“Naringilər yüksək miqdarda C vitamini olan aşağı kalorili bir məhsuldur, buna görə də balanslaşdırılmış pəhrizə yaxşı uyğun gəlir, lakin hər şeydə norma olmalıdır”.
Bunu dietoloq, Moskva Psixoanaliz İnstitutunun müəllimi Aleksandra Poroşina Lenta.ru-ya müsahibəsində deyib.
Həkim bildirib ki, naringiləri həddindən artıq yemək arzuolunmazdır, çünki onların tərkibində mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilən turşular var, xüsusən də qastrit, reflü və ya yüksək turşuluğu olan insanlarda: “Sitrus meyvələri potensial allergendir və çoxlu miqdarda naringi insanda açıq bir allergiya olmasa belə, arzuolunmaz reaksiyaya səbəb ola bilər. Uşaqlar gündə 1-2 naringi, böyüklər - 2-3 ədəd (250 qrama qədər) yeyə bilərlər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündə təxminən 400-500 qram meyvə və tərəvəz tövsiyə edir, lakin müxtəlifliyin vacibliyini vurğulayır. Naringilər vitaminlərin bir mənbəyidir, lakin bir meyvədən çox yeyirsinizsə, pəhrizinizdə tarazlığı pozmuş olursunuz. 2-3 naringi yemək və meyvə pəhrizinin qalan hissəsini alma, giləmeyvə və ya digər mövcud meyvələrlə əlavə etmək daha yaxşıdır”./Yeniavaz.com
19 Yanvar 14:26
19 Yanvar 14:23
19 Yanvar 14:21
19 Yanvar 14:17
19 Yanvar 14:16
19 Yanvar 14:12
19 Yanvar 12:39
19 Yanvar 12:38
19 Yanvar 12:31
19 Yanvar 11:47
19 Yanvar 11:39
19 Yanvar 11:35
19 Yanvar 11:32
19 Yanvar 11:24
19 Yanvar 11:23
19 Yanvar 11:21
19 Yanvar 10:18
19 Yanvar 10:16
19 Yanvar 10:09
19 Yanvar 10:01
19 Yanvar 01:34
19 Yanvar 01:30
19 Yanvar 01:26
19 Yanvar 01:22
19 Yanvar 01:20
19 Yanvar 01:19
19 Yanvar 01:17
19 Yanvar 01:14
19 Yanvar 00:26
18 Yanvar 23:15
18 Yanvar 23:09
18 Yanvar 22:13
18 Yanvar 21:49
18 Yanvar 20:47
18 Yanvar 20:44
18 Yanvar 19:50
18 Yanvar 19:46
18 Yanvar 19:29
18 Yanvar 19:22
18 Yanvar 19:16
18 Yanvar 18:40
18 Yanvar 18:20
18 Yanvar 18:16
18 Yanvar 17:36
18 Yanvar 17:31
18 Yanvar 17:26
18 Yanvar 17:24
18 Yanvar 17:13
18 Yanvar 17:09
18 Yanvar 17:04
18 Yanvar 16:56
18 Yanvar 16:54
18 Yanvar 16:46
18 Yanvar 16:43
18 Yanvar 16:30
18 Yanvar 15:50
18 Yanvar 15:12
18 Yanvar 15:07
18 Yanvar 15:06
18 Yanvar 14:44
18 Yanvar 14:30
18 Yanvar 14:29
18 Yanvar 14:15
18 Yanvar 13:40
18 Yanvar 13:26
18 Yanvar 13:22
18 Yanvar 13:16
18 Yanvar 13:13
18 Yanvar 13:11
18 Yanvar 12:55
18 Yanvar 12:20
18 Yanvar 12:12
18 Yanvar 12:10
18 Yanvar 12:07
18 Yanvar 12:06
18 Yanvar 11:51
18 Yanvar 11:47
18 Yanvar 11:43
18 Yanvar 11:13
18 Yanvar 11:10
18 Yanvar 10:46
18 Yanvar 10:43
18 Yanvar 10:41
18 Yanvar 10:26
18 Yanvar 10:20
18 Yanvar 10:16
18 Yanvar 10:13
18 Yanvar 09:01
18 Yanvar 01:03
17 Yanvar 23:56
17 Yanvar 23:54
17 Yanvar 23:51
17 Yanvar 23:49
17 Yanvar 22:47
17 Yanvar 22:39
17 Yanvar 22:30
17 Yanvar 21:41
17 Yanvar 21:32
17 Yanvar 21:30
17 Yanvar 21:27
17 Yanvar 21:25
17 Yanvar 21:21
17 Yanvar 21:19
17 Yanvar 21:16
17 Yanvar 21:12
17 Yanvar 21:02
17 Yanvar 20:29
17 Yanvar 20:11
17 Yanvar 20:07
17 Yanvar 19:52
17 Yanvar 19:42
17 Yanvar 19:29
17 Yanvar 19:27
17 Yanvar 19:15
17 Yanvar 19:06
17 Yanvar 18:24
17 Yanvar 18:12
17 Yanvar 17:56
17 Yanvar 17:52
17 Yanvar 17:45
17 Yanvar 17:40
17 Yanvar 17:34
17 Yanvar 17:32
17 Yanvar 17:30
17 Yanvar 17:29
17 Yanvar 17:26
17 Yanvar 17:17
17 Yanvar 17:13
17 Yanvar 17:10
17 Yanvar 17:07
17 Yanvar 17:05
17 Yanvar 16:58
17 Yanvar 16:55
17 Yanvar 16:51
17 Yanvar 16:50
17 Yanvar 16:48
17 Yanvar 16:46
17 Yanvar 16:43
17 Yanvar 16:41
17 Yanvar 16:38
17 Yanvar 16:32
17 Yanvar 16:31
17 Yanvar 16:21
17 Yanvar 16:05
17 Yanvar 16:02
17 Yanvar 15:47
17 Yanvar 15:31
17 Yanvar 15:00
17 Yanvar 14:58
17 Yanvar 14:57
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin