BURADA REKLAMINIZ OLA
BİLƏR

10 dəqiqəyə hazırlanan bananlı xurmalı çia pudinqi

Sağlam qidalanmağa üstünlük verənlər üçün həm ləzzətli, həm də qidalandırıcı bir alternativ olan bananlı xurmalı çia pudinqi şəkərsiz tərkibi ilə diqqət çəkir. Səhər yeməyi və ya ara öyün kimi yeyilə bilən bu resept qısa müddətdə hazırlanır və uzun müddət toxluq hissi yaradır.

 

Pravda.az bildirir ki, çia toxumu, banan və xurmanın birləşməsindən hazırlanan pudinq həm sağlam həyat tərzini dəstəkləyir, həm də şirniyyat ehtiyacını daha faydalı şəkildə qarşılamağa kömək edir.

 

Tərkibi

200 ml-lik stəkan ölçüsü ilə

1 ədəd yetişmiş banan, dilimlənmiş

1,5 stəkan süd (otaq temperaturunda)

0,5 stəkan qatıq (otaq temperaturunda)

1 xörək qaşığı xurma püresi

7–8 ədəd qoz ləpəsi

1 desert qaşığı vanil ekstraktı

1 desert qaşığı darçın

0,5 stəkan çia toxumu

 

Üzəri üçün

 

Banan dilimləri

2 ədəd doğranmış xurma

 

Hazırlanması

 

Çia toxumu istisna olmaqla bütün ərzaqları blenderə əlavə edin.

Tam hamar püre alınana qədər qarışdırın.

Hazırladığınız qarışığı dərin bir qaba tökün və çia toxumlarını əlavə edib qarışdırın.

Qabın üzərini örtərək ən azı 1 saat soyuducuda saxlayın.

Daha sonra porsiyalara bölün, üzərini banan dilimləri və doğranmış xurma ilə bəzəyərək servis edin.

 

Qeyd: Hazırlanmış çia pudinqi soyuducuda 2–3 gün saxlanıla bilər.

 

Əminə Bayramova

Tarix: 17 İyun 2026, 15:36   
Xəbər lenti
Çox oxunanlar

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin