Balanslaşdırılmış qidalanmaq və təbii vasitələrdən istifadə etmək sağalmanı sürətləndirə, öskürək və boğaz ağrısı ilə əlaqəli narahatlığı azalda bilər.
Bunun üçün ən təsirli üç məhsul arasında birinci yerdə bal gəlir. Onun antibakterial xüsusiyyətləri öskürəyə səbəb olan infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir. Gecə öskürəyini azaltmaq üçün yatmazdan əvvəl bir qaşıq bal yemək lazımdır. Balı isti bitki çayına və ya südə də əlavə etmək olar.
Öskürəyin ikinci əlacı zəncəfildir. Quru və ya astmatik öskürək üçün xüsusilə faydalı ola bilər. Tərkibində iltihabı aradan qaldıran və qıcıqlanmış toxumaları yumşaldan aktiv birləşmələr var. Bulantıların öhdəsindən gəlməyə kömək edir və qusmanın qarşısını alır.
Təzə zəncəfil çayı dəmləyin və qaynar için. Bu, yalnız ağrıları azaltmır, həm də boğaz tıxanıqlığını aradan qaldırır. Ürək bulantısını aradan qaldırmaq üçün kiçik bir zəncəfil çeynəməyə çalışın.
