Terapevt və diyetoloq Kerolin Nyuberri qırmızı və yaşıl almaların faydalarını müqayisə edib.
Pravda.az Oxu.Az-a istinadən bildirir ki, o, "USA Today" nəşrinə müsahibəsində bu rəngli meyvələr arasındakı fərqlərdən danışıb.
Kerolin Nyuberrinin sözlərinə görə, həm yaşıl, həm də qırmızı almaların tərkibində lif, C vitamini və kalium mövcuddur. Bundan əlavə, onların tərkibində antioksidantlar da var, lakin bu maddələr qabığın rəngindən asılı olaraq orqanizmə fərqli şəkildə təsir göstərir.
"Qırmızı almalarda olan antosiyaninlər ürək və beyin sağlamlığı üçün faydalıdır, yaşıl almalardakı xlorofil isə oksidləşdirici stresi azaltmaqla hüceyrələrin sağlamlığını qorumağa kömək edir. Yaşıl almalarda şəkər bir qədər az olduğu üçün onların kalori dəyəri də bir qədər aşağıdır", - deyə Kerolin Nyuberri qeyd edib.
Diyetoloq az şəkərli və az karbohidratlı pəhrizə riayət edən insanlara yaşıl almaya üstünlük vermələrini məsləhət görüb. Nyuberri həmçinin almaların qabığını soymamağı tövsiyə edib, çünki lif və antioksidantların bir hissəsi məhz qabıqda olur.
15 Sentyabr 16:52
15 Sentyabr 16:51
15 Sentyabr 16:49
15 Sentyabr 16:48
15 Sentyabr 16:47
15 Sentyabr 16:45
15 Sentyabr 16:44
15 Sentyabr 16:44
15 Sentyabr 16:42
15 Sentyabr 16:41
15 Sentyabr 16:41
15 Sentyabr 16:39
15 Sentyabr 16:38
15 Sentyabr 16:37
15 Sentyabr 16:36
15 Sentyabr 16:35
15 Sentyabr 16:34
15 Sentyabr 16:32
15 Sentyabr 16:30
15 Sentyabr 16:21
15 Sentyabr 16:15
15 Sentyabr 16:04
15 Sentyabr 15:57
15 Sentyabr 15:48
15 Sentyabr 15:44
15 Sentyabr 15:43
15 Sentyabr 15:37
15 Sentyabr 15:35
15 Sentyabr 15:15
15 Sentyabr 15:12
15 Sentyabr 15:09
15 Sentyabr 15:08
15 Sentyabr 15:05
15 Sentyabr 14:59
15 Sentyabr 14:55
15 Sentyabr 14:49
15 Sentyabr 14:45
15 Sentyabr 14:41
15 Sentyabr 14:35
15 Sentyabr 14:32
15 Sentyabr 14:30
15 Sentyabr 14:28
15 Sentyabr 14:18
15 Sentyabr 14:13
15 Sentyabr 14:11
15 Sentyabr 14:09
15 Sentyabr 14:08
15 Sentyabr 13:54
15 Sentyabr 13:16
15 Sentyabr 13:13
15 Sentyabr 13:01
15 Sentyabr 12:59
15 Sentyabr 12:30
15 Sentyabr 12:27
15 Sentyabr 12:25
15 Sentyabr 12:24
15 Sentyabr 12:14
15 Sentyabr 11:58
15 Sentyabr 11:46
15 Sentyabr 11:34
15 Sentyabr 11:19
15 Sentyabr 11:06
15 Sentyabr 10:55
15 Sentyabr 10:45
15 Sentyabr 10:39
15 Sentyabr 10:36
15 Sentyabr 10:25
15 Sentyabr 10:19
15 Sentyabr 10:10
15 Sentyabr 10:09
15 Sentyabr 09:53
15 Sentyabr 09:37
15 Sentyabr 09:31
15 Sentyabr 09:16
15 Sentyabr 09:06
15 Sentyabr 09:00
15 Sentyabr 08:57
15 Sentyabr 08:46
15 Sentyabr 08:44
15 Sentyabr 08:41
15 Sentyabr 08:25
15 Sentyabr 08:24
15 Sentyabr 08:19
15 Sentyabr 08:11
15 Sentyabr 08:04
15 Sentyabr 07:48
15 Sentyabr 07:41
15 Sentyabr 07:37
15 Sentyabr 06:59
15 Sentyabr 06:37
15 Sentyabr 06:34
15 Sentyabr 06:29
15 Sentyabr 06:27
15 Sentyabr 01:19
15 Sentyabr 01:16
14 Sentyabr 21:00
14 Sentyabr 20:13
14 Sentyabr 19:47
14 Sentyabr 19:04
14 Sentyabr 19:02
14 Sentyabr 18:52
14 Sentyabr 18:41
14 Sentyabr 18:32
14 Sentyabr 18:29
14 Sentyabr 18:25
14 Sentyabr 18:15
14 Sentyabr 18:14
14 Sentyabr 18:10
14 Sentyabr 18:08
14 Sentyabr 18:00
14 Sentyabr 17:45
14 Sentyabr 17:41
14 Sentyabr 17:35
14 Sentyabr 17:32
14 Sentyabr 17:21
14 Sentyabr 17:18
14 Sentyabr 17:16
14 Sentyabr 17:12
14 Sentyabr 16:57
14 Sentyabr 16:53
14 Sentyabr 16:47
14 Sentyabr 16:43
14 Sentyabr 16:35
14 Sentyabr 16:29
14 Sentyabr 16:26
14 Sentyabr 16:16
14 Sentyabr 16:07
14 Sentyabr 16:05
14 Sentyabr 15:54
14 Sentyabr 15:52
14 Sentyabr 15:42
14 Sentyabr 15:40
14 Sentyabr 15:40
14 Sentyabr 15:37
14 Sentyabr 15:36
14 Sentyabr 15:35
14 Sentyabr 15:32
14 Sentyabr 15:29
14 Sentyabr 15:25
14 Sentyabr 15:24
14 Sentyabr 15:21
14 Sentyabr 15:16
14 Sentyabr 15:15
14 Sentyabr 15:11
14 Sentyabr 15:09
14 Sentyabr 15:05
14 Sentyabr 14:57
14 Sentyabr 14:47
14 Sentyabr 14:43
14 Sentyabr 14:33
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin