Orxan Fikrətoğluna yüksək vəzifə verildi 
Eldar Əzizov “yağış yağarkən tunellərə giriş məhdudlaşdırılsın” fikrinə görə tənqid edildi: “Özü, yəqin, evdən işləyəcək…” 
Hafiz Hacıyev: "Bakının kanalizasiya problemi ixtiyarıma verilsə, bir günə həll edərəm" 
100 yaşlı həkim ömrü qısaldan vərdişləri sadaladı
100 yaşlı Dr. John Scharffenberg uzun və sağlam yaşamağın sirrini bölüşüb.
O, siqaret, alkoqol və zərərli qidalardan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayır.
Zərərli vərdişlərdən çəkinin
Siqaret, alkoqol və narkotiklər xərçəng, ürək-damar problemləri və psixi sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb olur. Spirtin heç bir təhlükəsiz səviyyəsi yoxdur və tamamilə imtina edilməlidir.
Hərəkətli həyat tərzi
Gündəlik idman vacibdir. Gəzinti, üzgüçülük və velosiped sürmək ürək sağlamlığını, əzələ gücünü və zehni rifahı dəstəkləyir.
Sağlam çəki və düzgün qidalanma
Artıq çəki sağlamlıq üçün risklidir. Dr. Scharffenberg səhər və günorta yemək yeyir, axşam yeməyindən çəkinir. Pəhrizdə meyvə, tərəvəz, tam taxıl və qoz-fındıq olmalıdır.
Şəkər və ətin məhdudlaşdırılması
Şəkər istehlakı piylənmə, diabet və ürək xəstəliklərinə səbəb olur. İşlənmiş ət və qırmızı ət ürək xəstəlikləri və xərçəng riskini artırır.
Xəstəlik riskini azaldın
Sağlam həyat tərzi diabet və insult kimi xəstəliklərin riskini 80% azalda bilər. Düzgün qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət sağlam ömrün açarıdır./E-saglam.az
- Orxan Fikrətoğluna yüksək vəzifə verildi
21 Aprel 17:53
- Milli Məclisdə yeni vəzifəyə təyin edilən şəxs keçmiş "KVN"çi imiş
21 Aprel 17:40
- Eldar Əzizov “yağış yağarkən tunellərə giriş məhdudlaşdırılsın” fikrinə görə tənqid edildi: “Özü, yəqin, evdən işləyəcək…”
21 Aprel 17:36
- Fabrikdə 19 nəfər zəhərləndi
21 Aprel 17:29
- İlqar Nuriyə vəzifə verildi
21 Aprel 17:10
- Əli Əsədov yeni qərar imzaladı
21 Aprel 17:02
- Bu şəxslərə 2500 manat veriləcək - Daha bir SƏRƏNCAM
21 Aprel 16:52
- Prezident sərəncam imzaladı
21 Aprel 16:45
- Mədə yanğısından əziyyət çəkənlərə MÜJDƏ - Dərmana pul xərcləməyəcəksiniz
21 Aprel 16:37
- Azərbaycanlı blogeri aldadıb pulunu aldılar - VİDEO
21 Aprel 16:25
- Tərtərdə bir ailənin 4 üzvünün ölümünə quş yuvası səbəb olub - TƏFƏRRÜAT
21 Aprel 16:16
- Plastik cərrahiyyə ilə bağlı sertifikat verən şöbə müdirləri barəsində məhkəmə qərar qəbul edib
21 Aprel 16:11
- Bakıda bu ərazidə söküntü işlərinə başlanılacaq
21 Aprel 16:00
- Tolik Rəşad Dağlının ad günündə görün nə etdi... - VİDEO - FOTO
21 Aprel 15:57
- Naftalanda “Qərbi Azərbaycan: Tarixin sınaqları, müasir çağırışlar” mövzusunda tədbir keçirilib - FOTOLAR
21 Aprel 15:44
- Litvada Azərbaycan səfirliyinin avtomobili qəzaya düşdü - FOTO
21 Aprel 15:38
- Aşıq Namiq qəza keçirdi - VİDEO
21 Aprel 15:33
- Növbəti köç karvanı Xocalı rayonunun Ballıca kəndinə çatıb - FOTOLAR
21 Aprel 15:30
- Müdir təyin edilən Bəhruz Nəbili kimdir? - DOSYE
21 Aprel 15:26
- Hafiz Hacıyev: "Bakının kanalizasiya problemi ixtiyarıma verilsə, bir günə həll edərəm"
21 Aprel 15:23
- Köç karvanı Ağdam rayonunun Sarıcalı kəndinə çatıb - FOTO
21 Aprel 15:16
- "Kürd Elnur"a hökm oxundu
21 Aprel 15:13
- Lotereyada bəxti gətirəcək bürclər açıqlandı - MÜSAHİBƏ
21 Aprel 15:09
- "Azəriqaz"da vəzifəli şəxslərin sürücüləri işdən azad olunacaqlar - Həmin məmurlara 2 500 veriləcək
21 Aprel 15:02
- Arkadi Qukasyan Xocalı soyqırımı ilə bağlı suallara cavab verib: Xankəndidə Xocalıdan gətirilmiş yüzlərlə azərbaycanlı var idi
21 Aprel 14:48
- “Beynəlxalaq Bank və Kapital Bank yüksək faizlə dollar əmanəti qəbul etməyə başlayıblar” - Ekspertdən TƏNQİD
21 Aprel 14:39
- Prezident İlham Əliyev Roma Papasının vəfatı ilə bağlı başsağlığı verib
21 Aprel 14:32
- Səfərbərlik Xidməti məlumat yaydı: Onlar hərbiyə çağırılır
21 Aprel 14:15
- İcra başçısı musiqi müəllimini özünə müavin təyin etdi
21 Aprel 14:05
- Bakının mərkəzində anbarda yanğın söndürüldü - YENİLƏNDİ - 3
21 Aprel 14:02
- Ödəmə terminallarından silsilə oğurluqlar edən şəxslər saxlanılıb - VİDEO
21 Aprel 13:29
- Dövlət Xidməti: Elektron mallar anbarı və qida istehsalı sexinin 360 kvadratmetri yanıb
21 Aprel 13:25
- Sabah hava necə olacaq?
21 Aprel 13:15
- Aynur Rüstəmova vəfat etdi
21 Aprel 13:13
- Siyavuş Novruzova nə olub? - 3 aydır parlamentə gəlmir
21 Aprel 13:13
- Aydın Hüseynov: “Radikal müxalifət Tofiq Yaqublunun timsalında “saman çöpündən” yapışaraq ölkəmizə qarşı təzyiqlərin artacağını düşünür”
21 Aprel 13:11
- Bahar allergiyasından qorunmanın YOLLARI
21 Aprel 12:38
- Afrikaya səyahət etmək istəyənlərin nəzərinə - Bu qaydalara əməl edin
21 Aprel 12:15
- Leyla Əliyeva Vyetnama səfər edib
21 Aprel 12:09
- Bakıda "VMF Continental" mağazasından 85 min manatlıq saat oğurlayan Çin vətəndaşlarına hökm oxunub
21 Aprel 12:05
- Roma Papası vəfat etdi
21 Aprel 11:59
- Kanalizasiya xətlərinin yenidən qurulması layihəsi davam edir
21 Aprel 11:57
- Həkim xəbərdarlıq edir: körpənizdə bu əlamətlər varsa…
21 Aprel 11:57
- Rus dili bilməyənlərin nəzərinə
21 Aprel 11:54
- Yanacaq çəninə benzinin sürətlə doldurulması itkiyə səbəb olur? – AÇIQLAMA
21 Aprel 11:50
- Bakıda toyda 51 nəfərin zəhərlənməsi ilə bağlı prokurorluqda araşdırma başladı
21 Aprel 11:33
- “TikTok”da özünü şair kimi təqdim edən İlhamə Elşadqızı ilə bağlı qərar verildi
21 Aprel 11:28
- Vəkilliyə qəbulla bağlı MÜHÜM XƏBƏR
21 Aprel 11:23
- “Azərbaycan Dəmir Yolları”nda qalmaqal - İşçilər məcburi çıxarılır?
21 Aprel 11:23
- Pensiya alanlara ŞAD XƏBƏR
21 Aprel 11:08
- Məmməd Abbasbəyliyə yeni vəzifə verildi
21 Aprel 11:04
- Bakıda sərxoş halda avtoxuliqanlıq edən taksi sürücüsü həbs edildi
21 Aprel 10:51
- Yeni müdirlər təyin olundu
21 Aprel 10:47
- Keçməyən dəri ləkələrinin səbəbi günəş şüaları ola bilər - DİQQƏT
21 Aprel 10:46
- İlham Əliyev sabah Çinə gedəcək
21 Aprel 10:35
- Qənirə Ataş hüquq müdafiəçilərinə müraciət etdi: "Məni və ailəmi qoruyun, yoxsa gec olacaq"
21 Aprel 10:33
- Hüseyn Əliyev vəzifəsindən azad edildi
21 Aprel 10:29
- Aqrar Kredit və İnkişaf Agentliyi reklam xidmətinə 167 min xərcləyəcək
21 Aprel 10:27
- Bakıda 2 il ərzində yağış sularının axıdılması sistemi müasirləşdiriləcək
21 Aprel 10:20
- TƏBİB: Xəstəlik vərəqi e-sənəd kimi tərtib ediləcək
21 Aprel 10:06
- "Bakıda yağış sularının axıdılması sistemi çağırışlara cavab verə bilmədi" - Eldar Əzizov
21 Aprel 10:05
- Eldar Əzizov: Leysanlar zamanı Bakıda tunellərə və körpüaltı keçidlərə girişə məhdudiyyət qoyulsun
21 Aprel 10:04
- Hərbi biletlərin hazırlanmasına yarım milyondan çox vəsait nəzərdə tutulsa da, tender reallaşmadı
21 Aprel 10:00
- Əhaliyə xəbərdarlıq: Sabah...
21 Aprel 09:51
- Xocalı rayonunda 13 hektar ərazidə Tut tinglərinin əkilməsinə 700 min manata yaxın vəsait xərclənəcək
21 Aprel 09:49
- AzInTelekom Kəmaləddin Heydərova məxsus olduğu deyilən şirkətə 1 milyon ödəyəcək
21 Aprel 09:41
- Təranə Səmədova məhkəmə iclasının vaxtı məlum oldu
21 Aprel 09:28
- Məhkəmə körpəsini öldürən ana ilə bağlı qərar çıxardı
21 Aprel 09:26
- Qaz olmayacaq
21 Aprel 09:23
- DTX bu şəxsi ölkəyə gətirdi
21 Aprel 09:22
- Kişi ona nalayiq ifadələr işlədən arvadını döydü - CƏZA
21 Aprel 09:18
- Xərçəngin müalicəsində yeni bitki
21 Aprel 09:12
- İcarədarın oğlunu bıçaqlayan gənc məhkəmə zalından azadlığa buraxıldı
21 Aprel 09:11
- Məhkəmə marketin qarşısında yeznəsini çəkiclə vuran şəxslə bağlı qərar çıxardı
21 Aprel 09:09
- Əməyin mühafizəsi qaydalarını pozan “Azərişıq” ASC-nin vəzifəli şəxsinin bəraət hökmü ləğv edildi
21 Aprel 09:04
- Azərbaycanda zəlzələ oldu
21 Aprel 09:02
- Şirkətin pulunu mənimsəyən ekspeditor məhkəmə zalından həbs edildi
21 Aprel 09:00
- Məktəbin qarşısında həmyerlisini döyən şəxsə hökm oxundu
21 Aprel 08:36
- Hamiləlikdə saçlar niyə tökülür?
21 Aprel 08:33
- Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
21 Aprel 08:33
- Əməliyyatsız cavanlaşmaq istəyənlərin DİQQƏTİNƏ
21 Aprel 08:07
- Avtomobillərin Babək prospektindəki “ölüxana”sı sökülür?
21 Aprel 08:05
- Səhər, yoxsa axşam duş qəbul etməli?
21 Aprel 07:50
- Bakıda 28 ailə qəzalı binada YAŞAYIR? - VİDEO
21 Aprel 07:47
- Onlayn kazinolar tanınmışlar tərəfindən REKLAM OLUNUR?
21 Aprel 07:45
- Qiyməti 8 min dollardan aşağı olan 10 ən etibarlı ikinci əl avtomobil - SİYAHI
21 Aprel 07:42
- Kamil Qəbələdəki villasını göstərdi - VİDEO
21 Aprel 07:41
- Türkiyədə futbol matçı faciə ilə bitdi - VİDEO
21 Aprel 07:39
- “Pişik Günel”: Rəsmi nikahım olmasa da, övladım halallıqla dünyaya gəlib
21 Aprel 07:38
- Bakıda şadlıq evində kütləvi dava
21 Aprel 07:36
- Ağdamın Sarıcalı və Xocalının Ballıca kəndlərinə növbəti köç karvanı yola salınıb
21 Aprel 07:33
- Tramp Ukrayna və Rusiyanın bu həftə razılaşma əldə edəcəyinə ümid edir - "ABŞ sərvət qazanacaq"
21 Aprel 00:58
- Ölkəmiz boşanmalara görə Avropada ilk üçlükdədir?
21 Aprel 00:47
- "Özlərini "primadonna" sayırlar" - Gülüstan Əliyeva
21 Aprel 00:26
- Pensiyaya 5 il tez çıxmaq üçün nə etmək lazımdır?
21 Aprel 00:23
- Şəbnəm hamamdan FOTOlarını paylaşdı
21 Aprel 00:21
- Hər kəs dərhal bu BÜRCLƏRİN qızlarına aşiq olur
21 Aprel 00:20
- “Şərurlu İsfəndiyar”ın oğlu haradadır? - özü AÇIQLADI
21 Aprel 00:16
- Bu Dubay şokoladlarını almayın! - TƏHLÜKƏ saçırlar
21 Aprel 00:12
- "Aparıcılar sosial şəbəkədə oxuyanı efirə çıxarır" - İzzət Bağırov
21 Aprel 00:11
- Zelenski Rusiyaya atəşkəs üçün yeni format təklif edib
20 Aprel 23:56
- Müştərilər pullarını “Bank BTB”dən geri götürüblər
20 Aprel 20:40
- Bakıdakı yanğın zamanı beş avtomobil külə döndü
20 Aprel 20:24
- Anar Salamov vəfat etdi
20 Aprel 19:42
- Bu peşə sahibləri insanların qoltuğunu iyləyib ayda 7 min dollar qazanırlar
20 Aprel 19:35
- İnternet olmayacaq
20 Aprel 19:21
- Qız 25-ci mərtəbədən yıxılsa da, sağ qalıb
20 Aprel 18:09
- Binəqədidə obyektdə baş verən yanğın tam söndürüldü - VİDEO - YENİLƏNDİ
20 Aprel 16:49
- Kommunal xidmətlərin qiymətləri artacaq? - AÇIQLAMA
20 Aprel 16:32
- Roma Papası Azərbaycanla Ermənistana müraciət etdi
20 Aprel 16:29
- "Geyimə irad tutanlar 500 manat cərimələnsin"
20 Aprel 16:01
- Sürücülərin NƏZƏRİNƏ
20 Aprel 15:56
- Binəqədidə yanğınla bağlı nəqliyyatın hərəkətinə məhdudiyyət tətbiq edilib
20 Aprel 15:53
- Qida asılılığı təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər
20 Aprel 15:44
- "Şərurlu İsfəndiyar"ın oğlu bu ittihamla tutulub — ŞOK FAKTLAR ÜZƏ ÇIXDI
20 Aprel 15:32
- Yeni radarlar işə düşdü - Əlinizdəki telefonu da çəkəcək
20 Aprel 14:45
- Bazar ertəsindən 5 bürcün həyatı dəyişəcək - Saysız-hesabsız imkanlar
20 Aprel 14:43
- Azərbaycanda ən yüksək əməkhaqları verilən SAHƏLƏR
20 Aprel 14:42
- Bu gün keçirilən imtahandakı test tapşırıqlarının cavabları ilə bağlı VACİB XƏBƏR
20 Aprel 14:39
- Tramp USAID-in büdcəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağı planlaşdırır, bəzi səfirliklər bağlanacaq
20 Aprel 14:27
- Müavinət və təqaüdlərlə bağlı ŞAD XƏBƏR
20 Aprel 14:09
- "Expressbank"ın xalis mənfəəti 30%-dək azalıb
20 Aprel 13:31
- "Kənd toyuğudur" deyib əhalini necə aldadırlar? - İşbazların tələlərinə düşməməyin YOLLARI
20 Aprel 13:18
- 22 - 24 aprel tarixləri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
20 Aprel 12:55
- Bəzi rayonlarda şimşək çaxacaq, dolu düşəcək
20 Aprel 12:53
- Nazir bu generala vəzifə verdi
20 Aprel 12:19
- Şərurlu İsfəndiyardan oğlunun həbsi ilə bağlı AÇIQLAMA
20 Aprel 12:17
- Fikrət Cahangirova vəzifə verildi
20 Aprel 12:15
- İrəvanda kütləvi dava olub, ölən və xəsarət alanlar var
20 Aprel 11:55
- Yuxuları günorta danışmaq olarmı? - XALQ İNANCLARI
20 Aprel 11:06
- Bu gün gözəl xəbərlər alacaq BÜRCLƏR
20 Aprel 10:57
- Alyona Əliyeva Pasxa bayramı münasibətilə paylaşım edib
20 Aprel 10:24
- 20-ci mərtəbədən yıxılan qız sağ qaldı - VİDEO
20 Aprel 09:45
- Azərbaycanda 11 min bina risk altında
20 Aprel 09:44
- "Uçan taksi" qəzasının əsl səbəbi - Taksilərdə niyə kamera yoxdur?
20 Aprel 09:43
- Kütləvi zəhərlənmənin qeydə alındığı şadlıq sarayının administratoru danışdı: "Səbəb bizə də maraqlıdır" - VİDEO
20 Aprel 09:40
- Mehriban Əliyeva Pasxa bayramı münasibətilə Azərbaycanın xristian icmasını təbrik etdi
20 Aprel 09:35
- Xərçəngin işıq sürətində müalicəsi! Süni intellekt müdaxilə etdi
20 Aprel 09:34
- Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insana spirtli içki olar?
20 Aprel 09:34
- "Bir dəqiqəyə 100 manat qazanıram"
20 Aprel 09:33
- Həmin toyda müğənni də zəhərlənibmiş: “Ölümdən qayıtdım”
20 Aprel 09:32
- Azərbaycanlı aktrisa hovuz kənarından VİDEOsunu yaydı
20 Aprel 09:30
- Balkonun da balkonu var - Bakıda qeyri-adi bina
20 Aprel 09:29
- Bu BÜRCDƏN olan insanlar çox işləyirlər - az qazanırlar
20 Aprel 09:28
- "Adam niyə həyat yoldaşını təqdim edəndə üzr istəsin?"
20 Aprel 09:28
- Şərurlu İsfəndiyarın oğlu növbəti dəfə niyə həbs olunub - TƏFƏRRÜAT
20 Aprel 09:27
- Rüsumların tətbiqi dayandırıldı
20 Aprel 09:21
- "Qarabağ" "Neftçi"ni böyük hesabla məğlub edib
20 Aprel 01:13
- 3 dost Bakının məşhur restoranında yeyib-içib qaçdılar
19 Aprel 21:00
- Namiq belə formada qalır - VİDEO
19 Aprel 20:59
