Alimlərin qənaətinə görə, bir çox xəstəliyin başlıca səbəblərindən biri yuxusuzluqdur.
Pravda.az xəbər verir ki, az yatmaq gələcəkdə ürəyin işemik xəstəliyinə və insulta gətirib çıxara bilər.
Az yatmaq nələrə səbəb ola bilər?
Ona görə də, İnsanların sutka ərzində 8 saat yatmağı çox vacibdir.
Alimlərin fikrincə, 7 saatdan az davam edən gecə yuxusu insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükədir. Həmçinin az yatmaq çəki artımına, əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb ola bilər.
Lent.az
