"Yaşamaq artıq mümkün deyil" - Bakı sakinləri niyə evlərindən qurtulmaq istəyirlər? - VİDEO
Azərbaycan və Türkmənistan XİN başçıları əməkdaşlıq məsələlərini müzakirə edib 
Deputat: “Bəzi soyadlarda "ov", "yev"i təmizləsən də, milliləşdirmək mümkün olmur” 
Gündə bir ovuc badam - sağlamlığınız üçün möcüzə
Badam prunus dulcis ağacından əldə olunan qida dəyəri yüksək çərəz olaraq tanınır.
Pravda.az bildirir ki, zülal, E vitamini, lif, sağlam yağlar və minerallarla zəngin olan badam müntəzəm istehlak edildikdə beyin və ürək sağlamlığını dəstəkləyir, həzm sistemini yaxşılaşdırır və dərinin parlaqlığını artırır.
Ürək və beyin sağlamlığı üçün faydalıdır
Tərkibindəki təkli doymamış yağlar, E vitamini və antioksidantlar sayəsində badam ürək-damar sağlamlığını qoruyur, pis xolesterolu azaldır, yaxşı xolesterolu isə artırır. Riboflavin və L-karnitin maddələri ilə beyin funksiyalarını gücləndirir.
Qan şəkəri və çəkiyə nəzarət edir
Aşağı glisemik indeksə malik badam, xüsusilə tip 2 diabetli insanlarda qan şəkərinin balanslaşdırılmasına kömək olur. Tərkibindəki maqnezium insulinin fəaliyyətini gücləndirir. Həmçinin toxluq hissi verərək çəki idarəsinə dəstək olur.
Dəri, saç və göz sağlamlığına töhfə verir
Badamdakı E vitamini dərini sərbəst radikallardan qoruyur, elastikliyi artırır, qırışları azaldır. Biotin və digər qidalar saç uzanmasını sürətləndirir. Antioksidantlarla zəngin olması göz xəstəliklərinə qarşı qoruyucu rol oynayır.
Xərçəng və iltihab riskini azaldır
Antioksidantlar, lif və sağlam yağlarla zəngin olan badam xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Omega-3 yağ turşuları ilə iltihabı azaldır, bağırsaq sağlamlığını gücləndirir.
Gündə neçə badam yemək olar?
Mütəxəssislər gündəlik təxminən 23 ədəd, yəni 30 qram badam istehlakını tövsiyə edirlər.
Yan təsirləri nələrdir?
Badam allergiyası olan şəxslərdə qaşınma, ishal və hətta anafilaksiya riski yarada bilər. Həddindən artıq istehlak edildikdə isə yüksək kalori səbəbilə çəki artımına və bağırsaq problemlərinə yol aça bilər. Bəzi dərmanlarla da qarşılıqlı təsirlərə girə bilər.
Əminə Bayramova
- "Yaşamaq artıq mümkün deyil" - Bakı sakinləri niyə evlərindən qurtulmaq istəyirlər? - VİDEO
18 Aprel 23:32
- Vado Korovin qızına toy edir - VİDEO
18 Aprel 23:25
- SEPAH: Hörmüz boğazı ABŞ blokadası götürülənədək bağlanıb
18 Aprel 23:08
- "Sabah" "Qarabağ"ı məğlub edib
18 Aprel 22:18
- Azərbaycan və Türkmənistan XİN başçıları əməkdaşlıq məsələlərini müzakirə edib
18 Aprel 21:33
- Bakıda evlərdən silsilə oğurluq edən şəxs ƏLƏ KEÇDİ: Taladığı əşyaların bir hissəsini satıb
18 Aprel 21:32
- Ceyhun Bayramov D-8 baş katibi ilə əməkdaşlıq məsələlərini müzakirə edib
18 Aprel 21:21
- Banka borcunu ödəməyənlərlə bağlı tələblər sərtləşdirilir - VİDEO
18 Aprel 20:36
- Uşaqpulu bərpa oluna bilər: məbləğ necə müəyyən ediləcək?
18 Aprel 20:26
- Azərbaycan və Albaniya arasında əməkdaşlıq gündəliyi müzakirə olunub
18 Aprel 19:56
- Məşhur aktrisa vəfat etdi
18 Aprel 19:51
- Külli miqdarda narkotik vasitələrin Azərbaycana keçirilməsinin qarşısı alınıb
18 Aprel 18:50
- İlham Əliyev islahatçı Prezident kimi adını tarixə yazdırıb - RƏY
18 Aprel 17:56
- Azərbaycan-Əlcəzair əməkdaşlıq gündəliyi müzakirə olunub
18 Aprel 17:48
- Saxta zərgərlik məmulatlarını necə müəyyən etmək olar?
18 Aprel 17:27
- Keçmiş mətbuat katibi vəfat etdi - FOTO
18 Aprel 17:21
- Çox istərdim ki, Kərəmin “Əsli”si olum - Aşıq Samirənin arzusu...
18 Aprel 16:28
- Mehriban Əliyeva Antalyada “Fələstində sülh naminə birləşərək: Təhsil sisteminin məhv edilməsi ilə mübarizə və gələcəyin qorunması” adlı paneldə iştirak edib
18 Aprel 16:00
- Hafiz Hacıyev: "Mən axı bu qədər pensiya almalı deyiləm"
18 Aprel 15:52
- Xamenei: İran donanması düşmənlərinə yeni acı məğlubiyyətlər yaşatmağa hazırdır
18 Aprel 15:39
- Kürün səviyyəsi qalxıb, riskli ərazilərdə nasos stansiyalarının fəaliyyətinə fasilə verilib
18 Aprel 15:35
- Deputat: “Bəzi soyadlarda "ov", "yev"i təmizləsən də, milliləşdirmək mümkün olmur”
18 Aprel 15:24
- Hörmüz boğazını keçməyə çalışan iki ticarət gəmisi atəşə tutulub
18 Aprel 15:02
- Azərbaycan və Pakistan XİN rəhbərləri təmasların davam etdirilməsi barədə razılığa gəlib
18 Aprel 14:28
- Məmmədyarovdan Əsədovla bağlı məsələyə reaksiya: “Yazın, Elmar müəllim dedi ki, “no comment...””
18 Aprel 14:21
- Azərbaycan–NATO arasında uzunmüddətli əməkdaşlığın əhəmiyyəti müzakirə edilib
18 Aprel 14:10
- BÜRCLƏRİN ən xoşbəxtləri: Apreldə həyatları dəyişəcək
18 Aprel 14:03
- "Camaat 100 ev yıxıb, mən 1 ev yıxmışam"
18 Aprel 14:00
- Yer kürəsində maqnit fırtınası başlayıb
18 Aprel 13:59
- Azərbaycanla Ruanda arasında çoxtərəfli əməkdaşlığın perspektivləri müzakirə olunub
18 Aprel 13:56
- Elçin Əmirbəyov: Cənubi Qafqaza strateji rol qazandırmaq üçün unikal imkan yaranıb
18 Aprel 13:54
- "Ege Hospital"da yeni doğulan körpə ölüb
18 Aprel 13:52
- Səfərbərlik Xidmətindən XƏBƏRDARLIQ
18 Aprel 13:51
- İran ordusu Hörmüz boğazına hərbi nəzarəti bərpa edib
18 Aprel 13:30
- Rusiyada ittiham edilən azərbaycanlı sabiq nazir müavini kimdir?
18 Aprel 13:28
- Oğul ona araq satmadığına görə anasını döydü
18 Aprel 13:27
- Azərbaycan və Yəmən arasında əməkdaşlıq müzakirə olunub
18 Aprel 13:25
- “Elə bilirlər ki, Baş nazir olmaq asandır” - Artur Rasizadə
18 Aprel 13:14
- Əli Əsədovun vurulmasının əsl səbəbləri - Kimlər gedir və nələr olacaq...
18 Aprel 12:53
- Bazar günü 25 dərəcə isti olacaq
18 Aprel 12:45
- Azərbaycan–Venesuela münasibətlərinin daha da gücləndirilməsi müzakirə olundu
18 Aprel 12:44
- Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Türkiyəyə səfəri ilə bağlı paylaşım edilib - VİDEO
18 Aprel 12:41
- Murad Dadaşovla Bəhram Bağırzadənin rəqsi gündəm oldu - VİDEO
18 Aprel 11:58
- Ceyhun Bayramov portuqaliyalı həmkarı ilə görüşdü
18 Aprel 11:48
- Müraciət: Hərəkəti dayandıraraq şüşələri qaldırıb ildırımın bitməsini gözləmək lazımdır
18 Aprel 11:41
- İran hava məkanını beynəlxalq uçuşlar üçün açıb
18 Aprel 11:39
- General Müşfiq Məmmədov İŞDƏN ÇIXARILDI
18 Aprel 11:34
- Azərbaycan XİN Başlıbel faciəsinin ildönümü ilə bağlı paylaşım edib
18 Aprel 10:59
- Yol polisi hava şəraiti ilə bağlı sürücülərə müraciət edib
18 Aprel 10:44
- Bakıda təhlükə saçan yol: Sürücülər üsyan edirlər - VİDEO
18 Aprel 09:26
- 14 milyonluq SİRR AÇILIR - "Atlant" işində yeni İDDİALAR
18 Aprel 09:24
- Xərçəngin müalicəsində peyvənd dövrü: Azərbaycanda tətbiq olunacaq? - VİDEO
18 Aprel 09:22
- Azərbaycan və Avropa İttifaqı arasında ikitərəfli sənədlər üzrə danışıqlar aparılıb
18 Aprel 08:56
- Rusiyalı həkimdən xəbərdarlıq: Bahar günəşi dərinizə ciddi zərər verə bilər
18 Aprel 07:53
- Azərbaycanda alça bağlarında dəhşətli xəstəlik yayıldı - VİDEO
18 Aprel 00:49
- Başlıbel faciəsindən 33 il ötür
18 Aprel 00:45
- Sabiq polkovnik-leytenantın oğlunu qətlə yetirən şəxsə hökm oxundu
17 Aprel 22:28
- Antalyada Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevlə Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın görüşü keçirilib
17 Aprel 21:45
- Azərbaycanla yeni müharibə xəbərdarlığı edildi
17 Aprel 20:34
- Antalyada Diplomatiya Forumunun açılış mərasimi keçirilib, Prezident İlham Əliyev tədbirdə iştirak edib - YENİLƏNDİ - 2
17 Aprel 19:26
- Hikmət Hacıyev: Sülh üçün təşəbbüslər yalnız kağız üzərində qalmamalıdır
17 Aprel 19:02
- Həcc ziyarətinə sənəd qəbulu dayandırıldı
17 Aprel 18:22
- Qadınlar və kişilər ağrını fərqli hiss edir: Elmi səbəblər açıqlandı
17 Aprel 17:42
- XƏBƏRDARLIQ
17 Aprel 17:28
- İran Hörmüz boğazını açıb
17 Aprel 17:05
- Övladınızı mənfi xəbərlərdən necə qorumalı?
17 Aprel 16:53
- Tramp: ABŞ Baydenin dövründə dünyanın gülüş hədəfi idi
17 Aprel 16:52
- Ərdoğan: Türkiyə Ermənistanla normallaşma prosesini Azərbaycanla koordinasiyalı şəkildə irəli aparır
17 Aprel 16:51
- Elektrikli avtomobil icarəsi taksi xidmətlərini geridə qoyacaq? - AÇIQLAMA
17 Aprel 16:45
- Daha incə görünməyin 5 gizli yolu
17 Aprel 16:40
- Bəzi yerlərdə yağış yağacaq, çaylardan sel keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
17 Aprel 16:37
- Təbiətdən gələn gözəllik: Bitki vannaları necə hazırlanır?
17 Aprel 16:30
- Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyinin sədri Xankəndi şəhərində vətəndaşlarla görüşüb - FOTO
17 Aprel 16:27
- Milli Məclisin növbəti iclasının tarixi və gündəliyi məlum oldu
17 Aprel 16:26
- Prezident İlham Əliyev Antalya Diplomatiya Forumu çərçivəsində Pakistanın Baş naziri ilə görüşüb
17 Aprel 16:25
- Respublika üzrə ümumtəhsil müəssisələrində təmir və kommunal-kommunikasiya işlərinə 3.7 milyon xərclənməsi nəzərdə tutulur
17 Aprel 16:18
- Əli Əsədovun biznes və tikinti imperiyası...
17 Aprel 16:12
- Ev sahibi olmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Park Yasamal”dan həm hazır, həm tikintisi davam edən mənzillər – “Kristal!”
