BURADA REKLAMINIZ OLA
BİLƏR

Probiyotiklərin faydası açıqlandı

Bağırsaq sağlamlığı üçün vacib olan probiyotiklər, orqanizmə fayda verən canlı mikroorqanizmlərdir.

 

Pravda.az bildirir ki, qatıq, kefir, turşu kimi qidalar probiyotik baxımından zəngindir.

 

Mütəxəssislərə görə, probiyotiklər:

 

İshal, qəbizlik, qaz və şişkinlik kimi həzm problemlərinə qarşı təsirlidir,

 

Arıqlama prosesini dəstəkləyir,

 

Yoğun və düz bağırsaq xərçəngi riskini azaldır,

 

Allergik reaksiyaları zəiflədir,

 

İmmunitet sistemini gücləndirir.

 

Gündə 1 stəkan kefir və ya 1 kasa qatıq istehlakı bağırsaq florasını qorumağa kömək edir. Həmçinin, probiyotiklərin təsirini artırmaq üçün prebiyotik mənbəli qidalar (soğan, sarımsaq, yulaf və s.) da rasiona daxil edilməlidir.

 

Əminə Bayramova

Tarix: 14 İyul 2025, 13:06   
Xəbər lenti
Çox oxunanlar

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin