Ceyhun Bayramov Lavrovun müavini ilə regional və beynəlxalq məsələləri müzakirə etdi 
Ödənişlərlə bağlı QƏRAR
Prezident İlham Əliyev Esvatininin yeni səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
Enerjisizliyin səbəbi bu 5 vitaminin çatışmazlığı ola bilər
Gündəlik həyatda yorğunluq, halsızlıq və enerjisizlik kimi şikayətləriniz varsa, bunun səbəbi bədənin ehtiyac duyduğu bəzi vitaminlərin çatışmazlığı ola bilər. Xüsusilə B12, D vitamini, dəmir, maqnezium və B kompleks vitaminlərinin yetərsizliyi enerji səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Pravda.az bildirir ki, B12 vitamini enerji istehsalında vacib rol oynayır və əksər hallarda veqan qidalananlarda çatışmazlıq müşahidə olunur.
Dəmir çatışmazlığı isə anemiya ilə nəticələnərək yorğunluq və zəiflik hissini artırır.
D vitamini, yalnız sümük sağlamlığına deyil, eyni zamanda enerji metabolizmasına da təsir edir.
Maqnezium həm əzələ funksiyaları, həm də yuxu keyfiyyəti üçün vacibdir. Əskikliyi hallarda əzələ zəifliyi, yuxusuzluq və hətta əhval pozğunluqları baş verə bilər.
B kompleks vitaminləri isə karbohidratların enerjiyə çevrilməsində və sinir sisteminin dəstəyində əhəmiyyətlidir.
Mütəxəssislər bildirir ki, davamlı enerjisizlik hiss edən şəxslər həkimə müraciət edib qan analizi verməli və vitamin səviyyələrini yoxlatmalıdır. Balıq, yumurta, süd məhsulları və günəş şüası kimi mənbələrlə vitamin çatışmazlığı qarşısı alına bilər.
Əminə Bayramova
- Akademik Zərifə Əliyevanın anım günüdür
15 Aprel 01:37
- TƏBİB-in yeni icraçı direktoru kimdir?
15 Aprel 01:35
- Bulvarda gülləri əzənlər bloqerlər imiş - Sada, Naramsyv, Həmayıl, Seljanvalizada, Lalabva və İsmiiilaa...
14 Aprel 22:35
- Səhiyyə sistemində islahatların yeni mərhələsi: Güclü idarəçilik, keyfiyyətli xidmət, vətəndaş məmnunluğu
14 Aprel 22:11
- Masazırda iki qadını qətlə yetirməkdə şübhəli bilinən şəxs saxlanıldı
14 Aprel 21:55
- MEDİA-da Monqolustan nümayəndə heyəti ilə əməkdaşlığın inkişafı müzakirə edilib
14 Aprel 20:25
- TƏBİB-ə yeni icraçı direktor təyin edildi
14 Aprel 20:18
- Azərbaycanda rezonans doğuran CİNAYƏT: Vüsal Şilderin qətlinin sifarişçisinin FOTOSU
14 Aprel 19:12
- Medianın İnkişafı Agentliyində Monqolustan nümayəndə heyəti ilə görüş keçirilib - FOTO
14 Aprel 18:29
- Ceyhun Bayramov Lavrovun müavini ilə regional və beynəlxalq məsələləri müzakirə etdi
14 Aprel 18:25
- Ödənişlərlə bağlı QƏRAR
14 Aprel 18:23
- Məbləğ təsdiqləndi
14 Aprel 18:19
- Fövqəladə hallar nazirinə iki yeni müavin təyin olundu
14 Aprel 18:06
- Müharibəyə görə Azərbaycandan həcc ziyarəti TƏXİRƏ SALINACAQ?
14 Aprel 17:59
- Nikah və boşanmalarn sayı açıqlanıb
14 Aprel 17:40
- Dövlət Komitəsində vətəndaşların növbəti qəbulu keçirilib
14 Aprel 17:37
- Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlanıb
14 Aprel 17:35
- Övlad sahibi olmaq evliliyi dəyişir: Münasibətdəki gərginliyi necə fürsətə çevirməli?
14 Aprel 17:28
- Azərbaycanda vəzifəli şəxs işdən çıxarıldı
14 Aprel 17:23
- Səhər Soyuq, günorta isti... - Yaz aylarında belə geyinin
14 Aprel 17:12
- Xəzərdə balıqçı batdı, helikopter axtarışa cəlb edildi - VİDEO
14 Aprel 17:07
- “Şimal Böyük Yol Qovşağı Kompleksi” layihəsinin təqdimat mərasimi keçirildi
14 Aprel 17:04
- Makiyaj fırçalarını necə təmizləməli?
14 Aprel 16:58
- Duracağa gətirilən avtomobil haqq ödənildikdən dərhal sonra sahibinə qaytarılacaq
14 Aprel 16:38
- Doğma yurdda xoşbəxt uşaqlıq - VİDEO
14 Aprel 16:35
- Taksilərin icbari sığortası niyə 50 faiz bahalaşdı? – AMB-dən açıqlama
14 Aprel 16:34
- İlham Əliyevdən VACİB FƏRMAN
14 Aprel 16:25
- Pirşağı hövzəsi üzrə kanalizasiya kollektorları və tullantı sutəmizləyici qurğu tikilir - VİDEO - FOTO
14 Aprel 16:10
- Bakıda özəl klinikanın fəaliyyəti dayandırılıb
14 Aprel 16:05
- "Pandemiyada biznesdən pul qazanırdım"
14 Aprel 15:37
- Bakıda binada PARTLAYIŞ: Ölən var
14 Aprel 15:31
- Prezident İlham Əliyev Esvatininin yeni səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
14 Aprel 14:54
- Prezident İlham Əliyev Kolumbiyanın yeni səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
14 Aprel 14:52
- Pensiya alanlara mühüm xəbər
14 Aprel 14:52
- Vado Korovin vəzifəsindən azad edildi
14 Aprel 14:02
- Pezeşkian İran və ABŞ-ın İslamabadda niyə razılığa gələ bilmədiyini açıqlayıb
14 Aprel 14:00
- Qaz olmayacaq
14 Aprel 13:33
- Müğənni sevgilisi tərəfindən döyüldü
14 Aprel 13:30
- Orxan Məmmədov: "Qadın sahibkarlığın yüksəlişinə nail olmadan iqtisadi inkişafdan danışmaq olmaz"
14 Aprel 13:08
- Qoca Səmədovun tanışını güllələməkdə ittiham olunan oğlu azadlığa buraxıldı
14 Aprel 13:07
- Prezident İlham Əliyev Somalinin Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib - FOTO - YENİLƏNDİ
14 Aprel 13:05
- Bakıda məşhur hotel satılır
14 Aprel 13:04
- Gənclər və İdman Nazirliyi promo məhsulların alınmasına 442 min sərf edəcək
14 Aprel 13:02
- 2026-cı ilin I rübündə 332 nəfərin IELTS imtahanı üzrə xərcləri Təhsilin İnkişafı Fondu tərəfindən qarşılanıb
14 Aprel 12:56
- Sabahın havası açıqlandı
14 Aprel 12:52
- Talassemiyalı xəstələrin pulunu mənimsəyənlər haqqında qərar verildi
14 Aprel 12:48
- Bakıda intensiv yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
14 Aprel 12:18
- İnsan alverində təqsirləndirilən iki şəxs həbs edilib - VİDEO
14 Aprel 12:09
- Tank əleyhinə mina partlayıb, ANAMA əməkdaşı həlak olub
14 Aprel 12:08
- Çoxmənzilli yaşayış binalarının fasadlarında təmir işləri aparılacaq
14 Aprel 12:05
- Deputat: “Neft məhsullarının Ermənistana ixracı qarşılıqlı etimadın formalaşmasına və sülhün möhkəmlənməsinə xidmət edir”
14 Aprel 11:59
- “OliverWyman": Azərbaycan iqtisadiyyatı 2035-ci ilə qədər 150 milyard dollara qədər arta bilər
14 Aprel 11:52
- Alim: “Hiss olunan zəlzələlər qaçılmazdır, insanlar narahat olmasınlar, seysmik aktivlik müəyyən geodinamik çərçivədədir”
14 Aprel 11:35
- Aliment və borc işləri üzrə vəsaitləri mənimsəməkdə təqsirləndirilən vəzifəli şəxslər barəsində cinayət işi məhkəməyə göndərildi
14 Aprel 11:13
- Fazil Mustafa: “Türkiyəni hədəf seçmək kiminsə öz ölümünə imza atması kimi bir şeydir”
14 Aprel 10:53
- Zaporojye AES-in enerji təchizatı kəsilib, AEBA nüvə riskləri barədə xəbərdarlıq edib
14 Aprel 10:48
- Dizel və gübrə ilə yüklənmiş qatar Azərbaycandan Ermənistana yola salındı
14 Aprel 10:26
- Paytaxtda dələduzluq edən SMM saxlanıldı
14 Aprel 10:25
- Seysmoloji Xidmət Mərkəzi şəbəkə yaddaş serveri, monitor ala bilmir
14 Aprel 10:14
- Xəzərdə dənizində zəlzələlər davam edir
14 Aprel 10:07
- Məhkəmələrdə ipoteka mübahisələri ilə bağlı vacib şərtlər açıqlandı
14 Aprel 09:53
- Qadınlar bu halda aliment verəcəklər… - AÇIQLAMA
14 Aprel 09:49
- Sumqayıtda 3 nəfəri qətlə yetirərək ömürlük həbs cəzası alan şəxslə bağlı QƏRAR
14 Aprel 09:38
- Məhkəmə polisin "saxla" əmrinə tabe olmayan sürücü ilə bağlı qərar çıxardı
14 Aprel 09:37
- Qadını qətlə yetirib, meyitini yolun kənarına atanlar yenidən kassasiya şikayəti verdi
14 Aprel 09:35
- Həbsdən çıxıb 7 gün sonra tanışını 3 manata görə öldürən şəxslə bağlı qərar verildi
14 Aprel 09:33
- Məhkəmə çayxananın qarşısında həmyerlisini bıçaqlayan şəxslə bağı qərarı açıqladı
14 Aprel 09:31
- Bakıda sahibkar keçmiş sevgilisini məhkəməyə verdi: “Sosial şəbəkələrdə şərəf və ləyaqətimi alçaldan ifadələr paylaşılıb”
14 Aprel 09:28
- RİH Biləsuvarda abadlaşdırma işlərinə 267 min xərcləməyi düşünür
14 Aprel 09:28
- Gömrük Komitəsinin sabiq əməkdaşına hökm oxundu
14 Aprel 09:26
- Bərbərxanada sevgilisini döyən şəxs cinayət məsuliyyətindən azad edildi
14 Aprel 09:22
- Bakıda bəzi marşrutların hərəkət istiqaməti dəyişdirildi
14 Aprel 09:03
- Elman Nəsirov: “İstəmirik, müharibə uzansın, çünki Cənubda yaşayan azərbaycanlı soydaşlarımızın taleyi bizi narahat edir”
14 Aprel 09:00
- Xəzərdə növbəti ZƏLZƏLƏ
14 Aprel 08:55
- İllər sonra Aqil M.Quliyevlə bağlı etiraf etdi: "Valideynlərinə belə zəng etdim..."
14 Aprel 08:52
- Son günlər yolları sıradan çıxaran səbəb nədir? - VİDEO
14 Aprel 01:55
- Sabir Rüstəmxanlı: “Sizin ananız, bacınız, qızınız yoxdur?”
14 Aprel 01:37
- Bakının mərkəzində restoran yandı: Bina sakinləri ayağa qalxdılar - VİDEO
14 Aprel 00:21
- Tramp: Heç bir ölkə Hörmüz boğazını bağlamaqla dünyanı şantaj edə bilməz
14 Aprel 00:18
- Bu yolda sürət həddi müvəqqəti endirilib
13 Aprel 23:21
- Vado Korovin vəzifəsindən gedib?
13 Aprel 23:17
- Aytacı canlı efirdə Flora Kərimovanın bu sözləri AĞLATDI - VİDEO
13 Aprel 22:02
- DYP-dən hava ilə bağlı sürücülərə müraciət
13 Aprel 21:11
- “ChatGPT” rəhbərinin evinə silahlı hücum
13 Aprel 21:08
- Azərbaycanda orta aylıq əməkhaqqı artıb
13 Aprel 21:06
- AQEM-in Azərbaycanda keçiriləcək sammitinə hazırlıqlar müzakirə olunub
13 Aprel 19:47
- ABŞ-ın Hörmüz boğazında İrana qarşı blokadası qüvvəyə minib
13 Aprel 19:04
- Qərar verildi - Keşlədəki bu binalar söküləcək
13 Aprel 18:36
- Böyük Mərdəkan qəsrində çökmə olub - FOTO
13 Aprel 18:01
- “Hacı Mazan”ın məşhur oteli satılıb? – Qardaşı oğlu rəhbərlikdən ayrıldı
13 Aprel 17:40
- Bəzi yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
13 Aprel 17:36
- Maqsud Məmmədov vəfat etdi
13 Aprel 17:32
- 80 manat alanlarla bağlı açıqlama
13 Aprel 17:30
- NATO ABŞ-ın Hörmüz boğazında blokada planına qoşulmayacaq
13 Aprel 17:19
- Xəzər dənizində monitorinq və nəzarət tədbirləri keçirilib
13 Aprel 16:56
- Azərbaycan Tibb Universiteti aviabiletlərə 110 min sərf etməyi planlaşdırır
13 Aprel 16:52
- Prorektor işdən çıxarıldı
13 Aprel 16:28
- Qaynı arvadını estetik əməliyyat edərək ölümünə səbəb olan Ülviyyə İlyasova barəsində qərar dəyişdirildi
13 Aprel 16:12
- Prezident İlham Əliyevin yeni Mətbuat katibi kimdir? - DOSYE
13 Aprel 15:53
- Naxçıvanda Dövlət Sosial Müdafiə Fondu 4 ədəd avtomobil alır
13 Aprel 15:51
- Azərbaycanda əhalinin gəlirləri artıb
13 Aprel 15:46
- Xankəndidə mağazada istehlaka yararsız məhsullar aşkarlandı
13 Aprel 15:44
- Razi Nurullayevdən Zaur Mikayılovun dediklərinə cavab: “Günah vətəndaşda deyil, sistem boşluqlarındadır”
13 Aprel 15:42
- “Rahat” marketdən kilosu 85 manata satılan alça ilə bağlı AÇIQLAMA
13 Aprel 15:35
- Tural Abbaslı: “Cərimələrin məbləği qurumların istəyinə uyğun olaraq qəbul edilir”
13 Aprel 15:13
- Külli miqdarda vəsaiti mənimsəməkdə təqsirləndirilən sabiq baş mühasib barəsində ibtidai istintaq tamamlandı
13 Aprel 15:02
- Deputat: “Bakı küçələrinin dezinfeskiya edilməsində məqsəd təkcə koronavirusa qarşı mübarizə deyil” - VİDEO
13 Aprel 15:02
- Elnur Hidayətoğluya yüksək vəzifə verildi
13 Aprel 14:52
- Arxa oturacaqlarının təhlükəli olduğu bildirilən “Hyundai Palisade” modelləri Azərbaycanda da geri çağırılır? - AÇIQLAMA
13 Aprel 14:50
- Orxan Səttarov Prezidentin Mətbuat katibi təyin edildi
13 Aprel 14:20
- Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlandı
13 Aprel 14:10
- Azərbaycanın strateji valyuta ehtiyatları 85 milyard dolları ötdü
13 Aprel 13:56
- Kart ödənişləri üzrə komissiyaların yuxarı həddi müəyyən edildi
13 Aprel 13:43
- Zakir Fərəcovun rəhbərlik etdiyi şəhərdə yağışın yaratdığı fəsadlar aradan qaldırılmır? – RƏSMİ AÇIQLAMA
13 Aprel 13:42
- BDU “Blackboard Learn SaaS, 4,000 Users with 3Tb Storage” sistemindən istifadə xidmətinə görə 126 min ödəyəcək
13 Aprel 13:35
- Qurban Yetirmişli: Xəzərdə hiss edilən zəlzələ ola bilər, afterşoklar davam edəcək
13 Aprel 13:14
- Sabah da yağış yağacaq
13 Aprel 13:06
- ƏƏSMN İqtisadi İslahatların Təhlili və Kommunikasiya Mərkəzinə 111 min ödəyəcək
13 Aprel 12:42
- Bəzi dövlət qulluqçuları üçün yeni etik davranış qaydaları tətbiq ediləcək
13 Aprel 12:14
- Qəza törətməyən taksi sürücülərinə sığorta haqqı geri qaytarılacaq? – AÇIQLAMA
13 Aprel 12:07
- Mərkəzi Bank taksi xidmətinə 120 min xərcləməyi düşünür
13 Aprel 11:56
- Şahin Şıxlinski və oğluna hökm oxundu
13 Aprel 11:48
- Pensiya alanlara mühüm xəbər
13 Aprel 11:42
- Azərbaycan və Efiopiya müdafiə sahəsində əməkdaşlıq edəcək
13 Aprel 11:39
- Tahir Kərimli: “Cəza verərkən hesablayırdıq ki, məhkuma neçə ay, neçə gün cəza verilsin…”
13 Aprel 11:29
- Uyğunluq elementləri üzrə 584,8 milyon manat pozuntu üzə çıxarıldı
13 Aprel 11:01
- Jurnalistlər üçün elm və təhsil üzrə media məktəbinə start verilir
13 Aprel 10:44
- Rüşvət almaqda təqsirləndirilən vəzifəli şəxs barəsində cinayət işi məhkəməyə göndərildi
13 Aprel 10:43
- Keçmiş nazir müavini müşavir təyin edildi
13 Aprel 10:35
- Tənzilə Rüstəmxanlı: “Xameneinin 40 mərasiminin ilk xarici ölkə kimi Azərbaycanda qeyd olunması xüsusi simvolik məna daşıyır”
13 Aprel 10:31
- Bakıda sevgilisini döyən qısqanc kişi cinayət məsuliyyətindən azad edildi
13 Aprel 10:16
- Qayınana kürəkəninin yas mərasimində vəfat etdi - FOTO
13 Aprel 10:12
- “Azərlotereya” vergi ödəyiciləri siyahısında ilk sıralarda
13 Aprel 09:44
- Otaq yoldaşı tərəfindən döyülən şəxs məhkəmədə onu bağışladı
13 Aprel 09:35
- Bakıda kişi hotelə apardığı qadını döydü – MƏHKƏMƏ
13 Aprel 09:32
- Dollar almaq istəyənlərin nəzərinə
13 Aprel 09:31
- Bakıda 62 yaşlı kişi əmlaka görə qonşu qadına maşa ilə xəsarət yetirdi
13 Aprel 09:17
- Arvadını döyən şəxsin məhkəmədə ifadəsi: “Evə gec gəldiyimə görə kobud ifadələr işlətdi”
13 Aprel 09:15
- Keçmiş vəzifəli şəxsə qarşı dələduzluq edən amnistiyaya düşdü
13 Aprel 09:13
- Müştəriləri aldadan travel şirkətinin əməkdaşına elektron qolbaq taxıldı
13 Aprel 09:11
- MN: Ağdərədə partlayış səsləri olacaq
13 Aprel 09:09
- “Crescent Mall”dakı mağazadan oğurluq edən şəxsə cəza verildi
13 Aprel 09:08
- Bir çox sürücünün bilmədiyi qayda - VİDEO
13 Aprel 08:43
- Bakıda bəzi marşrutların hərəkət istiqaməti dəyişdirildi
13 Aprel 08:42
- Xəzər dənizində yenidən zəlzələ oldu
13 Aprel 08:41
- Tramp Roma Papasının siyasətini tənqid edib
13 Aprel 08:38
- "Ölümündən qabaq bu sözləri deyib: "Belimi bir də oğlum sındırdı, bir də Məmmədbağır" - VİDEO
13 Aprel 02:02
- Vüqar Hüseynov vəzifəsindən azad edilir
13 Aprel 01:59
- Qaz olmayacaq
13 Aprel 00:48
- 300 minlik evə cəmi 25 min manat təminat: Bakıda minlərlə ailəni düşündürən problem - VİDEO
12 Aprel 23:50
