Icra başçısının sürücüsü qəzada öldü - FOTO
Azərbaycanda iki vəkilə hökm oxundu 
Bakıda Xətai rayonunda baş verən yanğın söndürüldü - YENİLƏNDİ
Maqnezium çatışmazlığının qarşısını almaq üçün bu qidaları süfrənizdən əskik etməyin
Maqnezium sümüklərin möhkəmlənməsi, əzələ və sinir sisteminin normal fəaliyyəti, enerji istehsalı və qan şəkərinin tənzimlənməsi üçün vacib minerallardan biridir.
Pravda.az bildirir ki, bu mineralın çatışmazlığı iştahsızlıqrğunluq, əzələ qıcolmaları, halsızlıq, və əhval dəyişiklikləri ilə özünü göstərə bilər.
Maqneziumun ən zəngin qida mənbələri balqabaq tumu, çia toxumu, badam, keşyu, ispanaq və digər yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, noxud, mərcimək, lobya kimi paxlalılar, yulaf, qarabaşaq və digər tam taxıllar, həmçinin tünd şokolad, avokado, banan və yağlı balıqlardır. Bu qidaların müntəzəm qəbulu orqanizmin gündəlik maqnezium ehtiyacının ödənilməsinə kömək edir.
Qeyd: Tərəvəzlərin uzun müddət qaynadılması maqneziumun bir hissəsinin itirilməsinə səbəb ola bilər. Buna görə onları buxarda və ya az suda qısa müddət bişirmək daha məqsədəuyğun hesab edilir.
Əminə Bayramova
- Icra başçısının sürücüsü qəzada öldü - FOTO
10 Avqust 01:49
- İranda Milli Təhlükəsizlik Şurasına katib təyin edilib
9 Avqust 22:36
- Azərbaycanda iki vəkilə hökm oxundu
9 Avqust 22:33
- Bakıda 11 marşrutun dayanacaqlarda saxlaması müvəqqəti dayandırılacaq
9 Avqust 21:03
- Bakıda Xətai rayonunda baş verən yanğın söndürüldü - YENİLƏNDİ
9 Avqust 19:10
- Sabah güclü külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ
9 Avqust 17:36
- Bakının bu ərazisində su təchizatında fasilə yarandı
9 Avqust 16:44
- Sabah çimərliklərdə hava necə olacaq?
9 Avqust 15:51
- Xamenei ilə Pezeşkian hərbi məsələləri müzakirə ediblər
9 Avqust 15:44
- Prezident İlham Əliyev həm müharibədə, həm də sülhdə qələbə qazanıb - RƏY
9 Avqust 15:35
- Çingiz Əlioğlu vəfat etdi
9 Avqust 14:00
- Azərbaycanda 8 gün iş olmayacaq
9 Avqust 12:59
- Leysan yağacaq, şimşək çaxacaq, dolu düşəcək - Sabahın HAVASI
9 Avqust 12:25
- Prezident İlham Əliyev sinqapurlu həmkarını təbrik edib
9 Avqust 11:39
- Tehranda yanğın olub, 1 nəfər ölüb, 5 nəfər yaralanıb
9 Avqust 11:22
- Tələbələr arasında yeni məcburiyyət: Yaşamadıqları mənzilin kirayəsini ödəyirlər - VİDEO
9 Avqust 11:19
- Xərçəngdən əziyyət çəkən Cansever vəfat etdi
9 Avqust 10:06
- "Şah İsmayıl bizimdir, biz Səfəvilər dövlətinin varisiyik" - İqbal Ağazadə
9 Avqust 09:26
- Hörmüz boğazının açılması üçün yeni şərtlər irəli sürülüb
9 Avqust 09:24
- “Təlimdə idim, gəlib gördüm ki, evimi vurub dağıdırlar” - VİDEO
9 Avqust 07:50
- İçərisində insan nəşi tapılmış UNO ilə bağlı sənədlər açıqlandı: "Üzərində sirli yazılar var" - FOTO
9 Avqust 07:46
- Nişan hazırlığı üçün köməyə getdi, bacısı oğlunun qızıllarını oğurladı
9 Avqust 00:52
- Məşhur fırıldaqçı, görün, kimin kürəkəni imiş...
8 Avqust 23:22
- Maliyyə dahiləri: heç vaxt pul problemi olmayan BÜRCLƏR
8 Avqust 23:19
- “Toy xərclərini, qızılı, cehizi zəruri sayanlar evlənməsə yaxşıdır” - Deputat
8 Avqust 21:47
- Baydenin oğlu xərçəngin atasının sümüklərinə yayıldığını açıqlayıb
8 Avqust 21:29
- Prezident İlham Əliyev Vaşinqton Zirvə Görüşünün ildönümü münasibətilə ABŞ Prezidentinə məktub ünvanladı
8 Avqust 21:00
- Azərbaycan Prezidenti sülh gündəliyinə töhfələrinə görə Donald Trampa minnətdarlığını bildirib
8 Avqust 20:19
- “Vaşinqtonda əldə olunan nəticələr Cənubi Qafqazın sülh və əməkdaşlıq mərhələsinə keçidi baxımından tarixi əhəmiyyət daşıyır”
8 Avqust 20:15
- Donald Tramp sülh prosesində Prezident İlham Əliyevin rolunu yüksək qiymətləndirib
8 Avqust 20:12
- "Sülh artıq regional iqtisadi əlaqələrin, enerji əməkdaşlığının və nəqliyyat bağlantılarının inkişafı üçün praktiki platformaya çevrilir"
8 Avqust 19:43
- Əliyevlə Tramp arasında telefon danışığı olub
8 Avqust 19:36
- “Donald Tramp çalışır ki, sülh müqaviləsinin imzalanması tez və ədalətli şəkildə həyata keçirilsin” - RƏY
8 Avqust 19:25
- Trampla Paşinyan TRIPP layihəsinin icrasının hazırkı vəziyyətini müzakirə ediblər
8 Avqust 18:33
- Paşinyanın İlham Əliyevə zəngi: Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh müqaviləsi bağlanır?
8 Avqust 17:43
- İşlədiyi evdən 10 min manat oğurlayan şəxs saxlanıldı
8 Avqust 17:00
- FHN çimərliklərdə təhlükəsizlik qaydaları ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi
8 Avqust 15:21
- Messinin atası vəfat etdi
8 Avqust 15:20
- Deputat Şah İsmayıldan danışdı: “Tarixi şəxsiyyətlərə yanaşma yalnız birləşdirici ruhda olmalıdır”
8 Avqust 15:15
- Hikmət Hacıyev: Prezident İlham Əliyev müharibəni qazandı, eyni zamanda sülhü də qazandı - VİDEO
8 Avqust 14:48
- Tarixi Vaşinqton görüşü: Azərbaycan əldə etdiyi hərbi qələbədən sonra qarşı tərəfə sülh təklif etdi - RƏY
8 Avqust 14:35
- Taksidən pul və bank kartları oğurlayan şəxs saxlanıldı
8 Avqust 14:30
- Kəskin isti ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
8 Avqust 14:17
- Gələcəyin ən böyük problemi informasiya çatışmazlığı deyil, diqqət çatışmazlığı olacaq - RƏY
8 Avqust 14:13
- Oğlu öldürülən ata qisas almağa çalışdı - 5 illik həbs edildi
8 Avqust 13:36
- Misir Mərdanovla bağlı mühüm detal
8 Avqust 13:05
- Blogerin əri onun ad günündə vəfat edib
8 Avqust 12:57
- Azərbaycan və Ermənistan liderləri iqtisadi və ticari əlaqələrin inkişafını sülhün faydalarının təzahürü kimi qiymətləndirib
8 Avqust 12:49
- Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevə zəng etdi
8 Avqust 12:47
- “Yay Fest 2026”da müasir şəhərlər və texnologiyalar mövzusu müzakirə olunub - FOTO
8 Avqust 12:38
- Britaniya səfirliyi: Sülhə doğru bu tarixi addımı atan liderlərin siyasi iradəsini yüksək qiymətləndiririk
8 Avqust 12:22
- Dənizdə batan 16 yaşlı yeniyetmənin meyiti tapıldı
8 Avqust 12:20
- Temperatur yüksəlir
8 Avqust 12:17
- “Vaşinqton anlaşması region üçün əməkdaşlıq, dayanıqlı sülh vəd edir” - RƏY
8 Avqust 11:47
- Sexdə yanğın olub
8 Avqust 11:23
- Sabirabadda “Güdəcühür”, “Beşdəli”, “Zakir” kanalları betonla üzlənir - 1 milyon xərclənəcək
8 Avqust 11:11
- Paşinyan: Ermənistanla Azərbaycan arasında münaqişə səhifəsi bağlanıb, sülh bərqərar olub
8 Avqust 10:21
- Kişiləri maqnit kimi özlərinə cəlb edən BÜRCLƏRİN qadınları
8 Avqust 09:49
- Dalaşanları ayırarkən öldürülən Azər vəkilin qardaşı imiş - FOTO
8 Avqust 09:35
- “Bakı Metropoliteni” əlilliyi olan əməkdaşını vəzifəsindən əsas gətirmədən azad etdi - Vüsal Aslanov da kömək etmədi
8 Avqust 09:03
- Razi Nurullayev: “Hazırda 400-600 manatlıq əməkhaqqı ilə ailə saxlamaq çətindir”
8 Avqust 08:48
- Toyu çəkən İTV əməkdaşlarına hücum edildi – VİDEO
8 Avqust 08:38
- Azərbaycan XİN Gürcüstandakı münaqişənin sülh yolu ilə həllinə dəstəyini təsdiqlədi
8 Avqust 08:36
- Yastıqsız yatmaq niyə təhlükəlidir? - Nevroloqdan xəbərdarlıq
8 Avqust 08:24
- Vaşinqtonda Azərbaycan və Ermənistanın sülh sazişini paraflamasından bir il ötür
8 Avqust 00:58
- Gözünüzün içinə baxıb yalan danışırlar: Həqiqəti ustalıqla gizlədən BÜRCLƏR
7 Avqust 23:56
- Ravil Tağıyev vəzifəsindən AZAD EDİLDİ - FOTO
7 Avqust 22:34
- İlqar Həmidov həbs edildi
7 Avqust 20:23
- Azyaşlı şəkər xəstəsi olduğu üçün "Barama" uşaq bağçasından kənarlaşdırılıb - VİDEO
7 Avqust 20:20
- Ərdoğan Türkiyə-Pakistan-Səudiyyə Ərəbistanı hərbi ittifaqının heç bir ölkəni hədəf almadığını bildirib
7 Avqust 20:13
- Ağdaşda polis toyu dayandırdı
7 Avqust 19:02
- Süleyman Mikayılovun 10 illik müavininə hökm oxundu
7 Avqust 18:59
- Məhkəmə onu ev dustaqlığına buraxmadı - Siqaret qaçaqmalçılarının işi
7 Avqust 18:57
- Gözünüzün içinə baxıb yalan danışırlar: Həqiqəti ustalıqla gizlədən BÜRCLƏR
7 Avqust 18:53
- Şəhid ailələrinə yeni mənzillər veriləcək
7 Avqust 18:44
- Ərdoğan Türkiyə-Pakistan-Səudiyyə Ərəbistanı hərbi ittifaqının heç bir ölkəni hədəf almadığını açıqladı
7 Avqust 18:43
- Malayziyadan gətirilən bu bioloji aktiv qida məhsulları təhlükəlidir - FOTO
7 Avqust 18:34
- Meymuna görə 40 məktəb bağlandı
7 Avqust 18:30
- "Həyat yoldaşın istəmirsə, oxuma" - VİDEO
7 Avqust 18:23
- Şənbə günü çimərliklərdə hava necə olacaq?
7 Avqust 18:18
- Kiberpolis xarici saytlara hücumlar təşkil edən şəxsləri saxlayıb - VİDEO
7 Avqust 18:05
- Kömək bəhanəsi ilə təqaüdçüləri aldadaraq pullarını oğurladı
7 Avqust 17:55
- Azərbaycanın ən savadlı mollası
7 Avqust 17:47
- Zar kəndinin xarici su təchizatı, tullantı su şəbəkə və qurğuların tikintisinə 7 milyon xərclənəcək
7 Avqust 17:46
- 41 erkən evlilik halının qarşısı alındı
7 Avqust 17:37
- “Vaşinqton razılaşmaları Azərbaycan üçün tarixi Qələbənin diplomatik nəticələrinin möhkəmləndirilməsidir” - RƏY
7 Avqust 17:32
- Bu tarixdən leysan və dolu yağacaq, sel gələcək - XƏBƏRDARLIQ
7 Avqust 17:30
- Daha bir qadın estetik əməliyyatdan sonra öldü
7 Avqust 17:26
- “Dövlət başçısının diplomatik məharəti sayəsində Cənubi Qafqaz artıq münaqişə zonası deyil, sabitlik, logistika və enerji mərkəzinə çevrilməkdədir” - RƏY
7 Avqust 17:23
- Özəl bağçaların nümayəndələri ilə maliyyələşmə müsabiqəsi ilə bağlı görüş keçirilib
7 Avqust 17:21
- Ağacları kəsənlər bir həftədə yaşıllıqlara 83 840 manat ziyan vurdular
7 Avqust 17:18
- ETSN 9 milyonluq tullantı konteynerləri alır
7 Avqust 17:13
- Azərbaycanın Estoniyadakı yeni səfiri Zeynal Nağdəliyevin oğludur - DOSYE
7 Avqust 17:08
- Şuşada abidələrin bərpa konservasiyası üzrə işləri bu şirkət görəcək – 2.1 milyon alacaq
7 Avqust 16:59
- Uşaq bağçalarında qida təminatının monitorinqi üzrə xidmətlərə 1.6 milyon sərf olunacaq
7 Avqust 16:55
- “Kəpəz” Hospitalda baş verən ölüm faktı ilə bağlı prokurorluq araşdırmaya başladı
7 Avqust 16:54
- Gədəbəydə 3 məktəb bağlandı: Şagird və müəllimlərin aqibəti necə olacaq?
7 Avqust 16:47
- Səfərbərlik Xidmətinin rüşvətlə bağlı həbs olunan 3 əməkdaşının məhkəməsi başlayır
7 Avqust 16:41
- "Onu heç vaxt unutmaram"
7 Avqust 16:28
- Bəzi bölgələrdə iki gün külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ
7 Avqust 16:18
- Bu sahələrdə işləyənlərə 10 min manatadək maaş təklif olunur
7 Avqust 16:04
- Kristal və Hansgrohe arasında əməkdaşlıq memorandumu imzalanıb
7 Avqust 16:01
- Jurnalistika ixtisası üzrə qabiliyyət imtahanının nəticəsi: 543 nəfər məqbul qiymət aldı
7 Avqust 15:57
- Mikayıl Cabbarov: "Süni intellekt sayəsində karbamid zavodunda istehsal artıb"
7 Avqust 15:41
- Çuğundur sevənlər üçün vacib məlumat: Belə yeyəndə daha faydalıdır
7 Avqust 15:33
- Tiktoker “Beniz”dən sonra müəmma yarandı – Rəşad Dağlı və Həsənovun nəvəsi…
7 Avqust 15:29
- Bakının mərkəzində binada baş verən yanğın söndürüldü - tüstüdən zəhərlənənlər var - VİDEO - YENİLƏNİB
7 Avqust 15:21
- Qabartma tozu bitibsə, nə istifadə etmək olar? – Mətbəxdə praktik alternativlər
7 Avqust 15:19
- Kətan toxumu necə yeyilməlidir? Ən sağlam istifadə üsulları
7 Avqust 15:11
- Aytən Abdullayevaya yeni vəzifə verildi
7 Avqust 15:05
- Pakistan, Səudiyyə Ərəbistanı və Türkiyə birgə müdafiə haqqında saziş imzaladı - üç ölkədən birinə hücum olarsa...
