun 12:23
24 İyun 12:21
24 İyun 12:10
24 İyun 12:05
24 İyun 11:50
24 İyun 11:45
24 İyun 11:43
24 İyun 11:28
24 İyun 11:24
24 İyun 11:15
24 İyun 11:15
24 İyun 10:36
24 İyun 10:22
24 İyun 10:20
24 İyun 10:16
24 İyun 10:15
24 İyun 10:11
24 İyun 10:09
24 İyun 10:07
24 İyun 10:05
24 İyun 10:05
24 İyun 09:59
24 İyun 09:28
24 İyun 09:12
24 İyun 08:52
24 İyun 08:45
24 İyun 08:42
24 İyun 08:36
24 İyun 08:34
24 İyun 08:32
24 İyun 08:23
24 İyun 08:22
24 İyun 08:18
24 İyun 08:15
24 İyun 08:11
24 İyun 08:11
24 İyun 08:09
24 İyun 08:07
24 İyun 08:07
24 İyun 08:05
24 İyun 03:28
24 İyun 03:25
24 İyun 03:20
24 İyun 03:18
23 İyun 22:56
23 İyun 22:52
23 İyun 22:22
23 İyun 22:19
23 İyun 22:18
23 İyun 22:13
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin