C vitamini immun sisteminin güclənməsində mühüm rol oynayır. Əksər insanlar bu vitaminin əsas mənbəyi kimi kivini tanısa da, aparılan araşdırmalar göstərir ki, bəzi qidalar C vitamini baxımından onu xeyli geridə qoyur.
Pravda.az bildirir ki, bir sıra meyvə və tərəvəzlər gündəlik C vitamini ehtiyacını daha yüksək səviyyədə qarşılaya bilir. Bunlara qırmızı dolmalıq bibər, qara qarağat, acı bibər və kakadu gavalısı daxildir. Xüsusilə kakadu gavalısı dünyada ən yüksək C vitamini tərkibinə malik məhsul hesab olunur.
C vitamini suda həll olunan vitaminlər qrupuna aid olduğu üçün orqanizmdə toplanmır və mütəmadi şəkildə qida vasitəsilə qəbul edilməlidir. Bu vitamin kollagen sintezində iştirak edir, dəmirin mənimsənilməsini artırır və güclü antioksidant təsir göstərir.
Əminə Bayramova
8 Oktyabr 17:45
8 Oktyabr 17:44
8 Oktyabr 17:36
8 Oktyabr 17:35
8 Oktyabr 17:27
8 Oktyabr 17:17
8 Oktyabr 17:09
8 Oktyabr 17:05
8 Oktyabr 17:00
8 Oktyabr 16:44
8 Oktyabr 16:41
8 Oktyabr 16:36
8 Oktyabr 16:35
8 Oktyabr 16:30
8 Oktyabr 16:27
8 Oktyabr 16:24
8 Oktyabr 16:18
8 Oktyabr 16:15
8 Oktyabr 16:01
8 Oktyabr 15:59
8 Oktyabr 15:57
8 Oktyabr 15:48
8 Oktyabr 15:41
8 Oktyabr 15:25
8 Oktyabr 15:25
8 Oktyabr 15:22
8 Oktyabr 15:06
8 Oktyabr 15:01
8 Oktyabr 14:58
8 Oktyabr 14:55
8 Oktyabr 14:55
8 Oktyabr 14:50
8 Oktyabr 14:49
8 Oktyabr 14:38
8 Oktyabr 14:34
8 Oktyabr 14:24
8 Oktyabr 14:17
8 Oktyabr 14:05
8 Oktyabr 13:57
8 Oktyabr 13:53
8 Oktyabr 13:49
8 Oktyabr 13:41
8 Oktyabr 13:38
8 Oktyabr 13:21
8 Oktyabr 13:15
8 Oktyabr 13:13
8 Oktyabr 13:08
8 Oktyabr 12:59
8 Oktyabr 12:59
8 Oktyabr 12:48
8 Oktyabr 12:45
8 Oktyabr 12:40
8 Oktyabr 12:37
8 Oktyabr 12:35
8 Oktyabr 12:28
8 Oktyabr 12:27
8 Oktyabr 12:24
8 Oktyabr 12:23
8 Oktyabr 12:21
8 Oktyabr 12:18
8 Oktyabr 12:12
8 Oktyabr 12:09
8 Oktyabr 12:03
8 Oktyabr 11:52
8 Oktyabr 11:50
8 Oktyabr 11:41
8 Oktyabr 11:31
8 Oktyabr 11:28
8 Oktyabr 11:22
8 Oktyabr 11:15
8 Oktyabr 11:14
8 Oktyabr 11:11
8 Oktyabr 11:09
8 Oktyabr 11:07
8 Oktyabr 11:06
8 Oktyabr 11:04
8 Oktyabr 11:03
8 Oktyabr 10:59
8 Oktyabr 10:57
8 Oktyabr 10:54
8 Oktyabr 10:52
8 Oktyabr 10:44
8 Oktyabr 10:43
8 Oktyabr 10:39
8 Oktyabr 10:35
8 Oktyabr 10:30
8 Oktyabr 10:26
8 Oktyabr 10:16
8 Oktyabr 10:11
8 Oktyabr 10:07
8 Oktyabr 10:00
8 Oktyabr 09:58
8 Oktyabr 09:57
8 Oktyabr 09:50
8 Oktyabr 09:45
8 Oktyabr 09:43
8 Oktyabr 09:42
8 Oktyabr 09:40
8 Oktyabr 09:39
8 Oktyabr 09:36
8 Oktyabr 09:33
8 Oktyabr 09:10
8 Oktyabr 08:41
8 Oktyabr 08:32
8 Oktyabr 08:30
8 Oktyabr 08:10
8 Oktyabr 08:05
8 Oktyabr 06:42
8 Oktyabr 06:40
7 Oktyabr 23:33
7 Oktyabr 22:53
7 Oktyabr 22:50
7 Oktyabr 22:40
7 Oktyabr 22:06
7 Oktyabr 21:50
7 Oktyabr 21:14
7 Oktyabr 20:40
7 Oktyabr 20:31
7 Oktyabr 20:12
7 Oktyabr 19:56
7 Oktyabr 18:45
7 Oktyabr 18:44
7 Oktyabr 18:21
7 Oktyabr 18:14
7 Oktyabr 18:02
7 Oktyabr 17:59
7 Oktyabr 17:55
7 Oktyabr 17:52
7 Oktyabr 17:49
7 Oktyabr 17:43
7 Oktyabr 17:43
7 Oktyabr 17:29
7 Oktyabr 17:26
7 Oktyabr 17:22
7 Oktyabr 17:21
7 Oktyabr 17:19
7 Oktyabr 17:15
7 Oktyabr 17:05
7 Oktyabr 17:02
7 Oktyabr 17:02
7 Oktyabr 16:52
7 Oktyabr 16:45
7 Oktyabr 16:37
7 Oktyabr 16:34
7 Oktyabr 16:30
7 Oktyabr 16:28
7 Oktyabr 16:25
7 Oktyabr 16:19
7 Oktyabr 16:09
7 Oktyabr 16:05
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin