Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Tətildən sonra qeyri-sağlam qidalanma, yuxusuzluq və stress nəticəsində bədəndə toksinlər toplanır.
Pravda.az bildirir ki, mütəxəssislər bu halda orqanizmi təmizləmək və gündəlik rutinlərə sağlam şəkildə dönmək üçün təbii detoks üsullarını tövsiyə edirlər.
Detoks bədənin toksinlərdən təmizləmək məqsədilə tətbiq edilən xüsusi qidalanma rejimidir. Mütəxəssislərə görə, xüsusilə bol su içmək, antioksidantlarla zəngin qidalar (tərəvəz, meyvə, yaşıl çay, zəncəfil çayı və s.) və yüngül fiziki fəaliyyətlər detoks prosesini sürətləndirir.
Detoks zamanı yüksək şəkərli, yağlı və işlənmiş məhsullardan uzaq durmaq, alkoqol və kafein qəbulunu məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Bədənlə yanaşı zehni təmizləmək üçün isə yoga və meditasiya tövsiyə edilir.
Dəri üçünsə, nəmləndirici maskalar və buxar vannaları, günəş və dənizdən zədələnmiş dərini bərpa etməyə kömək edir.
Qeyd edək ki, detoks proqramları hamı üçün uyğun deyil. Xroniki xəstəlikləri olan şəxslər, hamilə və ya süd verən qadınlar bu cür proqramlara başlamazdan əvvəl həkim məsləhəti almalıdırlar.
Əminə Bayramova
3 İyul 00:10
2 İyul 23:51
2 İyul 22:10
2 İyul 22:07
2 İyul 22:03
2 İyul 21:55
2 İyul 21:47
2 İyul 21:17
2 İyul 21:13
2 İyul 21:05
2 İyul 21:00
2 İyul 20:57
2 İyul 20:53
2 İyul 18:59
2 İyul 18:56
2 İyul 18:55
2 İyul 18:53
2 İyul 18:48
2 İyul 18:27
2 İyul 18:22
2 İyul 18:20
2 İyul 18:05
2 İyul 18:03
2 İyul 17:59
2 İyul 17:53
2 İyul 17:44
2 İyul 17:32
2 İyul 17:29
2 İyul 17:25
2 İyul 17:21
2 İyul 17:02
2 İyul 16:51
2 İyul 16:44
2 İyul 16:41
2 İyul 16:14
2 İyul 16:08
2 İyul 16:00
2 İyul 15:53
2 İyul 15:42
2 İyul 15:23
2 İyul 15:21
2 İyul 15:11
2 İyul 15:01
2 İyul 14:58
2 İyul 14:51
2 İyul 14:40
2 İyul 14:22
2 İyul 14:02
2 İyul 13:51
2 İyul 13:26
2 İyul 13:20
2 İyul 13:11
2 İyul 12:52
2 İyul 12:48
2 İyul 12:44
2 İyul 12:36
2 İyul 12:35
2 İyul 12:25
2 İyul 12:24
2 İyul 12:16
2 İyul 11:51
2 İyul 11:49
2 İyul 11:46
2 İyul 11:42
2 İyul 11:38
2 İyul 11:35
2 İyul 11:31
2 İyul 11:27
2 İyul 11:15
2 İyul 11:09
2 İyul 11:08
2 İyul 11:04
2 İyul 11:02
2 İyul 10:39
2 İyul 10:37
2 İyul 10:35
2 İyul 10:32
2 İyul 10:29
2 İyul 10:25
2 İyul 10:24
2 İyul 10:22
2 İyul 10:12
2 İyul 09:56
2 İyul 09:45
2 İyul 09:41
2 İyul 09:33
2 İyul 09:21
2 İyul 09:11
2 İyul 09:01
2 İyul 08:45
2 İyul 08:45
2 İyul 08:40
2 İyul 08:35
2 İyul 08:34
2 İyul 08:30
2 İyul 08:29
2 İyul 08:25
2 İyul 08:21
2 İyul 08:17
2 İyul 08:13
2 İyul 08:09
2 İyul 08:05
2 İyul 07:21
2 İyul 03:00
2 İyul 01:14
2 İyul 01:11
2 İyul 01:10
2 İyul 01:04
2 İyul 00:39
1 İyul 23:17
1 İyul 22:54
1 İyul 22:42
1 İyul 22:16
1 İyul 22:09
1 İyul 22:08
1 İyul 21:56
1 İyul 21:52
1 İyul 21:49
1 İyul 21:37
1 İyul 21:35
1 İyul 21:34
1 İyul 21:33
1 İyul 19:46
1 İyul 19:44
1 İyul 19:27
1 İyul 19:25
1 İyul 19:23
1 İyul 19:03
1 İyul 18:27
1 İyul 17:51
1 İyul 17:36
1 İyul 17:36
1 İyul 17:34
1 İyul 17:30
1 İyul 17:27
1 İyul 17:18
1 İyul 17:13
1 İyul 17:08
1 İyul 16:59
1 İyul 16:58
1 İyul 16:54
1 İyul 16:45
1 İyul 16:28
1 İyul 16:26
1 İyul 16:19
1 İyul 16:17
1 İyul 16:15
1 İyul 16:03
1 İyul 15:55
1 İyul 15:52