BURADA REKLAMINIZ OLA
BİLƏR

Valideynlərin nəzərinə: Uşaqların sakitləşməsi üçün bunları edin

Uşaqların duyğularını idarə etməsi bəzən çətin ola bilər.


Pravda.az valideynlərin uşaqlarını sakitləşdirməsinə kömək edə biləcək yeddi sadə üsulu təqdim edir:


Təbiətə çıxarın - Təbii mühitdə vaxt keçirmək və diqqəti yayındırmaq uşağın sakitləşməsini asanlaşdırır.


Nəfəs məşqləri edin - Uşağa nəfəsini tənzimləməyi saymaqla öyrətmək sakitləşməyə kömək edir.


Duyğuları adlandırmağı öyrədin - Uşağın hisslərini ifadə edə bilməsi, emosional tənzimləməsini gücləndirir.


Hiss və davranışı ayırd edin - Duyğuları hiss etməyin normal olduğunu, amma uyğun olmayan davranışların yolverilməz olduğunu izah edin.


Dərin nəfəs alın - Burundan dərin nəfəs alıb ağızdan vermək uşağın sakitləşməsini asanlaşdırır.


Diqqətini yayındırın - Filmlər, oyunlar və ya sadə məşğələlərlə fokusunu dəyişdirin.


Onu dinləyin - Uşağın nə hiss etdiyini dinləmək, sakitləşməsinə ən təsirli üsullardan biridir.


Mütəxəssislər bildirir ki, bu üsullar uşaqlarda emosional yetkinliyin inkişafına və duyğularla daha sağlam davranışa kömək edir.


Əminə Bayramova 

Tarix: 4 Mart 2026, 12:33   
Xəbər lenti
Çox oxunanlar

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin