Qırmızı mərci Orta Şərq mənşəli, minilliklərdir dünya mətbəxlərində istifadə edilən və tez bişdiyi üçün sevilən paxlalı bitkidir.
Pravda.az bildirir ki, tərkibindəki yüksək zülal, vitamin, mineral və lif sayəsində həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Qırmızı mərci nəyə faydalıdır?
Qırmızı mərci ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır, xərçəng riskini azaldır, qan dövranını sürətləndirir və immuniteti gücləndirir. Fol turşusu ilə zəngin olduğu üçün beyin funksiyalarına və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Zəngin kalium tərkibi ilə qan təzyiqini tənzimləyir, pis xolesterolu (LDL) azaldır və qan şəkərini sabit saxlayır.
Yan təsirləri varmı?
Qırmızı mərci həddindən artıq qəbul edildikdə qaz, şişkinlik, ishal və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Həmçinin, tərkibindəki purin maddəsi bəzi insanlarda sidik turşusunun artmasına və gut xəstəliyinə yol aça bilər.
Qeyd: Qırmızı mərci ürəkdən beyinə, bağırsaqlardan dəriyə qədər geniş spektrdə faydalar təqdim edir. Lakin balanslı şəkildə qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
Əminə Bayramova
16 May 17:53
16 May 17:47
16 May 17:44
16 May 17:36
16 May 16:49
16 May 16:21
16 May 16:19
16 May 16:05
16 May 15:58
16 May 15:46
16 May 15:31
16 May 14:55
16 May 14:50
16 May 14:39
16 May 14:13
16 May 13:45
16 May 13:25
16 May 13:11
16 May 13:10
16 May 13:10
16 May 13:03
16 May 12:53
16 May 12:44
16 May 12:38
16 May 12:27
16 May 12:23
16 May 11:43
16 May 11:34
16 May 11:33
16 May 11:26
16 May 11:19
16 May 11:19
16 May 11:03
16 May 10:57
16 May 10:50
16 May 10:21
16 May 10:18
16 May 09:46
16 May 08:15
16 May 08:14
16 May 08:13
16 May 08:09
16 May 08:08
16 May 08:06
16 May 08:04
16 May 08:02
16 May 07:48
16 May 02:36
15 May 23:41
15 May 23:38
15 May 23:15
15 May 23:03
15 May 23:01
15 May 22:31
15 May 22:14
15 May 22:04
15 May 22:01
15 May 20:28
15 May 20:27
15 May 20:20
15 May 20:08
15 May 18:59
15 May 18:56
15 May 18:28
15 May 18:25
15 May 18:15
15 May 18:10
15 May 18:09
15 May 18:04
15 May 17:57
15 May 17:50
15 May 17:34
15 May 17:29
15 May 17:10
15 May 16:50
15 May 16:43
15 May 16:41
15 May 16:37
15 May 16:31
15 May 16:27
15 May 16:14
15 May 16:14
15 May 16:10
15 May 16:05
15 May 16:01
15 May 15:59
15 May 15:50
15 May 15:46
15 May 15:45
15 May 15:42
15 May 15:41
15 May 15:40
15 May 15:39
15 May 15:37
15 May 15:18
15 May 15:14
15 May 15:12
15 May 15:05
15 May 15:04
15 May 15:02
15 May 15:01
15 May 14:56
15 May 14:48
15 May 14:35
15 May 14:30
15 May 14:17
15 May 14:08
15 May 14:07
15 May 14:02
15 May 13:47
15 May 13:23
15 May 13:21
15 May 13:14
15 May 13:12
15 May 12:57
15 May 12:42
15 May 12:31
15 May 12:29
15 May 12:10
15 May 12:07
15 May 11:52
15 May 11:43
15 May 11:42
15 May 11:29
15 May 11:25
15 May 11:24
15 May 11:22
15 May 11:17
15 May 11:16
15 May 11:11
15 May 10:30
15 May 10:27
15 May 10:19
15 May 09:34
15 May 09:22
15 May 09:01
15 May 08:54
15 May 08:51
15 May 08:49
15 May 08:42
15 May 08:41
15 May 08:31
15 May 08:21
15 May 08:18
15 May 08:15
15 May 08:12
15 May 08:04
15 May 03:20
15 May 00:17
15 May 00:16
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Növbəti üç gün güclü külək əsəcək 
Psixoloqdan övladı I sinfə gedəcək valideynlərə XƏBƏRDARLIQ
Naqif Həmzəyev: "Bəzən ağlamaq lazım gəlir, açılmaq üçün"
