Mütəxəssislər sağlam həyat üçün keyfiyyətli və davamlı yuxunun vacibliyini vurğulayırlar.
Pravda.az bildirir ki, cəmi 3 gecə az yatmağın (təxminən 4 saat) belə qanda ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqəli dəyişikliklərə səbəb olduğu müəyyən edilib. 16 sağlam gənc üzərində aparılan sınaqlarda iştirakçılar həm normal yuxu (8,5 saat), həm də məhdud yuxu (4,25 saat) rejimində izlənilib.
Nəticələr göstərib ki, yuxusuzluq bədənin stress və xəstəliklə mübarizə zamanı istehsal etdiyi iltihabi zülalların səviyyəsini artırır. Bu isə uzun müddət davam etdikdə damar zədələnməsi, ürək çatışmazlığı, koronar xəstəlik və ritm pozuntuları riskini yüksəldir.
Araşdırma həmçinin göstərib ki, pis yuxudan sonra bədənin idmana verdiyi faydalı reaksiyalar da zəifləyir. Alimlər bildirirlər ki, hətta gənc və sağlam şəxslərdə belə yuxusuzluq ürək sağlamlığına ciddi təsir göstərir, yaşlı insanlarda isə risk daha da artır.
Əminə Bayramova
13 May 18:38
13 May 18:28
13 May 18:22
13 May 18:20
13 May 18:18
13 May 18:11
13 May 17:52
13 May 17:15
13 May 17:12
13 May 17:06
13 May 17:03
13 May 17:00
13 May 16:55
13 May 16:47
13 May 16:43
13 May 16:35
13 May 16:25
13 May 16:14
13 May 16:02
13 May 15:59
13 May 15:21
13 May 15:05
13 May 14:59
13 May 14:49
13 May 14:31
13 May 14:30
13 May 14:26
13 May 14:24
13 May 14:03
13 May 13:59
13 May 13:36
13 May 13:33
13 May 13:08
13 May 13:06
13 May 12:56
13 May 12:50
13 May 12:43
13 May 12:43
13 May 12:40
13 May 12:39
13 May 12:31
13 May 12:29
13 May 12:25
13 May 12:14
13 May 12:08
13 May 12:02
13 May 11:56
13 May 11:51
13 May 11:48
13 May 11:44
13 May 11:43
13 May 11:18
13 May 11:06
13 May 11:05
13 May 10:53
13 May 10:29
13 May 09:57
13 May 09:56
13 May 09:55
13 May 09:51
13 May 09:49
13 May 09:41
13 May 09:27
13 May 09:23
13 May 09:21
13 May 09:04
13 May 08:53
13 May 08:40
13 May 08:28
13 May 08:27
13 May 07:41
13 May 03:27
13 May 02:41
13 May 00:24
12 May 23:35
12 May 23:20
12 May 23:16
12 May 22:35
12 May 21:55
12 May 21:53
12 May 20:20
12 May 20:17
12 May 20:15
12 May 20:13
12 May 19:03
12 May 19:02
12 May 18:26
12 May 18:19
12 May 18:09
12 May 17:58
12 May 17:55
12 May 17:49
12 May 17:34
12 May 17:30
12 May 16:56
12 May 16:47
12 May 16:27
12 May 16:20
12 May 15:58
12 May 15:55
12 May 15:45
12 May 15:40
12 May 15:35
12 May 15:33
12 May 15:31
12 May 15:26
12 May 15:12
12 May 15:08
12 May 14:32
12 May 14:24
12 May 14:17
12 May 13:53
12 May 13:48
12 May 13:48
12 May 13:46
12 May 13:39
12 May 13:34
12 May 13:28
12 May 13:27
12 May 13:26
12 May 13:17
12 May 13:13
12 May 13:03
12 May 12:56
12 May 12:54
12 May 12:47
12 May 12:40
12 May 12:40
12 May 12:30
12 May 12:27
12 May 12:19
12 May 12:16
12 May 12:10
12 May 12:01
12 May 11:54
12 May 11:51
12 May 11:44
12 May 11:41
12 May 11:38
12 May 11:33
12 May 11:22
12 May 11:09
12 May 11:09
12 May 11:02
12 May 10:51
12 May 10:33
12 May 10:32
12 May 10:25
12 May 10:21
12 May 10:11
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin
Mingəçevir Dövlət Universiteti 1 milyonluq kompüter və İKT avadanlıqları alır 
Nazirlik İKT ekosisteminin davamlı texniki sağlamlıq və operativ müdaxilə xidmətinə 3 milyon xərcləyəcək 
Türkiyədən evlənmək üçün Azərbaycana gəldi, küçədə qaldı: 67 minlik dələduzluq iddiası - VİDEO
