Nazir şərti sərhəddə revanşist qüvvələrin təxribatlarına qarşı preventiv tədbirlərin görülməsinə hazır olmağı tapşırdı 
Prezident İlham Əliyev İspaniyanın Kralını təbrik etdi 
Milli Məclisdə AŞPA nümayəndə heyəti yaradılmadı 
Ürəyinizin düşməni - Saat 14:00-dan sonra bunları YEMƏYİN
Dünyada ən çox görülən ölüm səbəblərindən biri olan infarkt riskini azaltmaq üçün həyat tərzinizdə bəzi dəyişikliklər etmək vacibdir.
Pravda.az moderator.az-a istinadən xəbər verir ki, türk alimləri mövzunu müzakirə ediblər. Qeyd ediblər ki, oturaq həyat, qeyri-sağlam qidalanma, qablaşdırılmış qidaların tez-tez istehlakı, fast-food tipli pəhriz infarktdan ölümlərin artmasına səbəb olur. İnfarkt riskini azaltmaq üçün sağlam qidalanmağı həyat tərzinə çevirmək lazımdır.
Həyat üçün təhlükə yaradan sağlamlıq problemlərinə ürək-damar xəstəlikləri daxildir. Ürəyi gücləndirmək və infarktdan ölüm hallarını azaltmaq üçün gündəlik həyatınızda sağlam qidalanmaya xüsusi diqqət yetirmək vacibdir.
Ürək-damar xəstəliklərindən qorunmaq, qan təzyiqini tarazlaşdırmaq və xolesterin səviyyəsini azaltmaq üçün mütəxəssislər erkən məhsulu soyuq sıxılmış zeytun yağı, Omeqa 3 ilə zəngin olan heyvan və bitki qidalarını (dəniz məhsulları, balqabaq toxumu, kətan toxumu, çia toxumu, semizotu, qoz kimi) tövsiyə edirlər. ) və lifli qidalar əlavə etməyi təklif edir.
Kalium mənbələri (banan, kivi, ananas, göyərti, avokado, cəfəri, ispanaq, brokoli kimi), yadigar toxumları (qarabaşaq, qara düyü, quinoa kimi), maqneziumla zəngin tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, ömrünü uzatan çiy qoz-fındıq, ürək -dost ədviyyatlar Siz onu qida siyahınıza əlavə edə bilərsiniz.
Qan təzyiqini aşağı salmaq və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün Amerika Kardiologiya Kolleci gündə 2300 milliqramdan (1 çay qaşığı) çox olmayan natrium qəbul etməyi tövsiyə edir. Sadəcə 1 qram duzda 400 mq natrium var.
Konservləşdirilmiş qidalar, quru meyvələr, tomat pastası, ketçup, xardal, soya sousu, hazır salat qabları, bulyonlar, turşu zeytun, hazır pendirlər, qablaşdırılmış çörəklər, hisə verilmiş qidalar və soda natriumun gizli mənbələridir. Özünüzü hipertoniya, ürək xəstəlikləri və digər xroniki xəstəliklərdən qorumaq istəyirsinizsə, gündə 5 qramdan çox duz qəbul etməməlisiniz.
- Niyaməddin Musayev gəlinindən danışdı
12 Oktyabr 13:28
- “Anam deyir ki, efirdə artıq əskik bir şey danışma”
12 Oktyabr 13:23
- Aygün Kazımovadan illər sonra gələn etiraf
12 Oktyabr 13:22
- Paşinyan Zəngəzur dəhlizinə nəzarətin Rusiya FTX-yə verilə biləcəyini istisna etməyib
12 Oktyabr 13:20
- Müdafiə naziri: Təminat yollarının daim işlək vəziyyətdə saxlanılması vacibdir
12 Oktyabr 12:58
- Namiq Mənanın restoranında dava - Həbs edilən var
12 Oktyabr 12:50
- Zakir Həsənov Azərbaycan Ordusunun arsenalına daxil edilən yeni silahlardan danışdı
12 Oktyabr 12:40
- Bazar gününün havası
12 Oktyabr 12:35
- Nazir şərti sərhəddə revanşist qüvvələrin təxribatlarına qarşı preventiv tədbirlərin görülməsinə hazır olmağı tapşırdı
12 Oktyabr 12:23
- Müdafiə naziri müşavirə keçirdi: şərti sərhəddə əməliyyat şəraiti və qoşunlarda bölmələrin gündəlik fəaliyyəti təhlil edildi
12 Oktyabr 12:05
- "SeaBreeze"də ev udan qadın danışdı - Yoldaşı qazidir - VİDEO
12 Oktyabr 11:31
- "Toyda çox adamla davam oldu, az qala onu saçlayacaqdım"
12 Oktyabr 11:24
- Prezident İlham Əliyev İspaniyanın Kralını təbrik etdi
12 Oktyabr 11:16
- Bufetdəki dönərdən zəhərlənən tələbələr danışdı - VİDEO
12 Oktyabr 10:37
- AHİK ilə Mediasiya Şurası arasında birgə əməkdaşlığa dair memorandum imzalanıb - FOTOLAR
12 Oktyabr 10:21
- Heydər Əliyev prospekti ilə hərəkət edən sürücülərin nəzərinə
12 Oktyabr 09:45
- "Ailə qursam, azadlığım əlimdən alınacaq"
12 Oktyabr 09:14
- Kirayə mənzil verənlərin diqqətinə: Hər iki tərəf CƏRİMƏLƏNƏ bilər?
12 Oktyabr 09:12
- "TikTok" bu şəxsləri işdən çıxarır
12 Oktyabr 09:08
- "28 May"ın qarşısındakı işlər nə vaxt tamamlanacaq?
12 Oktyabr 09:07
- Görün tomat pastası adı ilə vətəndaşlara nə yedizdirdilər - Türkiyədə
12 Oktyabr 09:05
- Türkiyədə prospektlərdən birinə Azərbaycanın Milli Qəhrəmanının adı verildi
12 Oktyabr 09:03
- Xərçəngdən qoruyan, metastazın qarşısını alan tərəvəzlər - Kələm, turp, şalğam...
12 Oktyabr 09:00
- Operada seks səhnələrini izləyən tamaşaçılar xəstəxanalıq oldular
12 Oktyabr 08:58
- İcra başçısı ilə birgə həbs edilən sabiq baş həkim vaxtından əvvəl azadlığa buraxıldı
12 Oktyabr 08:57
- Direktorluqdan imtina edib, Xankəndiyə müəllim kimi qayıtdı
12 Oktyabr 08:55
- Xətaidə məhəlləyə su çəkənlər borunu zədələyib, üstünü asfalt qatı ilə örtərək gediblər - VİDEO
12 Oktyabr 08:53
- Milli Məclisdə AŞPA nümayəndə heyəti yaradılmadı
12 Oktyabr 08:51
- İctimai nəqliyyatda gedişhaqqı ilə bağlı mühüm xəbər - VİDEO
12 Oktyabr 08:48
- Tramp ABŞ vətəndaşlarını öldürən miqrantlara ölüm cəzasının verilməsini müdafiə edib
12 Oktyabr 08:44
- Xəzər dənizində zəlzələ olub
12 Oktyabr 02:03
- Azərbaycan XİN Niderlandı bölgədə sülhə qarşı olan birtərəfli mövqedən əl çəkməyə çağırıb
12 Oktyabr 01:49
- "iPhone"u avtomobillə dəyişdilər
11 Oktyabr 21:57
- Həbs edilən hərbi komissarla bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
11 Oktyabr 21:54
- Məşhur aktrisa kamera qarşısında saçlarını kəsdi - VİDEO
11 Oktyabr 21:47
- Baləlidən meyxanaçılara MESAJ: "Heç kim mənim xətrimə dəyə bilməz"
11 Oktyabr 21:24
- Eminin ev yarışının qalibi bəlli oldu
11 Oktyabr 21:21
- "Ərəbistanın 7 şəhəri məni PULLA ALIB" - VİDEO
11 Oktyabr 21:18
- Azərbaycan ilə İspaniya arasında siyasi məsləhətləşmələr keçirilib
11 Oktyabr 20:56
- Aynur Talıbova ABŞ vətəndaşı oldu
11 Oktyabr 19:45
- Prezident İlham Əliyev Tunis Respublikasının Prezidenti Kays Sayidə təbrik məktubu göndərdi
11 Oktyabr 19:43
- Azərbaycan Ordusunun raket və artilleriya bölmələri hərəkətə gətirildi - VİDEO
11 Oktyabr 19:40
- Vüqar Məcidli vəzifəsindən azad edildi
11 Oktyabr 19:02
- Altı BÜRCƏ həftənin sonu ilə bağlı ŞAD XƏBƏR
11 Oktyabr 19:00
- "Dərisinə sığmayanlar"ın sayı sürətlə artır: Həkimlər həyəcan təbili çaldı
11 Oktyabr 18:56
- Oqtay Şirəliyev cərimə olunur
11 Oktyabr 18:51
- Ən xəsis 4 bürc - Pulu özlərindən də gizlədirlər
11 Oktyabr 18:50
- "Şəmi, Şöşüylə böyüyən insanlardan bu kimi hallar gözləniləndir"
11 Oktyabr 18:49
- “Toppuş bacı”nın həyat yoldaşı özünə məzar yeri hazırlatdı
11 Oktyabr 18:47
- "Yenidən şansım olsaydı, valideynlərimin dediyi qızı alardım" - VİDEO
11 Oktyabr 18:45
- Daha bir hərbi komissar saxlanıldı
11 Oktyabr 18:42
- “Yelo Bank” “kiçilib” - Aktivlərində 388 milyon manatdan çox azalma
11 Oktyabr 18:19
- AZAL karbon emissiyalarının kompensasiyası proqramına start verir
11 Oktyabr 18:00
- Bakıda oğurlanan 330 minlik saatın FOTOSU
11 Oktyabr 17:54
- Araik Arutyunyan, Davit Babayan və digərlərinin həbs müddəti uzadılıb - RƏSMİ
11 Oktyabr 17:39
- Bu ərazilərdə maşın saxlamaq qadağan edildi
11 Oktyabr 17:37
- "AYNA parklanma ilə bağlı daxil olan vəsaitlərlə bağlı indiyədək açıqlama verməyib"
11 Oktyabr 17:18
- Rafael Mehrəliyevin idarəsi tender ala bilmədi
11 Oktyabr 17:03
- Əhməd sonuncu məhkəmədə geyindiyi köynəklə mesaj verib? - Görün üzərində nə yazılıb - FOTO
11 Oktyabr 16:52
- Elşad İskəndərov: Əsas hədəflərimizdən biri COP və qeyri-COP təşəbbüsləri arasında sinerjinin qurulmasıdır
11 Oktyabr 16:45
- İqtisadiyyat Nazirliyi ilə “AzİnTelecom” üz-üzə – MƏHKƏMƏ
11 Oktyabr 16:20
- AQTA-nın fəaliyyəti ilə bağlı sərt sözlər - Zəhərlənmənin səbəbləri
11 Oktyabr 16:18
- Azərbaycanda toyuna hazırlaşan oğlan HƏBS EDİLDİ
11 Oktyabr 16:17
- “Şərur Sənaye Mərkəzi”ndəki yanğınla bağlı cinayət işi başlanıb
11 Oktyabr 16:14
- Temperatur enəcək, intensiv yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
11 Oktyabr 16:12
- Deputat: “Ümid edirəm, müvafiq orqanlar BDU-nun Qazax filialında baş verən hadisəyə qarşı kəskin münasibətlərini bildirəcəklər”
11 Oktyabr 15:56
- "Beləcə Əhmədlər çoxalacaq" - FOTO
11 Oktyabr 15:53
- Qazaxda lotereyadan 425 364 manatlıq cekpot uduldu
11 Oktyabr 15:43
- Fəaliyyətini dayandıran “Xaliq Faiqoğlu” necə sərnişindaşıma xidməti göstərir? – Müəmma
11 Oktyabr 15:39
- Bakının Yeni Suraxanı qəsəbəsində qanunsuz tikinti faktları aşkar edilib
11 Oktyabr 15:32
- Hacıbəy Heydərli: “Sosial mediada yayımlanan məlumatlara şübhəli yanaşmaq lazımdır”
11 Oktyabr 15:27
- Deputat seçilən gənc vəzifəsindən azad edildi - Yeni təyinat
11 Oktyabr 15:22
- Nazirlər Kabineti uçuşların təhlükəsizliyinə nəzarətlə bağlı qərar verib
11 Oktyabr 15:18
- Van Dammın azərbaycanlı gəlinindən qaynı ilə FOTO
11 Oktyabr 15:09
- Telefon oğurlandıqda avtomatik bloklanacaq – Yeni funksiya
11 Oktyabr 15:03
- Ərinin öldürülməsini sifariş verən qadının məhkəməsi: "Öldürsək, mülkləri bizə qalacaqdı..."
11 Oktyabr 14:45
- Xaricdən 9 manata alınan bal marketlərdə 37 manata satılır - QİYMƏTLƏR
11 Oktyabr 14:43
- Putin: İranla münasibətlər Rusiya üçün prioritet xarakter daşıyır
11 Oktyabr 14:39
- “Araz” market “Hacı Turqay” halal sosiskasının üzərinə donuz əti və donuz piyi oluduğunu göstərən etiket yapışdırıb
11 Oktyabr 14:36
- "Bunun üçün pul lazımdır"
11 Oktyabr 14:10
- "Səba" ləğv olunur
11 Oktyabr 14:01
- "Bank VTB"nin Azərbaycan filialı 220 milyon manatdan çox zərərdə
11 Oktyabr 13:59
- Azərbaycanlı professor 8 milyon avro "UDDU" - VİDEO
11 Oktyabr 13:57
- "Nobel" Sülh mükafatının laureatı məlum oldu
11 Oktyabr 13:39
- DİQQƏT! Bu qadınlarda ciddi psixoloji pozuntu var - ƏLAMƏTLƏRİ
11 Oktyabr 13:37
- Sabah intensiv yağış yağacaq
11 Oktyabr 13:17
- Tahir Kərimli: “LGBT azadlıqdan məhrumetmə yerlərində də himayə olunur, biabırçı haldır”
11 Oktyabr 13:03
- Xalq artistinə ölümcül xəstəlik diaqnozu qoyuldu
11 Oktyabr 13:01
- Dizellə işləyən maşınlara görə vergi tutulacaq? - VİDEO
11 Oktyabr 12:55
- Mağazaya girdi, hamının borcunu ödədi, yoxa çıxdı - Azərbaycanda ŞOK OLAY
11 Oktyabr 12:51
- Əhmədin ailəsinin var-dövləti kimə qalacaq? - BİLİNDİ
11 Oktyabr 12:49
- Aqşin Fatehin yanındakı qız kimdir? - O qədər dəyişib ki, tanıya bilmədilər - VİDEO
11 Oktyabr 12:23
- İqtisadi Şuranın növbəti iclası keçirildi
11 Oktyabr 12:14
- PA rəsmisi: “COP29 ərəfəsində və ya sonra Azərbaycana qarşı hücumlara hazır olmalıyıq”
11 Oktyabr 12:08
- Rövşən Binnətlinin yerinə TƏYİNAT
11 Oktyabr 12:02
- Əhməd İsmayılov: Medianın yeni formalaşan trendləri özü ilə birlikdə texnoloji təhdidlərə də səbəb olur
11 Oktyabr 11:39
- Elcan bu verilişin də aparıcısı oldu
11 Oktyabr 11:33
- Bu şəxslərin nəzərinə: oktyabrın 30-u saat 18:00-dək...
11 Oktyabr 11:26
- Aygün Kazımovanın bu geyimi 1300 manatdır - FOTO
11 Oktyabr 11:24
- BDU-nun 18 tələbəsi dönərdən zəhərləndi - YENİLƏNDİ - 2
11 Oktyabr 11:13
- ""McDonalds"da böyüyən uşaqda istedad ola bilməz"
11 Oktyabr 11:11
- "Evlənməyi düşünəndə əsməcə tutur"
11 Oktyabr 10:57
- Şizofren sənədi olan Əməkdar artist kimdir? - Elgiz açıqladı
11 Oktyabr 10:33
- Anasına baxdığına görə qonşusunu, sonra onun dayısını bıçaqladı - CƏZA
11 Oktyabr 10:30
- Aldığı telefon xarab çıxdı, icarədarı söyüşə görə bıçaqladı - HÖKM
11 Oktyabr 10:29
- Məhkəmə körpələr evi-uşaq bağçasının keçmiş müdiri ilə bağlı yeni qərar çıxardı
11 Oktyabr 10:12
- “Bakcell”in baş icraçı direktoru “INMerge” İnnovasiya Sammitində çıxış edib - FOTO
11 Oktyabr 10:09
- Azərbaycanda qayınana gəlinini təmizlik işləri görmədiyinə görə döydü
11 Oktyabr 10:05
- Usta təmirdən narazı qalan “Chrysler”in sahibini və onun dostunu döydü
11 Oktyabr 09:56
- Azərbaycanda broyler şirkəti ləğv edilir, əmlakları satışa çıxarılır
11 Oktyabr 09:47
- Gənc oğlan anasını döyən şəxsi bıçaqladı, şərti cəza aldı
11 Oktyabr 09:41
- Bu görmə məhdudiyyətli gənc azərbaycanlı məşhurun ÖVLADI İMİŞ - VİDEO
11 Oktyabr 09:36
- Vahid Mustafayevin mağazasından 330 minlik oğurluq
11 Oktyabr 09:30
- Məhkəmə şirkətə qarşı 110 minlik dələduzluq edən “ticarətçi” ilə bağlı qərar çıxardı
11 Oktyabr 09:30
- Çayxananın qarşısında həmyerlisini bıçaqlayan şəxslə bağı QƏRAR
11 Oktyabr 09:26
- Bakıda gənc oğlan ondan ayrılmaq istəyən sevgilisini mağazada bıçaqladı - MƏHKƏMƏ
11 Oktyabr 09:25
- Baba Vəziroğlu: “Yəqin, Ağadadaş Ağayevin əsəbləri yerində deyil, istirahətə gedib”
11 Oktyabr 09:15
- Satışdakı keyfiyyətsiz yağlar HANSILARDIR?
