Yay aylarında artan temperaturla birlikdə bədənin su və vitamin-mineral ehtiyacı da yüksəlir.
Pravda.az bildirir ki, bu dövrdə təravətli və su tərkibli meyvə-tərəvəzlər həm sağlam qidalanmanı dəstəkləyir, həm də susuzluğu azaldır.
Qarpız, şaftalı, üzüm kimi meyvələr və pomidor, yaşıl lobya, bibər kimi tərəvəzlər A, C, K və B vitaminləri ilə yanaşı kalsium, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir.
Lifli tərkibləri sayəsində həzm sistemini dəstəkləyir, bağırsaq sağlamlığını gücləndirir və toxluq hissi yaradır. Salat və yüngül yeməklərlə istehlakı tövsiyə olunur.
Yay meyvələri təbii və dərmansız yetişirilsə, həm dadlı, həm də sərinləşdirici təsiri üstünlük təşkil edər. Çiyələk, gilas, böyürtkən kimi meyvələrlə hazırlanan soyuq içkilər və qəlyanaltılar yay istisində bədənə rahatlıq bəxş edir.
Əminə Bayramova
18 May 03:27
18 May 01:59
18 May 01:52
18 May 01:47
18 May 01:45
18 May 00:10
18 May 00:08
18 May 00:02
17 May 23:18
17 May 22:40
17 May 22:34
17 May 20:19
17 May 19:54
17 May 19:07
17 May 19:00
17 May 18:57
17 May 18:46
17 May 18:44
17 May 18:37
17 May 18:35
17 May 18:33
17 May 18:31
17 May 18:28
17 May 18:26
17 May 18:24
17 May 18:21
17 May 18:19
17 May 17:49
17 May 17:40
17 May 16:49
17 May 16:47
17 May 16:45
17 May 16:15
17 May 16:09
17 May 15:43
17 May 15:26
17 May 15:04
17 May 15:02
17 May 15:01
17 May 15:00
17 May 14:58
17 May 14:56
17 May 14:52
17 May 14:28
17 May 14:05
17 May 14:03
17 May 13:56
17 May 13:54
17 May 13:41
17 May 13:27
17 May 13:25
17 May 13:19
17 May 13:08
17 May 13:05
17 May 12:54
17 May 12:52
17 May 12:51
17 May 12:23
17 May 12:21
17 May 12:17
17 May 12:06
17 May 12:03
17 May 12:03
17 May 11:59
17 May 11:56
17 May 11:54
17 May 11:52
17 May 11:51
17 May 11:42
17 May 11:41
17 May 11:40
17 May 11:38
17 May 11:35
17 May 11:29
17 May 11:27
17 May 11:24
17 May 11:18
17 May 11:16
17 May 11:08
17 May 10:57
17 May 10:09
17 May 10:07
17 May 10:06
17 May 09:55
17 May 09:54
17 May 09:53
17 May 09:52
17 May 09:37
17 May 09:33
17 May 09:28
17 May 00:46
17 May 00:43
17 May 00:12
17 May 00:10
17 May 00:06
16 May 23:50
16 May 23:01
16 May 21:45
16 May 21:38
16 May 20:14
16 May 18:34
16 May 17:53
16 May 17:47
16 May 17:44
16 May 17:36
16 May 16:49
16 May 16:21
16 May 16:19
16 May 16:05
16 May 15:58
16 May 15:46
16 May 15:31
16 May 14:55
16 May 14:50
16 May 14:39
16 May 14:13
16 May 13:45
16 May 13:25
16 May 13:11
16 May 13:10
16 May 13:10
16 May 13:03
16 May 12:53
16 May 12:44
16 May 12:38
16 May 12:27
16 May 12:23
16 May 11:43
16 May 11:34
16 May 11:33
16 May 11:26
16 May 11:19
16 May 11:19
16 May 11:03
16 May 10:57
16 May 10:50
16 May 10:21
16 May 10:18
16 May 09:46
16 May 08:15
16 May 08:14
16 May 08:13
16 May 08:09
16 May 08:08
16 May 08:06
16 May 08:04
16 May 08:02
16 May 07:48
16 May 02:36
15 May 23:41
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Qorxmaz Hüseynov bu ölkədə özünə biznes qurdu - DETALLAR
Dənizə yaxın bağ evlərinin kirayəsi neçəyədir? - VİDEO
"Həkim kimi danışır, amma deyil" - Sosial şəbəkələrdə möcüzə kimi yayılan reseptlər - VİDEO
