"E-manat"ın lisenziyasının qüvvəsi məhdudlaşdırıldı 
BSU-nun birinci və ikinci tədris binalarının, yataqxanasının təmir işlərinə 1.5 milyon xərclənəcək 
Qısqanc ər sosial şəbəkədən istifadə edən arvadını döydü - HÖKM
İmtahan həyəcanını azaltmaq üçün mütəxəssis tövsiyələri
İmtahan həyəcanı imtahanlara hazırlaşarkən və imtahan zamanı yaşanan narahatlıq, qorxu və gərginlik hissidir.
Pravda.az bildirir ki, bu vəziyyət həm fiziki, həm də psixoloji əlamətlərlə müşayiət olunur və akademik nəticələrə mənfi təsir göstərə bilər.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, həyəcanın əsas səbəbləri arasında özünə inamsızlıq, ailə və cəmiyyət təzyiqi, keçmiş uğursuz təcrübələr, zəif vaxt bölgüsü, mükəmməllikçilik düşüncəsi və başarısızlıq qorxusu yer alır.
Əlamətlərə nələr daxildir?
Fiziki: ürək döyüntüsü, tərləmə, ürəkbulanma
Emosional: panik, qorxu, inamsızlıq
Zehni: diqqət dağınıqlığı, neqativ düşüncələr
Həyəcanı azaltmaq üçün tövsiyələr:
Dərin nəfəs və rahatlama texnikaları
Fiziki fəaliyyət və sağlam qidalanma
Özünə güvəni artırmaq, pozitiv düşünmək
Planlı hazırlaşmaq və vaxtı düzgün idarə etmək
Ailə və müəllim dəstəyindən faydalanmaq
Qeyd: Bu metodlarla yanaşı, psixoloji dəstək almaq və zehni gücləndirici texnikalardan istifadə də imtahan stressini idarə etməyə kömək edə bilər.
Əminə Bayramova
- Həbsdə olan tibbi xidmət rəisi məhkəmədə: Orduya yararlı olduqları halda həkim müayinəsindən keçmələri üçün vəsait istəmişəm
18 İyul 12:10
- Brilyant qaşların gömrükdən qanunsuz keçirilməsi cəhdinin qarşısı alındı
18 İyul 12:09
- "E-manat"ın lisenziyasının qüvvəsi məhdudlaşdırıldı
18 İyul 12:07
- Baba Vəziroğlu: “Televiziyalar güzgümüzdür, səviyyəsizdirsə, deməli, biz də səviyyəsizik...”
18 İyul 12:04
- Prezident İlham Əliyev ASOSAI və ARABOSAI-nin birgə görüşünün iştirakçılarına müraciət etdi
18 İyul 11:45
- Övladını bağçaya qoymaq istəyən valideynlərin NƏZƏRİNƏ
18 İyul 11:34
- ABŞ kəşfiyyatı Pezeşkianın İsrailin hücumları zamanı xəsarət aldığını təsdiqləyib
18 İyul 11:27
- DYP: Qayda pozuntusu inzibati məsuliyyət, onun fəsadları isə bərpası mümkün olmayan itkilər doğurur
18 İyul 10:52
- BSU-nun birinci və ikinci tədris binalarının, yataqxanasının təmir işlərinə 1.5 milyon xərclənəcək
18 İyul 10:42
- Kürək ağrısına qarşı 5 sadə addım
18 İyul 10:25
- Zahid Oruc: “Naxçıvan respublika statusunda qalmalıdırmı? Bu sualları zamanın öhdəsinə buraxmalıyıq”
18 İyul 10:18
- Sənədsiz evlərlə bağlı DƏYİŞİKLİK
18 İyul 09:59
- Yenə qaz olmayacaq
18 İyul 09:57
- Avro, rubl ucuzlaşdı, dollar isə... - RƏSMİ
18 İyul 09:33
- İyul romantik sürpriz hazırlayıb: Tezliklə sevgiləri ilə qarşılaşacaq BÜRCLƏR
18 İyul 09:20
- Suriya lideri Dəməşqi tərk edib?
18 İyul 08:57
- Abşeronda köşkdə aksiz markasız siqaret satan şəxsə hökm oxundu
18 İyul 08:53
- Sərxoş kişi içkiyə görə ona irad bildirən bacısını döydü - MƏHKƏMƏ
18 İyul 08:48
- Qısqanc ər sosial şəbəkədən istifadə edən arvadını döydü - HÖKM
18 İyul 08:45
- “Top.az”ın qarşısında söyüşə görə dava salan şəxslər məhkəmə zalından həbs edildi
18 İyul 08:41
- Bakıda restorandan çıxan qadının 850 manatlıq əl çantası oğurlandı
18 İyul 08:34
- Gənclər və İdman Nazirliyinin 1.5 milyon dəyərində olan tenderləri baş tutmadı
18 İyul 08:29
- Səhiyyə Nazirliyi 1 milyonluq laboratoriya müayinələrində istifadə olunan prekursor və kimyəvi maddələr alır
18 İyul 08:24
- Səfərbərlik və Hərbi Xidmətə Çağırış üzrə Dövlət Xidmətinin rayon şöbələrində təmir işlərinə 310 min xərclənəcək
18 İyul 08:19
- “Güllübulağ”ın rəhbəri ilə bağlı daha bir QƏRAR
18 İyul 08:14
- Azyaşlının ölümündə günahlandırılan həkimlə bağlı şikayət geri götürüldü
18 İyul 08:11
- Gənc şairin öldüyü ağır yol qəzası ilə bağlı qərar çıxarıldı
18 İyul 08:08
- Məhkəmə yarım milyon manatı mənimsəyən direktorla bağlı qərar verdi
18 İyul 08:04
- "Zirə"nin futbolçusu faciəli şəkildə öldü
18 İyul 07:26
- Əli Həsənovla Səttar Möhbalıyevin qudalığı sonlandı
18 İyul 07:24
- Ən pinti insanlar bu bürclərə aid imiş
18 İyul 07:22
- "Qolum təkər rəngində idi"
18 İyul 07:21
- Ərdoğan: Türkiyə Suriyanın parçalanmasına imkan verməyəcək
18 İyul 07:05
- Prezident İlham Əliyev Qurbanqulu Berdiməhəmmədovun səfəri ilə bağlı paylaşım edib
18 İyul 01:17
- Azərbaycanlı müğənni bu məşhur həkimlə evli olub - VİDEO
18 İyul 01:13
- Azərbaycanda daha bir məşhur reper saxlanılıb
18 İyul 01:08
- Prezident İlham Əliyev və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşada birgə nahar ediblər - FOTOLAR
17 İyul 22:27
- Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
17 İyul 22:14
- Pezeşkiyanın maşını yolda qaldı, taksiyə mindi
17 İyul 21:52
- Şahin Şıxlinski axtarışa verilib
17 İyul 21:39
- "Kurtlar Vadisi"nin aktyoru küçədə aş bişirib satır - FOTO
17 İyul 20:15
- Xırdalan şəhərində sakinlər üçün təhlükəli vəziyyətdə olan qurumuş ağaclar götürülür
17 İyul 19:54
- II və III ixtisas qrupları üzrə imtahanın nəticəsi elan edildi
17 İyul 19:39
- "Azərbaycanlılar TikTok-u çirkab etdi"
17 İyul 18:26
- "Məni bu dünyadan ancaq yazılan rəylər köçürəcək"
17 İyul 18:25
- Qəşəm Cəfərov vəfat etdi
17 İyul 18:20
- Bakıda klinika direktoru olan əri tərəfindən güllələnən qadının vəziyyəti açıqlanıb
17 İyul 17:43
- Bakıda körpə qızını amansızlıqla öldürməkdə təqsirləndirilən şəxsə hökm oxunub
17 İyul 17:28
- Laçında meşəni bu qardaşlar yandırıb
17 İyul 17:18
- "Senzuranın ləğvindən sonra tənqidi jurnalistika inkişaf etdi" - Vüsalə Mahirqızı ilə MÜSAHİBƏ
17 İyul 17:12
- CNN: Rusiya yaxın vaxtlarda genişmiqyaslı hücuma keçə bilər
17 İyul 17:07
- Samir Nuriyev BƏƏ-nin Hesablama Qurumunun nümayəndə heyəti ilə görüşüb
17 İyul 17:04
- Hazır mənzil istəyənlər üçün fürsət: 124 691 manata Yasamalda tam təmirli mənzil -
17 İyul 16:42
- Telman Hacıyev vəfat edib
17 İyul 16:37
- 801 abonent qazsız qalacaq
17 İyul 16:27
- Bakıda 3 prokurorluq əməkdaşı intizam tənbeh tədbiri qismində vəzifədən azad olunub
17 İyul 16:26
- Xətaidə “Əkinçi – 150 il: Tariximizin sözüdür” və “Qərbi Azərbaycan tarixini xalçalar danışacaq” mövzusunda tədbir keçirilib
17 İyul 16:10
- 150 illik İNKİŞAF YOLU - Azərbaycan mətbuatının dünəni və bu günü
17 İyul 16:03
- İş adamına qarşı 800 ağacın məhvi ittihamı – Qədəşovun kürəkəni Baş Prokurorluğa məktub yazıb
17 İyul 15:51
- “Jurnalist məxfi məlumatları sensasiya xatirinə yaymamalıdır”
17 İyul 15:45
- Qurbanqulu Berdiməhəmmədova Cıdır düzündə “Dostluq” adlı Qarabağ atı hədiyyə edildi
17 İyul 15:28
- Deputatlar tətildə harada dincələcəklər? – Türkiyə, Qarabağ, Şahdağ...
17 İyul 15:06
- “Qərbi Azərbaycan irsi: Ermənistanda azərbaycanlılara məxsus qəbiristanlıqların sistemli qaydada dağıdılmasının nəticələri və beynəlxalq hüquqi məsuliyyətə dair hesabat və materiallar” kitabının I cildinin təqdimat tədbiri keçirildi
17 İyul 14:52
- Prezident İlham Əliyev və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşada Mehmandarovların malikanə kompleksində olublar
17 İyul 14:47
- Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşada Yuxarı Gövhər Ağa məscidini ziyarət ediblər
17 İyul 14:31
- Prokurorluqda təyinatlar olub
17 İyul 14:28
- Böyük Qayıdış yeni həyat bəxş edir - VİDEO
17 İyul 14:16
- Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşada Bülbülün ev-muzeyində olublar - FOTO
17 İyul 14:06
- Bədəndə yaranan qəhvəyi ləkələrə necə son qoymaq olar?
17 İyul 14:05
- Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşanın Daşaltı kəndinin fonunda şəkil çəkdiriblər - FOTO
17 İyul 14:01
- Məmləkət Partiyası CHP-yə birləşir
17 İyul 13:56
- İlham Əliyev və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Şuşada “Heydər Əliyev və Qarabağ” sərgisi ilə tanış oldu - FOTO
17 İyul 13:50
- Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Natəvan, Bülbül və Üzeyir Hacıbəylinin güllələnmiş heykəllərinə baxdı - FOTO
17 İyul 13:46
- Yeni Baş naziri seçildi
17 İyul 13:43
- Gözləri qoruyan, immuniteti gücləndirən tərəvəz
17 İyul 13:27
- Prezident İlham Əliyev və Türkmənistan Xalq Məsləhətinin sədri Şuşada inşa edilmiş birinci yaşayış kompleksində olublar - FOTOLAR
17 İyul 12:29
- Sabahın hava proqnozu: 41 dərəcə isti
17 İyul 12:25
- Səbinə Salmanova vəfat etdi
17 İyul 12:21
- Ukraynanın yeni Baş naziri seçilib
17 İyul 12:19
- UNEC-nin Dərbənd filialı məzunları hələ də DİPLOMSUZ QALIB: Nazirlə rektor arasında NƏ BAŞ VERİR?
17 İyul 12:00
- Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Füzuli şəhərinin dağıdılmış yerlərinə baxıblar - FOTO
17 İyul 11:26
- Türkmənistan Xalq Məsləhətinin sədri Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Füzuli rayonuna gəlib
17 İyul 11:18
- Bu xanıma YAP-da yüksək vəzifə verildi - FOTO
17 İyul 11:15
- Azərbaycan XİN İraqa başsağlığı verib
17 İyul 11:10
- Rus bölməsi üzrə uşaqların I sinfə qəbuluna başlanılır
17 İyul 11:07
- Mətbəxin təbii möcüzəsi: Sirkənin faydaları
17 İyul 10:55
- Güzəştli şərtlərlə ev almaq istəyənlərin nəzərinə
17 İyul 10:34
- Bu BÜRCLƏRİN həyatı dəyişəcək - 2 gün qaldı!
17 İyul 10:32
- Şirvan Suvarma Kanalı yenidən qurulur - Mülkiyyətçilərə dəyən zərərin kompensasiyasının hesablanması üçün qiymətləndirməyə 4 milyon sərf ediləcək
17 İyul 10:07
- İraqda hipermarketdə yanğın olub, 50 nəfər ölüb
17 İyul 09:51
- Pis günlər geridə qaldı: İyulun ikinci yarısında ən şanslı olacaq 5 BÜRC
17 İyul 09:47
- Qapalı məkan qorxusunun psixoloji təsirləri
17 İyul 09:46
- Tələbələrdən tutulan pullar: hər ay 100 min manat hara gedir? - "Qanunsuzdur"
17 İyul 09:46
- Bel yırtığında əməliyyat nə zaman vacib olur?
17 İyul 09:12
- Televiziyaların Bədii Şuraları nə iş görür? – “Bu axının qarşısı inzibati şəkildə alınmalıdır”
17 İyul 09:00
- Mariana Vasileva vəzifəsinə geri dönüb?
17 İyul 08:55
- İşıq olmayacaq
17 İyul 08:53
- Velosipedlərin parklanması üçün konstruksiyaların alınmasına bu qədər vəsait sərf ediləcək
17 İyul 08:50
- Keçmiş nişanlısını özünü öldürmə həddinə çatdıran şəxs yenidən məhkəmə qarşısında
17 İyul 08:44
- Ədliyyə Nazirliyi Tibb Baş İdarəsinin 380 minlik tenderi baş tutmadı
17 İyul 08:42
- Sosial Xidmətlər Agentliyindən 0.4 milyonluq layihə
17 İyul 08:37
- Sosial şəbəkədə paylaşdığı statusa görə xəstəxana əməkdaşı döyüldü – QƏRAR
17 İyul 08:33
- Dayısına görə həmyerlisinin burnunu sındıran şəxsə elektron qolbaq taxıldı
17 İyul 08:27
- Həkimləri şantaj edən qəzet əməkdaşı ilə bağlı QƏRAR
17 İyul 08:21
- Şirkətin texnikasını yandıran sahibkar məhkəmə zalından azadlığa buraxıldı
17 İyul 08:16
- Məhkəmə 103 minlik dələduzluqda ittiham olunan şəxslə bağlı qərar verdi
17 İyul 08:12
- Qonşusunu güllələyən şəxsə elektron qolbaq taxıldı
17 İyul 08:09
- Tanışını 50 manata görə öldürən şəxslə bağlı qərar açıqlandı
17 İyul 08:04
- Maral Tahirqızı repə başladı - VİDEO
17 İyul 07:26
- Müğənniliyə başlayan dırnaq ustasının qazancı mübahisə yaratdı - VİDEO
17 İyul 07:24
- Bakıda qadın klinika direktoru olan əri tərəfindən GÜLLƏLƏNDİ - Hadisə şahidi hər şeyi DANIŞDI - VİDEO
17 İyul 07:21
- Natiq Dağlaroğludan xəbər var
17 İyul 07:17
- Laçında yanğın olan ərazidə partlayış baş verdi
17 İyul 07:13
- Bakıda saxlanılan rusiyalılar anaları ilə görüşüblər
16 İyul 23:45
- Azərbaycanlı MMA döyüşçüsü Rusiya vətəndaşlığından məhrum edilib
16 İyul 23:43
- "Namiq Aygün Kazımovanın yanında oxumaqla akademiya bitirdi" - VİDEO
16 İyul 23:30
- Bakıda özəl klinika rəhbəri arvadını GÜLLƏLƏDİ - Təfərrüat
16 İyul 23:27
- Prezident İlham Əliyev və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov birgə nahar ediblər
16 İyul 22:32
- "Atası 10 il sonra qızımla görüşdü"
16 İyul 21:59
- Laçında dağlıq ərazidə yanğın başlayıb
16 İyul 21:59
- Mirzə Babayev kimdir? - Kəpənəyin dalınca qaçan sənətkar - BİOQRAFİYA
16 İyul 21:57
- İsrail Suriyanın Katana şəhərinə aviazərbələr endirib
16 İyul 21:53
- Azərbaycanda mənzillər nə qədər bahalaşıb? - Qiymətlər AÇIQLANDI
16 İyul 21:45
- Cahangir Hacıyevin həyat yoldaşı ilə şərik olduqdan sonra həbs edilmişdi - İlqar İsmayılov azadlıqda
16 İyul 21:38
- "Allah kişini qadından üstün yaradıb"
16 İyul 21:07
- Bakının bu ərazisində söküntü başlayır - Nə qədər kompensasiya veriləcək?
16 İyul 20:59
- İlham Əliyev və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov “Sea Breeze”də olublar - FOTOLAR
16 İyul 20:23
- Yekaterinburqdakı Azərbaycan diasporu liderinin oğlu 2 aylıq həbs olunub
16 İyul 19:45
- Qaz kəsiləcək
16 İyul 19:20
- Tanınmış vəkil Adəm Məmmədov həbsdə qalıb
16 İyul 19:18
- Ağdaşda yeniyetmə kanalda batıb
16 İyul 19:03
- "Epi" həbs olundu
16 İyul 18:15
- Gül kollarının alınması məxfi məlumatdır? – Şabranda müəmmalı tender
16 İyul 18:13
- Zaur Həsənova vəzifə verildi
16 İyul 18:09
- Türkmənistan Xalq Məsləhətinin sədrinin qızı Oquldjaxan Atabayeva Bakı Kitab Mərkəzində olub
16 İyul 18:05
- Konstitusiyada dəyişikliyə etiraz edənlərə deputatdan cavab: “Naxçıvan müstəqil subyekt deyil ki, suverenliyi azalsın”
16 İyul 17:52
- Paşinyan Azərbaycan lideri ilə Əbu-Dabidəki görüşün müsbət nəticələr verə biləcəyini deyib
16 İyul 17:41
- SSRİ dövründə Azərbaycanda tikilən evlər yeni qaydada sənədləşdiriləcək
16 İyul 17:19
- Bakıda qadın güllələnib, klinika direktoru olan əri saxlanılıb - YENİLƏNDİ - 2
16 İyul 17:10
- Mərkəzi Bank "Atasığorta" və "A Qroup Sığorta"ya məcburi sərəncam verib
16 İyul 17:02
- Ədliyyə orqanlarının xüsusi xəzinə hesabı yaradılır
16 İyul 16:42
- Azad edilmiş ərazilərdə güzəştli ipoteka krediti ilə bağlı şərtlərdə dəyişiklik edildi
16 İyul 16:24
- Polis sahilyanı ərazilərini zibilliyən 20 nəfəri cərimələyib
16 İyul 16:14
- Həftə sonunadək gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb
16 İyul 16:07
- Şəbnəmdən Böyükadada - Fotosessiya
16 İyul 15:59
- Paşinyan: Putinlə “çörək kəsmişik”, lakin bəzi Rusiya TV-ləri bütün sərhədləri keçib
16 İyul 15:43
- "Ülvira ilə 4 ay küsülü qaldıq" - VİDEO
16 İyul 15:40
- Paşinyan Qarabağı Azərbaycanın bir hissəsi kimi gec tanıdığına təəssüf edib
16 İyul 15:21
- İmamoğluya hökm oxundu
16 İyul 15:12
- Konsertdə söyüş söyən reper saxlanıldı - FOTO
16 İyul 14:56