17 Aprel 16:09
- Bakıda kişi keçmiş arvadını qətlə yetirib, evi və maşını yandırıb, daha sonra özünü öldürüb - BİRGƏ MƏLUMAT
17 Aprel 15:34
- Bakıdan Qusara gedib iftar verdi, məscidin qarşısında keçmiş QAYINATASINI BIÇAQLADI
17 Aprel 15:10
- Bakıda və rayonlarda külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
17 Aprel 15:07
- “Azərbaycan Ermənistan arasında ticari dövriyyəsi illik olaraq 300 milyon dollar olacaq” - Vüqar Bayramov
17 Aprel 15:05
- Deputat Xəzərdə “Sea Breeze”ə ayrılan torpaq sahəsindən danışdı: “Məşğulluğun təmin olunmasına müsbət təsir göstərəcək”
17 Aprel 15:01
- Xalq artistinin qardaşı qızının meyiti tapıldı - VİDEO
17 Aprel 14:53
- Aeroportların təhlükəsizlik zonalarında bina və qurğulara razılıq verilməsi qaydası müəyyənləşdi
17 Aprel 14:52
- Azərbaycan və Ermənistan parlamentlərinin sədrlərinin görüşü keçirildi
17 Aprel 14:50
- Bu vəzifədə çalışmaq istəyənlərin nəzərinə
17 Aprel 14:48
- Əbülfəs Qarayev dövlətin bağışladığı evi pulla satıb? - Özündən AÇIQLAMA
17 Aprel 14:20
- Rəsmi Bakı: Cənubi Qafqaz artıq sülh mərhələsinə daxil olub
17 Aprel 13:57
- İcra Hakimiyyətinin yeni binasının tikintisi niyə gecikib?
17 Aprel 13:56
- Prezidentin köməkçisi: Problemləri regiondakı tərəfdaşlarımızla birlikdə həll etməliyik
17 Aprel 13:31
- Binaların zirzəmilərində və ya 1-ci mərtəbələrində obyekt açmaq üçün nələrə diqqət edilməlidir? - AÇIQLAMA
17 Aprel 13:28
- İlahiyyatçı: “Məzarlıqdan keçərkən əli üzə sürtmək xurafatdır, belə salavat göndərmək yoxdur”
17 Aprel 13:12
- İlham Əliyevin Antalyada Moldova Prezidenti ilə görüşü olub - YENİLƏNDİ
17 Aprel 13:05
- Dövlət başçısı Antalyada Şimali Kipr Prezidenti ilə görüşüb - YENİLƏNDİ
17 Aprel 13:03
- Emin Əmrullayev Qusarda məktəbdə tədris prosesi ilə tanış olub
17 Aprel 12:52
- İcra Hakimiyyəti binasının tikintisi niyə gecikib? - Səbəb milyonluq "otkat" işi imiş
17 Aprel 12:46
- Rza Tamer vəfat edib
17 Aprel 12:33
- Prezident İlham Əliyev Antalyada Əhməd Əl Şaraa ilə görüşüb - YENİLƏNDİ
17 Aprel 12:28
- Sabah hava necə olacaq?
17 Aprel 12:21
- Hərbi xidmət haqqında qanunvericilik yenilənir
17 Aprel 11:48
- Kür çayının mənsəb hissəsində su sərfi 2 dəfəyə qədər artacaq
17 Aprel 11:47
- “Space” televiziyası ilə bağlı AÇIQLAMA
17 Aprel 11:25
- Borcun təminatı məqsədilə alqı-satqı müqavilələrinin bağlanması zamanı yaranan hüquqi risklər
17 Aprel 10:59
- Vəzifədən azad edilən baş memarın mülkləri - SƏNƏDLƏR
17 Aprel 10:48
- “Azərbaycan iqtisadiyyatının investisiya absorbsiyası” adlı kitabın təqdimat mərasimi keçirildi - FOTO
17 Aprel 10:41
- Biləcəridə işıq olmayacaq
17 Aprel 10:35
- "Şərq qapısı" qəzetinin baş redaktoru vəzifəsindən azad edildi
17 Aprel 10:27
- Azərbaycanda bu ilin I rübündə 925 mln. kVt·st "yaşıl enerji" istehsal edilib
17 Aprel 10:07
- Dövlət Reklam Agentliyi printerlərin icarəsinə 133 min xərcləyəcək
17 Aprel 09:45
- Məhkəmə fermerin heyvanlarını sataraq mənimsəyən çobanla bağlı qərar çıxardı
17 Aprel 08:52
- Dövlət Sığorta Agentliyinin sabiq vəzifəli şəxsi yenidən məhkəmə qarşısında
17 Aprel 08:39
- Pulunu dollara çevirənlərə risk varmı? – AÇIQLAMA
17 Aprel 08:33
- Həmyerlilərini oğurlayaraq şantaj edən şəxslərlə bağlı QƏRAR
17 Aprel 08:27
- Sevgilisini telefonda başqa qızla yazışmasını görən qadın döyüldü - MƏHKƏMƏ
17 Aprel 08:23
- Çay evinin sahibi ondan əmək haqqını tələb edən ofisianta xəsarət yetirdi – HÖKM
17 Aprel 08:19
- FHN-in keçmiş əməkdaşının cinayət işi: 2 minə nazirliyə sürücü kimi işə düzəltmək vədi veribmiş
17 Aprel 08:11
- Keçmiş iş yoldaşını küçədə döyən şəxs: “Mənim işdən çıxarılmağıma sən səbəb oldun...”