11 Oktyabr 09:07
- Oksana tələbə oldu - FOTO
11 Oktyabr 09:06
- DSX-nin 342 minlik tenderinin qalibi olmuş həbsdəki şirkət rəhbəri ilə bağlı QƏRAR
11 Oktyabr 08:47
- "İma-Energy"ni cərimə gözləyir
11 Oktyabr 08:43
- Fərhan Əliyevin rəhbərlik etdiyi şirkət valyuta vəsaitini xaricdən geri qaytarmayıb
11 Oktyabr 08:39
- 3 bürcə ŞAD XƏBƏR: Payızın sonuna qədər varlanacaqsınız
11 Oktyabr 08:36
- "Hədəf Liseyi" niyə cərimələnir?
11 Oktyabr 08:35
- Çin və Britaniya mənşəli avtomobil markalarının rəsmi idxalçısı barəsində protokol tərtib edildi
11 Oktyabr 08:31
- Röyanın ev qiymətinə çantası gündəm oldu - VİDEO
11 Oktyabr 08:28
- "Legion Security" məhkəmə qarşısında
11 Oktyabr 08:27
- Gömrük Komitəsi daha bir şirkətə cərimə yazdı
11 Oktyabr 08:23
- Protokol: Pambıq emalı zavodu məcburi auditdən yayınıb
11 Oktyabr 08:19
- Ayıq sürücü xidmətini yüksək məbləğdə cərimə gözləyir - SƏBƏB
11 Oktyabr 08:15
- "Holcim Azərbaycan" cərimələnir
11 Oktyabr 08:11
- "Azərtütün" barəsində protokol tərtib edildi
11 Oktyabr 08:07
- "Nardaran İnvest"ə protokol yazıldı
11 Oktyabr 08:03
- ML: Fransa və Norveçdən qələbə, İngiltərə Yunanıstana uduzub
11 Oktyabr 06:28
- Nişana gedən tələbə qəfil öldü
11 Oktyabr 05:31
- Bakıda məşhur restoran gecəyarısı qarət edildi
11 Oktyabr 05:29
- Azərbaycanda süni yağış texnologiyası və havadan suyun əldə edilməsi üzrə pilot layihələr icra olunacaq
11 Oktyabr 05:24
- Azərbaycanda su tarifləri ilə bağlı qərar: Yenidən baxılması nəzərdə tutulur
11 Oktyabr 05:21
- Yeddi bürc üçün yeni qapılar açılmaq üzrədir
10 Oktyabr 23:11
- Xalq artisti Emin Ağalarov Kürdəxanıda yaşayış binaları tikəcək
10 Oktyabr 22:43
- Minimum əmək haqqı 500 AZN olacaq?
10 Oktyabr 22:22
- Qoşulmama Hərəkatının bütün üzv dövlətləri Azərbaycanın COP29 çərçivəsində elan etdiyi “Birgə Atəşkəs Çağırışı”nı dəstəkləyiblər
10 Oktyabr 22:11
- COP29 kiçik ada ölkələrinin xilas yolunu müəyyənləşdirən əsas platforma olacaq
10 Oktyabr 21:02
- “Bizim hekayəmiz 2004-cü ildə başladı”
10 Oktyabr 20:47
- Televiziya kanalına yeni rəhbər təyin olundu
10 Oktyabr 20:44
- Azərbaycanda halal hotellər istifadəyə veriləcək - VİDEO
10 Oktyabr 20:41
- Sabah qaz olmayacaq
10 Oktyabr 20:39
- “Sea Breeze İnvest” ləğv olunur - SƏBƏB
10 Oktyabr 20:35
- Prezidentdən daha bir SƏRƏNCAM
10 Oktyabr 20:26
- Ağadadaş Ağayevdən xəbər var
10 Oktyabr 20:04
