Fazil Əhməd: "Şirniyyatın qəbrin üzərinə qoyulmasının məzarda yatana aidiyyatı yoxdur" 
Pensiya alanlara mühüm xəbər: Sabah...
"Respublikada hansı hadisə baş verirsə, Ağsaqqallar Şurası ona reaksiya verir, mövqeyini ortaya qoyur" - Aqiyə Naxçıvanlıdan tənqidlərə CAVAB
İmtahan həyəcanını azaltmaq üçün mütəxəssis tövsiyələri
İmtahan həyəcanı imtahanlara hazırlaşarkən və imtahan zamanı yaşanan narahatlıq, qorxu və gərginlik hissidir.
Pravda.az bildirir ki, bu vəziyyət həm fiziki, həm də psixoloji əlamətlərlə müşayiət olunur və akademik nəticələrə mənfi təsir göstərə bilər.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, həyəcanın əsas səbəbləri arasında özünə inamsızlıq, ailə və cəmiyyət təzyiqi, keçmiş uğursuz təcrübələr, zəif vaxt bölgüsü, mükəmməllikçilik düşüncəsi və başarısızlıq qorxusu yer alır.
Əlamətlərə nələr daxildir?
Fiziki: ürək döyüntüsü, tərləmə, ürəkbulanma
Emosional: panik, qorxu, inamsızlıq
Zehni: diqqət dağınıqlığı, neqativ düşüncələr
Həyəcanı azaltmaq üçün tövsiyələr:
Dərin nəfəs və rahatlama texnikaları
Fiziki fəaliyyət və sağlam qidalanma
Özünə güvəni artırmaq, pozitiv düşünmək
Planlı hazırlaşmaq və vaxtı düzgün idarə etmək
Ailə və müəllim dəstəyindən faydalanmaq
Qeyd: Bu metodlarla yanaşı, psixoloji dəstək almaq və zehni gücləndirici texnikalardan istifadə də imtahan stressini idarə etməyə kömək edə bilər.
Əminə Bayramova
- Elxan Qaraxanoğlu “Manset.az”ı məhkəməyə verdi – İddiası rədd edildi
10 Mart 14:27
- Çingiz İsmayılov vəfat etdi
10 Mart 14:21
- Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyində ARAŞDIRMALAR APARILIR
10 Mart 14:10
- Fazil Əhməd: "Şirniyyatın qəbrin üzərinə qoyulmasının məzarda yatana aidiyyatı yoxdur"
10 Mart 14:05
- Pensiya alanlara mühüm xəbər: Sabah...
10 Mart 13:49
- "Respublikada hansı hadisə baş verirsə, Ağsaqqallar Şurası ona reaksiya verir, mövqeyini ortaya qoyur" - Aqiyə Naxçıvanlıdan tənqidlərə CAVAB
10 Mart 13:09
- Məhkəmədən Rəqsanə İsmayılova barəsində yeni qərar
10 Mart 13:06
- Samir Vəliyev: "Fransa ölkəmizə qarşı qərəzli mövqeyini yumşaldıb, münasibətlərimizin normal məcrada inkişaf etməsini istəyir"
10 Mart 12:51
- Bakıda orta aylıq əməkhaqqı ARTDI
10 Mart 12:48
- Deputat: "Prezidentin İranın yeni seçilmiş Ali dini liderini təbrik etməsi Azərbaycanın qonşuluq münasibətlərinə sadiq olduğunu bir daha təsdiq edir"
10 Mart 12:43
- Moskva və Qars müqavilələrinin adı Naxçıvan Konstitusiyasından çıxarılıb
10 Mart 12:38
- Yanvar–fevral aylarında dövlət büdcəsinin gəlirləri 6,3 milyard manatı ötüb
10 Mart 12:33
- İlham Əliyev sərəncam imzaladı
10 Mart 12:32
- Medianın İnkişafı Agentliyinin yeni Nizamnaməsi hazırlanacaq
10 Mart 12:31
- Yanacaq bahalaşıb
10 Mart 12:28
- Sabah hava yağıntılı olacaq
10 Mart 12:27
- Arif Rəhimzadə İdarə Heyətinin iclasından danışdı: Ramiz Mehdiyev YAP-dan çıxarılır?
10 Mart 12:24
- Daha bir quruma xidməti avtomobillər veriləcək - QƏRAR
10 Mart 12:05
- Cins şalvarınızın tez köhnəlməməsi üçün bunları edin
10 Mart 12:04
- Müşfiq Abbasov azadlığa çıxdı
10 Mart 12:02
- “Azərsun Holdinq” “Təmiz Dünya” İctimai Birliyinə dəstək verəcək
10 Mart 11:52
- Ağdaşda üzərinə qaynar su tökülən 78 yaşlı şəxs ölüb
10 Mart 11:45
- Xalq artisti: "Burnumu bəyənməyən kanalı çevirsin"
10 Mart 11:43
- YAP İdarə Heyətinin iclası keçiriləcək
10 Mart 11:42
- Azərbaycanda VƏZİFƏLİ ŞƏXS FACİƏLİ şəkildə öldü
10 Mart 11:39
- ADSEA sədrinin Abşeron rayonunda vətəndaş qəbulunun vaxtı dəyişdirilib
10 Mart 11:17
- XİN: Əbu-Dabi və Dubayda qalmış 195 Azərbaycan vətəndaşı təxliyə edilir
10 Mart 11:15
- Psixoloji olaraq necə güclü olmaq olar?
10 Mart 10:52
- "Əkiz bacım var, o da yaslara gedir"
10 Mart 10:37
- Azərbaycanda məşhur karqo şirkəti bağlandı
10 Mart 10:34
- Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı: 10-13 mart tarixlərində...
10 Mart 10:30
- BƏƏ-də qalan 200-ə yaxın Azərbaycan vətəndaşı Omandan Bakıya təxliyə edilir
10 Mart 10:27
- Azərbaycan neftinin qiyməti 103 dolları ötüb
10 Mart 10:09
- Qızınıza verə biləcəyiniz 9 güclü qadın mesajı
10 Mart 09:28
- Azərbaycan Prezidentinin tapşırığı ilə İrana humanitar yardım yola salınıb
10 Mart 09:24
- "Rıza baba" xəstəxanaya yerləşdirildi
10 Mart 09:22
- Dollar almaq istəyənlər OXUSUN
10 Mart 09:16
- “Tamaşaçı səhnədə öz həyatını görür”
10 Mart 09:04
- Məhkəmə BNA-nın həbsdə olan eks-vəzifəliləri ilə bağlı qərarı ləğv etdi
10 Mart 08:40
- Körpələr evi-uşaq bağçasının keçmiş müdirindən xəbər var
10 Mart 08:36
- Müğənniyə qarşı quldurluq edənlər qərardan yenidən narazıdırlar
10 Mart 08:32
- Orqanizmdə xolesterin səviyyəsinin yüksəlməsi ilə bağlı miflər təkzib olundu
10 Mart 08:29
- Rüşvətdə günahlandırılan vəzifəli şəxslər yenidən həbs edildi
10 Mart 08:28
- Mənimsəmədə ittiham olunan məktəbin direktor əvəzinə şərti cəza verildi
10 Mart 08:21
- Restorandan sərxoş vəziyyətdə çıxdıqdan sonra həmyerlilərinə xəsarət yetirən şəxsə AĞIR CƏZA
10 Mart 08:17
- Şadlıq sarayının həyətində həmkəndlisini döyən şəxslə bağlı QƏRAR
10 Mart 08:12
- Tehrana yağan “qara yağış” Azərbaycana da təsir göstərəcək – AÇIQLAMA
10 Mart 08:09
- İşçiləri əmək müqaviləsi bağlamadan işlədən şirkət rəhbərinə elektron qolbaq taxıldı
10 Mart 08:08
- Rüfət Nasosnu "press kart"ından danışdı: "Meyxanaçı tərəfimi niyə fikirləşirlər?"
10 Mart 08:01
- Oğurlanan avtomobil nömrələri bərpa olunmur? - Qanun nə deyir? - VİDEO
10 Mart 07:53
- Əraqçi: İran ABŞ ilə yeni danışıqları nəzərdən keçirmir
10 Mart 07:51
- ABŞ - İran müharibəsi başa çatdı - Tramp elan etdi
10 Mart 01:11
- Bu gün Yel çərşənbəsidir
10 Mart 00:03
- Putin və Tramp arasında telefon danışığı olub
9 Mart 23:57
- İranın səfiri Türkiyə Xarici İşlər Nazirliyinə çağırılıb
9 Mart 22:30
- Tahir İmanov vəhhabi olması iddialarına belə cavab verdi – VİDEO
9 Mart 21:40
- Putin: Yaxın Şərqdə neft hasilatı yaxın bir ayda dayana bilər
9 Mart 21:38
- Təbrizdən müraciət – Həmid Herisçi böhtanlara cavab verdi
9 Mart 21:36
- Azərbaycanda bu şəxslərin maaşı artırılır
9 Mart 21:35
- Meksikanın İrandakı səfirliyi fəaliyyətini Bakıda davam etdirəcək
9 Mart 20:19
- Ceyhun Bayramov ilə Hakan Fidan arasında telefon danışığı aparıldı
9 Mart 20:18
- Ailə 18 yaşlı iflic övladı üçün niyə müavinət ala bilmir? - VİDEO
9 Mart 20:15
- Əsl və saxta yumurtalar bir-birindən necə fərqlənir? - VİDEO
9 Mart 20:12
- İranın qadın millisinin beş futbolçusu Avstraliyadan sığınacaq istəyib, Tramp Baş nazirə müraciət edib
9 Mart 20:11
- Prezident İlham Əliyev Ərdoğana zəng edib, Türkiyəyə qarşı həyata keçirilmiş raket hücumunu qınayıb
9 Mart 20:07
- İrandan Azərbaycan sərhədi ilə indiyədək təxliyə edilənlərin sayı 2000-i keçib
9 Mart 19:31
- Prezident İlham Əliyev Ali Rəhbər vəzifəsinə seçilməsi münasibətilə Xameneyini təbrik etdi
9 Mart 17:04
- Azərbaycan və Rumıniya XİN başçıları Yaxın Şərqdə gərginliyin artması fonunda yaranmış risklər barədə danışıblar
9 Mart 17:02
- MN İranın raket hücumu ilə bağlı bəyanat yayıb: Azərbaycan qətiyyətlə Türkiyənin yanındadır
9 Mart 16:39
- Ceyhun Bayramov somalili həmkarı ilə İrandan Azərbaycana edilmiş dron hücumu ilə bağlı müzakirə aparıb
9 Mart 16:19
- Azərbaycanda qızla intim görüntülərini paylaşan tiktoker saxlanıldı
9 Mart 15:46
- Jurnalist Ekspert Mərkəzinə yeni sədr seçildi
9 Mart 15:45
- Birləşmiş Krallığın dövlət naziri İranın Azərbaycana dron hücumu ilə bağlı narahatlığını ifadə etdi
9 Mart 15:34
- Almaniya XİN rəhbəri İranın hücumlarını qətiyyətlə pisləyib, Azərbaycanla həmrəy olduğunu bildirib
9 Mart 15:10
- Bakıda avtobuslarda cibgirlik edən şəxs saxlanıldı - ANBAAN VİDEO
9 Mart 14:54
- Məhkəmə sabiq deputatı söyən müəllimi cəzalandırdı
9 Mart 14:52
- “Pezeşkianın Naxçıvanla bağlı əvvəlki üzrxahlığı fonunda indi “İranın heç bir əlaqəsi yoxdur” fikri ziddiyyət təşkil edir” – Elman Nəsirov
9 Mart 13:09
- Qaz kəskin bahalaşdı
9 Mart 12:52
- Sabah 20 dərəcə şaxta olacaq
9 Mart 12:35
- Bakıdan Naxçıvana birbaşa uçuşlar bərpa edildi
9 Mart 12:31
- Bu bürcləri böyük dəyişikliklər gözləyir
9 Mart 11:23
- "Şah və Mat!"
9 Mart 11:19
- Trampdan İranın yeni ali liderinin seçilməsinə İLK REAKSİYA
9 Mart 11:17
- Azərbaycanla İran arasında yüklərin daşınması məqsədilə giriş-çıxış bərpa olundu
9 Mart 10:42
- Neftin qiyməti kəskin artaraq 119 dollara yaxınlaşıb
9 Mart 10:04
- Rihannanın malikanəsi gülləbaran edildi
9 Mart 10:02
- “Brent” markalı neftin qiyməti bir barel üçün 102 dolları keçib
9 Mart 03:50
- Xameneinin oğlu Müctəba Xamenei İranın Ali Rəhbəri seçildi
9 Mart 01:41
- Yük maşınları günlərdir İranla sərhəddə qalıb: Sürücülərdən ŞİKAYƏT - VİDEO
9 Mart 01:16
- Xəzərdə suyun səviyyəsinin azalması nə vaxta qədər davam edəcək? - VİDEO
9 Mart 01:14
- İlham Əliyev Pezeşkiana Naxçıvanda baş vermiş hadisənin araşdırılmasının vacibliyini vurğulayıb
8 Mart 23:56
- Pezeşkian: "Naxçıvanın havadan atəşə tutulması ilə bağlı insidentin İranla əlaqəsi yoxdur, hadisə araşdırılacaq"
8 Mart 23:53
- Məsud Pezeşkian Prezident İlham Əliyevə zəng etdi - SON DƏQİQƏ
8 Mart 23:51
- Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı - VİDEO
8 Mart 23:27
- Həmid Herisçi işdən uzaqlaşdırıldı
8 Mart 23:25
- Sistani kollektiv cihada ÇAĞIRIŞ ETDİ
8 Mart 23:11
- İranda müharibənin təsiri bazarda hiss olunmağa başlandı: Azərbaycanda balıq BAHALAŞDI - VİDEO
8 Mart 23:09
- Makron İlham Əliyevlə danışıqdan sonra Azərbaycan dilində paylaşım etdi - FOTO
8 Mart 21:08
- Rusiyadan Ermənistana Azərbaycandan keçməklə taxıl yüklü vaqonlar göndəriləcək
8 Mart 20:34
- Çörək sexində FACİƏ
8 Mart 20:32
- Stomatoloqa müraciət edən qadın sağlam dişlərini də itirib? - VİDEO
8 Mart 19:36
- Əziz-Ağa Əhmədov vəfat etdi
8 Mart 19:20
- Makron Prezident İlham Əliyevə zəng vurub, İranın dron hücumu ilə əlaqədar Fransanın Azərbaycana dəstəyini ifadə edib
8 Mart 18:41
- Aytəkindən dünyasını dəyişən atası ilə bağlı paylaşım - FOTO
8 Mart 18:39
- Novruz tətili yaxınlaşır: Bölgələrdə hotel QİYMƏTLƏRİ - VİDEO
8 Mart 17:25
- Xarici işlər naziri ilə Niderland Krallığının xarici işlər naziri Tom Berendsen ilə telefon danışığı olub
8 Mart 17:22
- Nazir Ceyhun Bayramov ilə Bolqarıstanın xarici işlər naziri Nadejda Neynski arasında telefon danışığı olub
8 Mart 17:21
- Ceyhun Bayramov əlcəzairli həmkarına İranın dron hücumları barədə məlumat verib
8 Mart 17:19
- Türkiyənin tanınmış aktrisasının villası yandı, özü isə xəstəxanaya yerləşdirildi
8 Mart 16:46
- Paytaxtın məşhur gölü təhlükə altındadır: Tullantılar ekosistemi məhv edir
8 Mart 15:33
- “Martın 8-də qadınlar bayram etsin, kişilər işləsin” təklifinə reaksiya: “Xanımlar onsuz da bəylərə əhəmiyyət vermirlər…”
8 Mart 15:23
- Əhalinin nəzərinə: Martın 9-da...
8 Mart 14:35
- Yollar dumanlı olacaq
8 Mart 13:51
- Tramp ABŞ-ın qalib gəldiyini və İranda “çox az” raket qaldığını bildirib
8 Mart 12:55
- Sabah yağış yağacaq
8 Mart 12:35
- Tramp: İtaliyanın baş naziri ABŞ-İsrailin İranla müharibəsində kömək etməyə hazırdır
8 Mart 11:31
- Alyona Əliyeva 8 Mart - Beynəlxalq Qadınlar Günü münasibətilə paylaşım edib
8 Mart 11:16
- Rüfət Nasosnu "Milyonların şousu"nda - Böyük uduşdan onu cəmi 5 sual ayırır
8 Mart 11:15
- SEPAH Hayfa limanına hücumu qəsdən etdiklərini etiraf edir
8 Mart 11:13
- Bu gecə ehtimal edilən ilk Qədr gecəsidir
8 Mart 11:12
- Yük maşınları niyə təhlükə yaradır? - SƏBƏBLƏR - VİDEO
8 Mart 11:10
- Azərbaycanda qadınların iqtisadiyyatda rolu - Məşğulluq, əməkhaqqı fərqi və hüquqi təminat
8 Mart 11:04
- "İranın xəritəsi müharibə bitdikdən sonra dəyişə bilər"
8 Mart 10:30
- Norveçdə ABŞ səfirliyi yaxınlığında partlayışla bağlı polis açıqlama yayıb
8 Mart 09:48
- "Oğlum məni rədd etməyib" - Tanınmış prodüserdən Mahir Emreli açıqlaması
8 Mart 09:09
- Bu müğənniyə qarşı araşdırma başladıldı
8 Mart 08:47
- MTK ilə sahibkar arasında 200 min manatlıq qalmaqal: "Ölüm olmalıdır ki, reaksiya versinlər?" - VİDEO
8 Mart 02:24
- Tramp: İranda məktəbə hücumu Tehranın özü həyata keçirib
8 Mart 02:23
- Mehriban Əliyeva: "Hər bir qadına möhkəm cansağlığı, gözəl əhval-ruhiyyə, tükənməz sevgi, sevinc və ailə səadəti arzulayıram!"
8 Mart 00:13
- Qızıl bazarında "məzənnə yarışı": Qiymətlər hər gün dəyişir - VİDEO
7 Mart 23:14
- Pezeşkianın müharibə zamanı verdiyi açıqlamalara məhəl qoymayın - SEPAH
7 Mart 23:12
- Fərid Rəsul qəzaya düşdü
7 Mart 23:08
- Azərbaycanda çörək 5 manat olub?
7 Mart 23:04
- Pezeşkian Putinə telefon zəngində Naxçıvana edilən hücumdan danışdı
7 Mart 22:42
- XİN: ABŞ Dövlət Departamentinin İranın Azərbaycan ərazisinə hücumlarını qınayan bəyanatını yüksək qiymətləndiririk
7 Mart 22:39
- Xameneinin oğlu ağır yaralandı
7 Mart 22:38
- Prezident İlham Əliyevin sosial media hesablarında 8 Mart -Beynəlxalq Qadınlar Günü ilə bağlı paylaşım edilib
7 Mart 22:20
- Editor.az-a niyə daxil olmaq olmur?
7 Mart 21:33
- Viktor Orban Prezident İlham Əliyevə zəng edib
7 Mart 21:30
- “Mən heç cavan olmadım” - Elnarə Abdullayeva
7 Mart 21:28
- TDT Xarici İşlər Nazirləri Şurası Yaxın Şərqdəki son hadisələrlə bağlı birgə bəyanat yaydı
7 Mart 21:26
- ABŞ İranın Azərbaycana qarşı dron hücumunu pisləyib
7 Mart 21:21
- Türkiyə Prezident Administrasiyası Azərbaycanla bağlı dezinformasiya xəbərdarlığı edib
7 Mart 20:58
- Azərbaycan və Türkiyə XİN rəhbərləri görüşdü
7 Mart 20:30
- Efiopiyanın Baş naziri Prezident İlham Əliyevə zəng edib
7 Mart 20:29
- Liviya Prezident Şurasının Sədri Azərbaycan liderinə zəng edib, İranın hücumunu qınayıb
7 Mart 18:55
- Şəmkirdə 16 yaşlı qız ANA OLDU: Ataya cinayət işi açıldı
7 Mart 18:39
- Bakıda evində dini yığıncaqlar təşkil edən şəxs SAXLANILDI
7 Mart 18:25
- Azərbaycan və Özbəkistan XİN rəhbərləri Yaxın Şərqdəki gərginliyi müzakirə ediblər
7 Mart 18:17
- Ceyhun Bayramov TDT Baş katibi ilə İranın hücumlarını müzakirə edib
7 Mart 18:12
