BURADA REKLAMINIZ OLA
BİLƏR

Uşaqlarda immuniteti belə necə gücləndirin

Uşaqlarda immunitet sistemi tam inkişaf etmədiyi üçün onlar infeksiyalara daha meyillidir.
 

Pravda.az bildirir ki, immuniteti gücləndirmək üçün bir neçə sadə addımı təqdim edir:


Təbii qidalanma – C vitamini tərkibli meyvə-tərəvəzlər, yumurta, yoqurt, balıq və paxlalılar; işlənmiş qidalardan uzaq durmaq.


Kifayət qədər yuxu – Uşaqların hər gün 9–12 saat yatması məsləhət görülür.


Fiziki fəaliyyət – Açıq havada oyun, hərəkətli həyat tərzi immun sistemini stimullaşdırır.


Gigiyena vərdişləri – Əllərin yuyulması, təmas səthlərinin təmizliyi və kirli əllə üzə toxunmamaq.


Peyvəndlərin tam olması – Rutin peyvənd cədvəlini vaxtında izləmək vacibdir.
 

Stresin azaldılması – Rahat, sevgi dolu və təhlükəsiz mühit immun sisteminin qorunmasına kömək edir.


Xüsusi hallar (iştahsızlıq, tez-tez xəstələnmə, qan çatışmazlığı və s.) üçün həkim məsləhəti ilə vitamin və ya probiyotik əlavələri istifadə edilə bilər.


Əminə Bayramova 

Tarix: 1 Oktyabr 2025, 17:14   
Xəbər lenti
Çox oxunanlar

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin