Reklam
Prezidentin köməkçisi: İqlim dəyişikliyi bəşəriyyətin qarşısında duran əsas çağırışlardan biridir
Psixoloq: “Boşanmanın artmasını yalnız mənfi göstərici kimi qiymətləndirmək düzgün olmaz”
Elnarə Akimova: “Tarixi irsin qorunması ilə müasirliyin uzlaşdırılması Azərbaycan şəhərsalma siyasətinin əsas xəttinə çevrildi”

Parlaq və sağlam dəri üçün boşqabınıza bunları əlavə edin

Dərinin sağlam və parlaq görünməsi üçün düzgün qidalanma və həyat tərzi əsas şərtlərdəndir.

 

Pravda.az bildirir ki, C vitamini və antioksidantlarla zəngin meyvə-tərəvəzlərin dərini qidalandırır, qırışları azaltdır və cavan görüntünü qoruyur.

 

Faydalı qidalar arasında kivi, portağal, çiyələk, qarğıdalı, avokado, qarpız, brokoli, yerkökü, qoz, fındıq, somon balığı və zeytun yağı yer alır. Həmçinin yaşıl çay içmək və bol su qəbul etmək də dərinin nəmlənməsi və elastikliyinin qorunmasına kömək edir.

 

Ən faydalı vitaminlər isə C, A, D, E, B və K vitaminləri hesab olunur. Mütəxəssislər, siqaret və spirtli içkilərdən uzaq durmağı, günəşdən qorunmağı, stresdən qaçmağı və gündəlik fiziki aktivliyi dəri sağlamlığı üçün tövsiyə edir.

 

Əminə Bayramova
Tarix: 8 İyul 2025, 17:44   
Xəbər lenti
Çox oxunanlar
Qızıl ucuzlaşdı - VİDEO
18 May 22:42 Sosial
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
18 May 19:28 Sosial
Nura Suri bələdiyyədən narazıdır
18 May 22:03 Sosial
Maaş artımı ilə bağlı yeni qərar kimlərə şamil olunacaq?
19 May 11:05 Sosial
Naxçıvan reysləri ləğv edildi - SƏBƏB
18 May 21:34 Hadisə
“Qaçqınkom” binaların dam örtüyünü icra başçısının oğluna məxsus olduğu bildirilən şirkətə təmir etdirəcək – 1.3 milyon sərf edəcək
18 May 18:45 Özəl
Tanınmış teleaparıcı “TikTok”da onun barəsində paylaşım edən şəxsi məhkəməyə verdi – QƏRAR
19 May 09:34 Özəl
“Azərişıq” Masallıda 8.1 milyonluq iş görəcək
18 May 18:33 Özəl
Bakı-Tbilisi sərnişin qatarının fəaliyyəti bərpa olunur? - RƏSMİ AÇIQLAMA
18 May 19:25 Sosial

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin