Günəşlənməyin faydaları və zərərləri açıqlandı 
“Son zəng”də yenə kriminal loqolar, jarqonlu mahnılar: deputatdan ÇAĞIRIŞ
Böyrək xəstələri qarpız istehlakında diqqətli olmalıdır 
Sağlam arıqlamağın yeni üsulu
Fasiləli oruc pəhrizi son dövrlərdə sağlam arıqlamaq və metabolizmanı sürətləndirmək üçün geniş yayılmış qidalanma modeli kimi tanınır.
Pravda.az bildirir ki, bu üsulda əsas məqsəd nə yeyiləcəyindən çox, nə zaman yeyiləcəyini müəyyən etməkdir. Fərqli saat intervalında qida qəbuluna icazə verən bu qidalanma formasında, bədən ehtiyat enerjini istifadə edərək yağ yandırır, insulini tənzimləyir və hüceyrə yenilənməsini stimullaşdırır.
Ən çox istifadə edilən formalar 16:8, 18:6 və OMAD metodlarıdır. Orucluq dövründə yalnız su, şəkərsiz çay və qəhvə qəbul olunur. Sağlam yağlar, protein, lifli tərəvəzlər və az şəkərli karbohidratlar əsas qida mənbələridir.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu pəhriz metodu düzgün tətbiq olunduqda arıqlama, immunitetin güclənməsi, ürək-damar sağlamlığı və yaşlanmanın qarşısını alma kimi bir çox fayda verir. Lakin hamilələr, uşaqlar, şəkərli diabet xəstələri və xroniki xəstəlikləri olan şəxslər bu metodu mütləq həkim nəzarətində tətbiq etməlidirlər.
Əminə Bayramova
- Günəşlənməyin faydaları və zərərləri açıqlandı
17 İyun 09:18
- Nəbz necə ölçülür? - Düzgün üsullar və tövsiyələr
17 İyun 09:10
- “Son zəng”də yenə kriminal loqolar, jarqonlu mahnılar: deputatdan ÇAĞIRIŞ
17 İyun 09:10
- "WhatsApp"da yenilik: Reklamlar və pullu abunəliklər gəlir
17 İyun 08:54
- İrana atılan raketlərin təsirindən Azərbaycanda ZƏLZƏLƏ OLA BİLƏR? - AÇIQLAMA
17 İyun 08:53
- Böyrək xəstələri qarpız istehlakında diqqətli olmalıdır
17 İyun 08:50
- Fazil Mustafa: “Təəssüf ki, təhsili hələ ciddiləşdirə bilmirik”
17 İyun 08:47
- Salyan Rayon Mərkəzi Xəstəxanası tullantıların daşınması və zərərsizləşdirilməsi xidmətlərinə 116 min xərcləyəcək
17 İyun 08:41
- İran vətəndaşına qarşı 304 minlik dələduzluq edən şəxslə bağlı yenidən şikayət verildi
17 İyun 08:37
- Misir Mərdanov bu məşhurun ad günündə belə rəqs etdi - VİDEO
17 İyun 08:37
- Reabilitasiya mərkəzində xəstələrə əzab verənlər yenidən məhkəmə qarşısında
17 İyun 08:30
- Həbsdə olan Əlixan Məhərrəmli bu dəfə Ali Məhkəməyə üz tutdu
17 İyun 08:26
- İnsan alverçisi olan qadın cəzasının yüngülləşdirilməsini istəyir
17 İyun 08:20
- Əmisi oğlunu namus üstə iplə asaraq öldürən şəxs və atasından xəbər var
17 İyun 08:16
- Vətəndaşların icazəsi olmadan evlərini sökdürən vəzifəli şəxs bəraət istəyir
17 İyun 08:12
- Bakıda tanışına qarşı dələduzluq edən şəxs kassasiya şikayəti verdi
17 İyun 08:08
- Satıcıya saxta pul verən qadına AĞIR CƏZA
17 İyun 08:04
- Çin səfirliyi İsraildəki vətəndaşlarına ölkəni təcili tərk etməyi tövsiyə edib
17 İyun 07:31
- Rəqsanə Moskvadakı villasını göstərdi - VİDEO
17 İyun 07:27
- Tramp: “Hər kəs Tehranı dərhal tərk etməlidir”
17 İyun 07:23
- Tasnim: İran İsrailə növbəti raket zərbəsi endirib
16 İyun 23:59
- Azərbaycanın müdafiə naziri Belarusa rəsmi səfər edib
16 İyun 23:45
- "Sanki oliqarx, nazir balasıdır yazan..."
16 İyun 23:41
- İran hava hücumundan müdafiə sistemi İsrailə məxsus F-35 qırıcı təyyarəsini vurub
16 İyun 23:15
- Zaqatalada DƏHŞƏT: 5 yaşlı uşaq yük maşınının altında qaldı
16 İyun 23:03
- "Cafe city" Səmradan üzr istədi: “Kahının içindəki qurdu görməmək işçilərin diqqətsizliyinin nəticəsidir”
16 İyun 22:53
- Alkoqol qadınlarda beynin immun müdafiəsini kişilərdən daha çox zədələyir
16 İyun 22:21
- ABŞ-dan İranda olan vətəndaşlarına ÇAĞIRIŞ
16 İyun 22:17
- Türk biznesmenin oğlu azərbaycanlı xanımla evləndi - FOTO
16 İyun 22:06
- Stressə dözümsüz 5 BÜRC - Onlar tez ruhdan düşürlər
16 İyun 22:03
- İsrailin baş naziri Netanyahu İranın ali liderinin öldürülməsini istisna etmir
16 İyun 21:43
- Tramp: İran danışıqları istəyir, amma danışıqlara daha əvvəl başlamalı idi
16 İyun 20:21
- İsrail İran Dövlət Televiziyasının binasını vurub - VİDEO
16 İyun 19:30
- Gəncədə törədilən qətlin təfərrüatı məlum oldu
16 İyun 19:25
- Ramanada qonşular arasında qarşıdurma: "Çirkab sularından qurtulmaq istəyirik" - VİDEO
16 İyun 19:22
- Bakıda olan israilli nazir İrana raket hücumu zamanı ölkəsinə yaxta ilə qayıtdı
16 İyun 18:11
- İran ABŞ-la danışıqları yalnız İsrailin hücumları dayandıracağı təqdirdə davam etdirəcək
16 İyun 18:06
- Direktor VƏFAT ETDİ
16 İyun 17:54
- “Mossad” casusu olduğu deyilən şəxs İranda edam edildi
16 İyun 17:53
- Nazir Gəncəyə rəis təyin etdi
16 İyun 17:51
- AZAL ilə “Uzbekistan Airways” arasında kod-şerinq müqaviləsi imzalandı
16 İyun 17:47
- Ənvər Abbasovun ölüm xəbəri yayıldı
16 İyun 15:51
- Putin və Ərdoğan İran-İsrail münaqişəsini müzakirə ediblər
16 İyun 15:15
- Beynimiz bizi aldadır: Bənövşəyi rəng mövcud deyil
16 İyun 14:56
- AZAL ləğv olunan reyslərlə bağlı məlumat yaydı
16 İyun 14:54
- Bakıda bağ evlərinin kirayə qiymətləri nə qədərdir? – QİYMƏTLƏR
16 İyun 14:52
- Azərbaycan və Özbəkistan XİN başçıları bölgədə yaranmış vəziyyəti müzakirə ediblər
16 İyun 14:41
- Lalə Azərtaş dərzi oldu - FOTO
16 İyun 13:47
- İsrailin raket hücumu başlayan kimi Əli Xamenei bunkerə təxliyə olunub
16 İyun 13:27
- Bu BÜRCLƏR üçün iyunda pul, uğur və...
16 İyun 13:22
- Sabah qar yağacaq
16 İyun 12:59
- Azərbaycan XİN: İran və İsraildəki səfirliklərimiz, konsulluğumuz fəaliyyətlərini davam etdirir
16 İyun 12:43
- İran XİN: "Belə bir şəraitdə Vaşinqtonla danışıqlar mövzusunu gündəmə gətirmək mənasızdır"
16 İyun 12:40
- Neft bu qədər BAHALAŞA BİLƏR - AÇIQLAMA
16 İyun 12:37
- SEPAH yeni metodlarla İsrailin HHM sistemlərini bir-birinə atəş açmağa məcbur etdi - VİDEO
16 İyun 12:32
- Pezeşkian: İran nüvə silahı yaratmaq niyyətində deyil, lakin nüvə enerjisi və tədqiqat hüququnu həyata keçirəcək
16 İyun 12:20
- İran “Dəmir Qübbə”ni bu raketlərlə dəlib keçirmiş: məşhur generalın adını daşıyır
16 İyun 12:18
- Məşhur müğənni İranda çətin vəziyyətdə qaldı - "Telefonlarımız işləmir"
16 İyun 12:16
- Hörmüz boğazında artan risklərlə əlaqədar neft qiymətləri kəskin bahalaşa bilər
16 İyun 12:13
- İyunun ikinci yarısı 3 BÜRC üçün ŞOK olacaq
16 İyun 11:54
- Xərçəngin çarəsini tapdığını deyən həkimin evindən meyiti aşkarlandı
16 İyun 11:50
- Bakıda 4 gün su olmayacaq
16 İyun 11:48
- Pezeşkian: ABŞ İsrailə İrana hücum etməyə imkan verib
16 İyun 11:45
- İrandan Azərbaycana gələnlərin sayı məlum oldu
16 İyun 11:30
- Xəzər dənizində zəlzələ olub
16 İyun 11:28
- Pənah Hüseyn istefa verib?
16 İyun 11:27
- Aqil Abbas: “İsrail dostumuz, İran da qapıbir qonşumuzdur...”
16 İyun 11:10
- Müğənni Günel: “Bunları dayandırın...”
16 İyun 10:13
- Qeyri-sabit hava şəraiti ilə bağlı mühüm xəbər
16 İyun 10:10
- İsrailin Zəncana hava zərbəsində SEPAH-ın iki hərbçisi ölüb
16 İyun 09:47
- İsrailin İrana zərbələri nəticəsində 224 nəfər ölüb
16 İyun 08:51
- SEPAH kəşfiyyat rəisinin İsrailin hücumlarında öldüyünü təsdiqlədi
16 İyun 08:44
- Çox yaxında gözəl xəbərlər eşidəcək BÜRCLƏR
16 İyun 08:24
- Bu gün dənizdə boğulan gənclərin FOTOSU
16 İyun 00:07
- 38 yaşlı aktyor faciəvi şəkildə öldü
16 İyun 00:05
- Fazil Həsənov vəfat etdi
15 İyun 23:00
- İsrail İran XİN-in binasına hücum edib, yaralananlar var
15 İyun 22:58
- “Batya Vasmoyski” vəfat etdi
15 İyun 21:41
- Ərdoğan və Tramp İsrail-İran münaqişəsini müzakirə edib
15 İyun 21:36
- Netanyahu: İsfahan reaktorunu məhv etdik, onsuz nüvə silahı hazırlamaq mümkün deyil
15 İyun 20:49
- Çimərlikdə batan yeniyetmələrin meyitləri tapıldı - VİDEO - YENİLƏNDİ
15 İyun 20:45
- AZAL Türkiyənin Çukurova Beynəlxalq Hava Limanına ilk reysini həyata keçirib - FOTO
15 İyun 20:44
- Netanyahudan ŞOK AÇIQLAMA: İsrail İran kəşfiyyatının rəhbəri Məhəmməd Kazemini zərərsizləşdirib
15 İyun 20:42
- Tramp İsrailin Xameneini öldürmək planına veto qoydu
15 İyun 20:41
- İsrail Məşhəd hava limanına zərbələr endirdi - VİDEO
15 İyun 20:12
- Ərdoğan: "Obamız, yuvamız, göz bəbəyimiz Azərbaycanın 15 İyun – Milli Qurtuluş Gününü ən səmimi arzularımla təbrik edirəm"
15 İyun 20:10
- İsrailin İrana endirdiyi zərbələr nəticəsində azı 406 nəfər ölüb, 654 nəfər yaralanıb
15 İyun 20:08
- Bakının Azadlıq prospektində yeni hərəkət zolağı yaradıldı
15 İyun 19:19
- Ölkə ərazisinin bəzi yerlərində yağıntılı və küləkli hava şəraiti davam edir
15 İyun 19:17
- “Muğan” klinikasında yanğın - YENİLƏNDİ
15 İyun 19:15
- Tramp: "İran və İsrail razılaşma əldə etməlidirlər və onlar bunu əldə edəcəklər"
15 İyun 18:41
- Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalını təqdim etdi - VİDEO
15 İyun 18:27
- Şirvanda keçmiş məcburi köçkünlərə ödənişsiz hüquqi yardım göstərildi - VİDEO
15 İyun 16:56
- İsrailin İrana hücumu region üçün ciddi riskdir - Ərdoğan
15 İyun 16:39
- Pezeşkian: "İsrailə daha ağrılı və sarsıdıcı cavablar veriləcək"
15 İyun 16:37
- Bəhram Rəcəbzadədən ağır məğlubiyyətdən sonra ilk AÇIQLAMA
15 İyun 15:59
- "Cafe city"dən aldığı yeməyin içindən qurd çıxdı - VİDEO
15 İyun 15:57
- Azərbaycanın bəzi rayonlarında yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
15 İyun 15:53
- İsrail ordusu: 50 qırıcı gecə saatlarında Tehrandakı nüvə layihəsi obyektlərinə hücum edib
15 İyun 15:37
- Rusiya 1200 ukraynalı hərbçinin meyitini Ukraynaya təhvil verib
15 İyun 15:22
- Baş komandan: “İran ordusunun İsrailə qarşı sərt və sarsıdıcı cavabı olacaq”
15 İyun 15:17
- Tehranda partlayışlar olub
15 İyun 15:15
- Hidayət Heydərov uduzdu
15 İyun 15:13
- İsrail Səhiyyə Nazirliyi: İranın zərbələrindən 15 nəfər ölüb, 385 şəxs yaralanıb
15 İyun 13:58
- Avtobusun altında qalaraq ölən şəxsin FOTOSU
15 İyun 13:46
- SEPAH İsrailin hücumlarında bir neçə yüksək rütbəli komandirlərin öldüyünü bildirdi
15 İyun 13:43
- Sabah yağış yağacaq
15 İyun 13:04
- Xəbəri olmadan adına şirkət açıldı, 17 min manat vergi borcu gəldi - VİDEO
15 İyun 12:35
- Prezident İlham Əliyev Koreya Respublikasının Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirinin etimadnaməsini qəbul etdi
15 İyun 12:30
- Qeyri-sabit hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək?
15 İyun 12:28
- İlham Əliyev Fələstinin ölkəmizdə yeni təyin olunmuş səfirinin etimadnaməsini qəbul edib - FOTO
15 İyun 11:51
- İran XİN: Nüvə silahının olmamasına təminat verən saziş imzalamağa hazırıq
15 İyun 11:49
- Nərimanovda Qurtuluş Günü qeyd olundu - VİDEO
15 İyun 11:02
- Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan yeni reallıqlar şəraitində müstəqil siyasətini cəsarətlə davam etdirir
15 İyun 10:52
- Dövlət başçısı: Azərbaycan nəinki Cənubi Qafqazın, bütövlükdə Avrasiyanın dialoq və əməkdaşlıq məkanına çevrilməsinin tərəfdarıdır
15 İyun 10:50
- İranın hücumu nəticəsində İsraildə ölənlərin sayı 10-a çatıb, 200 nəfər yaralanıb - YENİLƏNDİ
15 İyun 09:57
- Beyini zombiləşdirən qidalar
15 İyun 09:10
- Artıq bir gün 25 saat olur - Alimlər AÇIQLADI
15 İyun 09:07
- SEPAH: İranın əməliyyatları "daha sərt və geniş" olacaq
15 İyun 08:48
- İsrail HHQ Tehrana genişmiqyaslı zərbələr endirib
15 İyun 08:42
- İsrailin hücumundan sonra Tehranda neft məhsulları anbarında yanğın baş verib
15 İyun 08:41
- Mehriban Əliyeva Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar paylaşım etdi
15 İyun 08:36
- Netanyahu: İsrailin İrana qarşı hərbi əməliyyatları Trampın dəstəyi ilə aparılır
15 İyun 01:11
- “3-cü arvadıyam, heç cür boşana bilmirəm”
15 İyun 01:10
- Rəqsanə canlı yayımda ağladı: “Aysun danışmağa qoymur” - VİDEO
15 İyun 01:09
- İsrail Tehrandakı hərbi obyektləri vurdu
15 İyun 01:06
- İran İsrailə yeni raket zərbələri endirib
15 İyun 01:03
- Netanyahu: İran iki dəfə Donald Trampı öldürməyə cəhd edib
15 İyun 01:01
- Prezident İlham Əliyev Milli Qurtuluş Günü münasibətilə paylaşım etdi
15 İyun 00:58
- Tramp: Mənim kimi Putin də hesab edir ki, İsrail-İran müharibəsi bitməlidir
15 İyun 00:41
- Azərbaycan güləşçisi erməni rəqibini məğlub edərək Avropa çempionu oldu
14 İyun 23:33
- Pezeşkian: İran heç vaxt nüvə silahına sahib olmaq niyyətində olmayıb
14 İyun 23:28
- "Mənim üçün çətindir" - Nanə
14 İyun 23:24
- Ərdoğan Trampla İsrail-İran münaqişəsini müzakirə edib
14 İyun 23:21
- “Əfi” həbs edildi
14 İyun 23:11
- İcra başçısının qalmaqallı nümayəndəsi həbs edildi
14 İyun 21:30
- Putin və Tramp arasında telefon danışığı baş tutub
14 İyun 21:27
- Özəl mülkiyyət bəhanəsi ilə qiymət oyunu: Parkinqlərdə süni artım niyə dayandırılmır?
14 İyun 21:25
- 7 nömrəli tam orta məktəbdə “Son Zəng” tədbiri keçirilib - FOTOLAR
14 İyun 21:20
- Onun da qızları məzun oldu - FOTO
14 İyun 21:17
- "İran çəkilişlərim bitib"
14 İyun 21:14
- Bu çimərliklərə ödənişsiz gedə bilərsiniz - SİYAHI
14 İyun 21:12
- ABŞ-da Demokratlara qarşı dəhşətli sui-qəsd: Melissa Hortman və həyat yoldaşı qətlə yetirildi, senator Hoffman və xanımı ağır yaralandı
14 İyun 21:10
- Yayda həyatlarını köklü dəyişdirəcək BÜRCLƏR
14 İyun 21:06
- Vəkillər Kollegiyasının maliyyə dəstəyi ilə hazırlanan Konstitusiya və uşaq hüquqları ilə bağlı maarifləndirici kitabın təqdimatı keçirilib - FOTO
14 İyun 21:04
- Ərdoğan və Şahbaz Şərif arasında telefon danışığı olub
14 İyun 20:49
- Bakıda dəhşətli qəza: Piyada avtobusun altında qaldı - ANBAAN GÖRÜNTÜLƏR
14 İyun 20:47
- Rəcəb Tayyib Ərdoğan Prezident İlham Əliyevə zəng etdi
14 İyun 20:44
- İranın Təl-Əvivə raket zərbələri nəticəsində Xorvatiyanın İsraildəki konsulu və həyat yoldaşı yaralandı
14 İyun 19:57
- Bilgəhdə dənizdə uşaq batıb
14 İyun 19:55