7 Avqust 14:55
- Tovuzda 65 yaşlı qadın qətlə yetirilib, qardaşı oğlu tutulub - YENİLƏNİB
7 Avqust 14:45
- Qaraciyəri yuyanların diqqətinə! Bu səhv onun dadını korlaya bilər
7 Avqust 14:43
- “Toppuş bacı”nın atası vəfat etdi - FOTO
7 Avqust 14:38
- Xameneinin vəziyyəti pisləşdi, hər an ölə bilər
7 Avqust 14:35
- “Arzum”un vəsatəti təmin olundu
7 Avqust 14:32
- İsrail səfiri Gəncə və Mingəçevirə səfər etdi
7 Avqust 14:29
- Ağızdan, əldən və evdən sarımsaq qoxusunu aradan qaldırmağın yolları
7 Avqust 14:14
- "İran Hörmüz boğazında ikinci marşrutun açılmasına icazə verməyəcək"
7 Avqust 13:55
- Azərbaycan Estoniyaya yeni səfir təyin edib
7 Avqust 13:45
- Dövlət başçısı Xəzər Fərhadovu bu ölkəyə səfir təyin etdi
7 Avqust 13:31
- Media və Yayım Şurasına əlavə hüquq və vəzifələr verildi
7 Avqust 13:28
- Samir Şərifova yeni vəzifə verildi - SƏRƏNCAM
7 Avqust 13:25
- İrfan Davudov vəzifəsindən geri çağırıldı
7 Avqust 13:22
- Prezidentdən Abel Məhərrəmovun oğlu ilə bağlı SƏRƏNCAM
7 Avqust 13:20
- Azərbaycanın Pakistandakı səfiri dəyişdi - SƏRƏNCAM
7 Avqust 13:18
- Jurnalist vəsiqəsinin verilməsinə və dəyişdirilməsinə görə ödəniş ləğv edildi
7 Avqust 13:12
- Azərbaycanla Tacikistan arasında təhsil sahəsində saziş təsdiqləndi - FƏRMAN
7 Avqust 13:08
- Media və Yayım Şurası yaradıldı - FƏRMAN
7 Avqust 12:54
- Bakıda 36, bölgələrdə 39 dərəcə isti olacaq
7 Avqust 12:49
- Bakıda 3 məktəb sökülərək yenidən tikilir
7 Avqust 12:44
- Xubayar Rüstəmzadə evində ölü tapıldı
7 Avqust 12:23
- Tərtərdə qətllə bağlı yeni təfərrüatlar: Ər-arvadı bıçaqlayıb, sonra evi yandırıb - YENİLƏNİB
7 Avqust 12:20
- Limanı əlindən alınan Şahlar Novruzova qarşı yeni iddia var
7 Avqust 12:02
- Kimlər ad və soyadını dəyişə bilməz? - RƏSMİ MƏLUMAT
7 Avqust 11:48
- Kartdan istədiyiniz qədər köçürmə edə bilərsiniz - RƏSMİ AÇIQLAMA - VİDEO
7 Avqust 11:39
- Olimpiya çempionunun atası vəfat etdi - FOTO
7 Avqust 11:28
- Nazir müavinin “pulsuz olarsa, hər kəsin avtobuslara yönəlməsinə şərait yaratmış olarıq” fikri tənqid edildi – “Problemli yanaşmadır”
7 Avqust 11:08
- Bakıda 70 min manatlıq naqil oğurlandı - VİDEO
7 Avqust 11:07
- Turan İbrahimovun bacanağı qəfil vəfat etdi - FOTO
7 Avqust 10:52
- Azərbaycanda pensiya ilə bağlı dəyişiklik variantı – Yığılan pulun bir hissəsini…
7 Avqust 10:33
- Əlizamin Salayev azadlığa buraxıldı
7 Avqust 10:32
- İş axtaranlara şad xəbər: 10 min manatlıq vakansiyalar var
7 Avqust 10:30
- Əhaliyə hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ - Saat 11:00-dan…
7 Avqust 10:25
- Kolleclərə qəbul üzrə ixtisas seçimi bu tarixdə bitəcək
7 Avqust 10:14
- 13 stomatoloq məsuliyyətə cəlb edildi
7 Avqust 10:13
- "Azəristiliktəchizat" ASC-dən vətəndaşlara vacib müraciət
7 Avqust 10:11
- Ali Məhkəmədən müəlliflik hüququ ilə bağlı mühüm qərar
7 Avqust 10:02
- Neft bahalaşdı
7 Avqust 09:35
- Altıncı hisləri heç vaxt aldatmır: yalançını gözlərinin içinə baxıb deyən BÜRCLƏR
7 Avqust 09:13
