Sabah 34 dərəcə isti olacaq 
Prezident: Ermənistan azərbaycanlıların öz dədə-baba yurdlarına qayıtmaq hüququna hörmətlə yanaşmalıdır 
Medianın İnkişafı Agentliyi jurnalistlər üçün müsabiqə elan edib 
Karbonhidrat nədir?
Karbonhidratlar bədənin enerji ehtiyacını qarşılamağı hədəf qoyan, karbon, hidrogen və oksigen atomlarından ibarət olan üzvi birləşmələrdir. Şəkər, nişasta və lif şəklində tapılır və həzm olunduqda qlükoza çevrilir. Qlükoza qan vasitəsilə hüceyrələrə daşınır və enerji istehsalında istifadə olunur.
Pravda.az bildirir ki, karbonhidrat çatışmazlığı yorğunluq, başgicəllənmə və konsentrasiya çətinliklərinə səbəb ola bilər, həddindən artıq istehlakı isə çəki artımı və qan şəkəri dalğalanmalarına yol aça bilər.
Karbonhidrat tərkibli qidalar:
Taxıllar: Çörək, düyü, makaron, yulaf, buğda, qarğıdalı
Tərəvəzlər: Kartof, yerkökü, qarğıdalı , yaşıl noxud
Meyvələr: Banan, alma, üzüm, portağal, incir
Süd məhsulları: Süd, qatıq
Şəkərli qidalar: Bal, mürəbbə, şirniyyatlar
Quru meyvələr: Quru üzüm, xurma, qaysı
Karbonhidratların faydaları:
Enerji istehsalı üçün əsas mənbədir.
İmmunitet sistemini dəstəkləyir və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Beyin və əzələlər üçün vacibdir.
Çoxlu karbonhidrat istehlakı:
Hədsiz karbonhidrat istifadəsi, xüsusən rafinə olunmuş şəkər və qidalar, kökəlməyə, insulin müqavimətinə və şəkərli diabet riskinin artmasına səbəb ola bilər. Buna görə də karbonhidratların növü və miqdarı balanslı şəkildə istehlak edilməlidir.
Əminə Bayramova
- Sabah 34 dərəcə isti olacaq
18 İyun 12:18
- Kərə yağı zərərlidirmi? – Mütəxəssis RƏYİ
18 İyun 12:14
- MN TƏCİLİ məlumat yaydı: 26 yaşınadək olan şəxslər...
18 İyun 12:07
- Prezident: Ermənistan azərbaycanlıların öz dədə-baba yurdlarına qayıtmaq hüququna hörmətlə yanaşmalıdır
18 İyun 12:05
- İlham Əliyev: Ombudsmanların Beynəlxalq Simpoziumunun iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
18 İyun 12:00
- Medianın İnkişafı Agentliyi jurnalistlər üçün müsabiqə elan edib
18 İyun 11:57
- Səttar Nəsirova vəzifə verildi
18 İyun 11:39
- PA şöbə müdiri: Məhkəmə sisteminin müstəqilliyi çox önəmlidir
18 İyun 11:16
- Milli Məclisin deputatına ağır itki üz verdi
18 İyun 10:54
- "28 May" stansiyasında BƏDBƏXT HADİSƏ - Tələbə qatar yoluna düşdü
18 İyun 10:47
- QDİƏTPA-da sədrlik Azərbaycandan Bolqarıstana keçdi
18 İyun 10:45
- İçki seçərkən nələrə diqqət etməliyik?
18 İyun 10:44
- Partlayış səslərinə hazır olun! - Müdafiə Nazirliyindən açıqlama
18 İyun 10:43
- FHN “Azercell” 35 400 manat ödəyəcək – SƏBƏB
18 İyun 10:40
- “Azərişıq”dan daha bir milyonluq iş
18 İyun 10:10
- Kamran Əliyev Ləmbəranskini işdən çıxardı
18 İyun 10:05
- Rüstəm Xəlilov 1.1 milyonluq abadlıq işləri həyata keçirəcək
18 İyun 10:02
- BDYPİ kvadrisikl sürənlərə xəbərdarlıq edib
18 İyun 09:53
- “Bakubus” videomüşahidə kameraları ala bilmir
18 İyun 09:48
- Mədəniyyət Nazirliyi bu xidmətlərə 2.6 milyon xərcləyəcək
18 İyun 09:44
- Azərbaycan neftinin qiyməti 80 dollara yaxınlaşır
18 İyun 09:33
- Həzm problemi üçün 4 təbii üsul
18 İyun 09:27
- Nemət Pənahlı canlı yayımda AĞLADI: Məni və oğlanlarımı APARMIRLAR - VİDEO
18 İyun 09:27
- Taleh Qaraşova qarşı sui-qəsd hazırlamaqda ittiham olunan şəxsə hökm oxunub
18 İyun 09:27
- Məhkəmə evini əxlaqsızlıq yuvasına çevirən qadınla bağlı qərar verdi
18 İyun 09:25
- Xocavənddə mühafizəsi qaydalarını pozan şirkət rəhbəri ilə bağlı QƏRAR
18 İyun 09:22
- Küçədə yetkinlik yaşına çatmayan qıza əxlaqsızlıq edən şəxsə AĞIR CƏZA
18 İyun 09:20
- İran şahının oğlu meydana çıxdı: “İslam Respublikası bitdi – İranı geri almağın vaxtıdır!”
18 İyun 09:16
- Xameneyi: Döyüş başlayır
18 İyun 09:11
- Əsgər gedənlərin nəzərinə!
18 İyun 09:06
- Foto və videoları silmədən telefon yaddaşını necə boşaltmaq olar? - Sadə üsullar
18 İyun 09:04
- Sərxoş kişi küçədə avtomobili qaçırdı, narkotik və silahla tutuldu - QƏRAR
18 İyun 09:01
- Məhkəmə təhqirə görə dostunu öldürən şəxsin istəyini reallaşdırmadı
18 İyun 08:58
- İsrail İranın uranın zənginləşdirilməsi üçün istifadə olunan istehsalat obyektlərinə zərbələr endirib
18 İyun 08:57
- Azərbaycanın tanınmış rəssamı vəfat etdi
18 İyun 08:44
- Nizami küçəsində ona baxan şəxsi bıçaqlayanla bağlı QƏRAR
18 İyun 08:41
- Senat Trampı İranla müharibə qərarı vermək səlahiyyətindən məhrum etməyə hazırlaşır
18 İyun 08:39
- Qızıl Aypara Cəmiyyətinin həbsdə olan bölmə sədri ilə bağlı qərar açıqlandı
18 İyun 08:36
- Məhkəmə qadını döyən şəxslərlə bağlı qərarı elan etdi
18 İyun 08:33
- “Azərişıq”dan 8.9 milyonluq layihə
18 İyun 08:10
- Analitik Ekspertiza Mərkəzi avtomobil alır
18 İyun 08:05
- Azərbaycanda yalnız süni torpaq sahələrində kazino oyunlarının təşkilinə və keçirilməsinə icazə veriləcək
18 İyun 07:40
- İran İsrailin hava məkanına nəzarəti ələ keçirdiyini açıqladı
18 İyun 07:37
- Alimlərdən çox ətir iyləyənlərə BƏD XƏBƏR - Təhlükəli imiş
17 İyun 23:52
- Rusiya XİN: Bu, dünyanı fəlakətə sürükləyir
17 İyun 23:40
- İran “Mossad”ın qərargahına hücumda izlənilməsi mümkün olmayan raketlərdən istifadə edib
17 İyun 23:27
- Tanınmış aparıcının evində xoş gün - VİDEO
17 İyun 22:55
- ABŞ Yaxın Şərqə əlavə qırıcı təyyarələr göndərir
17 İyun 22:52
- Tanınmış jurnalistə yüksək vəzifə verildi
17 İyun 22:46
- "Maraqlıdır ki, Azərbaycan Dəmir Yolları belə ifrat yüksək qiyməti hansı təbəqə üçün müəyyən edib?"
17 İyun 22:27
- İranın sabiq Prezidenti Mahmud Əhmədinejatın ölümü təkzib olundu - YENİLƏNDİ
17 İyun 22:20
- Müavinət və təqaüdlərin artımlarının ödəniləcəyi tarix açıqlandı
17 İyun 22:00
- İşdən çıxarılan riyaziyyat müəllimindən 271 min manatlıq DƏLƏDUZLUQ
17 İyun 21:58
- Ağaxan Abdullayevin oğlu sədr seçildi
17 İyun 21:55
- İdarə müdirinin göstərişi qəzaya səbəb oldu: Mühafizəçi inəkləri yola çıxarıbmış...
17 İyun 21:50
- Azərbaycanda nə qədər işsiz var?
17 İyun 21:43
- Ceyhun Bayramov və Böyük Britaniyanın XİN başçısı arasında telefon danışığı baş tutub
17 İyun 21:40
- Azərbaycanda 18 yaşlı tələbə vəfat etdi - FOTO
17 İyun 21:35
- Azyaşlı qız qətlə yetirilibmiş - Ana 23 il sonra tutulub
17 İyun 21:28
- Tramp İrandan qeyd-şərtsiz kapitulyasiya tələb edib - "Ali Lider adlanan şəxsin harada gizləndiyini dəqiq bilirik, o, asan hədəfdir"
17 İyun 21:12
- Onlarla dostluq edən heç vaxt darıxmaz - Ən əyləncəli 5 BÜRC
17 İyun 20:03
- İdarə müdirinin göstərişi qəzaya səbəb oldu: Mühafizəçi inəkləri yola çıxarıbmış...
17 İyun 19:41
- BQXK-nın Azərbaycandakı Nümayəndəliyi fəaliyyətini yaxın vaxtlarda dayandıracaq
17 İyun 19:37
- Samvel Karapetyan tutuldu
17 İyun 19:26
- Ruben Vardanyanın məhkəməsində zərərçəkmiş şəxslərin ifadələri dinlənilib
17 İyun 19:19
- İran İsrailə yeni raket hücumuna başlayıb
17 İyun 18:24
- XİN: 60-dan çox Azərbaycan vətəndaşı İran sərhədini keçib, İsraildə olan 34 nəfər isə İordaniyaya gedəcək
17 İyun 18:19
- Abşeronda tibb işçilərinin peşə bayramı qeyd edilib - FOTO
17 İyun 17:57
- “Tiktok”da vətəndaşların pulunu ələ keçirən şəxs saxlanılıb - VİDEO
17 İyun 17:49
- Bakıda qaz olmayacaq
17 İyun 16:56
- Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasının 176 minlik tenderi baş tutmadı
17 İyun 16:55
- Kazino biznesi Azərbaycanda turizmi təşviq edə bilərmi?
17 İyun 16:44
- Vəfa Quluzadənin həyat yoldaşının vəfat etdiyi bildirilir
17 İyun 16:41
- Dörd gün iş olmayacaq
17 İyun 16:20
- “Skytrax” AZAL-ı yenidən Mərkəzi Asiya və MDB-nin ən yaxşı regional aviaşirkəti elan etdi
17 İyun 16:15
- Ümit Özdağ azadlığa buraxıldı
17 İyun 16:12
- Gədəbəy rayonuna prokuror təyin edildi
17 İyun 16:04
- "Azərsun Holdinq" növbəti dəfə sertifikatla təltif olunub
17 İyun 15:36
- Bakının bu ərazilərində su yoxdur - Qəza niyə baş verib? - AÇIQLAMA
17 İyun 15:31
- İsrail müdafiə naziri Xameneiyə Səddam Hüseynin aqibətini xatırladıb
17 İyun 15:19
- DİM jurnalistika üzrə magistraturaya qəbul olmaq istəyənlərə müraciət etdi
17 İyun 15:07
- Azərbaycanda 20 min 535 ölüm halı qeydə alınıb
17 İyun 14:36
- Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlandı
17 İyun 14:31
- İlham Əliyev pensiyalar haqqında qanuna dəyişiklik etdi
17 İyun 14:24
- Elm və Təhsil Nazirliyi 7-9-cü siniflər üzrə böyük ölçülü dərsliklərin hazırlanmasına 2.5 milyon xərcləyəcək
17 İyun 13:45
- Xarici dövlətlərdə aviasiya təhdidlərinə dair məlumat mübadiləsi proseduru müəyyənləşdi
17 İyun 13:40
- Ərinin qətlini sifariş verən qadının məhkəməsində icraçılardan biri ifadə verdi
17 İyun 13:37
- “Açarla gəlmişəm qapımı açmağa, deyir ki, ev sənin deyil” – VİDEO
17 İyun 13:20
- Netanyahu: İsrail daha bir neçə iranlı alimi öldürmək niyyətindədir
17 İyun 13:08
- Benzin və dizel avtomobillər bahalaşacaq - BU TARİXDƏ
17 İyun 13:03
- Sabah 32 dərəcə isti olacaq
17 İyun 12:58
- Metroda azyaşlıya qeyri-etik hərəkətlər etdi - Həbs olundu
17 İyun 12:51
- Azərbaycanda tanınmış vəkil vəfat etdi
17 İyun 12:41
- Deputat: “Quru sərhədlər açılsa, təkcə soydaşlarımızın deyil, İranın digər vətəndaşlarının da xaotik şəkildə ölkəmizə keçməsi baş verə bilər”
17 İyun 12:37
- Ana südü problemi yaşayanlara vacib məsləhətlər
17 İyun 12:31
- Yayı unudulmaz keçirəcək 5 BÜRC
17 İyun 12:12
- Bəzi avtobuslarda QR ilə ödənişlərdə balansdan beş qəpik artıq gediş haqqı tutulur?
17 İyun 12:09
- Bakıda vətəndaşın evini sökməkdə təqsirləndirilən iş icraçısı həbsdən azad olundu
17 İyun 12:05
- Qeyri-sabit hava şəraitinin iyunun 18-i gündüzədək davam edəcəyi gözlənilir
17 İyun 11:58
- Quru sərhədlər İrandakı soydaşlarımız üçün açıla bilər? – “Sərhədlərin bağlı olması ideyası daha böyük məna və əhəmiyyət kəsb edir”
17 İyun 11:56
- Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Şimali Makedoniya Assambleyasının sədrini qəbul edib
17 İyun 11:31
- Bu il Xocavənd rayonuna ailələrinin köçürülməsi planlaşdırılır
17 İyun 11:29
- Maaş və pensiyalarla bağlı MÜJDƏ: Artım olacaq
17 İyun 11:26
- AYNA-nın tenderi ləğv edildi
17 İyun 11:22
- İşə düzəltmək adı altında 42 min manat ələ keçirməkdə ittiham edilən şəxs tutulub
17 İyun 11:15
- Xalq artistinin evində xeyir iş
17 İyun 11:10
- Dərin və rahat yuxu üçün bu 9 qida tövsiyə olunur
17 İyun 10:44
- Ali Koç təcili Bakıya gəldi
17 İyun 10:38
- Ekspert: “MTK-nın vətəndaşa “mənə pul və etibarnamə ver, sənə çıxarış alım” deməsi qanunla icazəli deyil”
17 İyun 10:36
- Vasif Talıbovun yaratdığı fond LƏĞV EDİLDİ
17 İyun 10:24
- İranın fövqəladə hərbi qərargah rəisi İsrailin zərbələrində öldürülüb
17 İyun 10:12
- "Hər ikisini bağışladım"
17 İyun 10:10
- Bakının bu rayonunda qaz olmayacaq
17 İyun 09:57
- Üç ölkə üçün təhlükəli durum: Azərbaycan da var
17 İyun 09:55
- 10 gün ərzində 4 nəfər çimərlikdən xəstəxanaya yollanıb - SƏBƏB
17 İyun 09:52
- Rusiya, Tacikistan və Vyetnam vətəndaşlarından ibarət qruplar İrandan Azərbaycana təxliyə olunublar
17 İyun 09:34
- İsrail ordusu Tehrana hava zərbələri endirib
17 İyun 09:20
- Günəşlənməyin faydaları və zərərləri açıqlandı
17 İyun 09:18
- Nəbz necə ölçülür? - Düzgün üsullar və tövsiyələr
17 İyun 09:10
- “Son zəng”də yenə kriminal loqolar, jarqonlu mahnılar: deputatdan ÇAĞIRIŞ
17 İyun 09:10
- "WhatsApp"da yenilik: Reklamlar və pullu abunəliklər gəlir
17 İyun 08:54
- İrana atılan raketlərin təsirindən Azərbaycanda ZƏLZƏLƏ OLA BİLƏR? - AÇIQLAMA
17 İyun 08:53
- Böyrək xəstələri qarpız istehlakında diqqətli olmalıdır
17 İyun 08:50
- Fazil Mustafa: “Təəssüf ki, təhsili hələ ciddiləşdirə bilmirik”
17 İyun 08:47
- Salyan Rayon Mərkəzi Xəstəxanası tullantıların daşınması və zərərsizləşdirilməsi xidmətlərinə 116 min xərcləyəcək
17 İyun 08:41
- İran vətəndaşına qarşı 304 minlik dələduzluq edən şəxslə bağlı yenidən şikayət verildi
17 İyun 08:37
- Misir Mərdanov bu məşhurun ad günündə belə rəqs etdi - VİDEO
17 İyun 08:37
- Reabilitasiya mərkəzində xəstələrə əzab verənlər yenidən məhkəmə qarşısında
17 İyun 08:30
- Həbsdə olan Əlixan Məhərrəmli bu dəfə Ali Məhkəməyə üz tutdu
17 İyun 08:26
- İnsan alverçisi olan qadın cəzasının yüngülləşdirilməsini istəyir
17 İyun 08:20
- Əmisi oğlunu namus üstə iplə asaraq öldürən şəxs və atasından xəbər var
17 İyun 08:16
- Vətəndaşların icazəsi olmadan evlərini sökdürən vəzifəli şəxs bəraət istəyir
17 İyun 08:12
- Bakıda tanışına qarşı dələduzluq edən şəxs kassasiya şikayəti verdi
17 İyun 08:08
- Satıcıya saxta pul verən qadına AĞIR CƏZA
17 İyun 08:04
- Çin səfirliyi İsraildəki vətəndaşlarına ölkəni təcili tərk etməyi tövsiyə edib
17 İyun 07:31
- Rəqsanə Moskvadakı villasını göstərdi - VİDEO
17 İyun 07:27
- Tramp: “Hər kəs Tehranı dərhal tərk etməlidir”
17 İyun 07:23
- Tasnim: İran İsrailə növbəti raket zərbəsi endirib
16 İyun 23:59
- Azərbaycanın müdafiə naziri Belarusa rəsmi səfər edib
16 İyun 23:45
- "Sanki oliqarx, nazir balasıdır yazan..."
16 İyun 23:41
- İran hava hücumundan müdafiə sistemi İsrailə məxsus F-35 qırıcı təyyarəsini vurub
16 İyun 23:15
- Zaqatalada DƏHŞƏT: 5 yaşlı uşaq yük maşınının altında qaldı
16 İyun 23:03
- "Cafe city" Səmradan üzr istədi: “Kahının içindəki qurdu görməmək işçilərin diqqətsizliyinin nəticəsidir”
16 İyun 22:53
- Alkoqol qadınlarda beynin immun müdafiəsini kişilərdən daha çox zədələyir
16 İyun 22:21
- ABŞ-dan İranda olan vətəndaşlarına ÇAĞIRIŞ
16 İyun 22:17
- Türk biznesmenin oğlu azərbaycanlı xanımla evləndi - FOTO
16 İyun 22:06
- Stressə dözümsüz 5 BÜRC - Onlar tez ruhdan düşürlər
16 İyun 22:03
- İsrailin baş naziri Netanyahu İranın ali liderinin öldürülməsini istisna etmir
16 İyun 21:43
- Tramp: İran danışıqları istəyir, amma danışıqlara daha əvvəl başlamalı idi
16 İyun 20:21
- İsrail İran Dövlət Televiziyasının binasını vurub - VİDEO
16 İyun 19:30