17 Aprel 08:07
- Bakıda "moyşik" yuduğu maşını qaçıraraq qəza törətdi – HƏBS
17 Aprel 08:04
- Avtomobil bazarında qıtlıq yaranıb? - VİDEO
17 Aprel 07:40
- Müdafiə Nazirliyinin rəhbərliyi azad olunmuş ərazilərdə xidmət edən şəxsi heyətlə görüşdü
17 Aprel 01:34
- Bakıda məşhur prospektdəki obyeklərə niyə qara rənglə işarə qoyulub? - VİDEO
17 Aprel 01:30
- "Kartdan karta" köçürmə edənlərin nəzərinə
17 Aprel 00:48
- “Neqodnı”lar hərbi xidmətə çağırılacaq?
17 Aprel 00:47
- Tramp: İran nüvə silahına sahib olmayacağını qəbul edib
17 Aprel 00:45
- Fidan Abbasova ilə bağlı məhkəmə qərarı narkotik istifadəsini təsdiqlədi
16 Aprel 23:01
- Bu telekanal bağlanır
16 Aprel 21:53
- Emin Əmrullayev Quba-Xaçmaz regionu üzrə təhsil işçiləri ilə görüşüb
16 Aprel 21:13
- Tramp: İsrail və Livan 10 günlük atəşkəsə razılaşıb
16 Aprel 20:54
- Abşeronda yağışın fəsadları aradan qaldırılır - FOTOLAR
16 Aprel 20:22
- Azərbaycanda dörd nəfərə yüksək vəzifə verildi
16 Aprel 20:18
- Kamran Əsədovun növbəti məhkəmə iclası keçirildi: 110 min dollar kimə verilib?
16 Aprel 20:15
- Bakıda beş yol təmirə bağlanır
16 Aprel 19:57
- Oğlunu özü ilə poliqona aparırmış - “Psixoloji müalicəyə ehtiyacı vardı”
16 Aprel 19:55
- Narkotik və içki qəbul edib təcili yardım maşını ilə Bakıda qaydaları pozdu - VİDEO
16 Aprel 19:50
- “Euronews” Azərbaycanda keçiriləcək WUF13 barədə reportaj hazırlayıb - VİDEO
16 Aprel 19:25
- Azərbaycan Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğana başsağlığı verib
16 Aprel 19:09
- Bibiheybət yolunda təmir-bərpa işləri yekunlaşıb
16 Aprel 19:08
- Zinyət Səfərova ekstradisiyasiya olunacaq
16 Aprel 19:01
- Ailə başçısını itirən tələbələrlə bağlı QƏRAR
16 Aprel 17:48
- Avtoxuliqanlıq edərək sosial şəbəkədə paylaşan şəxslər həbs ediliblər
16 Aprel 17:08
- Zəngilanda Azərbaycan-Rusiya iqtisadi əməkdaşlıq məsələləri üzrə Dövlət Komissiyasının 24-cü iclası keçirilib
16 Aprel 17:06
- Qusar Rayon İcra Hakimiyyətində yeni TƏYİNATLAR
16 Aprel 17:00
- Dövlət Gömrük Komitəsi Ermənistandan hansı məhsulun alındığını açıqlayıb, idxala aydınlıq gətirib
16 Aprel 16:42
- Boran Əziz: “Azərbaycan bayrağı 4 deyil, 3 rənglidir”
16 Aprel 16:30
- 13 saylı Regional Meşə Təsərrüfatı Mərkəzinin ərazisində nar və yulğun kolları məhv edildi, Dövlət Ekoloji Təhlükəsizlik Xidməti tədbir gördü
16 Aprel 16:14
- Artıq xərclərin qarşısını almağın 5 asan yolu
16 Aprel 16:14
- Overçuk: Rusiyalı iş adamları Azərbaycanın azad edilmiş ərazilərindəki quruculuqda iştirakda maraqlıdır
16 Aprel 16:13
- Mərkəzi Bank “Finoko” BOKT-u cərimələyib
16 Aprel 16:08
- Qəhvə sevənlərə şad xəbər
16 Aprel 16:05
